为何女人普遍比男人长寿
为何女人普遍比男人长寿
为何会衰老?
其实，放眼整个动物界，雌性动物比雄性寿命长的现象比比皆是。例如雄性大白鼠平均寿命为483天，而雌性大白鼠为801天;大型蚤(在18℃环境)雄性活38、6天，雌性为44、7天;黑蜘蛛雄性平均寿命为100天，雌性为271天，玉米虫寿命雄性60天，雌性111天。这说明雌性寿命比雄性长是动物界的普遍现象。所以在人类中间，女人比男人寿命长不只有社会的因素，而应该有更深刻的生物学上的原因。
说起寿命的长短，少不得要从生理学的角度探讨一下衰老的机制。许多科学家认为，导致衰老的原因是体内逐步积累的大量微小损伤不是这里DNA被破坏了，就是那里的蛋白质被磨损了。
一般来说，生物体有很强的修复损伤的能力，绝大部分损伤都能得到及时修复，但总有那么一些损伤被遗漏过去，这些被遗漏的损伤在我们的身体上日积月累，于是出现了器官的老化。
所以，生物体的寿命其实就取决于细胞修复损伤的效率。修复效率越高，寿命就越长。可是我们还可以再问一句，为什么我们的机体不在修复的机能上做得更好些呢?譬如生命体要是在修复机能上做得尽善尽美，那我们甚至可以长生不老了。
这牵涉到机体对能量的分配问题。生物体每天都要摄入—定的能量。这些能量一部分用于生长，一部分用于体力和脑力劳动输出，一部分用于繁殖，还有一部分用于机体的维护。
按照过去传统的观点，一个生命体一生最重要的任务是生存，保存自己的生命。可是按近年来流行的一种所谓“自私的基因”的观点，保存生命并非生命的本意，大自然在设计生命的时候其实蕴涵着更深的逻辑。
我们知道，每个生物体上都有基因，这些基因指导蛋白质的合成。基因、蛋白质再加上其它一些次要的东西，就构成了我们的躯体。过去我们一直认为基因是我们的附属品，可是按“自私的基因”的观点，我们才是基因的附属品呢。基因是自私的，它的目的只有一个，那就是更多地复制自己。我们所谓的躯体，不过是基因用来复制和传播自己的工具。躯体的存在价值，也随它对传播基因的利用价值而定。
瑞典是全球第一个开始统计国民死亡率的国家。根据瑞典最早的资料，早在1751～1790年间，女人的平均寿命就比男人长，女性为36.6岁，男性为33.7岁。 据台湾台闽地区一项统计资料显示，该区共有百岁老人566人，其中男性168人，女性398人，为男性的2.4倍。 摊开国内统计数字来看，几乎从呱呱坠地那一刻起，女性的存活率就高于男性。尤其从青年步入中年这段时期，男性无论是死亡率或死亡人数，都是女性的两倍以上。
那么，女人比较长寿的秘密是什么呢?有的人想当然：“八成是天生如此吧!”有的人为男性叫屈：“男人成天辛苦地在外面打拼，压力自然比女人大多了。”事实上，这个问题目前尚无定论，但根据科学家的研究，显然生理、心理因素，还有两性在行为模式、社会互动上的差异，都不容忽视。
男人与女人日常生活中的心理区别
1、笔迹
男人：值得表扬的是，他们从不装饰他们的书法。他们只是随便乱写，大概只有他们自己看得懂。
女人：女人用那些有香味的、彩色的便签，她们会用一个小圈或者小桃心代替“i”上面的一点。女人在写“b”和“g”的时候，那个圈画的大得离谱。看女人写的字条很痛苦。即便是分手信，她也会在最后画上个笑脸。
2、采购
女人：女人会根据需要列出购物单，去超市里买这些东西。
男人：男人会等到冰箱里只剩下半个柠檬和一罐啤酒。然后去超市买东西。他会把那些看着不错的东西都买下来。男人要付钱的时候，他的购物车里已经堆了成山的东西。当然，这个不会妨碍他排到快速付款的柜台前。
3、关系
女人：当一段关系结束的时候，女人会哭天抢地，对着女朋友倾吐心声，她还会写首名叫“所有男人都是白痴”的打油诗。之后就会继续过她的小日子。
男人：放手对男人来说，更困难一点。在分手6个月之后，他会在周六的凌晨三点打电话：“我只是想让你知道，你毁了我的生活，我永远不会原谅你，我恨你，你就是个贱人!不过我想你知道，我们之间一直还有机会。”这种叫做“我恨你/我爱你”的酒后电话，99%的男人至少打过一次。有些地方甚至会专门教男人克服这种需求。
