养生健康

3种汤可以食疗 山药莲苡汤

3种汤可以食疗 山药莲苡汤

山药60克,莲子60克,薏苡仁60克,把山药、莲子、薏苡仁洗干净,再一起放到砂锅里,加水煮沸,再继续用小火煮至熟软,每天一次。

作用:益气健脾、除湿止带,可改善白带增多,连绵不尽,色白或发黄。

白带异常吃什么调理

调理白带异常的食疗方

芡实莲子荷叶粥

材料:芡实60克,莲子60克,鲜荷叶一张,糯米50克。

做法:将芡实去壳,莲子去皮去芯,把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后,把三者加糯米一起放入砂锅里,加水500—600毫升煮熟,每日分两次服用,一般5—7天即可见效,服用时,亦可加适量砂糖调味。此方适宜于脾虚型白带增多,肠胃实热大便干燥者忌用。

银杏豆浆汤

材料:银杏(去心、去皮)10粒,豆浆。

做法:取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。适宜于带下病初起,白带增多的患者。银杏(银杏食品)有一定毒性,一是要炖熟,二是不宜长期服用。

马齿苋冲蛋白

材料:鲜马齿苋,鸡蛋2只。

做法:取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲服,每日一次。此方适用于湿热型带下病,脾胃虚弱者不宜服用。

山药莲苡汤

材料:山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。

做法:取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。

莲子枸杞酿猪肠

材料:莲子50克,枸杞50克,猪小肠两个段,鸡蛋两个。

做法:取莲子50克,枸杞50克,猪小肠两个段,鸡蛋两个。先将猪小肠洗净,然后将浸过的莲子、枸杞和打开的鸡蛋混合后放入猪肠内,两端用线扎紧,加清水1000毫升,待猪肠煮熟后切片服用。每日分三次服,隔日一剂。适宜于肾虚型白带增多,湿热型患者禁用。

白带异常怎么调理 山药莲苡汤

材料:山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。

做法:取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。

此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。

白带异常怎么治疗呢

第一、阴道上药治疗白带异常

白带异常怎么治疗?霉菌性阴道炎的典型表现就是女性的外阴部奇痒难忍,而且白带增多,其中白带普遍为乳白色的凝块,而且霉菌性阴道炎患者的阴道壁严重充血,并有刺痛感。针对这种病带来的白带异常的治疗当从杀灭霉菌入手,将药物塞入女性患者的阴道深部,并要按期去医院复查,让医生来决定是否需要继续用药。

第二、中草药治疗白带异常

白带异常怎么治疗?女性白带异常可以使用具有清热解毒,杀虫止痒作用的中药煎水,熏洗患处外阴,既可以减轻白带异常的表现,又能抑制消灭念珠菌。由于熏洗后女性病人的外阴痒痛、灼热表现明显减轻,因此更适用于急性霉菌性阴道炎的患者,可以减轻女性患者的痛苦。另外,将中草药制成散剂或栓剂,还可以进行阴道上药治疗妇科疾病带来的白带异常。

第三、改变阴道酸碱度治疗白带异常

白带异常怎么治疗?我们知道念珠菌生长最适宜的酸碱值为五点五,因此可以采用碱性溶液冲洗女性患者的外阴、阴道,改变女性病人阴道的酸碱度值,这样子对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。但是女性患者要注意冲洗后要拭干外阴,保持外阴干燥,以抑制念珠菌的生长。

第四、口服用药治疗白带异常

白带异常怎么治疗?女性霉菌性阴道炎可通过性生活在夫妻间相互传染,需视患者的具体病情而定,可以服用抑制肠道念珠菌的口服药;而女性滴虫性阴道炎主要表现为患者外阴瘙痒、刺痛,或有爬虫感,白带量多并带有黄白色的泡沫与酸臭味。

目前对女性滴虫性阴道炎的治疗主要采用杀灭滴虫类药物,而且治疗女性滴虫性阴道炎期间还需遵医嘱定期去医院检查滴虫情况,务必将滴虫杀绝,否则以后还需防止重复感染女性滴虫性阴道炎的可能。

