教你几种祛斑好的饮食方法

教你几种祛斑好的饮食方法

枸杞酒酿鹌鹑蛋：很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

木瓜红枣莲子蜜：木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用，对祛斑有特别好的效果。

花生芝麻糊：花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成，能够有效祛斑。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

彩光嫩肤有什么美容功效

彩光嫩肤具有多效合一的美肤效果，祛斑就是其中之一。那彩光嫩肤去斑好吗?这是很多饱受色素斑点困扰的朋友最关心的问题。

彩光嫩肤去斑好吗?一般来说，彩光嫩肤去斑效果是非常不错的，去斑全面而且彻底。这跟它的作用原理有关。彩光嫩肤采用560-1200nm的强脉冲光，特定波长的光会被相关组织选择性吸收。皮下色素颗粒吸收特定波长的光能后会将其转化为热能，当温度上升到一定程度后，就会破坏和分解色素团，从而消除各类色素斑点。

彩光嫩肤去斑不仅可以消除遗传性雀斑，对于妊娠斑、黄褐斑、咖啡斑、日晒斑、蝴蝶斑等多种斑点，都有比较好的治疗效果。一般来说，只要治疗后注意防晒等日常护理，效果是比较持久的。但日常生活中不可能完全隔绝阳光照射、日光照射等，各种继发性斑点还是有可能出现的，但绝对不会比治疗前更加严重。

彩光嫩肤去斑好吗?效果当然是比较好的，如果要获得并维持好的效果，就要做到以下几点：

1.治疗前不要进行任何形式的换肤治疗，不要使用祛斑类化妆品，以免影响效果。

2.治疗后要注意防晒，做好保湿工作，促进肌肤的新陈代谢。

3.治疗后要注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激食物，尽量少吃感光性食物。

4.治疗后初期不要使用化妆品，尤其是含有重金属的化妆品，会导致色素沉着，引起疤痕增生。

教你正确祛斑的方法

祛斑要用生姜

生姜中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化并去除色斑。所以建议每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不仅可以祛斑，还可以美容养颜，只不过喝生姜水要完全去除斑点的过程非常漫长，需要坚持才可以有成效。

祛斑要用红糖

红糖一般我们都是用来吃，其实红糖也有祛斑的作用。将适量的红糖加少量的清水一起用小火熬煮，一直煮到红糖变得黑黑的红糖糊，就停止加热，放凉之后就用来擦拭皮肤上有斑的地方，一段时间后就可以看到祛斑的效果。

西红柿和黄瓜可以去除雀斑吗

第一，祛斑的话，每天喝一杯西红柿汁。或常食用西红柿。对防止祛斑，有较好的作用。因为，西红柿中含有，丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽，可抑制黑色素。从而使，沉着的色素减退或消失。吃一片，维生素c和维生素e，可达，到祛斑的作用。

第二，雀斑的预防，要注意避免日光照射。春夏外出，应戴遮阳帽。涂防晒霜，不宜滥用外涂药物。用干净的茄子，皮敷脸。一段时间后，祛斑也有效果啊。

第三，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。也有祛斑的效果。柠檬中，含有大量维生素c。以及钙、磷、铁等。常饮柠檬汁，不仅可美白肌肤。还能使，黑色素沉淀，从而达到祛斑的作用。此外还有就是，洗脸时。在水中，加1-2汤匙的食醋。有减轻色素沉着的作用。

祛斑的话，这些家庭用招都相对的安全无害。但是，有些人为了祛斑快速，会选择一些药物祛斑。这样的结果，却不一定是好的。因此，其他的药物祛斑，我们要慎重使用。

西红柿拌黄瓜，祛斑好帮手西红柿拌黄瓜，祛斑好帮手。脸上的斑，就如同干净的纸上的一个污点。斑，虽不是什么大事。但是，祛斑却是每个女性都梦寐以求的事情。其实，祛斑也没有那么困难。西红柿跟黄瓜，都是美容祛斑的好办法呢。尤其是夏季，西红柿和黄瓜都是非常好的防晒食物。

黄瓜可以做粥，以此祛斑。将黄瓜洗净。去皮，去心，切成薄片。大米，淘洗干净。生姜，洗净拍碎。锅内加水。置火上，下大米。武火烧开后。改用文火，慢慢煮至，米烂时，下入黄瓜片。再煮至汤稠。可以润泽皮肤，祛斑。经常食用黄瓜粥，能祛斑，增白皮肤。

