过度用电脑 小心被白内障

过度用电脑 小心被白内障

追因——都是生活方式惹的祸

我国近20年来，青少年近视发病率逐年上升，全国有近4亿的近视眼。魏锐利教授说，近视眼度数达到一定程度后，就可能引起“核性白内障”，这是白内障患者年轻化的一个很重要的原因。

还有很多年轻人白天伏案工作，晚上对着电脑聊天、游戏、网购。魏锐利教授表示，电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，也是白内障的诱因之一。一些年轻人还喜欢拿着手机看电子小说、发短信，不管在公共汽车上还是睡前躺着看，都对眼睛不利。

而且，一些年轻人喜欢泡舞厅、酒吧，一明一暗急速变换的灯光对眼睛也有影响。一些现代建筑的幕墙玻璃、家用落地窗等，会反射太阳光，一眼看去，就会觉得特别刺眼，这对眼睛也不好。

一些人用眼疲劳了喜欢滴两滴眼药水，缓解眼睛的不适。但魏锐利教授说，某些眼药水含有激素类物质，如果经常使用，就会诱发白内障。

另外，现在糖尿病、肾脏病的发病趋势也年轻化，导致其并发症白内障的发病趋势也年轻化了。

排查——重影飞蚊或是白内障

魏锐利教授提醒，得了白内障，首先会视力下降。近视眼度数急速升高;远视眼却会发现，度数降低了，不戴远视眼镜也能阅读，这种现象称为第二视力，都是屈光改变，白内障的早期症状。

许多白内障患者在明亮的光线下视力更差，这是由于明亮光照射，瞳孔缩小，眼睛的光通道变窄的原因。

看物体会出现重影、虚影，这是由于晶状体肿胀，视物变形，出现单眼复视或多视造成，也是白内障的早期症状。还有的白内障患者还可能出现眼痛的症状。

眼睛容易疲劳，眼前有大小、形状不一的黑点飞过的感觉，俗称飞蚊症，也是白内障的早期症状之一。当然，确诊还需要由眼科医生诊断。

规避——少用电脑治疗原发病

对于视力在0.4以下的白内障患者，可手术治疗。而视力在0.4以上的白内障患者，需要注意自我调节，避免病情加重。

对于中青年人，特别是患有高度近视或糖尿病、肾脏病等症的白内障高危人群，魏锐利教授强调，首先，电脑，能少用就少用;不要经常在床上拿手机发短信、看小说等;少去有强烈刺眼灯光的地方，如舞厅、酒吧等;不要乱用眼药水，最好在医生的指导下用药。如果有糖尿病、肾脏病，要首先治疗原发病。

对于市面上有很多广告治疗白内障的眼贴、眼药水、口服药物，魏锐利教授提醒，白内障目前还没有特效药，根治白内障，手术是惟一手段

​专家称白领一族长期用电脑可引发白内障

白内障有很多病因：最常见的是老年人随着年龄增长出现的器官、组织的进行性退化，即老年性白内障;除此之外，有些是先天性白内障(多见于儿童)，眼外伤、某些全身性疾病、长期X光或紫外线照射过多都可能诱发白内障。但患白内障是否是因为长期使用电脑引起或者诱发的，目前还没有明确证据加以定论。

常对电脑要注意卫生用眼。近年来临床上发现：白内障等眼病确实出现了逐渐年轻化的趋势，以往白内障的多发年龄一般是50岁以上，现在40多岁的白内障患者越来越多，甚至30多岁的非先天遗传性白内障患者也开始出现。不少眼科专家提醒，年轻人也应加强对白内障的警惕。

不论长期使用电脑是否会诱发白内障，都市白领群体都应养成良好的卫生用眼习惯。李岷元教授提醒，长时间对着电脑、电视、手机等，不注意用眼卫生，很容易引起眼睛发痒、干涩等“视频终端综合征”;出现这些症状时。

