中医对付便秘的方法是什么呢

中医对付便秘的方法是什么呢

1.大量饮水

每天起床洗漱后空腹饮用一大杯凉开水，最好是淡盐凉开水或蜂蜜凉开水，并且要“牛饮”，即大口大口地迅速喝完1杯，以快速使水分进入肠道，软化粪便，增加大肠内的压力，促使粪便排出。

2.调整饮食注意补充膳食纤维含量高的食物

如青菜、白菜、萝卜、韭菜、芹菜、苜蓿、菠菜、南瓜、黄瓜、洋葱、豆芽等蔬菜;西瓜、香瓜、香焦等水果;其他如海带、紫菜、香菇、蘑菇、红薯等食物，均含有丰富的膳食纤维，可刺激肠蠕动，促进大便即时排出。

3.忌食刺激性食物

少吃辣椒等麻辣食物及大蒜等辛辣食物，少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料，减少辣椒素、咖啡因等物质对肠道的刺激，以减轻便秘。

4.适当运动

散步、慢跑、做仰卧起坐、跳舞等活动均可促进血液循环，促进胃肠蠕动，增加腹压，从而有利于排便。而久坐、久卧、久站均会影响胃肠道正常蠕动，容易引起便秘。

5.逐步养成定时排便习惯

从小养成定时排便习惯是防止便秘的重要方法。便秘治疗期间或康复期，指导患者确定一个适合自己的固定排便时间，即使没有便意也要去厕所争取排便，长期坚持，大脑会形成排便的生理时钟，逐步形成按时排便的好习惯。

6.按摩疗法

(1)掌按：仰卧松开裤带，屈曲双膝，两手掌搓热后，左手平放在右下腹部，右手放在左手背上，向上推至右肋下部，顺著脐上方横过腹部，至左下腹，在该处做深而慢的揉按，然后推至原处即是一圈。次数从10次至数10次或历时10~15分钟。

(2)点按：在完成掌按后，改用一只手指依上述途径，缓缓用力向下点按，一个点可按3~5次，历时5~10分钟。腹部按摩时要用力均匀，以达到腹部有轻度酸胀感或“咕”“咕”响为佳，每日1~2次。按摩完毕坐起，用手轻拍骶部1分钟。

(3)捶叩足三里：上体前屈，两手握拳，用拳轮部位缓缓捶叩足三里，以酸胀感为佳

7.少用药物

反对滥用西药泻下通便药，即使口服中药也主张采用“增水行舟”之法，主张“以润代通代泻”，以“润下药物为主”。

8.果蔬通便

治疗便秘的效果比较好且安全的是果蔬通便法。所谓果蔬通便法，就是从果蔬因子中提取的精华元素而成的通便产品。目前市面上效果最好的属变通果蔬通便胶囊。变通果蔬通便胶囊里面的南瓜因子、茯苓修复肠道减少水分流失，南瓜因子增加肠道粘液分泌，软化宿便，润滑肠道，顺畅通便;不腹痛、不腹泻。

中医对付三伏天的降火药

中医所谓的“三焦”

并非指一个脏腑器官，而是用来划分人体部位及内脏的特殊概念。中医将胸腹部划分为上、中、下三个区域：“上焦”指胸部，包括心、肺两脏;“中焦”指上腹部，包括脾、胃;“下焦”指下腹部，包括肝、肾、膀胱、小肠、大肠。

消中焦火最复杂

代表药物：黄连、藿香、佩兰。

中焦(脾胃部位)有火，会表现为胃肠道不适、口臭、烧心、食欲不振。孩子则表现为腹痛、呕吐、腹泻等症状。这种情况下可以用的药有：黄连、藿香、佩兰、山楂等。不过，中焦火比较复杂，应在医生的指导下进行辨证治疗。

去下焦火首选三苦

代表药物：黄柏、苦参、龙胆草。

下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，会出现大便干结，小便短少，尿色黄赤、有脚气，女士还会出现白带增多。败下焦火的代表药有：黄柏、苦参、龙胆草。这三类苦药是基础，另外加服的药应该根据病情不同辨证治疗，如便秘患者可加大黄等泻下药。

除了“灭火”外，还要注意“防火”。人们在日常生活中可以通过饮凉茶或食疗的方法来“防火”。只有防治结合，才可以从根本上“灭火”。一些时令瓜果蔬菜如丝瓜、苦瓜、西瓜等也有降火的作用。

败上焦火用好多“花”