第五、日常饮食调理治疗白带异常

①山药莲苡汤:患者可取山药六十克,莲子六十克,薏苡仁六十克。将山药、去皮并且去芯的莲子,薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水五百毫升,用文火煮熟后即可服用。一般患者每日服用一次,服用七次左右均可见效。山药莲苡汤适宜于脾胃虚型引起的白带异常患者。

②冰糖冬瓜子汤:患者可取冰糖三十克、冬瓜子三十克,将冬瓜子洗净捣末,加冰糖冲开水一碗放在陶罐内,用文火隔水炖好服食,每日服用两次,连服一周时间。冰糖冬瓜子汤适宜于湿热型白带异常增多,但要注意脾胃虚寒及便溏者不宜服用。

白带发黄粘稠吃什么好

1、冰糖冬瓜子汤:

先准备好食材,冬瓜子30克、冰糖30克,要把冬瓜子洗净捣末,再加入冰糖冲开水放在一个陶罐内,用文火隔水炖好服食,每天喝两次,连服5到7天,次方对湿热型白带增多或者是脾胃虚寒及便溏者不宜很有效果。

2、银杏豆浆汤:

准备银杏去心和去皮10粒捣碎,放在豆浆内,炖熟或食用,每天一次,连吃好几天,就能看到效果,银杏豆浆汤适合于带下病初起,白带增多的患者。需提醒大家:银杏有一定毒性的,一定要炖熟,也不能长时间的服用。

3、山药莲苡汤:

准备莲子60克、薏苡仁60克、山药60克,把山药和莲子去皮、去芯,和薏苡仁一起放在砂锅中,加入500毫升的水,用文火煮熟后即可服用,每天一次,服用时间为5到7天会有见效,这方法适合于脾胃虚型引起的白带异常。

白带异常的食疗方

1、银杏豆浆汤

取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。适宜于初起、白带增多的者。银杏有一定毒质,一是要炖熟,二是不宜长期服用。

2、山药莲苡汤

取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。

3、马齿苋冲蛋白

取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲服,每日一次。此方适用于湿热型,脾胃虚弱者不宜服用。

白带异味很重吃什么好

1、银杏豆浆汤

取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。适宜于带下病初起,白带增多的患者。

2、冰糖冬瓜子汤

取冰糖30克、冬瓜子30克,将冬瓜子洗净捣末,加冰糖冲开水一碗放在陶罐内,用文火隔水炖好服食,每日两次,连服5-7日。此方适宜于湿热型白带增多,脾胃虚寒及便溏者不宜服用。

3、山药莲苡汤

取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5-7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。

4、马齿苋冲蛋白

取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲服,每日一次。此方适用于湿热型带下病,脾胃虚弱者不宜服用。

5、芡实莲子荷叶粥

取芡实60克,莲子60克,鲜荷叶一张,糯米50克。将芡实去壳,莲子去皮去芯,把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后,把三者加糯米一起放入砂锅里,加水500-600毫升煮熟,每日分两次服用,一般5-7天即可见效,服用时,亦可加适量砂糖调味。此方适宜于脾虚型白带增多,肠胃实热大便干燥者忌用。

白带不正常的食疗调理

山药莲苡汤

取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。

芡实莲子荷叶粥

取芡实60克,莲子60克,鲜荷叶一张,糯米50克。将芡实去壳,莲子去皮去芯,把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后,把三者加糯米一起放入砂锅里,加水500—600毫升煮熟,每日分两次服用,一般5—7天即可见效,服用时,亦可加适量砂糖调味。此方适宜于脾虚型白带增多,肠胃实热大便干燥者忌用。

莲子枸杞酿猪肠

取莲子50克,枸杞50克,猪小肠两个段,鸡蛋两个。先将猪小肠洗净,然后将浸过的莲子、枸杞和打开的鸡蛋混合后放入猪肠内,两端用线扎紧,加清水1000毫升,待猪肠煮熟后切片服用。每日分三次服,隔日一剂。适宜于肾虚型白带增多,湿热型患者禁用。

