养生健康

治气血不足的偏方

治气血不足的偏方

羊肉鹌鹑汤

原料:鹌鹑1只去毛及肠杂,羊肉250克,小麦50克。

制法:同煮汤,用少量食盐调味食用。有补气补血,滋阴壮阳作用。适用于年老或病后体虚,血虚头晕,身体瘦弱,面色萎黄,体困神疲等气血两亏之症。

牛肉粥

原料:鲜牛肉100-150克。

制法:剁成肉末,与大米(或小麦)100克同煮粥,粥熟时加适量姜末,熟后加油盐调味食用。有健脾强胃,补中益气,强筋健骨,祛寒消肿作用。适用于病后脾胃虚弱,气血两亏,食欲不振,大便溏泄,体虚浮肿,营养不良,下肢湿疹等症。

脑供血不足偏方头晕偏方 偏方一:中药方

药物:半夏10克、白术30克、天麻10克、云苓30克、葛根12克、川芎6克、桂枝10克、炒白芍12克、甘草6克、蝉衣6克、鸡血藤30克、生龙牡各15克、熟地15克、天冬12克、大云(肉苁蓉)18克。

用法:药水煎服,一日一剂,连服一周可矣。

功效:此方意在健脾化痰,补肾填精,养脑通络,故而达到眩晕自定、缓解脑供血不足的目的。

怎样治气血不足呢

气虚① 益补食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。② 相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。③ 忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。④ 忌食食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

血虚 ① 补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。 ② 相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。 ③ 忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 ④ 忌食物品:荸荠、大蒜。

中医药方[方一>

牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用。佐餐食用。

本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

中医药方[方二>

童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。

本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

中医药方[方三>

松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用。

本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。

中医药方[方四>

太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克。水煎服,每周服1剂。

本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。

中医药方[方五>

黑大豆10阗克,猪油适量。黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏。每次1匙,开水冲服,每日2次。

本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰:“久服令人身重”。

气血不足会导致关节痛吗

1、气血不足会导致关节痛

关节痛是气血不足常见的症状。气血不足之所以会导致关节痛,是因为体内的血液不充足,所以不能提供更多的营养给骨骼,从而导致骨骼出现酸痛的症状。而且气血不足的患者经络不通,也会导致关节痛。

2、气血不足可饮食调理

当归红枣排骨汤是一款常见的能补气血的食疗方,非常适合气血不足的朋友食用。当归红枣排骨汤的具体做法很简单,第一步,准备适量的排骨、红枣和当归。第二步,将排骨清洗干净,然后放入沸水中焯烫一遍,捞起后洗净备用。第三步,将排骨、红枣、枸杞放入锅中,加入冷水后用大火煮开,然后转小火炖至排骨熟烂即可。

3、气血不足要充足睡眠

睡眠不足的朋友更容易导致气血不足,所以,想要调理气血不足就要从睡眠入手,建议养成早睡早起的好习惯,并保证充足的睡眠时间,这样才能有效改善气血不足的症状。

4、气血不足可运动调理

很多气血不足的朋友都觉得四肢乏力,没什么精神,也不爱运动,其实,气血不足的朋友是需要运动的,不然的话,会导致治气血不足的症状更加严重。建议气血不足的朋友适当的运动一下,比如散步、打太极拳、瑜伽等,都是不错的运动方式,可以起到调理气血的作用。

治疗气血不足的偏方

饮食疗法

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

中药调养

常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

运动养生

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。

综上,我们知道了夏季气血不足怎么办,建议您多吃些补血补气的食物,以及多运动来改善气血不足的症状。

治疗血气不足的偏方

1.莲子 龙眼粥,材料有莲子20克、龙眼15克、 糯米30克。作法是将 莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃 之气,也有补血功效。

2. 当归(酒拌)10g、 川芎5g、 白芍药8g、 熟地黄(酒拌)15g、人参3g、 白术(炒)10g、 茯苓8g、 炙甘草5g [主治] 气血两虚。面色苍白或 萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。

