女人肥胖的几种常见原因

女人肥胖的几种常见原因

压力和不良的情绪

面对生活中很多的压力，很多女性根本找不到释放的方法，这些压力很不良的情绪沉寂在心中，久久不能释放。而有很多女性为了释放压力，选择暴饮暴食，希望从饮食中寻求一些安慰。

运动量逐步的变少

很多女性属于亚健康状态，导致这种情况出现的原因大多都是因为运动量少，这也会导致体重增加。这样日积月累，对于身体健康也会有很大的影响。

酒精导致

面对工作中必须要出场的应酬，总是少不了酒精这个东西。在职场中有很多身不由己，而喝酒也是促成单子的一个重要成功指标，而酒精的作祟，让很多女性身体发福。

睡眠不足

睡眠不足6小时，发胖人数明显较多，要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时，少年儿童10小时，这样身体才能达到科学的平衡状态。睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡，使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。

咸食吃多

身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。这种情况也容易引起心脏病和肾病。世界卫生组织明确规定，盐的摄入量每日不要超过6克，相关营养学方面的报告显示，中国人属于暴饮暴食型，基本上每日超过12克以上。这个现象很严重，需要引起居民的高度重视。

女人肥胖的五大恶果

(1)曲线：肥胖会毁掉女人的曲线。这可能是女人最看重的后果，也是她们减肥的最大动力。

(2)自信心：毫无疑问，肥胖者普遍比体型苗条者缺乏自信。

(3)家庭关系：丈夫希望妻子的身材标准些，孩子也会喜欢妈妈外形靓丽。

这会使他们在朋友面前有面子，使他们为她感到骄傲，从而有利于家庭的和谐。

(4)工作：肥胖的女人往往给人懒散怠慢的印象，需要很勤奋地工作才能扭转过来。而且肥胖会限制女人的工作场合和工作性质。

(5)疾病：除了会引起高血压、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病、呼吸困难、痛风、胆囊疾病、肠胃疾病、关节病变以外，还会引起内分泌问题，导致排卵不好、月经紊乱、头痛失眠、乳胀、多毛症、青春痘、皮肤暗沉、子宫内膜增生、停经后易患乳癌等。

宫寒不孕的原因是什么

宫寒导致不孕的常见原因：

1、体质

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。不过，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。

还有一部分是遗传，父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2、生活方式

现在生活中，夏天也成了宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

宫寒是手脚冰凉的根源，宫寒是不孕不育的罪魁祸首，宫寒的女人腰膝酸软气色差，宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿，宫寒让女人性欲冷淡不和谐，宫寒是女人月经紊乱、痛经多，宫寒的女人易流产，宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源，宫寒让女人肥胖身材走形。宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。

通过上面的介绍，大家对宫寒不孕的原因是什么也都心中有数了，宫寒问题的出现涉及到很多方面的因素，不管是因为饮食不当、身体受凉，还是因为过度瘦身等，都是需要反思一下的，更要提高健康意识和自我防护能力。

女性肥胖的七个常见原因 更年期及绝经期肥胖

更年期女性更容易肥胖，是因为，随着卵巢机能减退，发生骨质疏松和因肥胖而增加负荷，容易产生运动器官障碍，再由于日常活动迟缓，运动量减少，加之心理，情绪不稳定因素，因而出现饮食相对过剩的倾向，使肥胖程度加重。

女人肥胖的几种常见原因

压力和不良的情绪

面对生活中很多的压力，很多女性根本找不到释放的方法，这些压力很不良的情绪沉寂在心中，久久不能释放。而有很多女性为了释放压力，选择暴饮暴食，希望从饮食中寻求一些安慰。

运动量逐步的变少

很多女性属于亚健康状态，导致这种情况出现的原因大多都是因为运动量少，这也会导致体重增加。这样日积月累，对于身体健康也会有很大的影响。

酒精导致

面对工作中必须要出场的应酬，总是少不了酒精这个东西。在职场中有很多身不由己，而喝酒也是促成单子的一个重要成功指标，而酒精的作祟，让很多女性身体发福。

女人下身肥胖的原因

下半身发胖的原因1： 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激 素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超 低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。

下半身发胖的原因2：跷腿坐着 一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

下半身发胖的原因3：性感太“紧身” 胖得穿不上

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短 裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

下半身发胖的原因4：趿拉趿拉走路 小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就 完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多 压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

下半身发胖的原因4：雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖

由于减肥方法多种多样，许多人试了这个不管用，又试那个，使女性身体的雌激素发生变化。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

因而美眉要养成健康的饮食方法，按时吃饭，还有一些避孕药也会导致人体发胖。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。

女性肥胖的七个常见原因 睡眠不足

睡眠不足会导致女性身体内的新陈代谢改变，造成新陈代谢紊乱，身体循环变慢，脂肪消耗也会变慢，从而造成肥胖。实验证明，睡眠足的女性跟睡眠不足的女性相比，体质要强很多，因此身体循环也快，能消耗掉足够的脂肪。

