男性性功能减退推荐饮食调理

男性性功能减退推荐饮食调理

燕麦

食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。

栗子

医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。

红枣

红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

含锌食物

人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

含维生素A和E、C食物

维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

湿气重影响性功能吗 导致性功能减退的因素有哪些

男性性功能减退与很多不良的嗜好有很大的关系，一些男性嗜酒成性导致酒精中毒，长期吸烟导致尼古丁中毒，还有的男性甚至吸毒，这些情况都非常有可能导致男性性欲低下，出现生育问题。

是药三分毒，男性长期服用某些药物，或者是误服用一些药物都是很有可能导致男性出现性功能减退的状况的，所以男性在服用一些药物的时候一定要看清说明，要遵照医嘱用药。

男性的生殖器官如果出现病变，在性生活过程中就会出现很多不良的反应，这样就会使男性的性欲受到抑制，像常见的前列腺炎、尿道炎等都有可能影响到男性的性欲，导致男性出现性功能减退的情况。

慢性肝炎、肝硬化时，由于雌激素合成增多而肝脏灭活雌激素的能力下降，加上患者此时体内肝细胞雌激素受体增多，使得雌激素效应更加明显，雄性激素水平降低，效应减弱，从而导致患者性功能的明显减退。

男女性生活本来是在一种愉快的心情下进行的，如果男性长期存在一些心理障碍，夫妻感情不和，或者是体力劳动和脑力劳动过于繁重等都会导致男性性功能减退。

性功能下降的危害有哪些

性功能减退的危害：

1、影响夫妻感情。

2、性功能低下还可能引发其他疾病病发。性功能减退有一部分原因是身体慢性疾病或者生殖系统病变产生，不好好抓住这个病症进行及时治疗的话，潜在的疾病会更严重威胁健康，如慢性肾功能衰竭、阴茎硬结症等。

3、性功能减退会造成男性性功能障碍。

4、性功能减退还会影响生育。当男性性功能低下时，不管是药物还是心理原因，都会导致精子质量的下降，就算勉强在配偶的要求下进行性生活，怀孕后难免下一代健康受影响。建议查明原因尽快治疗。

男性性功能减退

经常现象1：

听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

经常现象2：

视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

经常现象3：

脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

经常现象4：

提不起性趣提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

经常现象5：

气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

经常现象6：

牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

经常现象7：

疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

经常现象8：

运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

男性性功能减退年龄以及原因

1、疾病对患者的性功能直接产生了阻碍作用。作为男性的性腺，前列腺的主要功能就是分泌前列腺液，而前列腺液也是男性精液的重要组成部分。当前列腺出现炎症时，分泌的前列腺液就会有所减少，直接影响到精液的数目和质量，从而不利男性的性功能。

2、前列腺炎会使患者产生疼痛感，特别是支原体、衣原体感染所引起的慢性前列腺炎，前列腺部位炎症可引发患者阴部、睾丸、肛门等处有疼痛感和射精疼痛的症状。病情严重时，疼痛程度较为剧烈。疼痛本身就会造成极大的生理不适，导致出现性功能障碍的表现。此外，由于前列腺液具有内分泌的作用。前列腺出现炎症，致使内分泌紊乱，诸多和内分泌相关的物质，如睾酮等就会对性功能产生影响。

3、心理问题。患有前列腺炎后，除了身体上的不适和痛苦外，还不可避免的背上沉重的思想包袱，变得消沉、焦躁。有的患者被确诊为细菌性前列腺炎后，对于性生活有一种担忧、愧疚的心态。

尿酸高会影响性功能吗

尿酸高一般不会直接影响性功能的。但是如果尿酸长期偏高，会出现肾结石，进而影响到肾功能，肾功能衰退有一定比例的可能引起性功能减退。

性功能减退可能是由药物、生殖器疾病、不良嗜好或者压力过大引起的，夫妻感情会影响到性功能。

性功能不好建议改变不良嗜好，如抽烟喝酒等，加强锻炼，饮食调理。

尿酸高也不能忽视，平常注意少吃肉类、鱼类、虾蟹类、豆制品等，多吃蔬菜多喝水。

树莓有什么副作用与禁忌 提高性功能

树莓还是最适合男性食用的健康水果，它能有效提高男性性功能，因为树莓中含有多种天然活性成分，它能改善男性阴茎部位的血液循环，而且能，让男性身体里的性神经保持兴奋，对男性的阳痿早泄和性功能减退有很明显的调理作用。

