旅游需防尿路感染

旅游需防尿路感染

眼下，秋老虎依然在各地作祟，高温闷热天气使人体出汗增多，饮水量相对较少，加之体外细菌侵袭，使得尿路感染患者明显增多。尿路感染被很多人认为是难以启齿的病，不肯就医，往往会延误病情。

因此，要养成多喝水、勤排尿的习惯。在每次外出前，最好先排一次尿，尽可能避免憋尿。在憋尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多解几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。

另外，女性朋友应该特别注意尿路感染。由于女性的尿道天生较短，细菌本来就容易侵入尿道，导致尿道感染;加上气温高，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果穿的内裤因面料质地选择不当，导致外阴局部长时间潮湿，细菌会繁殖得特别快，极易引起尿道发炎。因此，女性最好穿着宽松的衣服，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。因贴身人造化纤、真丝内裤不透气通风，导致局部温度升高，易使细菌繁殖，像现在市场上的那种丁字裤最好不要穿。

此外，还应注意一些生活细节，如不能久坐发热的地方(如平地、单车或摩托车坐垫等);每天多喝开水以便利尿，最好能饮用清热饮料，如冬瓜水、凉茶等;避免或减少吃辛辣、煎炸、难于消化的食物。女性朋友在性生活后和月经期，尤其要注意个人卫生。治疗急性尿路感染一定要彻底，否则病情延误会转为慢性，将病程治疗时间拖长。

怎样有效预防尿路感染

在人体的抵抗力下降的时候，人体通常会出现尿路感染这种疾病，究竟有没有什么小偏方进行有效的调理，饮食上又应该注意哪些问题，以下就是有关介绍。

步骤/方法：

1女性有效的预防尿路感染需要注意的是，不能为了美就穿特别紧的裤子，也不要穿丁字裤，最好穿棉质的内裤，内裤要勤换洗，平常要注意个人的卫生，要用清水清洗外阴，在性交时也要注意卫生，女孩子多吃酸奶可以有效的预防尿路感染。

2上厕所，大便后要注意正确的使用手纸擦，不能从后往前擦，要从前往后擦。在日常生活中尿路感染患者还可以采用食疗的方法，来有效预防尿路感染，可以喝草莓柚奶汁，可以根据个人的口味加蜂蜜，这些也可以有效的预防尿路感染;

3还有小偏方在患有尿路感染时可以用，就是用葱白敷贴，把葱白捣成泥状，然后敷在肚脐眼上，外边可以用纱布，胶带等固定，有效的预防尿路感染还要注意远离烟酒的刺激。

准妈妈夏季如何预防尿路感染

准妈妈容易患尿路感染，一方面是因为女性怀孕期间，生殖道的分泌物会相应增多，且受激素影响，分泌物的酸碱度降低，这为局部的细菌滋长提供了温床。

另一方面，相对于男性，女性尿道具有宽、直、短的生理特征，尿道口位置与生殖道、肛门临近，因此尿道更容易受到细菌的侵袭。

夏季防尿路感染要多喝水不憋尿

除了这些客观因素，还与准妈妈的生活习惯有关，喝水少、常憋尿容易使细菌“入侵”尿道。

因此，准妈妈夏季预防尿路感染，要养成多喝水、不憋尿的习惯。多喝开水、大量排尿有“冲洗效应”，能预防感染。同时，准妈妈要经常保持外阴清洁，以减少上行性感染的几率。有条件的话，最好能一个月做一次尿液检查，一旦确诊患了尿路感染，务必早期治愈。

如何预防尿路感染

1、切不可憋尿，甚至应养成勤小解的习惯。

2、要保证充足的睡眠，避免过度劳累而降低机体的抵抗力。

3、避免过紧的衣裤，尤其是内裤不宜太小太紧，其面料应选择吸湿性良好的棉织品，不宜选择化纤织物。同时注意外阴的清洁，勤洗澡，勤换内裤。

4、保持清洁的夫妻生活，夫妻生活前要注意清洗自己的外生殖器，以免爱爱时将尿道口周围的细菌挤入阴道，当然丈夫同样也需要清洗。另外，夫妻生活后应立即排尿，并多喝水，有助除去可能已存在的细菌。

5、多吃维生素c或者食用酸乳酪，可达到酸化尿液的作用，减少尿中的细菌。

6、排尿，排便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道口。

7、非经期减少卫生护垫的使用。

8、加强对尿液.尿量的观察，阴道有不正常分泌物要及时就诊，不可擅自服用抗生素。

夫妻过性生活谨防尿路感染

临床上很多女性抱怨，无性生活时从来没有过尿路感染，可有性生活后几乎成为她们的常客，她们认为和性生活有关，甚至怀疑自己的另一方有外遇，在外面胡来。

未有性生活的女性因大阴唇自然闭合，小阴唇也包的较紧，使尿道口不易暴露，等于形成一道保护屏障，减少细菌侵入的机会，而有性生活的女性，性生活破坏了那道保护屏障，增加感染机会。