如何去除女人肥胖纹

在这个爱美的时代，为了保持好的身材，你可能制定了一系列的瘦身计划，有了坚定的意志，很多爱美的女孩减肥成功了，但是她们在减肥过程中过分的追求速度，导致由原来的特别胖变成特别瘦的情况，这样一胖一瘦，减肥不当导致的难看的肥胖纹又出现了，不仅影响整体美观的同时，也影响了我们的身材。这时，我们要知道的另一个问题就不是减肥了，而是肥胖纹怎么消除，可是，肥胖纹能消除吗?想要解决肥胖纹怎么消除的问题，一定要先对肥胖纹能消除吗这个问题做一个清晰的认识，研究调查表明：肥胖纹是完全可以消除的。

很多爱美的美眉表示，之前没有注意身上有这么多纹纹，这是肥胖纹吗?肥胖纹能消除吗，肥胖纹怎么消除?如果想要除掉身上的肥胖纹，首先要明白一点，那就是要相信肥胖纹是可以完全消除的，因为你做任何一件事，信心都是最重要的，如果没有了信心，即使您用的东西再好，也是不会出成绩的。我们来看百度健康统计出来的数据吧!

虽然有4%表示是不可以，但是并不是表示肥胖纹不能完全消除，而是这4%的人可能是找到一种方法后没有坚持下去，又或者是没有找对好的方法。研究表明，如果坚持找对方法，肥胖纹是完全可以消除的，但是要去肥胖纹就一定要选择好的去纹产品，比如现在网上卖的很好的一个去纹产品美腹邦(美腹邦官方网站：)，不仅安全而且效果也很好。为什么这么说呢?怎么判断一个去妊娠纹产品是否是好产品呢? 美腹邦是否符合呢?

第一、安全无刺激

减肥，我们需要健康减肥，去肥胖纹更应如此，在考虑肥胖纹能消除吗，肥胖纹怎么消除的时候，一定要考虑到自己的安全，一定要选择纯植物没有刺激的产品，就算贵点也要对自己的身体好。自然是无酒精、无刺激性、无人工香精、无添加剂、无重金属等的产品，并且需要经过有关部门严格检验，这样的才是安全可靠的产品，才能放心使用。

美腹邦富含绞股蓝提取物、爱尔兰海藻提取物、马齿苋提取物、积雪草提取物等多种天然植物精华，专为亚洲女性设计研发，有效修复产后妊娠纹肌肤，肥胖纹，生长纹提升肌肤弹性。美腹邦(Morebion)产品坚持：无添加酒精、无添加皂基、无添加矿物油、无添加抗生素、无添加重金属，给您5大安全保障，乐享无忧。经过长达二十多年的研究，美腹邦已经取得了超过17个全球专利，并经过了多项临床实验证明，在安全性上是非常有保障的。

第二、正品

不说大家也都知道，市场中有好的去纹产品，自然就会有人仿造，尤其是现代人在造假方面都有很强的手段，导致从来没有接触的消费者很难判断，也因此给商家、给消费者带来不小的损失。正品去妊娠纹产品一般都是严格按照国家规定，不含任何对宝宝和宝妈有害的物质，同时也不会融入任何人工的东西，因此不会对人体有害。

而仿品或者是次货中都会含有一些化学防腐剂、人工色素以及香料等，这样可以降低成本，谋取利益，但是这些会严重影响宝妈和孩子的健康，因此专业人士建议咨询肥胖纹怎么消除的女性一定要避免使用这样的产品，不要贪图一时的便宜而毁了自己的健康。

第三、性价比高

肥胖纹怎么消除?要选择性价比高的产品。性价比是什么，是无论价格多少，最终给予的效果远远超过购买价格，这才是性价比。对你来说，什么是最好的去纹产品，不是贵的，更不是最便宜的，说的天花乱坠的，而是能给我们带来效果的。这样的可能成本并不低，但是效果却让人惊喜万分。

第四、效果显著

无论市场上的商家如何吹嘘，对于消费者来说，没有效果就是一堆废物。而因为很多女性很少接触这一块，所以在购买和使用过程中难免会遇到选择性的问题，而对此，专业人士建议可以参考其他人的效果。一个好的去纹品牌，不可能没有成功的案例，也不可能没有评价，没有效果。

用过美腹邦的用户，半个月、一个月、两个月或者三个月之后，她们都会过来反馈美腹邦的使用效果，过来的反馈都是看到效果了，会坚持的，要么就是去干净了来感谢的，每天收到客户这样反馈，相信每个人都是倍感欣慰的。再说如果效果不好谁愿意推荐给自己的朋友呢?

