长期长跑对身体健康是否有影响

长期长跑对身体健康是否有影响

只要掌握正确的跑步技巧，长期长跑不但不会影响身体健康，反而是可以很好的提供身体素质的：

长期长跑可以让心跳变慢，也有助于提高肺活量，这样就会让人体消耗的能量会比较低，爬山、做体力活时，不容易累。

跑步是一种理想的耐力训练，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。这样，就改善了细胞的营养吸收状况，使免疫系统得以发挥更好的作用，而皮肤也更红润。

心跳过慢对身体健康有影响吗

一般低于40次/分的心率临床上是要安装起搏器的, 如果停搏时间大于2.5秒的情况也是很危险的,同样考虑是起搏器安装的啊。

长期熬夜对健康有哪些影响

长期熬夜对健康有哪些影响有过熬夜经历的人都知道，前一晚没睡饱，第二天势必会出现大大的黑眼圈，同时身心俱疲，注意力难集中，工作或学习效率明显下降。

而以上这些还只是表面现象。事实上，长期熬夜的巨大隐患在于，它能够摧毁机体免疫系统的保护作用，致使包括感冒、肺炎、肠胃炎等各种疾病“趁虚而入”。

美国芝加哥大学和路易斯维尔大学的研究人员还发现，睡眠不足的人更容易罹患癌症。一方面熬夜会影响正常的细胞分裂，增加细胞突变和癌症的发生概率;另一方面，免疫系统保护作用薄弱意味着它无法识别并清除早期癌症，任由癌细胞在体内肆虐。

此外，长期睡眠不足还是高血压、糖尿病、心血管疾病与肥胖的重要诱发因素，严重时甚至可导致猝死。

生气1小时等于熬夜6小时曾有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。因此，生闷气就是对自己施加酷刑。人活于世，五味杂陈，遇到让人生气的事，我们需要正确应对。

“向内”，向心灵寻求解决之道。有时候，我们一连几天都情绪很差，这往往是由很多小事积累而成，此时不妨试试“糟糕分割法”。把糟糕的一天分割成一个个“让你感到糟糕的事”，静下心来回想每一件事为何让你有不好的感觉。通过思考，你会惊奇地发现，其实很多事没什么大不了，你甚至会为自己那些滑稽的习惯性思维发笑。即使有些事的确很糟，但当它被拎出来单独看待时，你会觉得并没有想象中那样让人难以接受。

“向外”，找到宣泄的出口。倾诉能释放情绪，但要找到好的听众。好听众并不需要帮忙解决问题，只要愿意听、别指责、能适时分享自己的经历就好。通过交流，我们会发现自己的经历并不是最糟的。倾听也有助于平复自己的内心，他人的经历能使自己变得释怀，并且有人做伴的感觉会让我们没那么难受。平时，你愿意做朋友的优质听众，当你有需要时，他们也会成为你的好听众。另外，运动、聚会、唱歌也是很好的对外宣泄方法。

气大伤身有科学依据吗真的有。生气不但可使人的情绪变差，还会影响对多项身体功能造成影响：

气大伤“脑”

生气、情绪激动可使交感神经兴奋，导致血管收缩和血压升高。如果脑血管较脆或者已经出现硬化，容易因此发生脑卒中，十分危险。

哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，人在愤怒生气的2小时内，发生缺血性或出血性脑卒中的概率是平时的3倍。

事实上，血管弹性会随着年龄的增加而逐渐变差，所以上了年纪的人尤其需要注意心态平和，切忌动辄大怒。

气大伤“心”

交感神经兴奋同样会作用于心血管，造成血管收缩，心跳加快、心悸以及心律失常。

《欧洲心脏杂志》的一项研究结果发现，人在大怒后的2个小时内，发生心脏疾病的概率是平时的8.5倍;另一项来自加利福尼亚大学伯克利分校的研究结果认为，长远看来爱生气者比普通人更容易出现高血压、胸痛，以及其他的心血管问题。

气大伤“脸”

生气不仅会使人脸红，还可能引起更多的皮肤问题。美国湿疹协会指出，情绪刺激(比如生气)容易诱发神经性皮炎(好发于颈部、肘部、腰背部、眼睑等部位)，抓挠后可形成血痂，甚至继发毛囊炎。

气大伤“肺”

哈佛大学的研究结果指出，强烈的负面情绪会对肺功能产生不良影响，研究者称，这可能是由情绪激动时“压力荷尔蒙”——肾上腺释放的去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质。

