预防脑血栓的方法介绍
预防脑血栓的方法介绍
1、饮食调整：
按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。
2、忌饭后就睡：
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。
3、饮水充足：
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血栓形成的危险性。
4、控制体重：
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，
5、戒烟酒：
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。
6、慎用药物：
久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
如何预防脑血栓
1、控制血压
当血压升高时，就会引起全身动脉的长时间痉挛，这很容易使得血管变形、弹性减退，从而使动脉硬化的程度加重，因此，控制好血压是预防脑血栓的关键。
2、控制血脂
血脂高是形成动脉硬化的直接原因，因此，血脂不降，预防脑血栓就无从谈起。可以从饮食和运动上进行调节，必要时应辅以一定的治疗手段。
3、多喝水
血液浓度太大，也会造成血栓，因此，多喝水是稀释血液的好方法。每天好在临睡前喝一杯水，如果起夜了，好再补充一杯水，早上起来也是喝水的黄金时间，这些都是血液容易发生粘稠的时段，适时地补水可以有效预防血栓的形成。
当然，如果肾功能不好的人好还是量力而行，毕竟水喝多了还会加重肾脏的负担。
日常三个小窍门预防梗塞
1、预防脑血栓要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。
2、预防脑血栓保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。
3、预防脑血栓生活有节律，劳逸应适度在为过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。
脑血栓有效预防措施主要有哪些
1、保持情绪稳定预防脑血栓：乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防脑血栓的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
2、调节情志预防脑血栓：过于激动、紧张、忧郁常是脑血栓发病的精神因素。因此，要注意调理情志、放松思想包袱和情绪，不使五志过激，化或生风。保持心情舒畅，调畅阴阳平衡，使气血畅达，脉络通和，是预防脑血栓的重要措施之一。
3、积极治疗某些相关疾病预防脑血栓：尤其积极有效地治疗可发生脑血栓的各种原发病，以尽力减少发生血栓的可能性，如动脉粥样硬化症、感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脉管炎等。
4、积极运动预防脑血栓：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞(脑血栓、脑栓塞、脑腔梗)的积极措施。
5、注意饮食预防脑血栓：预防脑血栓需要养成低盐、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。预防脑血栓平时可以在饮食中添加一些具有保健作用的天然植物，如：马齿苋、大蒜、洋葱、具有降脂作用的食物如绿豆、山楂、香菇等。具有降压作用的食物如芹菜、茄子、胡箩卜、荠菜(又称地菜、地花菜、芨菜、清明草、护生菜等)、淡菜(又俗称水菜)、海带、花生等。
如何预防脑血栓
1、控制血压
当血压升高时，就会引起全身动脉的长时间痉挛，这很容易使得血管变形、弹性减退，从而使动脉硬化的程度加重，因此，控制好血压是预防脑血栓的关键。
2、控制血脂
血脂高是形成动脉硬化的直接原因，因此，血脂不降，预防脑血栓就无从谈起。可以从饮食和运动上进行调节，必要时应辅以一定的治疗手段。
3、多喝水
血液浓度太大，也会造成血栓，因此，多喝水是稀释血液的好方法。每天最好在临睡前喝一杯水，如果起夜了，最好再补充一杯水，早上起来也是喝水的黄金时间，这些都是血液容易发生粘稠的时段，适时地补水可以有效预防血栓的形成。
当然，如果肾功能不好的人最好还是量力而行，毕竟水喝多了还会加重肾脏的负担。
脑血栓疾病的治疗误区
一、脑血栓根本不能预防
