4招教你不做“薄”皮娇美人
4招教你不做“薄”皮娇美人
浓度过高的活性成分
营养过剩是现在很多都市人的通病，对皮肤也一样。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒。
避敏方略：减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华)，更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过程堆积在皮肤上，造成负面影响。
界面活性剂、防腐剂、香料
很多资料都表明，化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。现在，越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。
避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品。
睡前保养招数变身美人
美容妙招1：微湿的头发编织成发辫
这是一个流行于80后校园里的小妙招，相信也有不少人试过，就是晚上睡前洗完头发后，用出风筒将头发吹干至微湿状态，当然贴头皮的部分必须吹干，不然有损身体健康的。
然后将你的长发编织成发辫，可以多试几次，因为不同的编发会有不一样的效果，编好后你便可以安然的睡下了，第二天清晨你会发现你那温婉的长直发变得更加弯卷动人。
美容妙招2：沐浴后做一个全身滋润
想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。沐浴后全身抹上润肤乳，如果你觉得润肤乳的效果不太好，可以换上你的乳液试试看，效果肯定非同一般，注意特别是手肘、膝盖，甚至是脚后跟，一个细节都不能漏掉哦!
美容妙招3：睡前面部抹滋养精油
这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部spa，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧!
美容妙招4：给肌肤做一次夜间全面护理
是的，在夜间让肌肤自主的做一次全面的护理，你的工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。
肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的美女们建议不要熬夜然后用全面护理的方法补救，这样不会有明显效果的。
美容妙招5：睡前做个发膜
在美肤的同时也不能忘了美发哦!洗完头后将头发擦干至不滴水的状态，然后上发膜，用一次性的头罩罩住头发，然后将吹风筒调至暖风档将头发慢慢吹干。然后美美的睡上一觉，第二天醒来，你会发现头发又顺又滑。
运动护肤术 不用整形也能美
风车运动护肤
双脚分开与肩同宽站立，右臂竖直向上举过头顶，左臂自然下垂。眼睛盯着右手，然后弯腰，用左手指尖去触摸地板，停顿约10秒钟后回复初始姿势，然后换另一侧重复，这样左右交替做10次。全部动作做完为1组，每天做3组，每周做3天。
垫上俯卧跳跃
以俯卧撑的动作开始，脚跟靠拢，双手撑地，与肩同宽，将手臂伸直，使肩膀高于手腕。然后双脚同时向外跃出，间距大约为100厘米，然后双脚再同时跳回原处回复初始姿势。
反复做10次为1组，每天做3组，每周做3天。这个运动护肤动作其实颇有难度，能更好的收紧腹部肌肉和皮肤，同时还能增加对心肺系统的锻炼。纽约的健身教练Brooke Siler就是用这个动作帮助克尔斯滕·邓斯特进行了腹部塑形。
踢臀跑
匀速慢跑也能运动护肤。脚跟向后高抬，击打臀部。这个动作你在小学时一定就学过，不知道是小学体育老师受了好莱坞教练的启发，还是好莱坞教练们来华取的经，总之这个踢臀跑的动作也被纳入了天然整形术，据说有很好的收紧臀部和腿部肌肤的功效。
改善坐姿
没错，改善坐姿也是运动护肤的一种。只需要随时注意收紧腹部，改善坐姿，就能让你的腹部肌肤变得更紧致，还能让你看起来轻了好几斤。如果你正在汽车驾驶座上，要调整座椅，使背部保持正直，不要用半躺的姿势开车。
教你十大美白妙招
黄瓜敷脸法 睡前，拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来，坚持一个月您的脸就会白嫩。
防晒隔离工作要做足 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔!提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦!所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦!