此外，人在极度焦虑或生气时，也有可能会出现呼吸过度(即“倒不上来气”)，最严重的结果是，由于二氧化碳排出过度而引起呼吸性碱中毒，并出现心悸、出汗、手脚麻木，甚至抽搐等症状。

气大伤“背”

发表在《情感》杂志中的研究结果认为，生气可能会增加后背疼痛、脖颈或关节僵硬，以及肌肉紧张的发生风险。

结论：

如此看来，“生气1小时=熬夜6小时”的说法并不夸张，近些天由于过度伤心生气而“气绝身亡”的不幸事件也屡见报端，足见不良情绪对健康的深远影响。

还是那句话，健康不仅仅指机体强健和没有疾病，更意味着稳定的情绪，和谐的人际关系，强大的抗挫折能力以及良好的社会适应能力。希望大家都能够以平和、积极和乐观的心态面对生活中的所有分歧和挫折，每天都保持好心情!

女性生气的坏处有哪些生气会导致女性内分泌紊乱

女性朋友们生气、不开心，对于身心的影响是不可想象的。生气会导致女性朋友内分泌的紊乱和失调，由于生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，令身体的各种分泌都变得不正常，久而久之，不仅会导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。因此，女性朋友们要尽量保持乐观开朗的心情，尤其是本身就内分泌失调的女性朋友更应该时刻控制好自己的情绪。

女性朋友生气会伤肝

女性朋友们在生气的时候，身体里会自动分泌出一种特殊的物质，作用于神经系统，令血糖升高，令身体的毒素也随之增加，进而，会伤及到肝部。建议女性朋友们在生气的时候，尽量控制自己的情绪，或者是喝一些水，能够令由于生气身体所集聚的毒素散发掉。

生气会令女性朋友过早衰老

经常爱生气的女人一定会衰老得比较快，由于，生气的时候，大量的血液涌入大脑，令脑细胞加速衰老，从而，导致机体的各个方面都跟着衰老，因此，女性朋友们为了自己的美丽青春，也不要轻易生气了哟!

生气会令女性朋友肠胃功能减弱

生气会令女性朋友们的肠胃功能减弱很多，由于在生气的时候，大脑神经会非常的兴奋与活跃，从而导致肠胃中的血液流量减少，肠胃蠕动变慢，人的食欲会变差许多，这就是为什么生气了就不想吃东西，对任何事情都感到厌烦、提不起兴趣的原因了。建议女性朋友们尽量控制自己的情绪，不要动不动就生气，真的气出病来就不值得了哟!

生气会令女性朋友出现各种肌肤问题

生气也会影响到我们的容颜哦，生气的时候，血液中的毒素会增多，作用于肌肤上的血液也是有毒素的，会令肌肤出现各种色斑、黄斑等问题，严重影响容颜。因此，遇到不开心的事情，要放宽心，及时调节自己的情绪，不要生气，别让毒素有机可乘。

生气会令女性朋友气血不足

经常生气，会令大脑缺氧，令身体缺血，很容易导致气血不充足，还会令身体的免疫力降低，抵抗力下降。因此，建议女性朋友们遇到任何事情都要保持微笑，多想一些开心的事情，尤其是自我控制情绪能力较差的女性朋友们更要学会自我调节啊!

儿童偏食对身体健康有什么影响

当然，要想让孩子不偏食、不挑食，最要紧的就是在家里形成一个良好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造轻松的饮食环境。对此，应做到以下几点：

1.给食物一个公平的地位。

父母对食物的态度应当理xing而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食物高级，什么食物低等;也不说什么食物好吃，什么食物难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。

2.经常讲解食物与健康的关系。

从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来，并举合适的例子来证明，他就会比较容易接受这些道理。

