保护眼睛最好的方法
保护眼睛最好的方法
眼药水不能随便滴
别以为电脑旁边备1支眼药水已是相当周到，眼睛酸涩不时滴上几滴，其实这种做法是相当错误的。卫生部北京医院眼科主任戴虹说，市面上几乎90% 以上的眼药水都含有防腐剂，能够降低角膜细胞的增殖和活力，泪液蒸发速度更快，从而加重干眼症状，因此眼药水千万不能随便滴。她建议大家，如果确实需要给眼睛“补水”，应该选择不含防腐剂的人工泪液。
喝点茶，补补水!
1.菊花茶+枸杞
《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有丰富的维生素A，此外，菊花茶能令人双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，长时间使用电脑的上班族，不妨多喝些菊花茶。
2.绿茶
喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，有关专家表示，绿茶中富汗维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性。此外，茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A，对眼睛有一定的滋润作用，能有效缓解眼部疲劳。
摆盆花，置热水，保保湿!
1.长期待在空调房，需要保湿的不只是你的皮肤，明眸也是干涩异常。不妨在办公室桌上放些植物，既美观又能增加湿度，像仙人球这类的植物被称为“天然的加湿器”，除了起到保湿作用外，工作时适当注视一下绿色植物，不仅有效缓解眼部疲劳，而且能预防眼睛干燥症的发生。
2.上班族平时在电脑旁边放被热水，水蒸气的挥发能够加周边湿度，舒缓眼部不适症状，缓解眼部干涩。如果觉得眼睛不舒服，不妨凑近杯子，让水蒸气促进眼部四周血液循环。
看屏幕，请用旧眼镜!
眼睛视力下降了，换了新的眼镜，可别把旧的扔了，有专家指出，因为近距离视物，高频率使用眼睛，不少白领晶体丶睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态，容易造成疲劳永久伤眼。因此建议办公人员不妨戴上旧眼镜保护眼睛，旧眼镜的度数一般要比新眼镜度数少125度，用来看电脑是最适合不过了。
老年性白内障如何防治
1、心情还是很重要的：首先咱们要明确，白内障不是大家想的那样，得上就不能治疗了，还是有机会的。早起的白内障，只要得到好的治疗，还是可以控制的。要知道，眼睛上的病，就怕着急和上火，所以，得病的时候，千万不要胡思乱想，思虑多了，思想负担太重，对病情不利。患者应该多到外面溜达溜达，即便遇到不开心的事，也要想着自己的身体，为了宝贵的眼睛，也要每天开开心心的!
2、求人不如求己，自己要多看一些保护眼睛的书。只有自己的知道的多了，才能在生活中无时无刻的注意。不论是饮食上，还是生活习惯上，都能自觉地注意，这对眼睛的康复是非常好的。
3、要注意有足够的睡眠。睡觉是对眼睛最好的修复，正常人如果长时间的不睡觉，也会感觉眼睛不舒服的。患者平时也保障睡眠，眼睛累的时候，也要闭目养神一会。
4、外出时最好带着太阳镜，白内障患者一定要避免过于强的阳光和灯光的刺激。就算看电视的时候也不要离的太近。
蓝莓一天什么时间吃好 保护视力：下午4点
工作学习了一天，在下午4点的时候，是人眼睛最为不适的时候，此时清洗十几颗蓝莓，准备一份下午茶，开启眼睛的养护计划，可以渐渐改善视力，保护眼睛。
而且蓝莓中的花青素含量丰富，这种物质可以促进视紫质的生成及合成，对视力起到一定的保护作用。
吃什么对眼睛好 玉米
玉米对眼睛最大贡献在于其含有的叶黄素和玉米黄质，有非常强大的抗氧化作用，可以清除进入眼球内的有害光线，保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障。对于用眼过度的人群，如司机、学生、编辑等，多吃黄玉米。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质。
电脑族缓解眼睛干涩的小诀窍
第一、多眨眼、注意眼睛休息
多休息是保护眼睛最基本的一个方法，不管是针对什么样的眼睛问题，其实都能够起到一定的保护作用。想要让眼睛得到休息，一个方法就是多眨眼，让眼睛能够得到滋润。其次就是远眺，同样能够让眼睛获得一定的休息。最重要的当然是闭目休息了，这样的效果是最好的。
第二、操作电脑的最佳距离保持在60至70厘米
这样既避免了过于近距离造成的视疲劳，还减少了辐射伤害。
第三、把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜
如果电脑屏幕高于眼睛水平视线，眼睛会处于睁眼的状态，眼睛表面暴露的面积增大，水分更容易蒸发，如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势，眼睛表面暴露的机会可以减少，角度最好控制在10-15°左右。
护眼灯真的有用吗
护眼灯是通过减轻眼睛疲劳来保护眼睛的。我们通常判断一个灯对人的眼睛保护，主要有四个要素。
1、照度。照度就是要求这个光源的亮度要适中，太亮不行，太暗也不行;
2、色彩。色彩最主要的是它的清晰度，最好接近阳光，这样我们在看物体的时候会更清晰;
3、频闪。因为灯在光源驱动的时候，它出现光的闪动，这个闪动如果太频繁，对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳和伤害;
4、就是紫外线。因为紫外线越强，对我们眼睛的伤害力就越强。
根据一开始的介绍，护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪绝对不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。
事实上，无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定影响。其实，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮、同时能遮住光源以避免眩光;另一方面也要避免灯头太靠近注视区域(书本/桌面)，导致光线过亮。如果自己无法确定光线亮度是否合适，可用护眼光度笔做些检测。
玩手机的时候应该要怎么样保护眼睛
保护眼睛最好的方法就是尽量的少玩一点手机，尽量的控制自己，如果实在是控制不住，平常玩手机的时候最好是要在光线比较充足的地方才行，不要老是待在光线比较暗的地方，这样对视力是非常不好的，当然如果光线太过于亮，对眼睛伤害也是很大的，所以平常一定要格外的注意才行，平常玩手机之后尽量的让眼睛休息一会，也可以多看一看比较宽广的视野。