代表药物：板蓝根、蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花。

上焦(心肺部位)有火，多表现为咽喉疼痛、口干、唇裂、目赤伴有干咳。小孩可表现为不肯吃饭，烦躁不安，甚至不愿喝水，自诉口腔疼痛。遇到这种情况，老人和小孩由于体虚，可服用药性缓和的玄麦甘桔汤，即玄参、麦冬、甘草和桔梗。年轻体壮者可在此基础上，加服清热解毒的药，如板蓝根、山豆根等。小孩若眼屎多，头面部长红色疹子，可服用蒲公英、紫花地丁、穿心莲、野菊花、金银花、栀子等清热解毒的药。

吃什么排宿便 海藻类

海藻类食物对付便秘的有效成分就是食物纤维。与根菜类中含有较多难溶于水的纤维相对应，海藻类的纤维是水溶性的。这两种纤维都不能在肠内消化。海藻类的纤维溶于水后，膨胀的同时黏性也增强，有使大便软化的作用。

海藻的黏滑性是因为含有多糖成分。这种易溶于水的细小纤维扩散到水中后，就形成黏液。

便秘能吃柿子椒吗

便秘往往是人们不好意思说的一个疾病，总不至于对着别人说我不能大便，便不出来吧，总是会不好意思。因此很多时候人们往往是上网查找便秘能不能吃这个能不能吃那个，有的人认为便秘是因为上火引起的，而吃辣椒就会上火因此都不知道在便秘的时候能不能吃柿子椒。那么今天就跟大家介绍一下便秘能吃柿子椒吗?

是可以吃的。柿子椒，又叫大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒都是它的名字。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的青椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。其它食用柿子椒的好处：补充维生素C和 保护视力。

1.一般人群均可食用。

2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

以上就是为大家介绍的便秘能吃柿子椒吗?相信大家通过文章的介绍可以了解到，便秘是可以吃柿子椒的，而且常吃柿子椒对于便秘是很有好处的。常吃柿子椒的人可以利用柿子椒自身的功效防止便秘哦。

中药调理女性肥胖体质的方法

中药减肥药方一、湿热体质肥胖者

造成湿热体质肥胖的原因主要有：潮湿的居住环境，饮食油腻，生活压力过大等因素。

湿热体质肥胖主要表现为口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。

从中医角度上看，要减肥，除了消脂、利尿外，最要紧的是要清热，使身体代谢功能恢复正常。常用的中药减肥药材主要有决明子和绿茶。

1、决明子

决明子性微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。因此，若本身便秘又高血压，喝些决明子茶，会有不错的效果。

决明子性微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压

体质偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不适宜。

2、绿茶

绿茶性凉，可以消食、消脂，有减肥瘦身的作用，还可以有效对抗癌症。

绿茶是不发酵茶，饮用过多会伤胃，肠胃不好的人要少喝。

中药减肥药方二、干郁体质肥胖者

我们经常会看到有些肥胖者，特别是女性，会出现胸闷、肚子胀、情绪波动，甚至会出现月经不调的情况。中医认为，这是由于肝气郁结，使消化代谢不完全，而引起的肥胖。因此，要用陈皮和玫瑰花茶等中药，来疏理肝气，使代谢恢复正常。

1、陈皮

能够帮助消化、祛痰、理气。常和其它中药配合使用。

2、玫瑰花茶

能够理气、副作用小，常与其它中药配合使用。

中药减肥药方三、阴虚体质肥胖者

由于阴虚导致肥胖的主要是老年人，常常会出现口干、腰酸、头晕、睡眠不好等症状。这是因为，年纪大了，新陈代谢就会变慢，使循环不佳，血液难以发挥滋养组织功能。应以滋阴、补血、活血为调养重点，常用的中药有何首乌和丹参。

1、何首乌

能够降低血脂、补血，对老年人肥胖有很好的效果。

2、丹参

可补血、活血，还能够降低胆固醇和血脂。对老年人来说，常喝丹参茶，既可以降低血脂，又可以改善循环、促进代谢。

中医偏方对付头皮屑

1. 从头部脱落的皮屑一定是头皮屑?

头部皮屑的脱落可能是真菌感染引起的头屑，或头皮敏感引起的脱屑，亦或是其他皮肤部位的炎症引起的连带现象。

2. 频繁清洁能减少头屑?

清洁完后，当下的头屑会减少，但是由于真菌感染，细胞新陈代谢率的加剧，头屑长生的速度和量是不会改变的。因此，选择正确的清洁产品才是解决头屑问题的关键。

3. 头屑的产生和我使用的产品有关?

除非是产品致敏，导致敏感性脱屑，头皮屑均由于感染真菌(学名：马拉色菌)。使用过度滋

1、桑白皮煎药液去皮头屑

桑白皮50-100克,煎药液2500毫升洗头,每周1次,有去头皮屑和防脱发作用.