每日，喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿。对防治雀斑，有较好的作用。因为，西红柿中，含丰富的维生素c。被誉为，维生素c的仓库。可抑制，皮肤内酪氨酸酶的活性。有效减少，黑色素的形成。从而，使皮肤白嫩，祛斑显著。

西红柿跟黄瓜，自古以来就是美容产品。爱美的女生还有很多直接以黄瓜和西红柿喂食。祛斑的话，西红柿的功效是很强的。尤其是夏季，多吃西红柿和黄瓜可以祛斑防晒呢。

祛斑美容吃什么食物比较好

一、祛斑美容患者吃什么食物好?西红柿拌黄瓜，祛斑好帮手西红柿拌黄瓜，祛斑好帮手。脸上的斑，就如同干净的纸上的一个污点。斑，虽不是什么大事。但是，祛斑却是每个女性都梦寐以求的事情。其实，祛斑也没有那么困难。西红柿跟黄瓜，都是美容祛斑的好办法呢。尤其是夏季，西红柿和黄瓜都是非常好的防晒食物。

二、祛斑美容患者吃什么食物好?黄瓜可以做粥，以此祛斑。将黄瓜洗净。去皮，去心，切成薄片。大米，淘洗干净。生姜，洗净拍碎。锅内加水。置火上，下大米。武火烧开后。改用文火，慢慢煮至，米烂时，下入黄瓜片。再煮至汤稠。可以润泽皮肤，祛斑。经常食用黄瓜粥，能祛斑，增白皮肤。

三、祛斑美容患者吃什么食物好?祛斑的话，每天喝一杯西红柿汁。或常食用西红柿。对防止祛斑，有较好的作用。因为，西红柿中含有，丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽，可抑制黑色素。从而使，沉着的色素减退或消失。吃一片，维生素c和维生素e，可达，到祛斑的作用。

四、祛斑美容患者吃什么食物好?黑木耳红枣汤。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

五、祛斑美容患者吃什么食物好?将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。也有祛斑的效果。柠檬中，含有大量维生素c。以及钙、磷、铁等。常饮柠檬汁，不仅可美白肌肤。还能使，黑色素沉淀，从而达到祛斑的作用。此外还有就是，洗脸时。在水中，加1-2汤匙的食醋。有减轻色素沉着的作用。

教你祛除雀斑的方法

1、IPL复合彩光去雀斑

是目前治疗雀斑最有效的方法，它是一种非介入性，非创伤性的物理治疗方法，主要是利用彩光独特光谱的能量，穿透至爱美者皮肤底层，选择性有效的将爱美者皮肤内的黑色素细胞分解、扩散，并通过新陈代谢将其排除体外，从而达到治疗雀斑的目的。

这种治疗雀斑的方法，不但不会影响到我们正常的皮肤，还能够有效的去除雀斑，有效的刺激我们皮下组织再生改善我们皮肤的状况。

2、医疗性激光

目前要想快速有效地让雀斑从面部消失,代表方法也是选择的最普遍方法就是医疗性激光。

其它种类的快速祛斑原理都是与其相似或相同。而选择激光也要谨慎，很多患者不了解,其实激光是分好多种的激光包括氦氖激光、氩离子激光、二氧化碳激光、掺钕激光、染料激光、铜蒸气激光、红宝石激光、氢激光、倍频激光等10余种医用激光。

它是利用光辐射作用到皮肤时所产生的热效应、机械效应、光化效应和电效应等原理，以烧灼、炭化、气化、凝固等手段作用于有关病变组织，使生物组织酶失活，蛋白质变性。

要用激光祛雀斑的话,就要选择高科技Q开光激光,其它激光就不要采用了。可问题是要选择高科技Q开光激光的话，花费一般在4000--6000元，对普通人来说，难以承受。

光子祛斑好吗

光子祛斑好吗

光子祛斑是现在最流行最好的祛斑方法，由于其快捷方便，安全有效的优点，深受爱美者的喜爱。光子祛斑好吗?