常见的脑血栓的治疗误区是，脑血栓根本不能预防，很多人都认为脑血栓是不能预防的，这种认为是极为错误的，其实脑血栓是可以预防，只要做好预防措施，那么就能很好的防止脑血栓病发生。
调查表明，与脑血栓密切相关的是胆固醇水平，对于伴有高血压、糖尿病、冠心病或代谢综合征等脑血栓危险因素的动脉粥样硬化人群，在低胆固醇膳食治疗的基础上，联合他汀类药物治疗，可以显著降低脑梗风险。
二、素食、多运动能预防脑血栓
胆固醇异常不是一个简单的生活方式病。在导致脑血栓的危险因素中，年龄、性别、家族史等危险因素不可改变。
而在可以改变的因素中，引起严重危害的主要是胆固醇异常，尤其是LDL-C过高。此外，高血压、糖尿病以及有吸烟习惯，很多体重较轻的瘦人与严格素食者也遇到发生血脂偏高、胆固醇异常问题。只要有上述危险因素，都可能出现脑血栓。
三、保健品可以预防脑血栓
采用保健品预防脑血栓的作用还不明确。目前医学界公认“他汀”类药物是降胆固醇的主要药物，而且它的用药经验已验证了“他汀”类药物的疗效和安全性。
四、定期输液稀释血管能预防脑血栓
每年秋冬季一到，不少老年人到医院输液，认为能降低血液黏稠度，降低脑血栓、心梗风险。这个观念危害很大。
首先，单一血黏度化验作为脑血栓检测指标缺乏依据。其次，低密度脂蛋白胆固醇在动脉血管内壁是慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。这些斑块随时可能破裂，导致急性脑梗、心梗。控制动脉粥样硬化与预防脑血栓进程密不可分，这是一个长期过程，而定期输液只是突击行为。
五、体检化验单在指标范围内就是正常
脑血栓病多发于中老人年身上，因此，40岁以上男性、绝经女性、肥胖、有黄色瘤，有血脂异常及心脑血管病家族史者的胆固醇指标，不能仅仅参考化验单上的指标。在有条件的情况下，此类人群应每年检测一次血脂，做身体检查时最好到大点的、正规点的医院去做，这样才有保障。
如何预防脑血栓
养成良好的饮食习惯。不宜过多食用高糖高脂的食物，饮食不宜过咸，吸烟、喝酒、饮水过少等生活习惯也可以诱发血栓形成。
增加膳食纤维和维生素C的食物的摄入，比如蔬菜、水果和五谷杂粮。
可以适当参加一些体育锻炼。比如跑步、爬山、骑车等，锻炼身体，保持身材很有必要。
保持心态稳定。情绪紧张，可引起血管痉挛，从而影响正常血液循环，诱发血栓形成。
防治轻微脑血栓。就是防止脑血栓进展和复发，目前阿斯匹林比较常用。
平时生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。
怎样预防脑血栓
脑血栓常见的治疗方法有哪些
脑血栓是脑内动脉硬结化导致的，正常在血压偏低的情况形成血栓导致各种疾病，常见的病发年龄为中老年人，通常男性患者较多。该病给患者的身心健康造成了很大的危害，因此患者在确诊后还需及早治疗。
脑血栓的常见治疗方法具体如下：
1、抗凝疗法
适应于存在高凝状态的病人，目的是为防止血栓扩延加重病情。用抗凝疗法前，通常应该行脑CT检企，证明为缺血性病变。有出血倾向者，如活动性溃疡病、严重肝肾疾病及感染性血管检塞忌用。每日应测出凝血时间、凝血酶原时问及活动度。常用肝素、香豆素类。肝素12500-25000单位，溶于5%葡萄糖液500-l000毫升，缓慢静滴，通常每分钟15—20滴。24—36小时达应起的作用后，视病情掌握使用。香豆素类同时口服，第1日200—300毫克，以后每日维持50-100毫克，治疗天数依病情而定。
如何预防脑血栓
1.控制血压。人到了一定的年龄，血管的弹性下降，就很容易出现血压升高，对于这样的情况，一定将血压稳定在一定水平上，但是要注意耶不要血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
2.积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。因为糖尿病的一个并发症就是脑病，而高脂血症意味着血脂升高，血管中的脂类垃圾增加，导致官腔变狭窄，导致血栓形成，而对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者，以及有冠心病病史者，更应进行长期预防治疗。
3.不吸烟、不大量饮酒。吸烟的危害自然不必说，会严重的破坏血管的健康，同样大量的饮酒也会伤害大脑的血管，这些也是导致脑血栓的高危因素，所以，一旦血压升高或者心脏功能下降的人建议戒烟。
怎样预防脑血栓
1.早晨起床后，站在空气流通的地方，深呼吸一口新鲜空气，尽量放松全身，最重要的是松动口腔肌肉。