自制面膜敷脸 A.蛋白直接抹匀在脸上，待干冲洗即可。 B.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里，沥干后敷在脸上。 C.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 偷偷教大家一个小窍门：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤干净且毛细孔会变小喔。
懒人面膜 如果你跟我一样是“小懒人”，既爱美，又懒得“折腾”，你就用简单、现成的面膜。每周要使用3次左右美白类面膜。再懒也要做的，这已经是很偷懒的方法了哦! 洗脸后将面膜敷于面部(也可适当涂于颈部)。玉兰油美白淡斑面膜是不错的选择，又或者目前美白效果相对较好，美丽达人吴佩慈最爱用的贝佳斯活力亮采美肤泥浆面膜(粉泥)，美白补水的同时，还能帮助肌肤抗衰老。有的肤质比较敏感的MM用这款面膜会出现轻微的刺痛感，这是正常的，这就是传说中的“痛并漂亮着”。
茶包敷眼法 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做，但经过一段时间的练习后，效果真的很好。
可以吃也可以敷用的美白小偏方 小偏方A:黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔! 小偏方B:把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。其实这个小偏方原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔，还有祛斑祛痘的效果!! 小偏方C: 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹在脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。 小偏方D:酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯，混匀后涂抹于面膜纸上，敷脸5-10分钟即可，一周敷2-3次会使美白效果更好。与SK-II 面膜有相同的效果又省钱喔!
8招让你晒黑后迅速变白
脸上拥有白皙水嫩的皮肤是很多MM所向往的。可炎炎夏日，晒黑是件立竿见影的事。一出门，一不小心忘了涂防晒，一回家，整张脸就黑不溜秋的，把自己都吓了一跳。其实MM们不要怕，今天小编就教你八种晒黑后迅速变白的方法，让你快速白回来。
妙招一：把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。
妙招二：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。
妙招三：把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。
妙招四：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。
妙招五：鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。
妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。
妙招七：将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。
妙招八：将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。
远离蚊虫叮咬的方法
1、用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒;取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒既可减轻或消除。夏季蚊虫叮咬，教你几招止痒，可以取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，立刻会感到清凉惬意，痒意顿消。
2、取一两片阿司匹林，碾成粉末，用凉水调成糊状，涂抹于患处，也可减轻或消除瘙痒。夏季蚊虫叮咬，教你几招止痒，在喝粥的时候，不妨等上几分钟，等粥的表面凝成了一层薄膜后，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。。西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正气水里的乙醇蒸发时能够带走热量，可以收缩被叮咬处的毛细血管，减少炎症的面积，达到止痒的目的。