身体健康有什么表现

如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。

中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。

这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。

如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！

健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。

睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。

指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。

指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。

并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！

中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。

越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。

甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。

研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。

性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。

大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。

总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。

樟脑丸影响怀孕吗

樟脑丸在一定程度上会影响怀孕。

1、不管是天然樟脑丸还是合成樟脑丸，都含有樟脑成分，人体摄入过多，都容易使男女双方的身体健康受到损害，影响两者的受孕。

2、合成樟脑丸中除了含有化学樟脑之外还含有萘和对二氯苯两种农药类产品，对人体健康有很大的危害，对所孕育宝宝的健康有影响。

焦虑症对身体的影响 影响身体生长

对于还处在发育期的人来说，长时间的焦虑情绪会影响各种神经激素的生长。

除自身因素以外，药物的使用带来的副作用也会对身体的生长发育有巨大影响。

这点毋庸置疑，虽然科技不断进步，但精神类药物的改进也仅仅在于减少副作用，而无法杜绝。

从心理学角度上来说，长期处于焦虑期的人，性格会比较多变，并且不善于与外人打交道，多数还会害怕处于人群之中。

因此，多数焦虑症都缺少足够的运动，而缺少运动的副作用，相信大家都能猜到。

长期服用血脂康胶囊对身体的影响

长期服用血脂康胶囊对身体会不会有什么影响?

血脂康胶囊属于现代中药，所需要的主要原材料其实是从大米发酵中提取的特质红曲，可以说是纯天然的综合降血脂药，本质上来讲不会使患者出现类似于西药他汀类降脂药的副作用。 唯一使患者不舒服的，可能是胶囊外壳所引起的消化类问题。 如果胃部有问题的患者服用此药，建议在吃完饭后立刻服用，会降低对胃粘膜的刺激。 需要说明的是，因为血脂康是现代中药，而非传统中药，所以有些医院会将它放在西药房，这并不是因为它是有机化学类药品，只是它为打入国际市场，采用了西药提取制药的工艺并且符合国际标准而已。 我家人就确实有吃这个要吃好的，现在也一直在吃，所以我相信它。

那么，血脂康胶囊长期服用会影响身体吗?怎样停药? 血脂康胶囊的主要成分红曲具有降血脂、降血压、降血糖、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。另外，血脂康胶囊也富含系列天然他汀类物质，具有降血脂的作用。所以，血脂康胶囊用于脾虚痰瘀阻滞症的气短、头痛、胸闷、乏力、头晕、腹胀、食少纳呆等治疗;也可以治疗高血脂症;亦可用于由高血脂症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗，临床验证疗效好，无明显的副作用。 血脂康胶囊长期服用必须注意:用药期间应定期检查血脂、血清氨基转移酶和肌酸磷酸激酶;有肝病史者服用血脂康胶囊尤其要注意肝功能的监测。使用血脂康胶囊治疗过程中，如发生血清氨基转移酶增高达正常高限3倍，或血清肌酸磷酸激酶显著增高时，应停用血脂康胶囊。对血脂康胶囊过敏者、活动性肝炎或无法解释的血清氨基转移酶升高者，禁止使用血脂康胶囊。

牙周炎对身体健康有什么影响

牙周炎是常见的口腔疾病，它的发病率越来越高，所以我们不容忽视它的存在。如果患有此病就会对我们的学习和生活带来很大的障碍，在不及时治疗的情况下能够影响到全身健康。那么它能引发哪些疾病呢?请看一下几点。

(一)、心脑血管疾病

由于口腔内组织遭到破坏，细菌及有害物质进入血管内，导致心脏和动脉受到牙周致病细菌污染。长期暴露在这些细菌下，动脉会慢性发炎，增加心肌梗塞等心血管疾病的风险。

(二)、糖尿病

牙周炎和糖尿病也是关系密切的，牙周炎是糖尿病患者的主要病发证之一，这是因为糖尿病患者较易受到感染的缘故。另外，牙周炎会增加血糖的浓度，使糖尿病患者在控制血糖是更加困难，并加剧感染的发生。

(三)、消化系统疾病

幽门杆菌是慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的致病菌，胃与口腔直接相通，牙周炎患者的分泌物中有大量幽门杆菌，这些细菌会进入胃中，当肌体免疫力下降时，就会引发各种胃病。牙周炎还会导致胰腺癌。

(四)、早产和低出生体重儿

孕妇患牙周炎还会殃及胎儿，因在早产妇女的羊水中能检测到口腔中常见的核梭杆菌。

(五)、其他

类风湿性关节炎的患者，去免疫系统会攻击自身关节的细胞，最后导致关节支持组织不足以正常运作。牙周炎患者则因细菌引起发炎，诱使白血球聚集于牙龈发炎处，进而造成对牙周支持组织的破坏。

本文为大家介绍了牙周炎对身体健康造成的影响，因此建议大家可不要小看了牙周炎疾病，如果患上牙周炎就要及时就诊，接受治疗，以免加重病情。友情提示：定期做口腔检查，早发现早治疗，早日恢复健康。