专家表示，光子祛斑方法是通过全新的彩色光子头系列彩色光子头，多光谱不同颜色光，可调激光能量，分别针对不同的皮肤瑕疵问题，嫩肤效果更突出;专为东方人设计，更适合东方人的特点;这种方法采用最新科技的等离子阴极发射技术，更加严格控制特定光谱的输出，嫩肤效果更好、更安全。光子祛斑的优点如下：

1、光子可有效的作用于皮肤的皮脂腺，调节和抑制皮脂腺功能，从而改善油性皮肤。

2、光子可穿透皮肤，直达皮肤深层的毛囊根部，破坏毛发生发中心，从而达到皮肤脱毛的作用。

3、光子能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到去斑美白、去红血丝的效果。

4、光子作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，促使胶原纤维和弹力纤维的新生和重新排列，使面部皮肤恢复弹力性、皱纹消除或减轻，毛孔缩小。从而起到皮肤抗衰老和使皮肤年轻化的作用。

不管是什么样的斑点问题，都是可以采用光子祛斑技术，来进行快速有效的去除晒斑，以此达到不错的祛斑功效的。只要是在正规专业的激光美容医院，进行相应的治疗，光子祛斑效果是很好的。

那么光子祛斑时有哪些需要注意的呢?光子祛斑术前和术后注意事项，一起来看看。

光子祛斑术前注意事项

1、术前不要化妆，保持面部洁净，防止皮肤炎症。

2、选择一个好的正规的医院，术前一定要和医生做好沟通，这点是非常重要的。

3、清洁皮肤，卸妆洗脸，防止一些化妆品成分的干扰和影响。

光子祛斑术后注意事项

1、在光子祛斑治疗后，治疗部位若出现红肿、灼热现象，可适当地进行冰敷。

2、注意防晒与保养皮肤，在皮肤未完全康复的情况下，不可使用去角质产品与蒸桑拿。

3、保持治疗部位的清洁，勿用手揉搓、按压皮肤。

4、在饮食上，可多补充富含维生素的食物，少食牛肉、海鲜、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。

5、若发现治疗后的皮肤色素加深，务必马上求医。

6、避免使用劣质与含激素的化妆品化妆。

教你美白祛斑秘笈

要想祛斑就先得去角质!脸上的老废角质越级越厚，肌肤的推陈出新就会变慢，肌肤也会变得不通透，会下降运用祛斑商品的效果。定时地去角质能够让肌肤康复正常状况。每周去角质一次，首先把去角质霜涂改在脸上，用打圈的办法按摩三分钟，肌肤表面的死皮就会掉落了。

除了去角质外，祛斑重要的一点是要做足防晒作业!防晒是夏日的主题曲，脸上长有斑驳的MM，许多本来是因为没有做好防晒作业，致使一到夏日脸上就会长出斑。在出门的前二十分钟涂改好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。

天天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑驳都有较好的效果。因为西红柿中含有丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使冷静的色素减退或不见。

将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只能够白嫩肌肤，避免肌肤血管老化，消除面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效果。

把醋和盐用水溶解，份额是大约水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾潮湿，擦在脸上，迟早各一次。效果非常好，见效也很快，不只肌肤会变白，斑斑驳点也不见了，连痘痘也会不见了!

激光祛斑也是一个极好的祛斑办法，它在不损害正常肌肤安排的情况下，用特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，从而损坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，从根本上解决了以往医治办法的坏处。