2、皂角去头皮屑

皂角50-100克捣碎,加水500-1000毫升煎.先以温热水洗去头上灰尘、油脂,再以皂角液洗两遍,然后以清水冲洗干净,每周两次,连洗数周,头皮屑可消失.

3、菊花叶子去皮屑

菊花叶子40片,清洗干净后放入锅中,加入适量的清水煎煮,煮成绿色的汁液后,放凉,然后放入瓶中保存.使用时,直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可.菊花叶子中含有特殊的精油成分,用菊花叶煮成的汁液来清洗头发,可以有效抑制头皮屑的生长.

4、苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中,充分混合.先用洗发水把头发洗干净,然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中,以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发,最后用洗发水清洗干净.苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂,因此可调节头皮的油脂分泌,起到去油去屑的作用.

5、黑豆煮水去头屑

将黑豆100克放入锅中,加入适量的清水煮软,将黑豆过滤.用煮好的汤汁来清洗头发,可有效抑制头皮屑,防止头皮屑再生.

6、透骨草/桑叶煎汁去头屑

透骨草100克,桑枝50克,加水1000毫升,浓煎取汁,倒入脸盆中.待药汁稍凉后,用毛巾蘸药汁洗头部,20分钟后用清水冲净,每日洗2次,一周左右即可见效.

养或清洁力过强的产品，不会引起头屑问题。

4. 选择正确的去屑产品，头屑便能不再来?

导致头屑问题的真菌是通过空气传播的，被感染的人群是由于自身缺乏某种抗体，或抵抗力下降。因此，头屑的治疗在选择正确产品的基础上，更应该注重长期的维持和保养。

5. 活性炭去屑?盐巴去屑?

活性炭的去污力众所周知，盐巴亦具有杀菌功效，然而这两种成分都不具备杀灭并抑制马拉色菌的功能，因此无法真正达到去屑目的。

6. 必须定期更换去屑产品，才能达到长效去屑目的?

头屑是由于真菌感染引起的，对于有去屑需要的消费者，选择普通产品，可能在初期会有一定的效果，然而其配方不能达到长期杀灭并抑制真菌滋长的效果，在使用一段时间后便觉得效果甚微。因此，还是要选择专业线产品，从根本解决真菌感染问题。

对付便秘的三种力量

1、确保合理的饮食结构

要注意饮食内容，多摄取纤维质，多吃五谷蔬菜、多喝水。如果从来不吃米饭面食，只吃一点蔬菜沙拉，然后靠一点零食来支撑，那就不能提供足够的原料，大肠无法制造便便。若大肠长期无事可做，机能就会慢慢降低，开始罢工。

2、维持优质的肠道环境

优质的肠道环境是指肠道益菌要强壮，保持倡导偏酸性，少吃动物性蛋白，多吃纤维质，让肠道益生菌快速增殖。要天天补充乳酸菌产品，让肠道益菌保持优势，别忘了我们便便的固形物有一半是肠道细菌。

3、减轻压力，加强运动

要天天快速轻松地排出便便，必须要有强壮的腹肌、腰肌，以及强劲有力的肠道蠕动。有的人从来不运动，使得肌力衰退，肠道蠕动减弱，推动便便的时候有气无力。所以要多运动，多锻炼腹肌、腰肌，同时还要懂得休闲和适时放松，避免精神紧张。

中医对付三伏天的降火药

三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 三伏天怎么算?可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。

中医所谓的“三焦”

并非指一个脏腑器官，而是用来划分人体部位及内脏的特殊概念。中医将胸腹部划分为上、中、下三个区域：“上焦”指胸部，包括心、肺两脏;“中焦”指上腹部，包括脾、胃;“下焦”指下腹部，包括肝、肾、膀胱、小肠、大肠。

消中焦火最复杂

代表药物：黄连、藿香、佩兰。

中焦(脾胃部位)有火，会表现为胃肠道不适、口臭、烧心、食欲不振。孩子则表现为腹痛、呕吐、腹泻等症状。这种情况下可以用的药有：黄连、藿香、佩兰、山楂等。不过，中焦火比较复杂，应在医生的指导下进行辨证治疗。

去下焦火首选三苦

代表药物：黄柏、苦参、龙胆草。

下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，会出现大便干结，小便短少，尿色黄赤、有脚气，女士还会出现白带增多。败下焦火的代表药有：黄柏、苦参、龙胆草。这三类苦药是基础，另外加服的药应该根据病情不同辨证治疗，如便秘患者可加大黄等泻下药。

除了“灭火”外，还要注意“防火”。人们在日常生活中可以通过饮凉茶或食疗的方法来“防火”。只有防治结合，才可以从根本上“灭火”。一些时令瓜果蔬菜如丝瓜、苦瓜、西瓜等也有降火的作用。

