备孕女性必知的4个禁忌事项

备孕女性必知的4个禁忌事项

1、切忌吃得过多。众所周知，蛋白质是一种人体不可缺少的营养，因此很多女性孕前摄入大量蛋白质，殊不知，蛋白质过剩，会降低怀孕率。胡萝卜摄入过多会减少卵子的生成，而且易导致月经不调和闭经。

2、切忌吃得过少。有很多女性担心怀孕生孩子之后体重增多，因此每天只吃一点点食物，导致营养不良，而营养不良会减少卵子的分泌或卵子的运动能力降低。营养不良也会导致怀孕前期婴儿发育营养供给不足，进而流产或早产。还有可能会导致泌乳量减少。

3、切忌喝咖啡过多。咖啡摄入过多会导致恶心、干呕，严重者会导致流产。

4、切忌喝酒过多。喝酒过多，会导致卵子生成减少或卵子变形，经期不顺。

怀孕必知的20个禁忌

1 忌同病相“恋”并结婚生子。

同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。

2 忌近亲结婚。

近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。

3 忌带病结婚。

带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

4 忌婚前不进行体检。

婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。

5 忌对生育知识缺乏必要的了解。

有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。

6 忌蜜月怀孕。

受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

7 忌高龄妊娠。

对女性来说，最佳怀孕年龄应在25～30岁之间，超过35岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点，但也不宜太高。

8 忌怀孕期滥用药物。

女性怀孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以必须加以避免。确实需要用药时，也应在医生的指导下服用，切勿滥用。

9 忌怀孕期病毒感染。

病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险，故也应避免。

10 忌怀孕期间性生活无度。

怀孕对女性来说是一个重要时期，在这一阶段中，夫妻应节制性生活而不能频繁过度，尤其怀孕初期和最后2个月，更应特别注意，否则容易引起流产或早产。

11 忌怀孕期过度疲劳，休息不好。

过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康。

12 忌妊娠期拒不体检。

经常定期检查身体，可以及时消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境，这对母体、胎儿都是极为重要的。

13 忌怀孕期间大量吸烟。

孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。

14 忌妊娠期酗酒。

孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

15 忌妊娠期接触有害有毒物质。

孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。故也应避免。

16 忌怀孕期精神苦闷，大喜大悲。

否则同样会对胎儿产生不良影响。

17 忌怀孕期玩猫、狗等宠物。

否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。

18 忌妊娠期过分补养。

有不少女性在怀孕期间拼命地增加营养，十分贪吃，这也是不对的。营养过剩会使胎儿过大，母体过于肥胖，对分娩和女性的健康都有消极影响。所以也应避免。

19 忌带病怀孕。

女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及精神病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利。应先治好病然后再怀孕。

20 忌妊娠期营养不良。

女性怀孕期既不能营养过剩，也不能营养不足。不能偏食、厌食、节食。否则都会对胎儿产生一定的不良影响。

必知的经期4点禁忌

来月经能洗头吗?

月经期可以洗头专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!

来月经要注意什么

经期要避免寒冷刺激1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

经期要注意卫生3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

女性必知针灸减肥的两个禁忌

针灸减肥禁忌一、产后、人流术后月经未恢复不宜针灸

专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减肥，生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这段时期进行针灸减肥，效果的确比较理想。

但她提醒有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理。

比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。

针灸减肥禁忌二、仍需配合饮食调理+体育锻炼

中医讲究辨证施治，针灸减肥也不例外。专家表示，对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认定。

专家介绍，针灸减肥有一套基本的针法，但是针对不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。

女性紧急避孕的4个禁忌

1、一年内不能吃超过3次紧急避孕药。

紧急避孕药药性较重，导致体内孕激素猛然升高，又猛然下降，对女性内分泌有很大的影响。长期吃紧急避孕药可能会引起习惯性流产，而且还容易增加宫外孕的风险。所以，一年内不能吃超过3次的紧急避孕药。

2、患有肝炎或肾炎严重的人不适宜用。

紧急避孕药的药性需要通过肝脏分解代谢，然后经由肾脏排出。如果患有肝炎或是肾炎，会导致药物残留而无法全部排出，会加重肝脏和肾脏的负担。所以，患有肝炎或肾炎的患者不适宜用紧急避孕药。

3、哺乳期的女性也不能服用。

避孕药会影响女性体内的孕激素和雌激素水平，会抑制乳汁的分泌，所以处于哺乳期的女性不能服用紧急避孕药。

4、45岁以上的女性不适宜服用。

这个岁数的女性体内激素水平开始下降，容易出现绝经和更年期，体内孕激素和雌激素水平波动较大。吃了紧急避孕药可能会导致内分泌更加紊乱，影响正常的身体健康。

女性必知五个生理期禁忌

1、捶背

女性生理期禁忌有哪些呢?其实，MM们在生理期需要注意很多，比如女性在月经期间不能做什么?在经期很多女生都有腰酸背痛的症状，这是经期综合症的其中一方面，但是尽管如此，女生们也不要随便敲打背部，因为腰背部经过捶打之后，就会使盆腔更加充血，使血流加快，引起月经过多或经期过长。

