中医热敷治疗痛经方法
中医热敷治疗痛经方法
寒凝血瘀证
主要表现为月经前或经期小腹冷痛，痛感遇热(热敷)后有所缓解，月经颜色暗，或夹有血块，身体怕冷，双手或脚时常感觉到冷。
敷药方案：用吴茱萸药包热敷于下腹部。先将吴茱萸(150～300克)研成细末，以瓶封装备用。痛经发作时，取药末约30克，与适量凡士林一同放入微波炉或其他可加热器皿内加热，待凡士林熔化后，将吴茱萸粉末与凡士林充分搅拌混匀成膏状。然后取两块适当大小的卫生纱布，将混匀的吴茱萸凡士林药膏夹于两块纱布中，做成夹心面包状，外以塑料袋或保鲜膜包装。待吴茱萸药包温度适宜后，敷于小腹部，以疼痛最明显处效果尤佳。热敷时间以疼痛有所缓解为适度。另外，也可以用干姜粉或艾叶粉制成药包外敷，制作及热敷方法同上。
气滞血瘀证
主要表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，还可伴有抑郁或易怒等情绪症状。
敷药方案：云南白药膏贴脐治疗。取适量的云南白药粉剂，用白酒调为稀糊状，填在肚脐处，再用敷料包扎，胶布固定敷料，敷料上加放热水袋，每日2～3次，每次10～15分钟，每日一换，连续3～5天。此法可活血化瘀，通络止痛。
关节炎的自我按摩方法
很多上了岁数的人都会出现关节疼痛的情况，还有一些人为了漂亮，那么冷的天，就穿一点点衣服，这就导致关节炎了。关节炎的治疗其实很难的，而且还不容易治愈，不过，小编今天给大家介绍一些中医热敷治疗关节炎的方法，大家看看吧。
很多关节疼痛的人都知道，只要发作的话，真的是“痛不欲生”，晚上睡觉都不好睡，特别是阴雨天，真想把“痛不欲生”。就算吃药也没有办法立刻就好了。不过，我们民间就有一种传统的治疗关节疼痛的方法，那就是粗盐热敷，一起来了解下吧。
1、顶十指
我们两手掌相对，然后左右手指用力相顶，共10次，这个动作具有活动指关节、促进手部功能的作用。
2、捏虎口
以右手拇指、食指捏左手虎口，再以左手拇指、食指捏右手虎口，各10次。
3、旋膝盖
双手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次，具有驱逐风邪、灵活筋骨、增强膝部等功能。
中医热敷的奇特功效
缓解眼疲劳：
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛：
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛：
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤：
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天后，如不出血也无肿胀，就可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结：
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位血液循环，加速药液的吸收。
热敷已经成为一种家庭常用的辅助治疗手段，有利于提高换不温度，加速血液循环，加快新陈代谢，有利于疾病的恢复，热敷还有消炎的作用。提示，扭伤或皮肤有破损不宜热敷。
中药泡脚可有效缓解痛经
阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。
泡脚所用的中药药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。
气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。
在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。
气滞血瘀型
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。
常言道“女子以肝为本”，因此，建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。
泡脚有好处能帮女性缓解痛经症状
气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。
气滞血瘀型痛经
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。
阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。
泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。
中药治疗痛经的优势
对于痛经治疗，西药治疗的特点是快速止痛，而中药治疗痛经的优势则在于标本兼治，副作用更小。总的来说，中医治疗痛经的优势主要在两个方面有所体现。
1、中医治疗痛经从肌体全面调理调节入手，由内而外，促进血液循环，令气血通畅，使精血滋养全身。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者多养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。不同体质的人服用的中药也有所不同，中药治疗相对更有针对性。
2、中药治疗痛经几乎无副作用，无并发症，是痛经患者的首选疗法。大部分的年轻女性在治疗痛经时都更注重见效快、方便，长期服用西药，久而久之给身体带来不少负面影响。但中药治疗却能从根本上改善人的体质，从而缓解痛经的症状。
中医热敷缓解眼疲劳
中医认为"温则通，通则不痛"。当身体出现小疼痛时，可以采用热敷，热敷是一项很好的保健疗法，热敷的功效也有很多。热敷我们一般选择毛巾热敷(热水袋，暖宝宝都可以)，选择洁净的毛巾， 浸泡在40-45摄氏度的热水中，拧干后敷于患病部位。
中医热敷的常见十大功效
1、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
2、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
3、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
4、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天后，如不出血也无肿胀，就可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位血液循环，加速药液的吸收。
热敷的两种方法
方式上，主要分为两类，即干热法和湿热法。
1、干热法
常用热水袋。用热水袋装入1/2-2/3的热水，将其中的空气排出，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。
2、湿热法
将小毛巾放在热水中(或中药煎出液)浸湿后拧干，放在患部，然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续20-30分钟。
具体方法：
(1)根据病情选用适当的方剂。
(2)将中草药置于布袋内，扎紧袋口。放入锅内，加适量清水。加热煮沸数分钟。
(3)医者趁热将毛巾在药液中浸透后拧干。根据治疗部位的需要，折成方形或长条形，外敷于患部。待毛巾不太热时，即用另一块毛巾换上(也可放在上一块毛巾的夹层中)。一般换2-4次即可。
(4)患者也可自我治疗。将药袋从锅中取出，滤水片刻，然后将药袋放在治疗的部位上。
湿热敷注意事项：
(1)热敷的部位主要是项背、四肢和腰部。
(2)毛巾必须折叠平整，这样不易烫伤皮肤，并可使热量均匀传递。
(3)热敷时可隔着毛巾使用拍法，但切勿在热敷时或刚热敷后使用其他手法，否则容易破皮。
(4)热敷的温度应以病人能忍受为度，要避免发生烫伤。对皮肤感觉迟钝的病人尤需注意。
热敷注意事项
第一，温度不能太高，只需略高于体温即可，以40—43摄氏度为宜。
第二，时间应控制在20分钟以内，结束后千万别急于起身，应该慢慢起来后坐一会儿再活动，否则容易出现脑部供血不足甚至昏迷等严重问题。
而对于疼痛类疾病，有针对性的热水擦洗效果也很不错。具体的方法是，将多条毛巾浸泡于温度在40—43摄氏度的大水桶中，不断地换毛巾敷在患处(如颈椎、腰椎等)，或像洗脸一样擦洗，感觉到毛巾温度不那么热了就更换一条，每天一到两次，每次半小时左右。注意如果患处出现皮肤破损不能进行热敷，这可能会导致感染的发生。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，否则会加速血液循环，导致出血更多更快，应等到已止血、消肿至少48小时后再进行热敷。
中医教你用热敷能治疗十种疾病
中医教你用热敷能治疗十种疾病
治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天后，如不出血也无肿胀，就可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位血液循环，加速药液的吸收。
热敷注意事项
1、热敷的温度应是中度和暖，切忌使用过热的温度或躺於暖水袋上。患有心脏病及高血压者，如欲於左肩及颈的位置使用热敷，应先请教医生或物理治疗师。热敷期间，若病情加剧或有不适，应立即停止，并向医护人员查询。
2、患有急性炎症、皮肤炎、血栓性静脉炎、外周血管疾病，患处有伤口、刚愈合的皮肤、过份疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人)，不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士)，都不宜使用。
3、於敷治后，患处应感到和暖和皮肤短暂变红。若患处於热敷后有持久的红疹、痛楚或不适，应尽快求医。
4、适当的热敷，配合足够休息和正确患处护理，例如适当姿势及辅助性运动，能加速不少痛症的痊愈，若有疑问，请向物理治疗师或医护人员查询。