3. 太子参15克,山药、白术各10克、 生黄芪15克, 麦冬、黄芪各10克, 黄精、 鸡血藤各15克。水煎服,每周服1剂。本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。

4.人参10克, 大枣5枚。人参切片备用。 大枣洗净备用。人参放入 砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损。本方出自《十药神书》,原方用于“止血后此 药补之”,为大补气血的代表方。日久调摄不当,久病失于调治,或失血过多,均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损,法宜大补气血。方中以人参为主,大补元气;以 大枣为辅佐,补气养血。人参与 大枣配伍,并可益气生血,合用而成大补气血之方。本方可用于贫血。本方补益之力较强,对实症、热症者不宜食用。补心养颜,人面桃花 。

5.心主血脉,其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛.心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会表现为苍白晦暗或 萎黄无华。可将 龙眼、 莲子肉各30克; 大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。

6.养肝补血,明目活肤

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。可将 银耳、菊花各10克,枸杞子75克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。

阿胶和黄芪能一起吃吗

阿胶和黄芪能一起吃。

阿胶有补血滋阴的功效,主治气虚头晕、面色萎黄、失眠心悸等症状。黄芪可以补气固表、生津止渴、利水消肿,主治气血不足、表虚自汗、阴虚衰弱。阿胶和黄芪没有配伍禁忌,两者同服能够增强补血养血、扶正固表、益气安神的功效。

脑供血不足偏方头晕偏方 偏方五:甘菊粳米粥

材料:甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,粳米60克,冰糖适量。

用法:取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。

功效:适用于高血压、肝火亢盛引起的脑供血不足、眩晕。

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气血不足怎么调理 气血不足的表现

1、眼睛:眼白的颜色变得混浊、发黄,还伴有血丝,说明气血不足。另外,眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。 2、皮肤:皮肤有弹性则气血充足,而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳,气血不足。 3、头发:头发乌黑浓密就代表气血充足,反之,头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现。 4、手的温度:手脚温热则气血充足,如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉,则气血不足。 5、指甲:指甲出现纵纹,是气血两亏,肌体衰老的表现;另外,指甲上的半月痕如果少于8个,也说明体质差,气血不足。 6、看睡眠:入睡快,

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气血不足如何发现 1.看脸色 如果一个人气血充足那么是会面色红润的,精气神也很好,这是代表气血旺盛的,但是如果脸色暗淡无力,精神差劲,那么就说明气血运行比较差了。 2.试手温 手的温度是人体气血是否充足的直接表现,气血充足那么手就是温暖的,如果首先容易出汗或者是冰凉或者是发热异常,那么就是气血不足。 3.看头发 气血充足的人头发是浓密的,而且黝黑有光泽,反之如果一个人的头发稀少,并且发黄干枯,那么就说明气血并不是充足的。 气血不足的原因 气可以推动血液的进行,而血可以运载气,气和血是相互滋生的,如果气虚那

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组成:当归150g、黄芪150g、红枣100g、白酒500ml。 制法:将红枣、当归片、黄芪片洗净,置净纱布袋中扎好口,投入盛酒的容器中,加盖密封。 服法:每次10ml,每日2次,于行经前5天开始服用。 按语:本酒具有补气生血,活血调经止痛之功。用气血不足所致的痛经,若兼见血瘀者,效果更佳。

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一看眼睛色泽和清澈度:气血充足的人群眼睛清澈明亮,精神奕奕;气血不足的人群则眼白颜色浑浊,发黄,这种现象表面患者肝脏气血不足;眼白和肺部,大肠关系密切,如果眼白有血丝,多因肺部和大肠有热所致。 二看眼袋:眼袋大的人一般有脾虚之症,眼睛干涩眼皮沉重则是气血不足的典型表现,如果双目灰黯无光,这种情况则是气血衰竭的表现。

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气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。