预防皮肤瘙痒的办法

预防皮肤瘙痒的办法

预防皮肤瘙痒的办法

方法一：科学洗澡

中老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。

因此，冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣，水温不要太高，洗浴时间也不要过长。洗澡时尽量少用浴液和香皂。香皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分。

方法二：增强润肤

除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜，补充皮肤的油脂。擦乳液或乳霜保养皮肤最好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液。

方法三：保暖保湿

老人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。一般来说，室内温度以24℃～25℃为宜。同时，为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，在室内放置几盆水，可以起到一定的加湿作用。

方法四：小心穿着

穿着上内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。

方法五：注意饮食

平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

方法六：内在调理

要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

皮肤瘙痒怎么办

1、气温低，湿度低，人体活动量减少，导致人体循环减慢，血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降。

2、注意每日多喝水补充人体所需的水分，冬季更是要注意。

3、多吃水果蔬菜，补充维生素E增加人体活力。但是要注意人体每日的营养搭配。

4、每日的食物当中，多补充如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品，润肺食品。

5、冬季因为太冷，所以穿棉质物品会比较舒服，对人体皮肤也没那么多瘙痒发生。避免穿过紧的衣物裤子。

6、冬季开空调，温度最好控制在16～20摄氏度，如果湿度不大，可以增加一个加湿器，保持在30%左右为好。

结语：皮肤瘙痒的病因很复杂，症状也有很多，严重危害着很多人的健康，影响着患者的正常生活。看了上面的文章，您对冬季皮肤瘙痒的原因和预防方法都了解了吗?那就按照方法行动起来吧。

怎样有效预防皮肤瘙痒

1.加强体育锻炼，改善皮肤的血液循环和新陈代谢。

2.避免或去除对瘙痒的不利因素，如远离过敏原，避免化学物质的刺激等。

3.保持皮肤清洁，但不宜过度清洗，用温水、中性肥皂洗涤为宜，穿棉质衣服。

4.定量饮水，科学饮食，多食蔬菜、水果，勿食辛辣刺激性食物。

5.保持心情舒畅，乐观开朗，避免焦虑、紧张。

6.室内温度不宜过高，用加湿器或植物保持湿度，减少皮肤水分的蒸发。

哪些食物可预防皮肤瘙痒呢

第一种食物是苹果。我们都知道苹果是一种营养价值非常高的水果，因为当中富含营养成分，而且苹果当中的有效物质能够使患者血液当中容易产生过敏的物质浓度出现下降的情况，这样就能够在一定程度上达到预防皮肤瘙痒的情况产生的效果。所以如果经常皮肤瘙痒的话，每天最好吃1到2个苹果。

第二种食物是红枣。红枣当中的营养物质含量非常丰富，特别是维生素c的含量是很高的，而维生素c有助于改善我们经常出现的皮肤过敏的症状，对于皮肤瘙痒的患者来说是当的吃一些红枣也有助于预防和缓解瘙痒的症状。吃红枣有助于改善我们的体质，从根本上预防皮肤疾病的产生。

第三种食物是银耳。银耳是一种保健价值非常高的药食两用的食材，自古以来，人们就有服用银耳来改善皮肤的习俗，经常吃银耳，可以改善我们的皮肤状况，能够起到美容养颜的功效，特别适合皮肤搔痒的人来缓解自己的症状，能够有效地改善皮肤干燥，起皮和搔痒的情况。

冬季为什么要敷面膜

冬季敷面膜当然是补水啦。冬季气候干燥，在有暖气或有空调的室内皮肤更容易干燥，而补水可以有效预防皮肤干燥、皮肤瘙痒等问题。

冬季如何预防皮肤瘙痒

引起皮肤瘙痒的原因是多方面的，但良好的生活习惯，正确的护理方法，能有效减少冬季皮肤病的发生率。

五点预防冬季皮肤瘙痒

多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

加强皮肤锻炼：可进行冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。

选用纯棉或真丝内衣、内裤：身体与衣服、衣服与衣服间产生的静电，会刺激皮肤，增加瘙痒感。

减少洗浴次数：每周洗1至2次即可,并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

避免使用劣质护肤品：冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增加。

芋头怎么去皮 芋头引起瘙痒怎么办

芋头引起皮肤瘙痒可以用生姜涂抹来止痒，同时在给芋头去皮前可以把手用醋先泡一炮再去皮，这样能很好的预防皮肤瘙痒。

肌肤瘙痒该怎么办

由于气候干操，加上自身体质和生活习惯的不健康，使皮肤变得粗糙，粗糙的皮肤直接刺激皮下的神经末梢，引起皮肤瘙痒，让人十分不舒服，那么皮肤瘙痒该怎么办呢?

要勤洗澡，冬季每周要洗一到两次，注意洗澡的时候不可用碱性的肥皂和沐浴露，预防皮肤受刺激发痒，可以用凡士林涂抹皮肤，保持皮肤的滋润。

平时要勤换内衣，内衣最好穿柔软的纯棉制品，预防皮肤受到纤维的摩擦刺激而发痒。

一定要休息好预防肝火上升，引起皮肤不适而产生瘙痒，所以平时一定要按时休息，保证有充足的睡眠。

饮食要合理，多食水果蔬菜，少吃辛辣油腻的刺激性食物。对于容易过敏的蚕蛹大虾、螃蟹、蝉不要食用。

瘙痒时不要用力抓挠，以防皮肤受损，引发其它疾病，可以用手轻轻揉，或者涂上止痒的药膏。

可以用熟地黄、露蜂房、丹参、地肤子、苦参各100克，蝉衣、乌梢蛇各50克，一起研为细末，瓶装备用，每次4克，一日3次，一周为一个疗程，便可治愈。

7如果病情严重要及时就医。

皮肤瘙痒预防

1、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2、全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂，皮肤瘙痒溃烂可及时使用帕芙欧涂抹调理。

3、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

5、戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪、维生素。

秋季如何预防皮肤瘙痒

原则一：勤洗澡

洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。

建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

原则二：科学合理的膳食搭配

要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等

少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

原则三：最后选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物

穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。查旭山还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

在滋养之外，我们还得注意的是，秋冬季如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。