2.准备好之后把上下牙齿整口紧紧合拢，然后用力咬紧牙关，咬紧再放松，但要注意放松时也上下牙齿也要互不离开，每天做数十次紧紧松松地咬牙切齿。
3.这样做可以加速脑血管血液循环。使已逐渐硬化的脑血管重新恢复弹性，大脑组织血氧供应充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，也能有效防止脑血栓的发生。
治疗脑血栓的几种常用药
脑血栓是一种脑血管血栓性疾病，是指在脑动脉粥样硬化和脑动脉斑块形成的基础上，加上血流缓慢、血液粘稠，血液中的各种成分堆积在脑部动脉的内膜上形成血栓。
患脑中风的病人中脑栓塞占首位，而脑栓塞中脑血栓又占绝大多数，因此预防脑血栓是预防脑中风的主要途径之一。药物预防与饮食、体育等方法并用，常用药物有：
(1)降低血粘度药物：首选阿斯匹林，其次是潘生丁。这类药可影响前列腺素，降低血液凝固性，预防血栓形成。这就象煮大米粥可稠可稀，稠粥易凝，高血粘度容易产生血栓是同一道理，反之血粘度过低则可有出血倾向。
阿斯匹林预防脑血栓的有效剂量是40毫克(每天服量)，该药品每片300或500毫克，服药量较难掌握，因此，隔日四分之一片或每周二次每次半片的服法较为实用。最好用“水溶剂”半片放入100毫升水中，好似鲜桔汁一样芳香可口，对胃肠也没有不良刺激，其它副作用也极小，可连用数年甚至数十年，安全可靠。切勿盲目大量服用，可导致脑出血或其它严重后果，得不偿失。
潘生丁每次1--2片(25--50毫克)1日3次口服也有预防脑血栓的作用，但它有“盗血”功能，即：无选择的扩张内脏血管，人体血量恒定，大量的血液流入其它内脏，心脏则相对缺血，容易诱发心绞痛。本来老年人都有不同程度的动脉硬化或心肌供血降低的倾向，因此目前很少使用它。
(2)脑血管扩张剂：肉桂嗪、维脑路通，脑脉康及某些成药(抗栓丸、脑血康等)都有扩张血管的作用，是预防脑血栓的辅助剂。
(3)蛇毒溶栓酶：蝮蛇抗栓丸等药物也能降低血粘度，治疗预防脑血栓，但用量不当可引起脑出血及期其它内脏出血。还有人对此药耐受力差，可出现肾功能障碍等严重反应。
(4)其它：血脂增高是血粘度增高的因素之一，因此，月见草油及其它降血脂药都有一定的预防脑血栓功能。
使用脑血栓预防药之前还要注意以下问题：
(1)先测血脂与血液粘度：当血粘度正常时则不用或少量服用阿斯匹林 ;当血粘度过低时一定不要用降血粘度的药物，否则可引起脑出血等严重后果。血脂不高时也不必用降脂药，血脂与血粘度有关，但二者并非完全一致。
(2)最好先检测“超声脑血流图”，只有在脑供血不足时才可使用脑血管扩张药，否则可引起头晕、头痛等不良反应。
(3)预防用药的同时还要适当参加体力活动，情绪乐观稳定，限制高盐高脂饮食，少吃白肉或动物内脏，注意生活规律与多吸新鲜空气。
脑血栓的发生要及时及早地预防，才能尽可能地降低脑血栓的发生和改善患者的预后情况。最后，祝脑血栓患者早日康复!
健康合理的饮食是预防脑血栓的方法
健康合理的饮食是预防脑血栓的方法：
一、限制脂肪预防脑血栓
对于中老年人而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量，这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。
二、限盐预防脑血栓
在日常的饮食中还要特别注意控制食盐的摄入量，尤其是一些患有高血压的人群，如果食盐摄取过量的话很有可能会因此而导致血压上升，甚至诱发各种并发症。因此日常的饮食中，食盐的用量要小，最好是采用低盐饮食，每天对食盐的摄入量应该控制在3克左右此方法可预防预防脑血栓。。
三、控制热量预防脑血栓
有大量的研究发现如果有效控制膳食总热量的摄入的话，就可以让血脂有效的下降，除此之外肥胖或超重患者的体重也会下降这是预防脑血栓的好方法。对于中老年人群而言，最好是能顾维持正常的体重，这对心脑血管的健康同样非常重要。因此在平时生活中这部分人群一定要注意，最好是注意保证饮食的清淡，比如像多吃些大白菜、芹菜、食用菌等食物，以此来有效的降血脂以及保护血管健康预防脑血栓。
四、蛋白质食物预防脑血栓
要想更好的预防脑血栓的形成，除了在平时生活中要注意保持饮食的清淡之外，在平时生活中还有那个改适当多吃些付含有蛋白质的食物。在控制膳食中的指脂肪量摄取后，这个时候蛋白质的多补充非常重要，这样才可以维持人体内脏所需要的营养。蛋白质的获取途径非常广泛，比如像瘦肉、去皮禽、鱼类、豆腐，豆干等食物，这些食物中所含有蛋白质都非常丰富常吃可预防脑血栓。