长时间看电脑，对于眼睛的刺激很大，比较容易导致眼睛出现疾病，电脑的辐射很大，会让眼睛感觉疲劳，降低视力等影响，所以说一般情况下建议不要长时间的看电脑。经常对着电脑工作的人最好是吃一些绿色的蔬菜，含有维生素A的食物也要多吃一些，对眼睛有一定的作用，长时间看电脑的人平常一定要经常做眼保健操，眼保健操可以促进眼睛的血液循环，可以缓解眼睛疲劳，预防视力下降。
经常用电脑吃什么
一、多喝茶。科学调查发现，经常喝茶的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。因为茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，因此，如果能够经常喝茶，就能减少电脑辐射的危害。而且，茶叶中还含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
二、多吃水果抗氧化。橘子和橙子以及一些水果中都含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤 和眼睛。
三、补充高蛋白食品。坐在电脑前工作的人大都是白领，大都是靠脑力劳动的，因此，保护大脑也变得非常重要，而对大脑有帮助的就是蛋白质，大脑消耗最多的也是蛋白质。因此中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等。
四、保护眼睛的食物多吃。用电脑除了要损耗大量的脑细胞之外，最劳累的就是眼睛，而眼睛的健康对一个人来讲非常的重要，如果眼睛出问题，想用电脑也难了。动物的肝脏和新鲜蔬果都是保护眼睛最好的选择，动物的肝脏富含维生素A，而新鲜的蔬果也含有大量的维生素，这些都有利于眼睛的健康。
电脑只是工具，且不可成为它的奴隶，我们要学会驾驭电脑，不能让它伤害到我们的健康。
眼睛疲劳按摩2个穴位能缓解
1、按摩晴明穴
要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了，对于学生来说，每天必做的眼保健操，其中在第二节所做的挤按晴明穴，在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。
晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。
在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛的干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，眼睛变得明亮，眼睛不再酸胀。
学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛，上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液，还能够治疗轻度的白内障，对于近视也是能够缓解的。
因此，在工作一段时间，是可以按摩晴明穴的。
2、按摩丝竹穴
生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的，按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛，对于视力有保护作用。
丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴，在人体的眉梢凹陷的地方。
按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气，对于脸部血液的循环是有帮助的，能够改善细胞的生成，对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。
上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的，可以很好的起到放松眼睛的状态，并且，对于爱美的女性上班族而言，在按摩这个穴位的时候，还能淡化眼角的鱼尾纹，对于脸部的雀斑也是能够淡化的。
晚上玩手机怎么保护眼睛 最好是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。
怎么改善戴眼镜后眼球突出
首先，你要养成良好的习惯;这个一般情况下很难! 〔1〕，戴眼镜和不摘掉眼镜的时间在一天内争取做到平衡; 〔2〕，感觉眼睛有疲劳、干涩等问题，就把眼镜摘掉;眺望远方，并用干净的双手按摩眼周围; 〔3〕，市场上缓解视疲劳的眼药水作用好，但普通价位的都含有防腐剂，千万不可以长时间使用;使用完后要低温保存。 2，隐形眼镜 优点：可以将眼睛凸的痛苦减轻许多， 缺点：清洗隐形眼镜以及对眼睛的保护就相应地多用一些功夫了。 花费相当 3，激光治疗近视 优点：可以极大地改善近视患者的状况，并且起到很大的美观作用; 缺点：近视度数太大了(一般以600度为限)，即使这种治疗手段也不会让你的视力恢复如初;治疗后的一周内甚至更长一段时间内必须认真保护眼睛，最好不要沾水，即暂时剥夺了你正常洗脸的权利 花费较大，选择医院要慎重
哪些食物吃了对眼睛好
护眼的食物，楼主可以试试
（1）富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼虾、动物肝脏；
（2）富含维生素A的食物：胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、动物肝脏；
（3）富含维生素C的食物：猕猴桃、杏仁；
（4）护眼的茶：枸杞子茶、野菊花茶；
注意：保护眼睛最主要的还是要有一个正确的用眼习惯，如果楼主保护眼睛，只是靠食物护眼，是没什么效果的。平时要多注意用眼时间，用眼一个小时就要让眼睛休息一下。
角膜炎是什么引起的
角膜是眼睛最前面的透明部分，覆盖虹彩、瞳孔及前房，并为眼睛提供大部分屈光力。加上晶体的屈光力，光线便可准确地聚焦在视网膜上构成影像。
角膜厚度各部分不同，中央部最厚。膜炎是什么引起的这个问题要引起重视，关于角膜炎是什么引起的这个问题为您解答如下：角膜有十分敏感的神经末梢，如有外物接触角膜，眼睑便会不由自主地合上以保护眼睛。为了保持透明，角膜并没有血管，透过泪液及房水获取养份及氧气。角膜位于眼球前壁的一层完全透明膜，约占纤维膜的前1/6，从后面看角膜呈正圆形，从前面看为横椭圆形。