为什么分手后他拉黑我 眼不见为净
为什么分手后他拉黑我 眼不见为净
既然两个人已经分开了，那么互相都得不到了，何必还搅和在一起，带给对方难堪和尴尬呢？
特别是对方如果总是活跃在朋友圈，却从来都不给你点赞或者评论，你的心里会舒服吗？如果对方已经找到了自己的新欢，总是在朋友圈秀恩爱，你看到会好受吗？
因为害怕在他脆弱的时候，忍不住又翻看你的动态，打开聊天框，看你们以前的聊天记录。
久坐的上班族怎么减肥 不囤零食
很多上班族喜欢准备很多的小零食，而工作期间不知不觉的零食摄入，日积月累十分容易导致发胖，尤其是高热量的零食。如果眼前总有零食那么就会忍不住想吃，因此不如“眼不见为净”，如果真的实在是控制不住自己的食欲，也不要食用高热量的零食，可以吃一些健康的小零食，例如天然酸奶。谷物饼干、蔬菜水果干之类的，既满足口腹之欲又有助于减肥。
对自己狠一点夏季减肥必备四妙招
第一招：改善饮食习惯
最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。
第二招：抵制美食诱惑
减肥时最难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊!!!所以最简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。
第三招：选择属于自己的运动
运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。
第四招：夏日好心情不能少
想到夏天就想到了蓝天，想到了海边以及傍晚的聚会，实在心情大好。对，减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力，减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象，对减肥有一定的帮助。
老人养生保健三不知
曾有一个年轻多病的年轻人向一位百岁老者打听长寿之道：“您老何以长寿?秘诀何在?”老者随口说到：“我自信‘三不知’，二不知生死，三不知有身。”年轻人细究老者话中之理，不由得笑而叹服。细想起来，老者信奉的“三不知”，有着深刻而丰富的科学道理，它既是老年人的修身养性、养生保健之道，也是老年人健康长寿的人生哲理。
时下面对纷繁的世事，复杂的家庭纠纷，晚辈纠葛，邻里矛盾，如何面对?只有“眼不见为净”，“耳不听为静”。人老了年纪大，睁一只眼闭一只眼，该糊涂就糊涂一点，何必为那么多的烦恼去伤神费心呢?该放弃的放弃，该松手的松手，该让位的让位，儿孙自有儿孙福，儿孙的事由儿孙们自己做主、自己操办为上策，乐得个省心省事，其不是快哉悠哉?
理念与自信心是保持养生保健、健康长寿的要素。不知生死、不知有身，是一种忘我的境界。老年人平日尽量少想自己的年龄，有这种心态会使你感到总是年轻。医学研究证实，“年轻化”的心态会促使机体免疫功能“年轻化”，使它增强活力，从而使人体各个器官的功能得到全方位的巩固和提高。
在这种养生保健“三不知”的前提下，保持生活有节有序、合理膳食、情感遂心如意，加之家庭亲热和睦，一定会喜福寿三临门。如能再有几项业余爱好，兴趣广泛，如琴棋书画、种花、养鸟、收藏、写作等，更能起到养性怡情的作用。
懒人减肥不是梦
睡觉有助减肥
许多人听到睡觉减肥这句话时，不禁唏嘘不已，睡觉怎么会减肥呢?其实科学研究发现，人体在失眠不足时会启动一种保护机制，使体内新陈代谢变慢，减缓营养素和脂肪的消耗，不但影响健康并且对减肥瘦身来说更是不利。并且当人体睡眠受限并不足8小时的情况下，饥饿激素水平会大幅上升食欲增长，比睡眠充足人对高热食物的需求提高近一半，若自身控制不住自然会大吃一顿，减肥自然无从谈起。
“眼不见为净”
当充满诱惑的美食放在面前时，自然会管不住嘴，所以，“懒人”们应该把家中储备的高热高脂零食换成生食蔬菜或者水果，以新鲜水果替代高热零嘴自然有助于排毒减肥。
瘦身先“瘦餐具”
“懒人”减肥的重中之重无疑就是饮食，根据科学研究发现，人类的食量与餐具的大小是成正比的，就是餐具的“尺码”越大，吃的就越多，所以懒人想要瘦身不妨从使用“小码”餐具开始着手。
Tips：懒得运动的人们，一定要保持家中的环境的整洁，这时做一做家务，使脏乱的环境变得整洁，不仅能够有一定的“成就感”，做家务的同事所消耗的脂肪甚至比刻意运动的效果还要好。
慢慢变瘦的秘诀
这里建议几项高战斗力的好习惯：
1.千万别空腹时去购物，这时候最易受食欲的刺激而纵情摄食，於是在无意间吃入不必要的食物。所以购物时最好好是饭後，不但可以避免诱惑，还能多走动帮助消化，增加热量的消耗。
2.购物时最好先列出清单，并严格遵守，绝对不买购物单以外的食物，以免日后嘴痒痒。
3.不论在家或工作场所，避免吃入太多零食，尽量把食物放在看不见的地方，眼不见为净。
4.充足的用餐时间，因为食物进入消化道至血糖上升而刺激“饱食中枢”，产生吃饱的感觉，大约20-30分钟的时间，所以肚子饿时，狼吞虎咽，还没产生饱食感就已经吃进太多的食物了，若没充裕时间，也可用固定的食器盛入固定的食物量来避免。
5.人总是会贪小便宜，所以聚会时可别去“吃到饱”，若毅力不够，可就成了吃到胖了。
6.不要习惯夜食。想想是否晚上吃的比较多呢，这可是减肥的大忌喔!生活中很多小习惯会破坏减肥大志，所以好习惯，才能拥有好生活，也才能维持健康窈窕的好身材。
去粉刺别入这4个误区
误区一：粉刺不用怕，用刘海遮住它，眼不见为净
正解：用刘海遮住额头粉刺，头发上的灰尘和油垢很可能将休眠火山般的粉刺“撩拨”出一发不可收拾的痘痘，趁着年轻露出光洁的额头，还可以避免痘患。
误区二：粉刺是正常现象，不用处理
正解：粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。
误区三：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺
正解：这些方法看似让粉刺去无踪，其实只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的。如果不解除粉刺的诱发因素，没多久之后你又会在原来地方看见粉刺的踪迹。
误区四：勤敷面膜或去角质就可解决粉刺问题
毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!
