红辣椒泡脚瘦小腿
红辣椒泡脚瘦小腿
一、拍打方式软化腿部肌肉
方法：坐姿，把一条腿提高，并在小腿上涂抹瘦腿霜，最好涂具有促进微循环和紧肤消脂作用的瘦腿霜，用手指从腿部的各个方向进行拍打，一次10分钟即可。
二、按摩瘦小腿
取适量按摩霜或具有润滑作用的乳液，均匀地涂抹在小腿上，用双手捏住小腿肚上要减的肌肉，从中间开始，向上向下向两边进行挤压按摩，每条腿按摩5分钟即可。
三、瘦腿操
双腿张开略宽于肩宽，挺直上身，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰，然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度，保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。
四、多吃瘦腿食物
红豆减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有很好的效果，苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖，芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，丰富的钾可预防下半身浮肿。
五、红辣椒泡脚
每天晚上在洗脚盆(水位能浸到小腿一半以上)里用开水泡五到十个干红辣椒，等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚，泡半个小时，然后开始揉小腿最粗的地方。
晚上泡脚瘦腿有效果吗 泡脚能瘦小腿吗
泡脚对于瘦腿具有一定的作用。
因为热水泡脚可以加速血液循环、疏通经络、促进新陈代谢，因此在日常生活中如果经常泡脚的话，对于瘦腿是很有帮助的。
怎么减大腿小腿的方法
对于肌肉型的小腿来说，首先第一步就是揉松小腿。方法很简单，准备一个窄而深的水桶，注入开水加入5-10个干红辣椒，泡出辣椒水。等到水温变成35-45度左右放入双脚，浸泡半小时。一边泡脚一边揉小腿最粗的位置，每天坚持才可以将小腿揉松哦。
如果你是水肿腿，那么试试刮痧瘦腿吧。水肿腿的形成主要是因为血液循环不畅，体液不通顺导致的。每天晚上沐浴后，在小腿涂上润肤乳用刮痧板用力从脚踝处向膝盖弯刮。每侧腿刮100下，记得不要来回刮腿哦。刮完之后喝一杯温开水即可。
而对于脂肪腿，那么你需要多做运动。这里推荐剪刀腿，动作如下：躺在床上，双腿向上抬起伸直。双脚向两边打开，保持这个动作2秒，然后合上。再打开再合上。重复练习这个动作多次，直到双腿变酸软。
如果你真的没有恒心和信心可以将自己的小腿瘦下来，那么可以试试抽脂瘦腿。抽脂瘦腿就是抽取腿部的脂肪。这些手术一般需要1.5小时左右即可。但是腿部抽脂手术比较痛苦。而且对身体有一定的影响。更重要的是先还不确定是否有副作用。
如何快速有效瘦腿
一、按摩瘦小腿
取适量按摩霜或具有润滑作用的乳液，均匀地涂抹在小腿上，用双手捏住小腿肚上要减的肌肉，从中间开始，向上向下向两边进行挤压按摩，每条腿按摩5分钟即可。
二、瘦腿操
双腿张开略宽于肩宽，挺直上身，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰，然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度，保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。
三、拍打方式软化腿部肌肉
方法：坐姿，把一条腿提高，并在小腿上涂抹瘦腿霜，最好涂具有促进微循环和紧肤消脂作用的瘦腿霜，用手指从腿部的各个方向进行拍打，一次10分钟即可。
四、多吃瘦腿食物
红豆减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有很好的效果，苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖，芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，丰富的钾可预防下半身浮肿。
五、红辣椒泡脚
每天晚上在洗脚盆(水位能浸到小腿一半以上)里用开水泡五到十个干红辣椒，等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚，泡半个小时，然后开始揉小腿最粗的地方。
冬天泡脚可以减肥吗 每晚泡脚能减小肚子吗
作用不大。
虽说泡脚血液循环，排出垃圾毒素，对减肥还是有一定的作用，但泡脚对减肥只能起促进作用，并不能起决定作用，再加上泡脚主要集中在人体下部分，小肚子一般是很难起到作用的，所以即使每晚进行泡脚，瘦小肚子也不是很明显的，要想有效的瘦小肚子，一般建议进行汗蒸，这样可以得到全身效果。