男人肥胖的原因

久坐办公，缺乏运动

现在，很多男性都久坐办公，从事体力活动是比较少的，长时间坐办公室，不管酷暑严寒，现在成天待在空调房里，这样人体消耗减少，也就会肥胖了。

摄入的能量过剩

腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。

流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。

在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

阴虚胖还是阳虚胖

如下所示。

肥胖一般不是阳虚，也不是阴虚导致的；肥胖常见的证型是脾虚痰湿，中医认为是痰湿导致的，因为痰湿产生的原因，一般是脾虚，脾胃运化不及，不能将饮食物质转化成机体能够利用的精微物质，而成痰湿脂浊。

其中脾虚一般是指脾气虚，这就是为什么有肥人多痰，多气虚之说；另外肥胖的人也常容易疲劳，四肢酸重等症状，符合脾虚的临床表现，一般瘦人多火，多阴虚。

老年人肥胖的原因

1.热能总摄入量不宜过多：随着年龄的增长，老年人每日摄入的热能随年龄的增长而相应减少，热量过高是导致老年人肥胖的原因这一项相信老年朋友并不陌生，所以您可要控制住自己哦!

2.保证蛋白质摄入的质和量：老年人在控制热能减肥时，每日应至少供给1克蛋白质/公斤体重，尤其要供给充分的优质蛋白质，如瘦肉、蛋类、鱼虾、脱脂奶、豆制品、禽类等。以素食为主老年人，因植物性蛋白利用率相对较低，则每千克体重摄入蛋白质应增至1.3克左右。总体来说减肥膳食中蛋白质的供能比应为16～25%。充足的蛋白质供给，可避免老年人出现体质虚弱、抵抗力下降等问题发生。

3.控制脂肪摄入的质和量：高脂肪的摄入量也是导致老年人肥胖的原因之首。老年人每日膳食脂肪摄入量以不超过60克为宜。脂肪的热能比低于30%，烹调用油以含不饱和脂肪酸较多的植物油为好，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等，应尽量减少含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪的摄入，如肥肉、奶油、动物油脂等。另外老年人还应少吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼卵等，每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。

4.低盐膳食。每日盐摄入3～5克，有利于减少水潴留，使体重下降，且对防治肥胖并发症有利。

5.高纤维膳食。老年人由于肠壁肌肉的紧张性降低，消化道运动能力减弱，容易发生便秘。富含纤维素的食物如粗粮、蔬菜、水果、豆类和藻类等，不仅有利于通便，而且具有防止老年人高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病的作用。高纤维膳食可减少热能摄入并产生饱腹感。

6.其他。保证膳食中维生素的充分供应，控制饮酒，坚持合理的饮食制度，少量多餐、特别是避免晚餐过于丰盛。

性早熟的饮食方法

1、过量的动物类食品

由于对食物短缺年代记忆犹新，家长常希望子女现在能吃得更好，特别是祖辈们，生怕孩子吃得不够好。摄入过量的动物类食品，不仅易造成儿童肥胖，常常也摄入了过多的动物饲料中的添加剂。现在市场上出售的家禽及猪、淡水鱼等，绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，这是可能是目前性早熟逐年增多的最常见原因。同时，随着环境污染的加重，污染物也可能进入动物体内，且动物体内的污染物更容易在骨髓中沉积，过多的骨头汤，不仅补不了钙，还可能引起铅中毒和性早熟。人体脂肪细胞也能分泌少量雌激素。肥胖儿童，性早熟比较明显高于正常儿童。

2、反季节蔬菜和水果

冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给幼儿食用。过于鲜艳的水果，常常中是催熟剂诱发而成，也应该注意避免。 新鲜荔枝等食物，由于自身含有一定的类似人类雌激素物质，过量食用也有可能造成性早熟。

3、可入药的大补类食品

包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越易改变孩子正常的内分泌环境，造成其身心发展不平衡。其他如：蚕蛹、鸡胚、胎盘、蜂王浆、牛初乳、花粉制剂营养滋补品常常含有较高的性激素，也中诱发性早熟常见原因。

4、油炸类食品

特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟;而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。

女性肥胖的几种常见原因

胃火旺

很多人经常会感觉到饿，刚刚吃完饭不就就会感觉到饥饿。这可能是因为胃火，胃火旺会导致胃的蠕动较差，消化不行，消化不掉食物自然会对于身体循环形成阻碍，有些人胃火不好是因为不正常不规律的饮食习惯造成的。

便秘

排便是人最重要的排毒方式，有人说一天不上厕所等于抽两包烟。如果你发胖，可能是因为你体内毒素太多的信号，这个时候，女性要注意清理自由基。因此，便秘的女性谨防发胖哦，预防便秘，你可以多喝水，多吃粗粮，如地瓜之类都可以很好的通便。

活动时间少

在办公室上班的美眉们，每日长时间坐在办公桌前面对着电脑工作，让很多人缺少了运动的时间。这就给肥胖提供了一个可趁之际，让很多白领人群深受肥胖的侵扰。

多囊卵巢综合症

女性患上了多囊卵巢疾病也可导致肥胖，这是该病的典型症状表现，多发生在青春期前后，属于渐进性，发病原因和胰岛素敏感性降低有很大关系，即便雄激素降至到正常，肥胖的现象也还是会存在。

心理抑郁

这个原因说出来可能很多人不太相信，抑郁还会导致肥胖呢吗?但是事实确实如此。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准。因为，情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，抑郁的女性大多暴饮暴食比较的，体重自然不会稳定。