白带增多有危险推荐两款白带增多食疗方

女性白带异常是一个很危险的信号,白带异常能反映出女性生理健康的素质,一旦出现白带异常的颜色和气味,就表示身体出了问题。白带异常又称为“带下病”,包括白带增多和白带减少。其中,白带增多大多数是病变分泌物性增多引起的。

引起白带增多的常见原因:

1、患霉菌性阴道炎时,白带色黄或白,多数质地粘稠,有时也可质地稀薄,典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状;

2、滴虫性阴道炎的白带为稀脓样,色黄,有泡沫,或如米泔水样,色灰白,白带味臭;

3、宫颈糜烂时白带一般色黄,质粘如脓涕,多无味;

4、淋病的白带则为黄脓样;

5、患子宫内膜炎等盆腔炎时,白带也会增多,色黄,质稀,多伴有腹痛;

6、患输卵管癌时,由于肿瘤刺激输卵管上皮渗液及病变组织坏死,会出现水样白带,绵绵不断。

白带增多有危险,怎么办?小编推荐两款食疗方。

推荐白带增多食疗方:

山药莲苡汤

取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。

马齿苋冲蛋白

取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲服,每日一次。此方适用于湿热型带下病,脾胃虚弱者不宜服用。

缓解白带异常的食疗药膳

1、银杏豆浆汤

取银杏捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。适宜于带下病初起,白带增多的患者。银杏(银杏食品)有一定毒性,一是要炖熟,二是不宜长期服用。

2、冰糖冬瓜子汤

取冰糖、冬瓜子,将冬瓜子洗净捣末,加冰糖冲开水一碗放在陶罐内,用文火隔水炖好服食,每日两次,连服5—7日。此方适宜于湿热型白带增多,脾胃虚寒及便溏者不宜服用。

3、马齿苋冲蛋白

取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲服,每日一次。此方适用于湿热型带下病,脾胃虚弱者不宜服用。

4、山药莲苡汤

取山药,莲子,薏苡仁。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。

5、芡实莲子荷叶粥

取芡实,莲子,鲜荷叶一张,糯米。将芡实去壳,莲子去皮去芯,把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后,把三者加糯米一起 放入砂锅里,加水煮熟,每日分两次服用,一般5—7天即可见效,服用时,亦可加适量砂糖调味。此方适宜于脾虚型白带增多,肠胃实热大便 干燥者忌用。

6、莲子枸杞酿猪肠

取莲子,枸杞,猪小肠两个段,鸡蛋两个。先将猪小肠洗净,然后将浸过的莲子、枸杞和打开的鸡蛋混合后放入猪肠内,两端用线扎紧,加清水待猪肠煮熟后切片服用。每日分三次服,隔日一剂。适宜于肾虚型白带增多,湿热型患者禁用。

鼻咽癌患者易选用的食疗方法

1、无花果炖肉:鲜无花果、瘦肉。分别洗静切块,同入锅中加水适量,加调料适量,煮至肉烂,喝汤吃肉。治疗鼻咽癌放疗后口干咽痛,有健脾和胃、消肿解毒的作用。

2、山药莲苡汤:山药、莲子、薏苡仁。加水适量,慢火炖熟,加白糖少许,每日1次,连服15天。治疗各期鼻咽癌属脾虚者,有健脾益气、清心安神之效。

3、养津饮:雪梨干、芦根、天花粉、玄参、荠菜、麦门冬、生地黄、桔梗。同煎去渣取汁,每日1次,分2次温服。治疗鼻咽癌津液亏损,口舌干燥者,有滋阴生津、凉血利咽的作用。

4、猪鼻寄生汤:猪鼻1个、刺铜树寄生、苦楝树寄生、黄皮果树寄生、葱白。同煮至肉烂汤浓,喝汤吃猪鼻,隔日1剂,连服10剂为1个疗程。治疗鼻咽癌伴有鼻塞和颈部淋巴结肿块者,有扶正补虚、解毒通窍的作用。

