坐火车带什么吃的最好 多带碱性食物

坐火车带什么吃的最好 多带碱性食物

坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物，例如：海带、紫菜、豆制品、乳类等，因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸，从而有效缓解旅途疲劳。

坐火车带什么吃的最好 多带新鲜的水果

坐火车前可以带些水果，因为水果不仅能够补充适量的维生素，还能够有效补充人体水分，不仅如此大多数水果含有大量的纤维素，这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘。

注意：水果的重量较大，根据行程来安排数量，不要太多避免给自己带来负担。

坐火车带什么吃的最好 坐火车时饮食注意什么

坐火车时运动相对减少，所以在火车上不可吃得过饱，切记暴饮暴食，口味要清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不要喝酒，瓜果一定要去皮要清洗干净甚至去皮食用。

孕妇可以坐火车吗

孕妇坐火车是可以的，目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。孕期不同要区别对待，一般来说怀孕1--3个月与7-9个月时，孕妇最易流产不适宜做火车。如果必须要坐的话，那么请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车。在火车上要注意休息饮食，保持心情愉快，如果发现不良反应要提前下车。而且孕妇坐火车只要注意一下问题就可以安心乘坐火车了，火车上每个车厢都有洗手间，尽管有的不是特别干净，空间不大，而且也没有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必须扶稳抓牢，以免滑倒。另外，火车上都有餐车和流动售货车，只不过食物的价格贵，质量和种类也有限。对于准妈妈来说，火车的普通硬卧空间可能会有点小，但是比小汽车、长途汽车和飞机通常都要舒服。另外，如果你购买软卧车厢，会觉得更舒适。

为什么带呼吸阀的口罩不能进医院 坐火车可以带呼吸阀口罩吗

最好不要戴。

因为呼吸阀口罩只能保护本身的佩戴者，而不能保护周围的人群，而火车站的人员又比较密集，流动也比较大，所以如果是不确定自身是否感染了的人群，建议坐火车的时候最好是不要佩戴带有呼吸阀的口罩。

而且如果在坐火车的时候碰见了戴有呼吸阀口罩的人群的话，那么建议最好是自动地远离，以免造成不必要的后果。

怀孕了可以坐火车吗

孕妇坐火车旅行的坏处有哪些?

1、时间长

孕妇能坐火车吗?建议最好不要乘坐火车，因为火车速度较慢、耗时较长，需要消耗孕妇很多的体力。飞机只要几个小时就能穿越整个国家，但火车可能需要几天。另外，相比飞机的服务，火车的服务就有些差了。

2、不舒服

孕妇能坐火车吗?孕妇可以乘坐火车出行，但是这样的话很不舒服，人会感觉特别累。如果你是短途旅行，选择硬座，你的后背和臀部会很不舒服。

3、不方便

火车站没有方便的行李推车，你需要自己推拉行李。上车后，仍要自己安放行李。做这些事情的时候，你都需要特别的小心。

另外，火车没有安全带，如果发生事故，你就会有比较大的危险。如果你家离火车站很远，就需要特别早地赶去火车站，因为现在还没有机场大巴那样定点出发的火车大巴。

孕妇坐火车要注意什么?

“孕妇在孕前和孕后3个月，坐火车出行要非常慎重。”无锡市妇幼保健院产科专家说。

专家认为，不管怀孕几个月，出行前最好到医院检查并听从医生的建议再决定是否适合出行。

“浑浊的空气会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低。”乘车时孕妇一定要选择通风良好的位置，“多带些新鲜的水果或其他有营养的食品，这样有助于孕妇补充体力，减少因环境带来的不适应。”

同时，由于火车上的人多，很容易造成碰、挤、压着肚子的情况，因此尽量别在节假日里坐火车。

此外，长时间坐车会引起或加重下肢浮肿;晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产。

专家提醒孕妇在火车上有必要站起来走动，以便于血液循环，“一定要选人少的地方活动，火车进站时要及时坐下避免摔倒。”

宝宝外出需注意哪些安全

搭火车，带宝宝多透气

现在的火车多是空调车，窗户密闭，空气不够流通，很容易导致交叉感染。因此，王雪梅提醒，坐火车一定要多带宝宝透透气。可以过一个多钟头，就带宝宝去车厢的交接处，这里的空气比较流通。但有的人会在这里吸烟，父母一定要先“打探好”环境，再带宝宝过去。

另外，适当活动也很重要。丁宗一说，长途旅行中，身体的活动相对减少，可以带孩子多走动走动，以防下肢静脉血液循环不畅。白天停车时，可以带宝宝去站台走走。不过注意，一定不要让宝宝单独行动，一来防止拐带，二来防止火车颠簸，宝宝被碰伤或撞伤。

此外，还要特别警惕开水，预防烫伤。在遇到紧急停车时，要警惕水杯晃倒或掉下茶桌，防止宝宝被烫伤或砸伤。最后，要尽量给宝宝创造舒适的乘车环境，4个小时以上的车程就要选择卧铺出行。

小提示：

1、准备好宝宝用品。用奶瓶的宝宝，至少准备3个消毒好的奶瓶。口水巾、纸尿裤、湿纸巾等都得备齐。

2、让宝宝睡得香。带上宝宝的小被子、小枕头，家里熟悉的气味能让她睡得更安稳。睡觉时，最好让宝宝的头朝向过道，这样受列车撞击轨道的影响能小一些。

3、带上宝宝喜欢的玩具。玩具的安全性一定要格外留意，金属的、有锐角的玩具本身就是不合格的。也不要随意购买火车里兜售的玩具。

4、不要让宝宝吃火车上的熟肉制品。

5、宝宝身体不适不要上车。就算感冒、腹泻、咳嗽等小毛病也最好不要长途旅行，以免加重病情。

坐火车带什么吃的最好 带水

坐火车时白开水是最理想的饮品，其次是茶饮，但含糖量高的果汁饮料最好不要喝，同样可以选择含有矿物质的饮用水，因为这类饮用水更加有助于补充人体水分，消除人体疲劳。

如何预防心脑血管疾病 少食酸

正常情况下，人的血液呈弱碱性，如长期食用酸性食物，会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，从而加速血管的老化。因此，鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物。

坐火车带什么吃的最好 坐火车带什么不好

坐火车最好别带方便面、火腿肠等含有大量油脂的食物，因为这些富含油脂的食物在胃内停留时间长，难以消化，容易使人出现腹胀、腹痛等不良反应，另外，坐火车时活动少，富含油脂的食物更加容易引起便秘。

什么方法生儿子

建议多吃碱性食物生男孩的几率就高些。孕前多吃的各种蔬菜，水果、奶类、茶叶、海带、吃大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、益生碱等（碱性食物）少吃精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等（酸性食品）