4、性
女人：她们喜欢30-40分钟的前戏。
男人：30-40秒的前戏更好。男人觉得开车去她家就已经算前戏了。
5、成熟
女人：她们比男人成熟得早很多。大部分17岁的姑娘已经和成年女性差不多了。
男人：大部分17岁的小伙子还热衷于交换棒球卡、在体育课之后打打闹闹。这也就是为什么高中时期的恋情很少有结果。
6、杂志
男人：男性杂志的噱头是女人的裸体照片。男人一看到女人的裸体，就开始兴奋了。
女人：女性杂志的噱头也是女人的裸照。这是因为女性的身体是精美的艺术品，而男人的身体又粗笨又多毛，不该在光天化日之下看到。大部分的裸体男人只能让女人发笑。
7、浴室
男人：男人的浴室里有6样东西：一把牙刷、刮胡膏、刮胡刀、一块Dial牌肥皂、一块从假日酒店里顺手牵羊的毛巾。
女人：在一个典型女人的浴室，平均会有437样物品。男人认不出其中的绝大多数。
揭女人比男人更长寿的秘密
在任何一个国家和地区，对寿命长短调查的结论，都是女性的平均寿命长过男性，中国，男性的平均寿命是75岁，而女性的平均寿命是78岁。而在世界范围内，女性的平均寿命比男人长5年。世界上最长寿的女人就是达·席尔瓦，刚刚度过125岁的生日，她生活在巴西。她成为人们关注的新焦点，在人们的印象里，与男人相比，女人的活动量更少，体质较弱，结果却是女人比男人长寿，其中究竟有何奥妙?那为什么女性的寿命要比男人长呢?今天我们一起来揭开这个秘密。
英国科学家进行了该国最大规模的一次针对人类心脏血管系统对人类衰老的影响的研究，研究的结果发现，人类女性拥有比男性更为“年轻”的心脏。随着年龄的增长，女性的心脏泵血能力并没有出现明显减弱，专家们认为，这一发现极有可能就是女性比男性长寿的重要原因。其实，有一个现象我们知道，一般男性罹患心血管疾病的严重程度远远高于女性，而女性的心血管疾病大都有缓解的余地，也很少出现心肌梗塞，但是男性患心肌梗塞的比例远远高于女性，而心肌梗塞是死亡的一个很重要的原因。
科学加们在宣布他们的最新研究成果时说：“一个70岁男人的心脏强度会比他18岁的时候降低20%—25%，而女人的心脏强度则不会受到年龄的影响，这也就是为什么女人比男人要长寿的原因。”一个身体健康的女人到了70岁，她的心脏依然和20岁的时候一样富有生命力。
科学家也研究了运动对健康的影响，科学家首先让参加实验的志愿者进行脚踏车训练，然后对他们的心脏和血压进行检测。结果显示，在经过了剧烈运动之后，年轻男子体内的大动脉会变得缺少弹性，血压随之升高，同时流向肌肉和皮肤血管分支的血液也会减少。但是这一系列的变化并没有出现在年轻女性身上，只有那些更年期以后的妇女才出现了同样的反应。科学家告诉我们，男人心脏力量的减少主要是因为那些控制心脏肌肉收缩的细胞随着年龄的增长会大量减少。一个70岁的男人会比他20岁的时候减少三分之一的此类细胞。
美国科学家研究发现，女人比男人长寿还有一个原因，就是女人的睡眠质量比男人要好，抗外界干扰的能力也要强。 此外，还有一些生理的进化因素，还与男性承受着更大压力，男性有很多不好的生活习惯，例如吸烟酗酒等，这些都会影响男人的健康和寿命。
女人为何比男人长寿
雌激素也有利于调节血脂代谢
“女性50岁之前患心脑血管疾病的几率要显著低于男性。”河北省人民医院妇科主任秦英教授表示，雌激素能促进高密度脂蛋白的增高，而高密度脂蛋白俗称“血管清道夫”，是冠心病的保护因子，因此女性在绝经期前动脉粥样硬化的发病率也相对比较低。这也是为什么很多女性在绝经期以后才出现一些心脑血管疾病和骨质疏松等，就是因为雌激素减少的缘故。
女性的生理结构有长寿优势
在一些灾害和意外事故中，女性幸存的几率比较高，这可能也与女性生理结构有关。“女性每月月经出血量多时可达80多毫升，在一些短期大量出血事故中，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的几率也就相对较大。”秦英教授说。