面肌痉挛病人的饮食宜忌

1)陈皮、薏苡仁、白芷、云茯苓。先煮薏苡仁为粥,后三味水煎去渣人薏米粥中三五沸即成。每日一剂,连服数日。具有除痰通络,健脾化湿。

2)山楂、薏苡仁、粳米、炒扁豆、红糖适量。共加水煮粥,食前加红糖,供早晚餐。具有活血通络,健脾化湿。山楂活血化积;红糖补血活络;薏苡仁、扁豆治脾虚有湿。全方使脾得健运,痰化湿除,面部络脉贯通。适于脾虚湿困,经络受阻之证。

3)健康鸽子、天麻。共炖

4)参枸莲蓉汤。这种食疗方法在日常是面肌痉挛患者可以经常采用的,对减轻病症十分有益。取葡萄干、枸杞子、山药、莲子肉、肉莲蓉、火麻仁、橘红、大枣、胡桃肉煎汤取汁口服。可以滋养肝肾之阴,补中益气。

5)参芪乌鸡汤。在康复期,面肌痉挛患者要重视采用这种食疗方法,以有效的巩固自己的疗效。取北芪、田七、备党参、生姜和竹丝鸡四分之一只并除去皮脂煲汤食用。适宜于恢复期气血较弱的患者,可以祛痰纠偏、补虚扶正。

6)生地蝎子汤。这种食疗方法对于面肌痉挛患者来说具有特别可靠的治疗效果。做法是取猪肉、生地黄、枸杞子、全蝎、天麻和陈皮、生姜适量煲汤食用。适宜于中期和恢复期的病人,尤其是素来就有肝肾阴虚,伴发头晕、耳鸣、肢麻者,可以祛风通络、滋养阴血。

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1.薏苡仁50克,冬瓜30克,煮粥。每日1剂,早、晚服食。治疗脾虚湿固型湿疹。 2.冬瓜皮、薏苡仁各30克,车前草15克,共煮粥,饮吃薏苡仁。治疗阴囊湿疹。 3.绿豆30克,海带20克,鱼腥草15克,白糖适量,放锅内加水煎,饮吃海带、绿豆。治疗急性及亚急性湿疹。 4.淮山药、莲子肉各50克,薏米仁40克,白糖5克。 前三味加水共煮30分钟,放人白糖调味,早晚喝粥。功能健脾养胃祛湿,主治湿疹。 5.蕹菜30克,玉米须15克,荸荠10个。煎喝,主治湿疹。(6)红枣10枚,白扁豆30克。加适量红糖煮

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山药苡仁茶:淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。 香菇泥鳅粥:香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。 四神:莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。

脾气虚食疗有哪些方法

1.基本方药: (1) 六君子:党参12克,白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草各10克。适于脾虚诸证。 (2) 参苓白术散:党参、白术、茯苓、炙甘草、山药各100克;炒扁豆75克,莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗各50克,各药共为细末,每次G克,开水或枣送下。适于脾气虚而挟湿诸证。 饮食疗法 2.食疗方法: (1) 益脾饼:白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟,共合枣肉,同捣为泥,作成小饼,炭火上炙干,晨起空腹,细嚼咽之。 (2) 蜂蜜100~150毫升,隔水蒸熟后,于食前空

白血病吃什么比较好

1、精选高热量高蛋白食物,瘦肉、禽蛋、鱼类动物内脏和豆类及其制品。 2、高维生素食物,新鲜蔬菜、水果、果汁等。要充分补充水分和维持其电解质的平衡。如钠、钾、氯、钙的无机盐供应;含水多津,清淡甘凉的汁、乳、粥、羹、类饮食,如西瓜、秋梨汁、番茄汁、甘蔗汁、牛奶、蜂蜜等。 3、化疗时的饮食以高蛋白、多维生素为主,如牛奶、鸡蛋,鹅血、蘑菇、猴头、红枣、莲藕、菠菜、苹果、柑橘、饴糖等。因化疗而致恶心呕吐、腹泻、食少的患者,可用竹笋,芦笋、甘蔗汁、秋梨、苡米、山药等食物,其具有和胃止呕,健脾止泻的作用。 4、放疗