应及时就医，而不能自行随意、长期使用激素类眼药水。因为绝大多数眼药水中都含有防腐成分，长期使用，本身即可能导致干眼症、眼睛感染的发生。

此外，布满灰尘的电脑屏幕和劣质的太阳镜也是诱发眼疾的重要因素。办公室人群要注意经常擦拭电脑屏幕，并把光度和颜色对比调至最舒适的度数。

五大白内障的高发人群

1.老年人

白内障属于身体的老化，随着年龄的增长，老年人机体各方面的功能开始减弱，晶状体功能也相对减弱，加之新陈代谢等因素的影响，发生白内障的机会相对增加。

2.长期受紫外线照射人群

太阳光中的紫外线对晶状体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。长期暴露在阳光下受到紫外线照射，会影响晶状体的氧化还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊诱发白内障。

3.有白内障家族史的人群

和很多疾病一样，白内障也有一定的家族聚集倾向，因此有白内障家族史的人群要更加注意。

4.电脑族

专家表示，长期接触电脑的人群也易患白内障。这是因为电脑等微波辐射可以诱发囊性白内障，如长时间受电子辐射的伤害，眼睛里的晶状体组织会逐渐失去原有的功能和代谢平衡，造成晶状体混浊，引起高度近视继而引发白内障疾病。

5.肥胖的人

美国哈佛大学曾追踪研究1.7万人名男病人，发现体重过重者，得白内障的机率较正常体重者高20%，而超重肥胖者得白内障的危险增加40%。研究报告说，腰围过大者易得糖尿病，比一般肥胖者会增加31%得白内障的机率。参与研究的塔虎特大学教授泰勒指出，糖尿病血糖过高者，往往会破坏眼中的蛋白而引发白内障。

高度近视容易患有白内障

高度近视小心白内障，近视的度数太高，会导致白内障的病发。白内障是有多种因素导致病发的一种疾病，目前白内障的发病率在不断上升，都是人们在日常生活中没有很好的对白内障进行有效的预防白内障，白内障患者在治疗后要进行护理。避免病情复发。

很多人认为，眼睛看不见东西时才是白内障的征兆，这是认识上的误区。专家指出，视力下降到0.4以下，并且出现晶体混浊，就被定义为白内障。

据了解，我国70岁以上人群白内障发病率已达60%，近年来四五十岁的中年白内障病因患者增幅明显，这些白内障患者有一个共同点：从小高度近视，视力近于失明。

高度近视小心白内障，800度以上的近视会诱发眼底病变，使白内障发病年龄大大提前。眼科专家表示，专属老年病的白内障正在逐步年轻化，高度近视患者的增加是不可忽视的重要原因。

“白内障不再是老年人的专利，高度近视的年轻人要当心白内障。”专家说，很多年轻人学习、工作和生活已经离不开电脑和电视，致使近视眼的发病率达到60%，高度近视也明显增加;高度近视会诱发眼底病变，使得白内障发病的年龄提前。

哪些人是白内障的高危人群

一、中老年人群：白内障高危人群主要集中老年阶段，70%的白内障是中老年性患者，中老年人群由于自身机能随着年龄的增长会逐渐下滑，因此更易造成眼疾发生疾病的症状，白内障是主要症状。

二、阳光照射比较敏感的人：有些人由于对紫外线比较敏感，皮肤被阳光照射后会出现红斑或小水泡。有的人经过太阳照射后身体会产生氧自由基，这种物质可使皮肤损伤。如果这些人过多的接触阳光，局部也会产生氧自由基，导致眼晶体代谢障碍，晶体透明度也会随之逐渐下降，导致晶体混浊，形成白内障。

三、外伤性白内障逐年增多：由于建筑工地施工、家庭装修时，很容易发生异 物外伤眼睛。尤其年轻人在砸石、敲钉，使用射钉机等时，一不小心异物就会穿透眼睛，造成白内障眼病后遗症。由于白内障严重致盲，影响到生活质量，所以，防范外伤眼睛后患上白内障眼病，已刻不容缓。

四、电脑族白内障：验光配镜专家告诫不要长时间戴着隐形眼镜用电脑，这会导致很多严重后果。因此，戴隐形眼镜而且需要长时间接触电脑的人，在休息时一定要把隐形眼镜取下来，让眼球有充分的时间排出废物，否则日积月累，很容易导致白内障。