两种蔬菜对治疗冻疮比较有效果
红辣椒
用晒干的红辣椒泡在烧开的水中，稍微冷却后把冻伤的手或脚放进水中，泡到水凉后拿出来，然后把泡在水中的红辣椒取出来贴到冻伤的地方用布包好(最好是在晚上临睡觉前做)，第二天早上取下来，使用两次就可痊愈。如果是重患者，可再接着用几日。
用辣椒包住冻伤处，过一会儿会很难受，只要你坚持到第二天早上就会有效果。
萝卜叶
小时候一到冬天脚板就会生冻疮，又痒又痛，可难受了。后来家人去采了一把萝卜叶子回来煲水，然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到水凉了为止，可以立刻止痒。这样多泡几次，冻疮就没了，很见效的。
萝卜叶可以先跟菜农预订，让他第二天带过来，因为要新鲜的萝卜叶子才见效的，一次大概要1公斤左右。要挑叶子比较老的那种，然后拿来煲水，煲开了就可以了，方法既简单又实用。
使用红辣椒治疗冻疮，要注意先要将红辣椒放在烧开的水中，等到水凉后再将辣椒取出使用。有的人可能觉得这种方法不太舒服，那么你可以试试萝卜叶，相比较而言，萝卜叶的刺激性较小，也比较简单实用，对治疗冻疮效果也不错。
晚上泡脚可以瘦腿吗 干辣椒泡脚可以瘦腿吗
网上盛传干辣椒泡脚具有很好的瘦腿作用，其实一般的热水泡脚就已经可以帮助减肥了，没有必要使用干辣椒，因为干辣椒泡脚其实比较难受。
每天泡脚可以瘦小腿吗 泡脚瘦腿药方
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g，水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗，每日一次，20-30天为一疗程。
红花、苏木、牛膝，每种各100g，首先是先选一个铝盆，加入水和药材煮沸，再用一个耐热的架子，把铝盆放在上面，然后把脚放到上面熏，等到能忍受温度了，再把脚放进盆里泡。
山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g，加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。
最适合办公室做的健身操
抬脚瘦小腿小运动
抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持5秒，然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。
小编tips：如果承受得起，你也可以同时提起双腿，这样可以强化瘦小腿的效果。
脚踝小运动，有效消除水肿
抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。左腿脚跟撑地，脚趾离地，右脚踩在左脚脚背上，双脚沿顺时针画圈5圈，双腿交替重复运动3次。
双腿撞击瘦大腿内侧
坐在椅子上，双手扶着大腿，双脚脚踝紧贴，感觉大腿内侧绷紧。双腿张开时快速紧合，两膝盖相撞。可以在双腿间夹一个枕头或者书本来缓冲膝盖的撞击力。
柚子皮泡脚瘦小腿吗 柚子皮泡脚可以瘦小腿吗
可以。
柚子皮泡脚可以起到一定的瘦小腿作用，不过需要长期坚持，并且这种方式的效果有限，所以也只能作为一种辅助瘦腿的方式，其实用热水泡脚本身就可以帮助瘦腿，加上柚子皮之后效果更佳显着了。
小腿很粗 怎么才能快速瘦小腿
瘦腿方法一：红辣椒泡脚
每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
同时要不能吃一切盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。
效果：可促进新陈代谢，加强体内循环，促进小腿脂肪代谢。此外对常失眠的人，也很有帮助。
瘦腿方法二：刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。
要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
效果：一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。
方案三：腿部抽脂
解决由脂肪堆积造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不过这个过程会有些痛苦。
多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1。5小时左右。
手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。