白带异常的膳食调理

银杏豆浆 取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。适宜于初起、白带增多的者。银杏有一定毒质,一是要炖熟,二是不宜长期服用。 山药莲苡山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。 马齿苋冲蛋白 取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲

治疗白带异常小偏方

银杏豆浆 取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。 适宜于带下病初起,白带增多的患者。 PS:银杏(银杏食品)有一定毒性,一是要炖熟,二是不宜长期服用。 冰糖冬瓜子 取冰糖30克、冬瓜子30克,将冬瓜子洗净捣末,加冰糖冲开水一碗放在陶罐内,用文火隔水炖好服食,每日两次,连服5—7日。 此方适宜于湿热型白带增多,脾胃虚寒及便溏者不宜服用。 马齿苋冲蛋白 取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开

白带发黄粘稠病理解释

白带发黄粘稠病理解释 病理因素造成的白带发黄粘稠,表现为白带颜色的变化和量以及质的变化。粘性白带表面上看虽然是无色透明,但是量多质粘滞,这常见于体质比较虚弱的女性同胞。 脓性白带有臭味,颜色又发黄或者是黄绿色,这主要是由化脓性感染或滴虫引起。 血性白带中会混有不等量的血,通常是由宫颈息肉、子宫肌瘤、重度宫颈炎、宫内节育器引发,如果长时间出现或者是出血量不断的变多,应该警惕有癌变的可能。 豆渣样白带 呈现凝乳状小碎块或者是豆腐渣样,通常是由霉菌感染所引起,常常会伴有外阴瘙痒的症状。 泔水样白带 出现这种情况

脾胃虚热怎么调理呢

(1)益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟,共合枣肉,同捣为泥,作成小饼,炭火上炙干,晨起空腹,细嚼咽之。 (2)蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后,于食前空腹一次服下,每日2~3次,坚持每日服用。 (3)薏米莲子粥薏苡仁、莲子肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁,继入莲子肉,待粥成后加入冰糖,作早点食用。 (4)山药扁豆糕鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片,再将枣肉切碎,共合均匀后蒸糕,做早餐食之,每次50~100克。 (5)大麦羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后,与草果熬,过滤后用煮大麦仁,熬

白带有点血如何饮食

一、银杏豆浆:取银杏去心、去皮10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。适宜于带下病初起,白带增多的患者。银杏银杏食品有一定毒性,一是要炖熟,二是不宜长期服用。 二、冰糖冬瓜子:取冰糖30克、冬瓜子30克,将冬瓜子洗净捣末,加冰糖冲开水一碗放在陶罐内,用文火隔水炖好服食,每日两次,连服5—7日。此方适宜于湿热型白带增多,脾胃虚寒及便溏者不宜服用。 三、马齿苋冲蛋白:取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲服,

烧伤吃什么好

1,火毒伤津 宜食清热解毒之品,如荷叶、番茄、百合、莲心、苦瓜、丝瓜、黄瓜、茄子等。食疗方:莲子百合粥、皮蛋瘦肉粥。 2,阴伤阳脱 宜食益气护阴之品,如扁豆、山药、木耳、百合、鸭、鹅、藕等。食疗方:山药玉米粥、山药扁豆饭(鲜山药、扁豆、陈皮、大枣)。 3,火毒内陷 宜食清营凉血之品,如香蕉、西瓜、芹菜、白菜、茭白、苦瓜等。食疗方:芦薏绿豆(芦根、薏苡仁、绿豆)。 4,气血两虚 宜食补气养血之品,如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、老鸡、乌梅、胡萝卜、龙眼肉、菠菜等。食疗方:银耳红枣。 5,脾虚伤阴 宜食益