钙片有什么作用
钙片有什么作用
99%的钙分布在骨骼和牙齿中,确保人体正常发育成长;
1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中,保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用;
钙能使软组织保持弹性和韧性;
钙是一种天然的镇静剂,能降低神经细胞的兴奋性;五.钙能强化神经系统的传导功能。
钙片什么时候吃最好 饭后吃钙片好
口服的钙片在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分的吸收利用，胃酸的分泌取决于进餐的时间，所以正常人在餐时或者餐后服用钙片有助于吸收。
注意：钙片有刺激胃，促使胃分泌胃酸的作用，因此，空腹时不宜服用钙片避免胃酸分泌过多导致身体不适。
怀孕补钙吃什么钙片好 有机酸钙片
有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等，大多数有机钙片有效含钙量较低，但是比无机钙片水溶性好，对孕妇肠胃的刺激性相对较小。
老年人补钙用什么钙片好呢
1.钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2.钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3.品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
4. 针对性强。钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。
老年人补钙吃什么钙片好呢?看着上面文章的解答，相信大家对于怎么样才能更好的治疗老人缺钙这件事情已经有了许多的认识。面对这样的情况，老人在选择钙片的时候，一定要注意钙片的成分，钙片的针对性和钙片的品牌，这样才能更好的治疗缺钙，并且避免副作用。
中老年人用什么钙好
之前很多中老年人尝试了很多种补钙产品,但是效果都非常微弱甚至还产生了副作用。那么中老年人选择什么钙就很关键。
1、钙片是否添加维生素D
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。
2、钙离子的含量有多少
钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3、品牌要好
现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。
4、针对性强
钙片有很多种,所以适合中老年人吃的钙片就应该主要真多中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强,效果就好。
软骨素和钙片的区别 成分不同
软骨素：如昂素的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、MSM二甲基砜以及一定量的植物钙。
钙片：钙片的主要成分是钙、维生素、磷、镁、蛋白质等，因此，市场上的钙片有无机钙、有机钙、原子钙、乳钙以及酪蛋白钙等多种。
孕妇吃什么钙片好 孕妇吃有机钙片好
现在市场上的钙片一般分为三种：无机钙片，有机酸钙片和有机钙片。比较适合孕妇补钙的钙片是有机钙。下面对三种钙片的利弊具体分析：
常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。
无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。
大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。
氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
补钙的注意事项
1、钙片是否添加维生素D
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2、钙离子的含量有多少
钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3、针对性强
钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。
钙片作用功效
钙片作用功效
1促进青少年骨骼生长发育。
2防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心
悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。
3调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能
4预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病
5预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用