3、此外，牙膏里含有薄荷成分，而薄荷里的龙脑本身就具有清凉止痒的功效。阿司匹林和粥膜中的维生素有助于止痒。有些阿司匹林里含有维生素C，粥膜里含有维生素B1、B2、B6，B族维生素和维生素C一般用于治疗皮肤病，因此也适用于蚊虫叮咬。一些人用烟灰兑水或者浓肥皂水以及洗衣粉止痒，其实它们含有碱性物质
温馨提示：夏季蚊虫叮咬是一件很烦人的事情，但是我们可以找到一些有效的办法来去除这些烦恼，这是信手拈来的事情。夏季蚊虫叮咬，教你几招止痒，上面的几招都是屡试不爽的，大家可以试一试。
释放压力要懂得安放面子和权威
撒娇是性别、年龄、权力转移的策略游戏，永远的强者不是最后的赢家，反而以柔制刚，以退为进，以下制上，从心理学和政治学的角度看，才是最上策。撒娇的手段是阴柔，懂得舒缓气氛，破解对方的防范机制，令人放松，万事便好商量。当然，搞不好的话，撒娇可以很烂很廉价，用得高招，却是可亲的心理舒缓剂，有利各种人际关系，发出“你会成全我”的催眠式隐性指令，目标便不难顺利到位。
弱者痛症疗法
在感情关系上，最过把瘾的玩法就是活用“痛症”，也是男女互相修补关系最常用的撒娇绝招。一句“我的心还在痛”、“为你弄伤的手还在痛”等等，可怜兮兮的样子，我见犹怜的无言诉求，怎不教人无法抗拒为你妥协!痛的表面信息是静态受伤，背后却暗示“我是弱者”的主动柔攻，暗藏的指令是：“你要宠我”。以痛为进，迂回的弱者张力，浸染对方的潜意识，效应强如催眠。
徐志摩有句撒娇经典：“别拧我，疼”。别小看这类肉麻痛症，情侣间就是越肉麻越受用，越老土越催情。想收复失地又不想太丢脸的修和方法就是撒娇，那是两个自我(ego)冲突后最好的调解虚位，让强弱角色移位，却保住彼此的面子。一句“我病了，我痛”，勾起对方的关怀，挽回破裂的关系。只要无伤大雅，两口子私密调情的撒娇话，通常是最有效的降温药。男性用这招挽回女方的心，绝对不弱于女性。只要男人稍现弱势，女人的母性便再度启动。一声求宠的阴性呼唤，不论男女都会投降。总比继续折磨好，以退为进，才是中用的情感心理学。
懂得安放面子和权威
人最大的执著是自我，也就是面子问题。撒娇术高明的人，最懂维护面子沟通心理学。
面子是工作上最大的冲突。给个面子，万事有商量。客户高兴，老板有面儿，一切矛盾、冲突和个人问题都容易协调。职场上撒聪明的娇，能制造双赢局面：一是克制自己，减低矛盾和攻击性，二是确认权位，赢取授权和信任。
自信不足，个性太硬的女性饱受老板和同事针对，原因不外是自我太强，没给个面子，缺乏打磨关系的润滑剂。适当地调校心理，以无伤自尊又不失大雅的方式撒个娇，把最高的让给他，最有利的留给自己，聪明地拉远权力高低的距离，才有更多争取和表达的空间。这是实用的沟通空间学：多留余地，多给面子。
返回期待受教的无知，你的位置变低了，对方相应调低防范心。办公室是权力角力的封闭场所，能维护他人的面子和权威，工作气氛良好，才有利自己爬上去。稳定自己的情绪，保持状态，降低自我保护机制，软化对方的自我，变换交流电波的磁场，令人放松，不再挑剔你，最终容易取得认同和信任。Bingo!你赢了最温柔的一仗。
学会向自己撒娇
说到底，撒娇的最高境界其实不是外投，而是反己。首先颠倒的，应是自己的角色框框，从压力中释放自己。改善心理的最高境界是自疗，也是最彻底最有效的治疗态度。人活得最自在的状态是自我认同和满足。要做到这点，需要提升EQ，自我撒娇是其中一步。
我们每天想得太多乐得太少，很需要重拾孩提时期的被呵护，和情侣间互相调情的化学作用，舒缓压抑和不安情绪。要等待他者安慰自己未免太消极。何不自己先宠自己?每天向自己撒个娇，像哄小孩一样逗自己开心，对着镜子做鬼脸，说点甜心话，诱惑自我怜爱和关怀。增加自爱能力和抑郁抵抗力，令自己变成最可靠最可亲的心灵伙伴(spiritualbuddy)。
每个人都需要和自己建立亲密关系，加强自爱原动力。说教、命令的方式都难以接受，柔性的撒娇是正面的角色扮演方法，减低惯性价值观带来的压力，慰藉自己，同时补偿和满足“被宠的欲望心态”。
懂得自爱，才懂得接收爱，活得自在从容。撒娇对心理健康的最大意义，莫过于改善人际和自我沟通关系，无伤大雅松一松，一笑忘百忧。
5招教你不再脸红 吃点皮蛋
出现脸红醉酒的情况时，不要忘了吃一点皮蛋，取 1-2 只皮蛋，蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的。
被蚊子咬了怎么止痒
1. 倒掉积水
众所周知，蚊子的繁殖区，离不开水，它们尤其偏爱一潭死水。所以夏季防蚊，我们需要从根源抓起，进行防范。
如果您的家中有人造水景设计，比如：人造池塘，需要将里面的水排空，尽量保持干燥。若您是平房住户，可以将家中的接雨装置封住。这样便可从源头控制蚊子的繁衍了。
2. 对甜食说不
火奴鲁鲁的理疗家Laurie Steelsmith称：“经常吃糖果、喝咖啡的人，更招蚊子。因为这两种方式都会加快人体新陈代谢速度，进而导致人体二氧化碳和乳酸的排放量激增。” 而蚊子恰恰能感知到!在芸芸众生中发现那些正“呼出高浓度二氧化碳和乳酸”的人，并第一时间锁定目标下嘴!