败上焦火用好多“花”

代表药物：板蓝根、蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花。

上焦(心肺部位)有火，多表现为咽喉疼痛、口干、唇裂、目赤伴有干咳。小孩可表现为不肯吃饭，烦躁不安，甚至不愿喝水，自诉口腔疼痛。遇到这种情况，老人和小孩由于体虚，可服用药性缓和的玄麦甘桔汤，即玄参、麦冬、甘草和桔梗。年轻体壮者可在此基础上，加服清热解毒的药，如板蓝根、山豆根等。小孩若眼屎多，头面部长红色疹子，可服用蒲公英、紫花地丁、穿心莲、野菊花、金银花、栀子等清热解毒的药。

排宿便吃什么好 海藻类食物排宿便

多吃海藻类食物能够帮助排宿便。海藻类食物中对付便秘的有效成分主要是食物纤维，食物纤维溶于水之后能够增强黏滑性，并且还能够软化大便，帮助大便更好的排出体外的同时还能够不伤害肠壁。

常见的海藻类食物：发菜、紫菜、海带、海白菜、江蓠、裙带菜等等。

喝什么茶能防辐射

以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳)、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症)等为宜。

上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率;下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;晚间喝决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。

果蔬汁治便秘的效果如何

每天大鱼大肉，不吃蔬菜、水果，酸性物质逐渐在体内大量堆积，时间久了，便秘就会不请自来，一般酸性体质可能导致便秘。摄取足够的水分、营养素及食物纤维，并想办法增加体 内可分解植物性食物的肠内菌(有益菌)的数量。香蕉、无花果、李子、萝卜、芹菜甚 至酸奶，都是你不错的选择。果蔬汁可以说是对付便秘最为有效的食疗方了，将富含 维生素与食物纤维的食物搭配含矿物质以及有益菌的食物榨一杯果蔬汁，你很快就会 “便”轻松。

排便指令通过传出神经，传到参与排便的效应器官，便秘果汁治疗于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过程某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成便秘便秘一般分为两类：器质性便秘，是由各种疾病所引起的;功能性便秘，多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。

患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘，在一切努力无效的情况下再服药也不迟服药应在晚上，经过一夜，第二天早上就可以顺利排便了。

果蔬汁治疗便秘的效果还是十分显著的，平时可以多喝一些芹菜的果蔬汁，因为芹菜富含的纤维素是最多的，对肠胃蠕动的效果也最明显。另外，无花果李子汁，橘子酸梅汁等都是很好的果蔬汁，都能够对胃液有刺激作用，促进胃黏膜的收缩，加速食物残渣的消化。

便秘怎么办 肠道菌与压力皆影响排便力

影响排便是否顺畅的原因，还包括了肠道菌相以及持续的压力。好的肠道菌可以分解可溶性纤维（富含于蔬菜、水果、牛蒡、海藻等），制造短链脂肪酸，做为肠道细胞的能量，促进细胞增生与黏液分泌，肠道整体的机能透过益生菌的增生与可溶性纤维的加乘作用，会有大幅的提升。再者，肠道的蠕动也受到自律神经系统的牵制（交感与副交感）。无法纾解的压力，使得交感神经持续兴奋，降低睡眠质量，减缓肠道的活动，容易引起便秘。因此适度纾压，也是对付便秘很重要的方法。

中医对付三伏天的降火药

去下焦火首选三苦

代表药物：黄柏、苦参、龙胆草。

下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，会出现大便干结，小便短少，尿色黄赤、有脚气，女士还会出现白带增多。败下焦火的代表药有：黄柏、苦参、龙胆草。这三类苦药是基础，另外加服的药应该根据病情不同辨证治疗，如便秘患者可加大黄等泻下药。

除了“灭火”外，还要注意“防火”。人们在日常生活中可以通过饮凉茶或食疗的方法来“防火”。只有防治结合，才可以从根本上“灭火”。一些时令瓜果蔬菜如丝瓜、苦瓜、西瓜等也有降火的作用。

败上焦火用好多“花”

代表药物：板蓝根、蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花。

上焦(心肺部位)有火，多表现为咽喉疼痛、口干、唇裂、目赤伴有干咳。小孩可表现为不肯吃饭，烦躁不安，甚至不愿喝水，自诉口腔疼痛。遇到这种情况，老人和小孩由于体虚，可服用药性缓和的玄麦甘桔汤，即玄参、麦冬、甘草和桔梗。年轻体壮者可在此基础上，加服清热解毒的药，如板蓝根、山豆根等。小孩若眼屎多，头面部长红色疹子，可服用蒲公英、紫花地丁、穿心莲、野菊花、金银花、栀子等清热解毒的药。