别的，总结了一套祛斑办法：

1、早餐后，大约上午9点的时分，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。

2、午饭后，大约下午3点摆布，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。

3、晚饭后，大约黑夜8点摆布，喝一杯蜂蜜水，别的如果有斑或许痘痕，用维生素E胶囊外敷，悄悄按摩

教你如何洗脸祛斑

1、白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

2、白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

3、白醋驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

4、白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

5、白醋嫩肤：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。

用柠檬水洗脸可祛斑

常喝柠檬水可美白，日常中常用柠檬水洗脸，也可有效祛斑，柠檬水可有效促进肌肤新陈代谢，能清除老化角质，消除沉淀黑色素，减少脸部色斑。

用洗西红柿汁洗脸可以祛斑

西红柿也有祛斑的功效，将西红柿榨成汁，加入甘油调匀，然后用混合的西红柿汁洗脸5分钟，再用温水洗干净，坚持可以淡化色斑、祛除色斑。

用蒲公英花水洗脸可以祛斑

将蒲公英花放入盆中，倒入开水浸泡，待冷却后，捞掉蒲公英花，然后用水洗脸，可有效淡斑、祛斑。

用淘米水洗脸可以祛斑

淘米水洗脸不但可有效淡斑、祛斑，还可以美白肌肤，淘米水中含有水溶性维生素，可清除黑色素，淡化色斑，令肌肤更白皙。

教你DIY祛斑秘诀

如何快速祛斑美白方法一：鸡蛋加醋美白祛斑

将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。

如何快速祛斑美白方法二：纯天然的牛奶美白祛斑

方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。

家用小妙招淡化脸部色斑

怎样祛除色斑妙招1：巧用西红柿

我要给MM们说的第二种方法是要帮MM们从食疗上解决色斑的问题的哦!每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，轻松教你如何护肤哦!对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。也是很不错的美白的方法 的哦!MM们不妨一试的哦!

怎样祛除色斑妙招2：白醋洗脸

这招我要给大家推荐的是要用白醋洗脸，用白醋洗脸不仅可以很好的帮你祛除色斑而且还能很好的帮你美白皮肤的哦!洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 效果比香蕉面膜还要好很多的哦!

怎样祛除色斑妙招3：胡萝卜面膜

胡萝卜不仅可以吃着美白还能够很好的帮你擦脸祛斑的哦! 而且不用担心皮肤过敏怎么办这个问题的哦!将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。还能够很好的起到全身美白的效果的哦!

怎样祛除色斑妙招4：柠檬面膜

柠檬那可是好东西哦!不仅保湿还能够很好的帮你祛斑的哦!还能帮你黑头怎么去除的哦!将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。这个面膜可是要比海藻面膜还要保湿的哦!

怎样祛除色斑妙招5：茄子皮敷脸

首先我要给MM推荐的是怎样祛斑最有效的方法哦!就是咱们平常吃的茄子可以很好的帮你祛除色斑的哦!用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。还能够很好的如何美白护肤的哦!

教你祛除雀斑的食疗方法

1.话梅卷心菜

原料

卷心菜50克，苏式话梅5个。

做法

将卷心菜洗净切条，话梅肉与核分开，肉切碎后，与卷心菜一起编炒。

功能

卷心菜富含维生素E，能抑制人体内的脂褐素过氧化，从而阻止脂褐素在皮肤上的沉积。同时维生素E还具有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使皮肤光润。

2.紫茄蟮段

原料

茄子50克，蟮段40克。

做法

将蟮段洗净后编炒，待熟后捞出，茄子切成段，在热油中翻炒，卷心菜洗净切条，话梅肉与核分开，肉切碎后，与卷心菜一起编炒。

脸上长斑怎样调理

要远离电脑等辐射比较严重的设备，如果长时间被辐射可能会有雀斑，因此我们要控制上网的时间和距离屏幕的距离，把距离至少控制在五十厘米以上。

养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，保证充足的睡眠时间以及睡眠质量，这样也有助于你祛斑。

多吃一些含维生素c和维生素e的水果或者蔬菜，比如西红柿，黄瓜等，可以减少黑色素的沉积，有助于祛斑。

夏天出门的时候要做好防晒工作，吸收过多的紫外线也会引起色斑的形成，所以出门的时候最好带把太阳伞。

对于一些女性来说，化妆的时候不要太浓的妆，也不要用那些劣质的护肤品，这样会刺激你的皮肤，洗脸的时候可以加些牛奶。

多做一些脸部的按摩训练，增加血液循环，也有助于祛斑。

什么祛斑好

什么祛斑方法效果最好：维C维E补起来

坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。

什么祛斑方法效果最好：鲜奶敷脸

准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

什么祛斑方法效果最好：喝山楂饮

原料山楂、橘皮各饮适量;制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

什么祛斑方法效果最好：彻底清洁皮肤

这是护肤大忌，即使再累再忙，睡觉之前必须彻底清洁肌肤，包括卸掉残妆和脸上的污垢，即使你整天都在办公室或是室内，都必须洁肤，舒缓肌肤承受的压力，夜间也是排毒的黄金时期，必须保持肌肤毛孔的畅通无阻。

什么祛斑方法效果最好：蛋白柠檬面膜祛斑

取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状，均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。