老年人如何缓解烦躁心理
1、离开现场
俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
2、自我劝慰
“算了，算了”，不断地自我劝慰;“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”
3、迅速遗忘
如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。
4、学会宣泄
在所有的气愤之中，最伤人的是“生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。
5、寻找快乐
在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。
如何健康有效的减肥
1,和食物保持距离
首先和食物保持距离,眼不见为净,当然就不会那么想吃东西了.这里有很多小技巧,比如：让自己忙起来,就不会惦记着零食了;尽量在人多的地方活动;不要在家里储备零食,到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理掉;只在厨房进餐;喝水让自己感到饱腹,等等.总之你要做的事情,就是不要让多余的食物出现在你的视线里.
2,像淑女那样吃东西
想想淑女们都是怎么吃东西的：餐前先喝一点汤;用小份的盘子盛食物,细嚼慢咽,慢慢享受每一口食物;即使是最美味的食物也不多吃,浅尝即止。
胃口太好怎么减肥
1、眼不见为净
既然看见食物零食全部清除掉，食物都放在厨房，日常生活尽量安排得充实一些，让自己忙碌起来，这样就不会总去想要吃点什么了。家里不留剩饭剩菜，不新鲜的食物也要及时处理掉。感到饿的时候，先喝一杯水增加饱腹感。
2、细嚼慢咽
吃起东西来要像淑女那样细嚼慢咽，不要吃得太着急，饭前先喝一碗汤，食物用小号的餐具盛，每吃一口尽量多咀嚼几下再咽下去，改掉吃饭狼吞虎咽的坏习惯，只要做出一点点改变，就能够对我们身材起到很大的帮助。
3、嘴馋的时候吃一口巧克力
遇到特别想吃甜食的时候就吃一块巧克力吧，巧克力中有能够让人感觉到快乐的成分，巧克力中含有的可可亚也能够让人得到满足感，有控制食欲的作用。所以偶尔吃一块巧克力是不会有什么问题的。
4、给自己放松下来
精神压力过大会容易通过吃东西来发泄，尤其喜欢吃甜食，这就非常容易造成肥胖，所以为了缓解压力，我们应该寻找一些健康的方法，可以读书也可以听音乐，让自己的精神放松下来。
想要减肥怎么控制食欲
难度系数 ★★★★★
1.多多喝水，泡有味道的任何淡茶水
2.嚼木糖醇口香糖
3.不要总坐着躺着，越是安静状态越容易馋
4.动手整理手边的东西
5.能做点简单运动最好，活动是最抑制食欲的
6.别带钱（以及有支付功能的手机）
7.食物只许出现在就餐区，眼不见为净
8.多说话，打电话，或者唱歌，不让嘴巴闲着
难度系数 ★★★
而很多人之所以馋，其实是因为饿，节食、不吃主食、不吃晚饭、低碳减肥法等，这些都会让身体对碳水类淀粉类的食物，非常渴求，一吃起来就停不下来。
解决办法
1.规律三餐：把主食均分到全天分三次吃。
2.少食多餐：早午晚餐主食减半，上午、下午的时候吃水果、果干、另一部分主食加餐。
3.运动前补碳水：运动前避免长期间空腹，提前 1～2 小时吃点水果或燕麦等。
难度系数 ★
在控制每天总能量适宜的前提下，多吃些水分高、纤维多、饱腹感强、难消化的天然食物：薯类粗粮、杂粮杂豆、高纤深色蔬菜、低糖水果。