另外，根据一项最新的研究显示，喝啤酒是非常容易招惹蚊子的。如果你不要被咬的话，最好就不要喝酒了，尤其是在户外的时候。
3. 穿宽松的服装
蚊子通常会透过衣服(紧密的布料织物)叮咬皮肤，所以在我们外出时应尽量选择宽松款式的衣服，这样衣服和皮肤之间就会存有空隙，蚊子自然会“扑个空”。
据相关研究表明：穿黑色衣服的人，通常是蚊子觅食的首选对象，其次是黄、蓝紫、蓝、红、绿…等，蚊子最讨厌白色。同理，肤色较黑或皮肤发红的人，容易被叮咬。建议夏季尽量穿着浅色布料的服饰，以便让你及时注意到蚊子的行踪。
蚊子的“趋食性”极强!对以下几类人“情有独钟”
(1)汗腺发达、体温较高的人
(2)劳累或呼吸频率较快的人
(3)喜欢穿深色衣服的人
(4)新陈代谢快的人
(5)化过妆的人
(6)孕妇
(7)饮酒的人
4. 使用驱蚊用品
香水、古龙水已逐渐成为爱美人士的日常必需品。但时值蚊子猖獗的夏季，这些香氛反倒会引来蚊子对你的格外青睐，让它们误以为你很“甜美”!
相反，使用含有香叶醇、豆油、柠檬桉的驱蚊产品，既能带来好闻的香气，又可以使你逃脱被蚊虫叮咬的噩运。
5. 使用薄荷
美国俄勒冈大学东方医学教授金宏建议：可以使用新鲜薄荷或压碎的紫珠叶(美国东南部很常见)在皮肤上反复摩擦(利用植物中的油脂在皮肤上形成一层保护膜的原理)，以帮你避开蚊虫的骚扰。薄荷油能(不分地域、不分品种)熏走大约85%的蚊子。
Tips：如果想尝试此驱蚊法，请先确保你的皮肤不会对新鲜的植物油产生过敏，否则虽然吓跑蚊子，却换回一身的瘙痒，得不偿失!
6. 香薰
芳樟醇或香叶醇蜡烛，可以有效的熏跑蚊子!不过前提是：你需要乖乖呆在燃烛半径1m的范围内!否则出了香薰的保护圈，你还是个“人肉吸蚊器”。
如果你在户外露营，可以燃起篝火驱蚊。除此之外，美国俄勒冈大学东方医学教授金宏建议：采用中国传统的驱蚊招式——燃烧干燥的艾蒿或薰衣草。这同样能熏走蚊子，让你在户外安心愉悦的玩耍。
7. 开启电扇
火奴鲁鲁的理疗家Laurie Steelsmith称：虽然蚊子频繁振翅猛飞、勤勤恳恳很少闲着，但它每小时顶多飞1300m左右。所以，睡觉时，开着电风扇吧，这股风足以令弱不禁风的小蚊子对你望而却步，因为对它们而言“你这股妖风太大啦”。
8. 屏蔽蚊虫
说起防蚊虫，不得不提到高大上的“蚊帐”。我相信每个人都有“睡蚊帐”的儿时记忆吧?!
