不吃肉会营养不良吗

不吃肉会营养不良吗

尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响;烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用太复杂的烹调程序，多食用新鲜蔬菜;油一定要适量，选择原始粗糙的素材(传统豆腐就比盒装豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低营养高);经常更换米饭种类，偶尔吃点糙米，或在米饭内加五谷、燕麦等，都是达到均衡营养的好方法。

知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体较接近，因此人体对其吸收力也较好，吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则：

1.应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。

2.肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。

3.多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。

4.青菜最好能有四五种变化;肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。

5.别为了让素食更有味而多用油脂来烹调，应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食之健康取向。

6.吃素者易缺乏维生素B12，多吃综合维生素可改善。爱美的女人想靠吃素来维持苗条身材可不是这么容易，如果你烹调方式不正确，用油过量，或是尽挑些油炸类如炸豆腐皮，或是甜食类如绿豆糕来食用，尽管这些食物都是素食，然而，高油高糖让你想不发胖都难。

不吃肉可以减肥吗

不吃肉减肥不靠谱，降低食物总热量的摄取才能减肥。

减肥主要是摄取的热量小于消耗的热量，这样身体才会启动之前存储的脂肪供能，跟吃不吃肉没有太大的关系。肉食含有很多优质的营养物质，完全不吃肉会造成营养不良的。

如果不相信的话，看看猪八戒就知道了，虽然入佛门不吃肉，但是贪吃别的东西，照样很胖啊！（纯属玩笑，但是道理是真的）

肺纤维化为什么会营养不良

肺纤维化是多种肺部疾病的最后结局，其病因各异，但其表现的临床症状、影像和肺功能等却有某些相似之处，其发病机制、病理特征也具有某些共性特点。那么肺纤维化为什么会营养不良呢?来听听下面小编的介绍。

肺纤维化患者常发生营养不良，但是营养不良对人体多方面的损害作用不受其是否存在基础肺部疾病的影响。不适当的热量摄入及随后发生的营养不良可在以下方面损害肺功能。

1呼吸中枢的通气驱动

人体的代谢率与呼吸中枢的通气驱动呈正相关，增加代谢率可增加通气驱动。

2呼吸肌结构和功能

呼吸肌的力量和耐力主要依赖呼吸肌纤维的构成。骨骼肌在结构、生化、血管分布等方面为适应外界环境的变化而发生改变。

3肺脏防御功能

人体的营养状况与免疫功能密切相关，营养状态能直接影响机体的免疫应答反应。

4肺结构和功能

慢性营养不良能影响肺实质的结构和功能。

经过以上介绍，您如果还对肺纤维化有什么不了解，还请咨询我们求医在线专家，专家会为您做出更专业的解答。如果您不幸患有肺纤维化，请及时到正规医院接受诊治，相信通过医院专家为您精心的治疗，一定可以摆脱困扰。最后祝您身体健康，家庭幸福。

胖子也会营养不良吗 胖人为什么会营养不良

胖人的饮食结构往往不太合理，吃得能量过高，但营养却不达标。所以肥胖也往往是能量过剩，而不是营养过剩。煎、烤、炸等高油食物，和蛋糕甜品等高糖高能量的食物，往往饱腹感差，也容易吃多，这样的饮食习惯只会导致肥胖却又营养不良的恶性循环加剧。

长期不吃肉会怎么样 营养不良

在饮食上不沾荤腥，极有可能导致蛋白质等营养物质摄入不足，从而引发营养不良的问题，这会对身体的各项机能产生巨大的影响，贫血等一系列健康问题都会因此产生。

慢阻肺患者为何会营养不良

首先，患者通常会呼吸困难、慢性胃肠淤血，而长期服用药物又会引起咀嚼与吞咽困难，很容易产生早饱感、上腹不适感，最终导致食物摄入不足;

其次，患者长期缺氧、高碳酸症、心功能不全，也会引起肠道淤血，而广谱抗菌素等药物的使用，又会使得患者肠道菌群失调、胃肠粘膜屏障功能受损，最终导致消化吸收功能障碍;