社会角色更单纯
北京中日友好医院老年科主任李海聪教授表示，社会上男性的责任仍然要比女性大很多。一些高危行业仍然是女性的禁地。
就拿记者行业来说，据中新网报道，2013年共有71名记者遇难，其中96%的受害记者是男性。而在建筑、矿场等危险行业中，也鲜见女性。
俄罗斯科学院社会研究所研究表明，男性比女性更加经常抱怨工作对健康产生的不利影响，而这种影响不单是工作条件和困难程度，更多倾向于精神压力方面。
“女性一般同时也是母亲、妻子，要照顾家庭，不能总往外冲。”北京大学第一医院妇科主任医师白文佩教授表示，虽然现在女性在职业生活中也扮演着重要角色，但整个社会对女性的期待仍然低于男性，因此女性在职场中面临的压力就比男性小。
老年后社会参与度有明显差距
“我们在进行社区活动时发现，很多老年男性不愿意参加，他们认为应该做一些有技术含量的事，社会融入度就低，不利于心理的健康。”中国老年学学会心理专业委员会秘书长杨萍也有感受，相比而言，老年女性更愿意融入到社区中，更愿意和周围人玩在一块儿，也就更容易产生积极的情绪。
生活习惯更健康
全国肿瘤防治研究办公室不久前在《国际癌症杂志》上发布我国2003年~2005年以人群为基础的癌症生存数据，女性的生存率总体高于男性。“这与女性生活习惯比男性一般要好有关。”白文佩认为。
“由于观念与文化影响，女性更关注生活细节，更加注意健康和卫生，而男性由于其长期在外打拼的社会角色，慢慢弱化了这些功能。”杨萍观察，女性在外应酬的机会比男性相对要少，更多在家吃饭，避免了糖分、盐分、油脂、酒精的过多摄入。
女性也比男性少了一些不良习惯。中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%!而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。白文佩建议，男性也应该适当摒弃一些男人的“标志”，不但有利于健康，也避免了家人被动吸烟。
情绪释放有优势
“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。“哭泣能让女性能及时宣泄，很好地减压。”杨萍说，其实，男性适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循环。
女性的社会角色决定了女性的家庭事务与生活自理能力较强，适应性较强，因此，女性的社会适应性要比男性好一些。
女性对性的四个真实心理
1、男人：女人是否总喜欢那种在性方面表现勇猛的伟男子
女人：男人们才这么想。我们更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，总觉得与这种男人相伴才更有安全感、依赖感，甚至觉得这样的男人才真正性感。男人说的那种威武勇猛的勇士，也曾得到过女人的特别钟爱，但那是武侠影片中的故事。这样的男子汉是男人们追求和效仿的偶像，却并非如今女人的所爱。
2、 男人：女人喜欢男人戴安全套做爱吗?
女人：男人们会觉得，隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒，可这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多快感。不过，有时我们会担心：安全套是不是滑脱了，是不是撕破了，这主要是考虑到避孕和预防性病的需要。
3、男人：女人在性方面总是被动的吗?
女人：虽然人们的观念变化很大，但在多数人心中，女人还是娴淑、庄重而温顺的，尤其是在性方面要沉着、稳重、克制。因此大多数女人不愿在性方面表现得张扬、外露。但女人在性方面也绝不总是被动。我们会用比较含蓄的方式表达。比如，准备你最爱吃的晚餐，在晚餐后格外殷勤亲昵;在晚上早早地洗漱完毕准备睡觉;上床时特意换上一件十分性感的内衣，有意或无意地向你展示……除此之外，你还指望女人再做什么呢?