在窗户上安装窗纱，在床边支起蚊帐，这样的双层保护，足以让你高枕无忧的安度夏天。
黄瓜能美容吗
方法一
简单实用方法
黄瓜去皮，放入榨汁机中榨汁，煮一只鸡蛋，把蛋白和黄瓜汁混到一起，加2滴白醋，调匀后，涂于眼部，然后闭眼养神10分钟。清洗干净后，用手轻轻按摩眼部肌肤，不可大力，因为眼周肌肤特别脆弱。
方法二
黄瓜是很好的美容品，这女士们都知道。怎么用黄瓜美容能更省时省力呢?教你一招。
把黄瓜先用水泡一会儿，去除残留农药。用削土豆皮用的那种削皮刀把黄瓜削成片，再把黄瓜片贴在脸上。这样削出来的黄瓜片很薄很薄，贴在脸上不会掉下来，你可以贴着黄瓜片干家务，只要不做太剧烈的运动都不会掉。
方法三
把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。
如果时间充裕，不用贴着黄瓜片干家务，你还可以用削皮刀把黄瓜削成长形的片，即纵向削黄瓜。这样削出来的片很长，在脸上横着贴就行了，效果会更好，但比横向削成小圆片要浪费一些。
如果你能坚持经常，效果是很明显的，真的就是那种嫩嫩的肌肤。
美白小妙招让你变白雪公主
美白是很多女孩子长期都在做的一件护肤工作，那么到底有哪些有用的美白小妙招呢?今天就跟着小编一起来看看吧，朋友们也好好的学习一下。
妙招一：淘米水洗脸
使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。
妙招二：白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
妙招三：多摄入富含维生素C的食物
有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。
妙招四：出门要防晒
在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。
妙招五：敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。
妙招六： 敷海藻面膜
用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。
妙招七： 使用香蕉面膜
香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。
妙招八：西红柿面膜
西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。
今天小编为大家推荐的几个妙招，让大家不知不觉白起来。只要大家坚持，相信迟早有一天会踏入白妞的行列。所以朋友们千万不要气馁，一定要好好的坚持。
5招教你不再脸红 饮浓米汤
浓米汤含多种糖及维生素 B1，具解毒醒酒之功效；加适量白糖效果更佳。
教你绝招轻松美背
教你绝招 轻松美背
有减背部脂肪的MM应该都知道，背部脂肪太厚比脸、大腿等部位的脂肪还难减。有研究发现，背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。
女性丰满、肥胖的背部会被收紧的乳罩背带勒成上下两个突起的部分，在夏季穿着薄透衣裙时会使人很难堪，看上去比实际年龄要“苍老”很多。
1、背膜
清理快过期面膜的好方法感觉怎么也用不完的清洁面膜，则可以作为背膜使用，帮助祛除过剩的油脂，并改善粗糙、黑头等问题，让背部肌肤重现活力。
2、淋巴排毒按摩
血液循环不良或淋巴循环不畅，都会形成背部肌肉紧张。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。
几招教你快速美白
虽然在我们生活中，美白的方法有很多，但是白醋美白却是一直常用的一种美白方法。那如何用白醋美白呢?一起来了解下吧。
白醋快速美白方法
1、用白醋洗脸
洗脸时，先放一小盆温水，再倒上矿泉水瓶盖那么多的白醋，调匀后扑到脸上，或者干脆把脸浸入，几分钟之后把水倒掉，就可以开始正常的洗脸程序了。
2、用白醋敷脸
每天晚上洗完脸之后用一点白醋均匀的抹在脸上，要注意避开眼睛、鼻子周围，不然会刺激到眼睛。10—15分钟后，脸上会起一层干干的膜，这时再用清水洗掉。
大家在第一次用白醋洗脸的时候可能会感觉有点痛，不过不用担心。因为这是白醋在杀菌，所以忍耐一下就OK了。而如果洗完脸之后发红，也是属于正常现象哦。
3、白醋+白术
白醋能美白养颜，白术能健脾、抗氧化延衰老。用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，把白术拿出来擦试长斑的地方，日子久了色斑就会逐渐变淡消除了。
7招全身美容美白解决你的天生黑
美白小妙招1、自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量
制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀;最后还要把面粉加进去，继续搅拌。
使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15~20分钟，最后用清水洗净即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢!
美白小妙招2、吃美白食物
美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧!
美白小妙招3、生活习惯要规律
一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。
美白小妙招4、全面做好防晒工作
直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦!即使现在是冬季也要做好防晒工作，因为紫外线一年四季都存在!外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。
美白小妙招5、冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!
美白小妙招6、冰糖陈皮醋美白
大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，酿三周后，每天直接喝一点(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。
美白小妙招7、白果仁美白法
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。