第三，患者长期气道阻塞，使得肺的顺应性下降、呼吸肌的氧耗增加、呼吸做功增强，从而导致基础代谢率增高，造成肌细胞线粒体代谢异常和瘦体组织消耗。她说，慢阻肺病人的静息能量消耗比正常人会增加15%～20%，这又使得患者总处于一种高代谢状态;

第四，患者内分泌的改变和糖皮质激素、B受体兴奋剂的应用，使得患者蛋白质合成与降解的平衡遭到破坏，引起蛋白质特别是肌肉蛋白的丢失，最终导致患者蛋白质合成受抑;

第五，TNF-a刺激脂肪分解、激活蛋白降解、抑制胰岛素样生长因子对蛋白合成的刺激效应，还可引起厌食、产热增加，从而导致炎症因子介导的系统炎症。而且，慢阻肺营养不良患者对营养支持治疗也会有一定的抵抗情绪。

吃素会不会营养不良

吃素会不会导致营养不良，这恐怕是很多想尝试吃素的人都会关心的问题。专家表示，只要搭配合理得当，吃素不仅不会导致营养不良，而且对身体特别有益。原因有二：一、素食的种类远多于肉食，基本上肉食所有的营养成分都可以在素食中寻到替换，比如毛豆的蛋白质和猪肉相当，大豆的蛋白质甚至于牛肉的两倍，而蚕豆、绿豆等豆制品中的蛋白质也都要高于鸡鸭鱼肉，因此不存在营养不良的情况;二、人的健康体质应当是偏弱碱性的，食肉过多会让人的体质呈酸性，引发各种疾病，而吃素就可以避免这种情况的发生。

因此，只要搭配得当，吃素是不存在营养不良的情况的，反而更利于身体健康。

胖人会营养不良吗

胖人也有可能会营养不良。因为胖人的体重大、块头大，跟正常体重的人相比，自然需要更多营养，才能维持身体正常运作，如果吃得过少或饮食不当，胖人也是会营养不良的。

what!过分依赖母乳 BB会营养不良

一、过早放弃母乳的坏处

现在养一个孩子的成本很高，面对着沉重的经济压力问题，很多夫妻双方都纷纷走上了赚钱养家的打工路，而孩子就被迫早早断奶后由祖辈帮忙带着，这种做法很普遍，可是对孩子的成长发育并不好。过早放弃母乳，等于残忍地让孩子过早与妈妈分离，而且，母乳的质量远远高于奶粉，如果为了上班而过早地断奶，忽略了孩子的健康问题，那是不应该的。

喝母乳可以提高孩子的免疫力，虽然很多人认为母乳6个月以后就没营养了，但事实上并非如此，母乳可以喂到1岁半至两岁左右，当然，6个月以后孩子由于身体营养的需求，就必须多添加一些其他的营养辅食。如果过早放弃母乳，不孩子的情绪会突然变得很低落，免疫力也会受到影响，如果选择在炎热或者寒冷天气断奶，那么孩子会非常容易患病。

二、过分依赖母乳的坏处

母乳喂养也不可以过分依赖，到了适当的年龄，孩子可以开始过度到混合喂养，而且过了半岁的孩子，全母乳喂养已经无法供应孩子发育所需的所有营养了，因此，必定要添加其他的辅食。过分依赖母乳，会使孩子发育进程赶不上其他的小孩子，有可能出现发育迟缓的现象。此外过分依赖母乳，对于一些背奶上班的妈妈来说，也是一件很麻烦的事情，因此，母乳喂养要讲科学，也不要让孩子过分地依赖母乳。

三、如何科学进行母乳喂养

1.适时添加辅食

 6个月以前的孩子可以全母乳喂养，但是，到了适当的时候，就应该给孩子添加辅食，这才能满足孩子的身体发育需求。家长可以给孩子吃一些配方奶粉或者米粉、米糊等流质、半流质的食物，再慢慢过度到泥状食物、块状食物，而且要注意营养的搭配合理。