女性的尿路感染和性生活有一定关系，因为在有性生活时，女性尿道口距阴道、肛门近，尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性高，引起尿路感染的几率就会增高。还有就是性生活时尿道口内移，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂等，引起尿路感染。

预防尿路感染首先在性生活之前，双方都要清洗外阴，尤其男方应将包皮沟中的污垢洗干净;其次为了防止性生活时引发尿路感染，在性生活之前应适当的多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。排尿可起到对尿路的冲洗，这对预防尿路感染的发生有很大的作用。

尿路感染之茶水便方

“多饮水，勤排尿”这是医生对尿路感染的患者说的最多话。多饮水，维持每日的尿量在1500ml以上，有利于炎症产物的排出，是尿路感染全身治疗的重要部分，多饮水，保持尿道通畅，排泄代谢废物也是预防尿路感染的有效方法。水无色无味，难免喝不下去，不妨试试以下茶水便方。

1、蜂蜜水

蜂蜜可润滑肠道、防治便秘，从而减少便秘对下尿路和前列腺的刺激，另外蜂蜜中还含有许多营养成分，有利于提高机体免疫力，在一定程度上减少尿路感染的发生。

2、绿茶水

绿茶中富含茶素(又称咖啡碱)、茶单宁、蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钠、钾、铜、磷等微量元素，对人体健康有益。绿茶口感清香，刺激人喝水的欲望，喝绿茶时补充的水分可以冲洗尿道，预防尿路感染。

3、人参茶

中医认为人参有大补元气、补益肺脾、宁心益智之效，据现代药理研究表明，人参既能提高人体的免疫力，又能抗疲劳，兴奋神经，降低血糖，促进蛋白质和核酸的合成，还能加强心肌收缩力，抑制癌细胞的生长，对人体颇有益处，气虚兼尿路感染的人群可以适当多喝一些。

急性尿路感染的预防

急性尿路感染我们是有办法可以预防的，很多生活的细节只要我们注意了就可以起到很好的预防急性尿路感染的功效，例如我们如果多喝水的话就有利于预防急性尿路感染。

尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染;根据两次感染之间的关系可分为孤立或散发性感染和复发性感染，后者又可分为再感染和细菌持续存在，细菌持续存在也称为复发;根据感染发作时的尿路状态又可分为单纯性尿路感染、复杂性尿路感染及尿脓毒血症。尿路感染常多发于女性，尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。

1、夏天多喝水避免尿路感染

夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让阴部皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾病。

2、如何预防尿路感染?预防尿路感染要预防病毒的侵入

尿路感染是因细菌经由尿道侵入人体内而造成的疾病。女性因尿道较短，尿道口到肛门口的距离较近，大肠杆菌很容易侵入尿道造成发炎感染;男性则多因结石、前列腺肥大、神经性膀胱排空不良等造成。

上文我们介绍了什么是急性尿路感染，我们知道急性尿路感染对于我们身体的伤害是很大的，所以我们要了解一些急性尿路感染的知识才行，上文详细介绍了急性尿路感染的症状以及急性尿路感染的预防方法。

长期骑车会尿路感染吗

经常骑车会增加尿路感染的发生吗?

(1)男性长期骑车，阴茎根部及其尿路受压，特别是前列腺受压、损伤、充血、增生，使前列腺疾病发生的机会增大。前列腺增生、肥大又成为尿路感染的直接诱因。

(2)天气炎热，穿衣单薄，汗腺分泌旺盛，会阴部较潮湿，骑自行车对局部损伤会更为明显。

如何预防尿路感染?

1)对于经常骑车者，车座宜舒适。

2)有前列腺炎或前列腺肥大者少骑车。

3)有湿疹、股癣等皮肤病及有尿路感染症状者不要骑车。

预防尿道感染要大量喝水

防尿道感染大量喝水很重要

(1)坚持大量饮水：每天大量饮水，每2～3小时排尿1次，可降低尿路感染的发病率，饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。

(2)注意个人卫生：女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此要经常注意yin部清洁，要勤洗澡，用淋浴，要勤换内裤。

(3)去除慢性感染因素：积极治疗慢性结肠炎、慢性妇科疾患、糖尿病、慢性肾脏病、高血压等易发生尿路感染疾病，是预防复发的重要措施。

(4)尽量避免使用尿路器械和插管。

(5)预防用药：预防服用抗菌药，可选用复方新诺明、吡哌酸、氨苄青霉素中的一种，防止副作用及抗药性产生，还可服用大复方道地取材的现代中药进行预防，对预防尿路感染安全有效，对尿路感染患者防止反复预防效果强。一般病人睡后多不排尿，尿液长期停留在膀胱内，有利于细菌的生长繁殖，故临睡前按说明书服用银花泌炎灵片，能抑制细菌的生长，对尿路感染有良好的预防和治疗作用。

(6)坚持治疗：慢性尿路感染病人，要耐心按医嘱坚持治疗，不要随意停药，即使症状消失后也要定期到医院复查，直至尿细菌培养数次正常之后，或按计划治疗疗程结束之后未再复发者才可停药。