4、男人：男人自慰，女人会吃醋吗?
女人：这要看两个人的关系如何。如果关系正常或是很好，那么男方通过自慰的方式取乐，女方就不会吃醋。毕竟没有另外的女人来夺走自己的爱。有时我们看到男人在那个时刻的样子，甚至会感到特别剌激和兴奋。但是，如果我们总合不来，那么看到或得知男人撇开自己去自慰，就会吃醋，甚至感到自卑和难过。
这种女人为何最不守妇道
这几年最常听到的关于女性的风评是：“越来越不守妇道”。但稍微深入追问一下，所谓不守妇道的女人都坏在哪里?得到的答案如出一辙：她们抽烟喝酒、穿着暴露、出没夜店、夜不归宿，在社交网络上勾三搭四。
女人正在越变越“坏”
如果换成男性，这些行径简直再普通不过，绝不会成为判断好坏的标准，但社会对女性，永远要苛刻一点。所以，不是女人普遍变坏了，而是女人有机会表现出自己正常的欲望，而这种表达还没得到普遍的接受，于是显得格外出挑。
“坏女人”的“坏”，在不同的时间地点有不同的标准，“坏”的门槛，有高有低。《诗经》的时代，是天真未泯的时代，各种束缚还没来，欲望表达是正常的，男人女人桑间相会水边相望，也照样被歌咏。所以曾园老师说，所谓“思无邪”，并不是那个时代格外庄重，而是人们根本没有“邪”的概念，压根儿没觉着那有什么不好。
头上长这物的人普遍长寿
虽说头上长角是一种疾病，但是这些头上长角的老人们的寿命却是让我们难以企及，当然了，头上长角是一种疾病，所以需要及时治疗，这一点我们在后面会讲到，现在就先来看一看这些寿命到达了我们难以企及地步的老人们吧!
在武陟县大封镇大司马村的一位93岁的老寿星马老人家，因为一次梳头时，不小心的梳破了头皮，当时也没有在意，结果随着时间的流失，慢慢的头皮被梳破的地方竟长出了10多厘米长的犄角。
此外在广东湛江坡头区的一位95岁的老人，她的额头之上开始是因为鼓起了一个小包，也没有在意，直到后来慢慢的变成一类似于羊角的犄角，虽然这角长得稀奇，但却也还是给老人的生活造成了不便。
无独有偶，101岁的张姓老人，额头之上也长出了6厘米长的犄角，这样看来这角只会找上寿命较大的人，这其中有什么原因呢?前面也说过了这角其实是一种疾病，虽然平时没有什么，但是却有可能会出现癌变，所以虽然长角表示这寿命长，但却是不可掉以轻心，下面就来看一看这角到底是怎么样形成的吧，以及我们要怎么样去对待它们。
为何女人比男人普遍要长寿
一般而言，女人与男人交往容易让人说三道四，哪怕是正常的交往。本来双方之间没什么事，可时间一长也难免在别人的歪嘴里走了样儿，于是很多女人为了避免流言蜚语，躲避众口铄金，恶意中伤，于是连与男人的正常交往都提心吊胆，躲躲闪闪起来，宁可自己闷在那儿瞎琢磨心思，也不愿与周围的男人打交道，谈谈心，说说话，消解一下情绪。这就是世俗的威力，是一堵无形的高墙，它能把经常在一起的两个人阻隔于千里之外。于是，这样就把女人与男人本应该是一件非常正常的平常相处的事情变得复杂化，甚至恶毒化了。其实，从大的角度讲，这个世界无非就是两个人，一个是男人，一个是女人，天地造人，男人与女人正常相处自然有其合理性，世界这么大，你不可能总是只让一个男人面对一个女人，否则越是这样越是容易出一些意想不到的问题。西方有关心理学家通过对三百例年龄大体相同的女人日常与男人正常交往观念和交往结果的研究就证明，善于与男人交往的女人要比不善与男人交往的女人的平均年轻指数高十七个百分点，前者显得更年轻，更漂亮，寿命也更长。究其原因，不外乎以下三个方面。
首先，善于与男人交往的女人在心胸上能够得到不断的开阔。公认的观点是，男人的心胸普遍要比女人的心胸开阔，即便遇到某一个特殊的男人，他的心胸不够开阔，但是在女人的面前，他也要显出男子汉的气度。维护弱小，维护女性，这是男人的天性。于是，能够经常与男人正常交往的女人受男人言谈举止等宽阔心胸的潜移默化的影响，女人的心胸自然也会客观地开阔起来，从而有利于抵消女人普遍存在的由于生理和生存环境所造成的狭隘心理的劣势，也拓宽了女人生存的空间，丰富了女人生活的内容，改善了女人天性固有的心理环境。这样，女人自然就增加了年轻漂亮的快乐和开朗的指数，这样的女人当然相对要活得年轻，活得长寿。
其次，善于与男人交往的女人在心理上能够得到自我良好的调整和改善。