五、其他：一些先天性白内障、疾病引起的继发性白内障等。

长期用电脑小心脱发

在临床上，脱发是非常容易见到的慢性疾病，是指头发出现异常或者脱落过多的现象。虽然这种疾病不像其他疾病一样能够给患者身体造成疼痛或者创伤，但在无形之中会造成巨大的压力。下面，我们看看常见脱发病因。

病因一：不良饮食

虽然人们如今吃的比以前好多了，但不注意营养的搭配，经常是各种营养元素失衡，如维生素及蛋白质的缺乏能产生大量掉发，可使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。

病因二：头发损害

在平时生活中，大家一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

病因三：压力过大

如今，很多人受到了巨大的压力，由于压力过重，可导致身体发生多种疾病，而脱发便是身体受累的表现之一。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

病因四：长期用电脑

目前，无论人们生活还是工作都离不开电脑，由于电脑、显示屏、键盘、鼠标等都有不同程度的辐射，可造成人体抵抗力的下降，从而影响到皮肤和毛发，造成掉发。

现实生活中，由于人们的生活习惯千差万别，如果有大量的不良生活习惯，加上过大的精神压力和缺乏运动，就很容易使头发大把大把的脱落，希望大家能够注意。

年轻电脑族也会患上白内障

年轻电脑族患上白内障

据介绍，目前白内障仍是我国首位致盲眼病，65岁以上的人群中白内障患病率达60%。专家表示，50岁以上的中老年人因机体逐渐老化，大多数都会发生白内障，过去称之为老年性白内障。而现在，年轻人由于工作压力大，长期在电脑前伏案，经常使用手机，白内障发病年纪已下降至35岁。

专家提醒大家，如果出现视力下降、视野变小、立体视觉变差、分辨颜色能力降低等，最好到医院做检查。此外，出现像差、阅读速度下降以及眼睛适应能力降低等都有可能是白内障的早期症状。

白内障的形成原因

(1)营养素代谢

通过动物观察，发现某些维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。

(2)外界的温度

(3)缺氧

在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。

(4)阳光与紫外线

多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。

老年养生别诱发白内障

老年人退休后生活相对寂寞，电视、手机和电脑等电子产品，往往成为他们了解社会上的新鲜事物，打发漫长的闲暇时光的物品，不少难常回家看看的子女还鼓励父母经常上网和玩手机，以增加其生活乐趣。专家提醒，“三电”产品或成为诱发白内障发生的潜杀手，老年人切勿沉迷。

众所周知，白内障是一种退行性病变，随着老龄化的到来，白内障发病的人群基数也越来越大。专家介绍，作为头号致盲原因，白内障这种老年性眼病发病率渐趋低龄化，白内障的发生除了与年龄有关外，还与日照和强光有关，通常热带和高原地区的发病率要高一此。近年来，随着电脑、手机的普及，闹市中闪烁的大屏幕以及无处不在的LED等光污染，人们的眼睛经常主动或被动地接触强光。不少“新潮”的中老年人平时也爱上网、玩手机，晚上看电视更是晚上必不可少的节目。事实上，晶状体经常接触强光中的紫外线和蓝光照射后会受到损害，可大幅提升白内障的发生几率。“长时间沉迷电视、电脑和手机的中老年人，白内障会提早报到，而且这些因经常接触强光引发的白内障，晶状体往往比较硬，做超声乳化手术时所需要的时间也更长。”专家说。

那么，如何才能预防白内障的发生?专家说，夏天经常在户外活动的人要打伞或佩戴墨镜，减少紫外线和蓝光对眼睛的直射，看电视、玩电脑和手机的时间要有节制，超过30分钟就要休息一下眼睛，并经常眺望远处。平时在膳食中要增加维生素A、C、E以及B族维生素的摄入，新鲜蔬果富含上述维生素。此外，目前秋阳正艳，很多老人都喜欢在这个气候舒适的季节里晒太阳补钙，享受太阳暖洋洋地晒在背上的感觉。晒太阳的老人也要悠着点，在晒太阳的同时也要注意对眼睛的保护。