还有一点值得提醒大家的，在经期出现腰酸背痛的现象是正常的，因为盆腔充血引起的。但是此时不宜盲目大力按摩或者对腰部进行捶打，避免加重充血，加剧疼痛现象。

2、用沐浴液清洁阴部

在经期不能做的事情，包括不能用沐浴液清洗阴部，很多女生在经期间为求阴部干爽，就擅自使用沐浴液清洗或者用热水反复清洗阴部，其实这样是不健康的。甚至还会引起阴部感染，导致瘙痒等妇科疾病。

3、喝浓茶

月经期间不能做什么?在经期也不适宜喝浓茶，因为在浓茶中含有较高成分的咖啡碱，会刺激神经和心血管，容易引起痛经、经期延长、经血过多等。而且在浓茶里面还含有鞣酸，会让人体对铁的吸收出现障碍，容易引起缺铁性贫血。

4、喝酒

很多女性都会喝点小酒来怡情养性，但是在经期间就不适宜喝酒了。因为在女性的月经期间，体内激素水平会发生较大的波动，此时喝酒不仅容易醉，而且还会加重肝脏的负担。经期女性的体内分解酶的活动能力处于低水平状态，分解消化酒精的能力下降，难以使酒精快速地从血液中排泄出去，容易滞留体内形成有害物质。

5、穿紧身裤

爱穿紧身裤的MM就更加要留心了，在经期，阴部需要透气，但是紧身裤却无法提供这一环境。而且在月经期间穿紧身裤，会使局部毛细血管受到压迫，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，容易导致会阴充血水肿。

初次备孕女性必知事项

一、阴道少冲洗

阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为盆腔炎和输卵管炎的诱因。

二、经期不性生活

虽然有规律的性生活有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果过性生后容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

三、不轻易减肥

临床发现，女性的孕力与体重有关，太轻或者太重的人都不容易怀孕。体重过重会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症：而体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。

四、别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

五、不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量牛奶和乳酪外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

六、少穿紧身衣

紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

女性必知4大措施可保护宫颈

1、内裤最好穿棉质的，

要单独清洗内裤，不要使用洗衣机，以免感染细菌;应该在阳光下晾晒，别穿没晒干的内裤;

2、不要过度清洁，

盲目用洗液清洗阴道是大忌，尤其是外阴不适时，胡乱使用洗液可能引发阴道炎，加重宫颈糜烂;

3、性生活应有节制，

并且要避免不洁性行为，避孕套如果质量不过关，也可能导致宫颈糜烂;

4、少使用卫生护垫，

长期使用护垫会让外阴透气不良，从而导致感染，尽量只在经期前后短期使用。

瑜伽备孕 必知3大禁忌

一、忌做阿斯汤加瑜伽

阿斯汤加瑜伽它强调的是“喉咙、肚脐、会阴”相结合的应用。它侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。虽说可以改善人体的循环系统、调理身心，但是对于备孕的准妈妈们来说，还是不要做这些强度大的瑜伽动作，以免影响胎儿着床。

二、忌做高温瑜伽

也称热瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的机率，消除身体的紧张感。但是对于备孕期的女性没有益处，在高温的环境下，为降低体温，血管会自动收缩，导致早产，增加流产机率。因此，备孕期的女性不宜练高温瑜伽。

三、忌做力量瑜伽

顾名思义，它是一种需要强有力的串联体位式瑜伽。大多数女性学习力量瑜伽是为了达到减肥、提高身体力量及灵活性的目的。当备孕期时，练习力量瑜伽时会消耗过多体力，且一些幅度大的动作会影响胎儿着床，如：压腿、劈叉、下腰等都会压到腹部，也有些动作是靠腹部力量来支撑的，都会对胎儿造成一定过得影响。况且在练习力量瑜伽消耗体力过后，造成疲劳受孕，卵子质量不高，让自己失去好孕力。

在备孕期的准妈妈们如果还在做瑜伽，那最好还是选择基础瑜伽、哈达瑜伽等这样温和瑜伽班，这样慢速的瑜伽会让你放慢呼吸、平静心灵、减缓压力。但是需要值得注意的是一定要及早发现胎儿着床，怀孕前三个月还是避免做瑜伽。

女性必知针灸减肥的两个禁忌

针灸减肥做为一种有效的治疗方法，它也有着自己的禁忌症和注意事项，尤其是对女性来说，那么女性针灸减肥的禁忌有哪些?

下面健身在线小编就为大家做一下详细的解答，希望女性朋友们能够提高警惕。

专家说，针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。

另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。

从年龄来说，18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好，因为处于这个年龄段时，人体各方面功能比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。

针灸减肥禁忌一、产后、人流术后月经未恢复不宜针灸

专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减肥，生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这段时期进行针灸减肥，效果的确比较理想。

但她提醒有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理。

比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。

针灸减肥禁忌二、仍需配合饮食调理+体育锻炼

中医讲究辨证施治，针灸减肥也不例外。专家表示，对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认定。

专家介绍，针灸减肥有一套基本的针法，但是针对不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。

备孕女性必知：基础体温的测量方法



在备孕期间，需要使身体处于基础体温中，因为测量基础体温可以算出排卵期，让你快速怀孕，那么到底什么是基础体温?又该如何测量基础体温呢?

一、什么是基础体温基础体温是指是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。那么，如何测量基础体温呢?

二、如何测量基础体温建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。

将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。

早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。

一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

以上介绍了测量基础体温的方法，快来试试吧。