不要忽视男性性功能的饮食调节

 食物与男性性功能有着密切的关系，如果能够选择一些具有特殊功效的饮食，可以起到壮阳、强精、保肾的作用，维持和调节男性性功能。

  首先，应保证每天摄人一定量的蛋白质。这是因为蛋白质中的氨基酸是男性性器官以及生殖细胞发育的重要组成成分。例如，精氨酸就是精子生成的重要成分。鱼、禽、蛋、肉及豆类中含有大量的蛋白质。故应当多食用此类食品，以利于提高男子的性功能。

  其次，由于体内的性激素大多是由胆固醇转变而来的，故而也需要补充适量的脂肪。当然，脂肪的摄入要适当，因为脂肪过多就会引起高脂血症和高血压。长期素食可能会使精子的生成受到抑制，性激素的合成量减少。导致性欲下降及性功能减退。

  最后，要注意补充一些与蛋白质代谢有关的酶类、微量元素、维生素等。酶类能够促进机体的新陈代谢，可以延缓性器官的老化。烹调食物时应当注意温度，以免酶类被破坏;维生素有助于性功能的维持和促进精子生成，故平时务必多吃一些蔬菜、水果等;微量元素缺乏会导致不育、内分泌障碍等，所以要及时加以补充。

  因此，不要忽视男性性功能的饮食调节。男性如能做到合理调节平时的饮食，保证科学的膳食结构，就可以达到增强性功能的目的。

导致男人性功能下降七大因素

一、不良情绪影响

在性生活中，心情好坏将直接影响性生活的质量。由于社会上的一些负面影响。大部分男性的情绪都很不稳定。如果将这种心情带到性生活中，很容易导致诸多性功能障碍的出现，例如早泄、阳痿。所以男性朋友，要学会善于调节自己的情绪，让自己的性生活，能够快乐稳定的进行。

二、身体缺乏营养

怎样会导致性功能衰退?为了生活，男性朋友们日益奔波，这需要有丰富的营养，来提供身体所需。而很多男性朋友不注意饮食，即不卫生也不规律，严重影响健康，使身体素质日渐下降，性功能也会随之下降。

三、经常抽烟喝酒

抽烟喝酒，不仅会严重影响肺部和胃部的健康，而且还会对男性性功能造成影响。烟叶中含有很多有害物质，它会随着血液的循环，影响到男性的性器官，酒精，也会对男性生殖器官造成影响。长期抽烟喝酒，使身体里的毒素累积，影响到男性雄性激素的分泌，导致性功能减退。

四、年龄增长

怎样会导致性功能衰退?随着年龄的增长，男性体内各种功能性器官逐渐老化(包括性器官)，使男性朋友在性生活中，产生心有余而力不足的情况。而且年纪越大，性功能减退的势头更大。这属于是自然情况，所以男性朋友们不必过于担心。

五、失败的性生活史

性生活其实是有“思想”的。它会在大脑里记录下每次性生活的质量参数。如果有过不愉快的性生活，或者夫妻分隔两地，长时间不进行性生活，那么将会在大脑皮层潜意识里形成一种错觉，这种错觉会渐渐减弱男性性欲的强度，从而使性功能减退。

六、夫妻感情不合

夫妻感情是性生活的重要保障。人类的性生活高级之处，在于它是种精神与肉体的完美结合。两者是相辅相成的。只有精神上男女相互配合，才会产生肉体上的愉悦享受。如果男女双方长期冷战，会因为情绪上的变化，使男性性功能减退。

七、健康状况

只有身心都健康的人，才能长期保持较高的性欲水平。

吃八带鱼有什么好处 提高男子性功能

八带鱼最适合男性食用的滋补食材，它不单能为男性身体补充丰富蛋白质和多种矿物质，还能让男性身体吸收丰富的精氨酸，这种物质能促进男性体内性激素产生，并能提高男子性功能，而且能加快男性体内精子产生，男性性功能减退和男性不育有良好调理作用，坚持食用能让精子数量和质量明显提高。

鸡胗是鸡的哪个部位 吃鸡胗的好处有什么

营养价值极高的肉类食材，平时人们食用鸡胗以后，能吸收丰富蛋白质和氨基酸，还能吸收大量不饱和脂肪酸和维生素，这些物质能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能，对增强人体素质有极大好处。

鸡胗对人类的肠胃有一定调理作用，能加快肠胃蠕动，促进消化液产生，对人类的消化不良和积食腹胀以及肠胃功能减退，都有一定调理和缓解作用，在日常生活中，它最适合那些肠胃功能不全克，消化不良的人群食用。

鸡胗对人类的肾脏含有十分积极明显的作用，它能提高人类肾功能，可以防止肾功能减退，对人类因肾功能减退或肾虚引起的遗精遗尿等不良症状，都有一定调理和预防作用。鸡胗还能温补肾阳，能提高男性性功能，它对男性性功能减退和腰膝酸软以及阳痿早泄等症，都有一定缓解作用。