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条口穴的位置和功效 条口的位置和功效

条口穴的位置和功效 条口的位置和功效

条口穴的位置,小腿前外侧,外膝眼(犊鼻)下8寸,胫骨前缘外一横指(中指)处。当小腿前外侧中点,胫骨前肌中,外与丰隆相平。

1、缓解治疗膝胫酸痛、两足无力、转筋、腹痛、泄泻、脚气等。

2、按摩条口穴的功效:舒筋活络,理气和中;调肠胃,利气,清热。

条口的准确位置图

精确定位: 在小腿前外侧,当犊鼻下8寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

简易取穴:正坐屈膝,找到足三里穴,再垂直向下5寸处即是该穴。

半夜腿抽筋试试按摩这些穴位

预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

拿捏小腿后侧

患肢平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5~1分钟。

功效:柔筋缓急、消肿止痛。

按揉委中穴

委中穴:位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处。

将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效:活血消肿、通络止痛。

按揉阳陵泉穴

阳陵泉穴:位于腓骨上端膨大部——腓骨小头前下方凹陷处。

将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:疏肝利胆、解痉止痛。

按揉足三里穴

足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。

将健侧手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢足三里穴上,适当用力掐按0.5~1分钟。

功效:补脾健胃、调和气血。

按揉条口穴

条口穴:位于外膝眼下8寸,距小腿正面的长骨即胫骨前嵴约1横指处。

将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:疏通经络、缓痉止痛。

掐承山穴

承山穴:位于小腿后侧正中,分肉之间凹陷处,委中穴与昆仑穴连线的中点。

用拇指指尖放在同侧承山穴上,适当用力掐压0.5~1分钟。

功效:通经活络、柔筋缓痉。

合按昆仑穴、太溪穴

昆仑穴:位于外踝尖与跟腱间的凹陷处。

太溪穴:位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,与昆仑穴相对。

将患肢平放在健肢膝上,用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。

功效:调和气血、消肿止痛。

天冷脚抽筋怎么办

按摩阳陵泉穴

将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。

按摩足三里穴

将手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢的足三里穴上,适当用力掐按0.5~1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。

按摩条口穴

将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。这样做具有疏通经络、缓痉止痛等养生功效。

承山的准确位置图 治疗肩周炎

承山穴配合条口穴同灸有治疗肩周炎的效果。

条口属足阳明胃经,承山穴属足太阳膀胱经,二者经气上行,同时相交于肩部,因此能有效治疗肩周炎。

条口穴取穴:在小腿外侧,犊鼻下8寸,犊鼻与解溪连线上。

痰湿按摩什么部位 丰隆

丰隆穴属足阳明胃经,是足阳明经的络穴,其具体位置是在外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处,有沉降胃浊的功效,现代常用丰隆穴配阴陵泉、商丘、足三里等穴位治疗痰湿诸症,其具体位置如下图:

抽筋的急救方法

1、立刻脚着地

抽筋多发生在夜晚睡觉时,一旦发生抽筋,不妨马上下床,脚跟着地站一会儿,或平躺时脚跟抵住墙壁。

2、扳扳腿

如果是小腿抽筋,就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向,小心地以踝部进行绕圈运动,也可减轻症状。

3、按摩、热敷

轻轻按摩抽筋的部位可减缓不适。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛,也可以选择热敷或是泡热水。

二、抽筋的穴位按摩法

1、按揉委中穴

将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效:活血消肿、通络止痛。

2、按揉阳陵泉穴

将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:疏肝利胆、解痉止痛。

3、按揉足三里穴

将健侧手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢足三里穴上,适当用力掐按0.5~1分钟。

功效:补脾健胃、调和气血。

4、按揉条口穴

将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:疏通经络、缓痉止痛。

5、掐承山穴

用拇指指尖放在同侧承山穴上,适当用力掐压0.5~1分钟。

功效:通经活络、柔筋缓痉。

肩周炎的按摩治疗方法 揉捏条口穴

位置:小腿外侧上,从膝关节前下方小骨突起到外踝连线的中点。

按摩手法:按摩者用拇指或者食指顺时针方向按揉条口穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀感为佳。

功效:可以用来治疗肩周炎、肩膀疼痛等不适。

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腿抽筋的穴位按摩方法

1.预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。 2.拿捏小腿后侧 患肢平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5~1分钟。功效:柔筋缓急、消肿止痛。 3.按揉委中穴 将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。 功效:活血消肿、通络止痛。 4.按揉阳陵泉穴 将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分

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抽筋的穴位按摩法

1、按揉委中穴 将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。 功效:活血消肿、通络止痛。 2、按揉阳陵泉穴 将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟。 功效:疏肝利胆、解痉止痛。 3、按揉足三里穴 将健侧手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢足三里穴上,适当用力掐按0.5~1分钟。 功效:补脾健胃、调和气血。 4、按揉条口 将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口上,适当用力按揉0.5~1分钟。 功效:疏通经络、缓痉止痛

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按摩阳陵泉穴 将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。 按摩足三里穴 将手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢的足三里穴上,适当用力掐按0.5~1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。 按摩条口 将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口上,适当用力按揉0.5~1分钟。这样做具有疏通经络、缓痉止痛等养生功效。 按摩委中穴 将中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养