2.正确保存母乳

背奶妈妈要学会保存母乳，比如储存母乳的时候要避免受到污染，不要让母乳受到细菌或者病毒的污染感染，而且要做好冷藏工作，保证母乳的新鲜度。

吃素会不会营养不良

吃素会不会导致营养不良，这恐怕是很多想尝试吃素的人都会关心的问题。专家表示，只要搭配合理得当，吃素不仅不会导致营养不良，而且对身体特别有益。原因有二：

一、素食的种类远多于肉食，基本上肉食所有的营养成分都可以在素食中寻到替换，比如毛豆的蛋白质和猪肉相当，大豆的蛋白质甚至于牛肉的两倍，而蚕豆、绿豆等豆制品中的蛋白质也都要高于鸡鸭鱼肉，因此不存在营养不良的情况;

二、人的健康体质应当是偏弱碱性的，食肉过多会让人的体质呈酸性，引发各种疾病，而吃素就可以避免这种情况的发生。

因此，只要搭配得当，吃素是不存在营养不良的情况的，反而更利于身体健康。

胖人会营养不良吗 胖人营养不良的影响

充足的营养是身体正常代谢的基础，如果营养不良，还会影响身体代谢而加速肥胖。例如缺钙会导致身体产热能力下降，能量消耗减少，而脂肪合成酶活性升高，更多脂肪被合成，从而加速肥胖。缺少维生素B1，糖分解不掉，也容易转化成脂肪，也会加速肥胖。

小孩子不吃早餐会不会营养不良

空腹的时候，人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长期下去，人体内的平衡系统遭到破坏，容易导致贫血和营养不良。

这样喂宝宝会营养不良

误区一：因噎废食不喂奶粉 误区：一个年轻母亲带着3个月大的女婴来体检，她对医生说，看了媒体关于“大头婴”的报道，她不敢再喂孩子奶粉，只好改喂米糊。 陈医生当即纠正了这位母亲的做法———这是因噎废食。无法提供母乳，应该以乳制品喂养婴儿。米糊的主要成分是碳水化合物，脂肪和蛋白质的含量不足，没有奶粉的补充，婴儿的营养肯定跟不上。陈医生说，只要选择品质好的奶粉，奶粉喂养的婴儿可以和喝母乳的婴儿同样健康。 如何选购品质优良的奶粉?建议到专业的育婴指导机构接受专家的建议。

误区二：只喂母乳未添辅食 误区：对于一周岁以内的婴儿，一种约定俗成的做法是按需哺乳。什么时候宝宝饿了，妈妈就哄着吃母乳。很多人以为这样就可以喂饱婴儿。 实际上母乳质量可能因人而异，因此，虽然提倡母乳喂养，但是如果母乳质量确实有问题，母乳喂养还是不能为婴儿提供足够的营养。在这种情况下，除了母乳喂养，还应该及时添加辅食。 4个月以内的婴儿，适合添加乳制品。婴儿5个月大的时候，可以喂菜泥，6个月可以喂鱼肉，8个月时则可以喂豆腐、动物血和肝泥。这些固体食物的添加，对于婴儿的营养吸收有很重要的作用。

婴儿对于奶粉的口味有一段适应期，婴儿一时排斥某种品牌的奶粉，可能只是暂时没有适应这种牌子的口味。只要家长认定一种品牌奶粉的品质，就应该坚持让婴儿食用，这样有利于婴儿更好地吸收蛋白质。

误区四：奶粉米糊一起冲调 误区：有的家长把奶粉和米糊一起冲调。 冲调奶粉不当也可能导致婴儿对蛋白质吸收不全。家长最好按照奶粉包装上标明的剂量冲调奶粉，如果奶粉加得太多，可能增加胃肠、肾脏的负担，不利于营养成分的吸收，奶粉冲调太稀，则蛋白质含量不足。 陈医生表示，除非仔细计算营养成分构成按比例冲调，否则冲调效果没有配方奶粉的好。

误区五：不够耐心重视不足 误区：很多家长在喂养奶粉时耐心不足，平时，对于婴儿的身体状况也关心不够。 买几个奶瓶，这样在夜里喂奶就比较方便。每次给孩子喂奶时都要做记录，记下喂奶的时间和数量。这样能够准确地掌握孩子的食量。