毕竟是异性交往，谁都不愿意给对方留下一个心胸狭窄、斤斤计较，或者不修边幅、邋里邋遢的印象。而总是喜欢在异性面前表现出落落大方、整洁漂亮的美好一面。尤其是女人，受自己心理指向和心理暗示的作用，在与男人交往的过程中，她们总是要把自己从心里到心外，尽可能全部调整到最佳状态，装备得年轻美丽。这就不难理解了，长此以往，这样的女人，她们的心理和外表相互影响，相互促进，当然就越活越显得年轻漂亮，长寿自然也是理所当然的事情。
再次，善于与男人交往的女人在情绪上能够得到最佳释放。
人是感情动物，情绪有好有坏，有多有少，多少好坏都需要有所释放，没有地方释放的情绪，都容易发霉变质。这很重要。同性相斥，异性相融。我说这个的意思不是说男女一交往就不正当了，那样的理解太贫乏，太简单，而是说男人与女人之间通过正常交往，有很多自己独自无法化解，或者在同性那里更无法得到化解的情绪，却可以在与异性的交流和往来之中得到相互容纳、互相化解。这很神奇，是个解释起来说不清楚，但是谁都能够承认的事实。不要总是把男女之间的交往用世俗的偏见去想象，那样不仅容易伤害别人的幸福生活，而且也极容易伤害自己的幸福生活。
人的一些情绪，特别是女人的一些情绪，是很难化解的，很多时候在自己的丈夫那里也不一定能够得到全部的冰雪消融，因为一个人的容量和化解能力毕竟有限，况且越是太近的人空间越狭隘，应该释放的并不能得到完全很好的释放。这个时候女人如果能够与自己信得过的男同事、男同学坐在一起倾述衷肠，反而情绪会得到最佳释放。心里不积存情绪的女人自然年轻漂亮，自然快乐长寿。
女人长寿法宝
女人长寿法宝一：早餐天天吃，晚上准时睡
国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。晚上准时睡觉不仅补充精力，对女性的美容养颜也是很有功效的。
女人长寿法宝二：.勤补维生素C与E
维生素C是重要的抗氧化剂，可以延缓衰老，预防黑色素形成，美白肌肤;维生素E参与体内新陈代谢反应有抗自由基的过氧化作用能增强皮肤毛细血管抵抗力。维生素C与E协同作用，可提高人体免疫力，并可促进钙、铁的吸收。
女人长寿法宝三：补充纤维素
纤维素能够提高供血数量以及净化血液清理肠胃，提高全身免疫力，缓解衰老。最佳效果能够使女人精力充沛，气血充足。
女人长寿法宝四：补钙
钙是增强骨骼，减缓年龄增大带来的骨骼疏松，缓解女性月经前的不适症状，防止高血压和肠癌。尤其是孕期女性，补钙更是重中之重。
女人长寿法宝五：补铁
女性容易贫血，大部分贫血是由于缺铁导致的。缺铁会导致女人食欲减退、心慌气短、头昏眼花，注意力和耐力也会随着产生负面影响。所以补铁对女性很重要。
女人长寿法宝六：加强自身锻炼
女性坚持饭后小运动一下，也有很大延缓衰老的功效。饭后可以倒退慢走十五分钟，在这个过程中，双手平摊，慢慢的在腹部打转按摩。这样时间慢慢的推移，也可以有平坦小腹的功效。
女人长寿法宝七：记录自己的生理期
生理期是女性的最重要的一个周期表，记录生理期可以让女性了解自己身体的秘密，注意自己身体的变化。
女人长寿法宝八：调节好心情
一个好的心情无疑对健康是非常有益处的，美女们都要养成自己独特的爱好，可以养花，画画，瑜伽。总之，最好选择一项有益陶冶心情的生活方式。
老人长寿的饮食秘诀是什么
1、老人长寿的饮食秘诀之多吃蔬菜
蔬菜不仅含有多种有利于健康的营养元素,还含有丰富的抗氧化物。数据统计,日本冲绳岛上的一盘食物所含热量仅是一份典型的美国套餐的1/5。多吃蔬菜可以减少热量摄入,保持健康良好的体型。健康专家建议,健康的饮食最好以蔬菜为主,肉食为辅。
老人长寿的饮食秘诀是什么
2、老人长寿的饮食秘诀之经常喝粥
从饮食习惯上看,长寿老人大都喜欢喝粥。很多百岁老人每天早晨都喝粥,天天如此,从不间断,一方面健康,另一方面适合老人食用。小米粥是老人最好的滋养补品,小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。
3、老人长寿的饮食秘诀之爱喝牛奶
据调查,美国的百岁老人中,80%为女性,她们共同的饮食习惯是喝牛奶。由于经常喝富含钙的牛奶,她们到百岁时几乎没有出现老人普遍的骨质疏松症状。牛奶中的赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,所以常喝牛奶的人不易患心血管疾病,还能明目、固齿、防止细胞老化等。
人可以活到多少岁 女性普遍比男性寿命长
中国最新男女平均寿命：女性77.37岁，男性72.38岁。世界上超过110岁还活着的人95%是女性。
科学研究发现，雌激素能够增加血干细胞的数量，并提高大脑干细胞的再生能力。换句话说，雌激素自然也会对女性身体的自我修复能力产生了积极的影响。而且就生活习惯而言，男性吸烟、饮酒更多，饮食方面也不如女性注意。
男人要想长寿最好娶个嫩媳妇
女人之所以寿命会多过男人，一个是因为女人每个月会来一次月经，第二个是情绪缓解方面女人占了优势，能很快把情绪安抚下来，血压也就降了。
不是有句顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。
为了能让男人更长寿，小编总结出“男人长寿11个秘籍”，让男人摆脱寿命的困扰。
1、钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
2、少用止痛药
1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。
3、护牙能防秃头症
科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。
4、娶个年轻老婆
研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。
5、加强盆底肌肉训练
可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。
6、每天吃苹果
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。
7、最好不要吃肉
研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
8、别让妻子工作
研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。
9、反手刷牙
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。
10、降低胆固醇
泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。
11、每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
以上就是能让男人增加寿命，更加长寿的11个男人长寿的秘籍。男人想长寿的话就看看长寿秘籍吧!在现在奋斗的时刻，健康的身体才是最重要的。等你老了不再为生活而烦恼的时候，还有寿命去享受一下轻松的生活。
为什么男人没女人长寿
为什么男性寿命比女性短？
为什么男性寿命比女性短？这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。有个顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中 还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。
女性比男性长寿的六大原因
1、由于女性特殊的身体结构，女性自身的身体构造、雌激素、性激素等原因，所以女性的整体表现较为柔弱，因此受到外部环境冲击起到了一定的缓冲作用，而且高水平的雌激素可以保护神经元免受损伤，从而延长寿命。
为什么男人没女人长寿 女人比男人长寿的原因 女人长寿的原因
2、女性比男性吃得少。女性朋友为了保持身材，一般来说女性的饭量平均比男性小，降低了胃肠的负担，摄入的热量越少，慢性病的患病风险就越小。有研究发现，吃得过饱还可使体内的自由基增多，增加患癌的风险。
3、女性的生活方式更健康。女性比较注意个人卫生，喜欢洗澡、洗头、洗脸、洗手、刷牙等，更注意饮食卫生，不会乱吃东西，减少了感染性疾病的发病机会。而男性具有更多的不良生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜等，容易造成慢性病高发，也易引起早死和残疾。
4、女性爱哭。爱哭是女性的天性，爱哭的女性被认为是一种柔弱和多愁善感。研究表明，哭泣不但能够缓解心理压力，而且泪液可以及时排除体内的毒素。对于男性来说，哭泣常常被认为是有损男子汉的形象，感觉很没面子。
为什么男人没女人长寿 女人比男人长寿的原因 女人长寿的原因
5、女性爱唠叨。女性爱唠叨等于随时可以进行心理宣泄，相当于经常性的自我心理治疗。而男性不同，男性在外界环境中承受更多的压力，往往不善于表达自己的情绪，常常被压抑，不断在体内循环，长期下来严重影响了内分泌，更容易感染慢性病，造成身体质量下降，从而导致过早衰老和死亡。
6、女性从事的行业更安全。一般来说大多女性选择从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业，而男性更多从事危险职业和工种，如参军、驾驶、采矿、工地、建筑等危险职业，所以男性早死和残疾的风险高于女性。
男人对女人的性心理特点
男人窥视女人，其实更重要的是一种自我认知的心理需求，确切说是关于自己是男人这个认知的需要。他们渴望知道自己身体和女人身体构造有何不同，确认男人的特征，从心理上明确男人的标准，在自我认知上，感到自己是区别女人的男人。只有确定这些，他们在自我认知上才有安全感。
窥私欲是猎奇欲的一种，比较普遍。男性和女性都有不同程度的窥私欲，而其侧重点却有不同。男人对女人的事情好奇，女人则对男人对女人好奇什么感到好奇。
事实上，窥私欲是一种常见心理。就如女人喜欢花一样，花是植物的生殖器官，换句话说是植物的私处，这使人们感到好奇和想一探究竟，而植物不知道掩盖这些罢了。
男人对女人有哪些窥私欲?
身体窥私欲男人对女人身体的探秘，从很小的时候就开始了。男人对女人身体构造、身段曲线永远有着强烈的窥探的欲望。处于青春期躁动期的男子，对女人胸、私处、脚等隐秘部位有着更加强烈的窥视欲望。当然道德约束使他们这些想法仅仅止于幻想，有些甚至因为道德准则，为自己这些想法感到羞愧和罪恶。
解析：自我认知的需要用“男子好色论”解释这个事情是片面的，这仅仅是从生理上寻找原因，忽视了更重要的心理原因。男人窥视女人，其实更重要的是一种自我认知的心理需求，确切说是关于自己是男人这个认知的需要。他们渴望知道自己身体和女人身体构造有何不同，确认男人的特征，从心理上明确男人的标准，在自我认知上，感到自己是区别女人的男人。只有确定这些，他们在自我认知上才有安全感。
老人健康长寿的饮食秘诀是什么
1、老人长寿的饮食秘诀之多吃蔬菜
蔬菜不仅含有多种有利于健康的营养元素,还含有丰富的抗氧化物。数据统计,日本冲绳岛上的一盘食物所含热量仅是一份典型的美国套餐的1/5。多吃蔬菜可以减少热量摄入,保持健康良好的体型。健康专家建议,健康的饮食最好以蔬菜为主,肉食为辅。
2、老人长寿的饮食秘诀之经常喝粥
从饮食习惯上看,长寿老人大都喜欢喝粥。很多百岁老人每天早晨都喝粥,天天如此,从不间断,一方面健康,另一方面适合老人食用。小米粥是老人最好的滋养补品,小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。
3、老人长寿的饮食秘诀之爱喝牛奶
据调查,美国的百岁老人中,80%为女性,她们共同的饮食习惯是喝牛奶。由于经常喝富含钙的牛奶,她们到百岁时几乎没有出现老人普遍的骨质疏松症状。牛奶中的赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,所以常喝牛奶的人不易患心血管疾病,还能明目、固齿、防止细胞老化等。
4、老人长寿的饮食秘诀之玉米当主食
玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查,发现美国的土着居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的。
医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。
5、老人长寿的饮食秘诀之多吃豆腐
老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
6、老人长寿的饮食秘诀之喜爱大白菜
老人常说:”白菜吃半年,大夫享清闲。“大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素,还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说,大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。