什么食物对心脏有好处 花生减少心脏病发生
什么食物对心脏有好处 花生减少心脏病发生
花生中的不饱和脂肪酸和维生素E含量丰富,能够有效预防心脏病,并减低血液中胆固醇的含量,其中维生素E能降低血液中的血小板沉积在血管壁上的数量,有效软化血管,保持血液畅通,减少患心脏病的几率。
心力衰竭的老人日常应该限制钠盐成分
心力衰竭老人的饮食原则
1、限制钠盐。这是控制心力衰竭较为适当的方法。为了减轻水肿,应限制食盐,每日约3克以内为宜。
2、少食多餐。心脏病病人不宜吃得过多,每日总热能分4~5次摄入,以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高,避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃,宜清淡,晚饭后不进或少进任何食品和水分。
3、吃易于消化的食物。心脏病病人由于血液循环功能减退,胃肠道瘀血、水肿,影响食物的消化、吸收。因此,所进食物应易于消化。开始可用流质、半流质饮食,然后改用软饭。
4、供给充足的维生素和适量的无机盐,如维生素b1及维生素c,以保护心肌。供给适量的钙,以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用,不足时引起心律失常。用利尿药时,除补钾外,还应注意镁、锌的供给。
5、当限制蛋白质和热能的摄入。心力衰竭时,每日蛋白质可控制在25~30克,热能600千卡;2~3日后,蛋白质可加至40~50克,热能1000~1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能,但不宜太高,以免增加心脏的负荷。
心脏病患者的食疗方法
适量的限制食盐的摄入:与限制食盐道理相同,心脏病的饮食禁忌应少吃含钠丰富的食品如香蕉等,以免引发水肿。
应供给充足的维生素和适量的无机盐,如维生素B1及维生素C,以保护心肌。供给适量的钙,以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用,不足时引起心律失常。用利尿药时,除补钾外,还应注意镁、锌的供给。
缓进饮料。一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时,会迅速增加血容量,进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多,最好一次不超过500毫升。需要多喝水时,分成几次喝,每次少一点,相隔时间长一些。
戒刺激性食饮和兴奋性药物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶,服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担,在风心病患者心功能不佳时,尤当注意。
少量多餐。心脏病的饮食禁忌中病人不宜吃得过多,每日总热能分4~5次摄入,以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高,避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃,宜清淡,晚饭后不进或少进任何食品和水分。
应吃易于消化的食物。心脏病病人由于血液循环功能减退,胃肠道瘀血、水肿,影响食物的消化、吸收。因此,所进食物应易于消化。开始可用流质、半流质饮食,然后改用软饭。
适当限制蛋白质和热能的摄入。心脏病的饮食禁忌zai9心力衰竭时,每日蛋白质可控制在25~30克,热能600千卡;2~3日后,蛋白质可加至40~50克,热能1000~1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能,但不宜太高,以免增加心脏的负荷。
心脏病的饮食 坚果
坚果类食物,如杏仁、花生、核桃、松仁、开心果等,富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,可强化心脏;另外坚果还含有抗心律失常的特殊成分,可降低心源性猝死的发生率。心脏病患者每周适宜吃2次坚果食品。另外,黑芝麻、薏苡仁,也可保护心脏健康。
心脏病人如何锻炼
1首先我们来说一下,患有心脏病的人游泳的问题,心脏病人在游泳之前一定要做好热身运动,游泳次里的水温最好是和室温差不了多少,这样可以减少心脏受到的刺激,还有就是在游泳的时候,速度不要太快。
2其次就是对于运动的心脏病人来说,平时运动需要注意这些问题,就是在运动时,心跳加快但不胸闷,还有就是在跑步中还能吹口哨,不出现大口喘息的情况,在运动的第二天不会感觉很累,如果出现这些情况的话,最好是及时的休息。
3对于患有心脏病的老年人来说,对心脏有好处,并且适合老年人的运动是一些有氧运动,比如说是慢跑,大太极,适当的骑自行车的话,都是很不错的有痒运动,但是这些运动的时间最好不要太长,半个小时休息一下是比较好的。
心脏有杂音是心脏病吗
很多婴儿先天性心脏病没有被初期判断出来,在病情进展过程中发生各种并发症,从而延误了治疗,如先天性心脏病并发了爱森曼格综合症,就是手术的会有多少种禁忌呢,往往就失去了手术的机会,使很多患儿年幼夭折。一般以为越早进行先天性心脏病手术效果越好,因此早发现婴儿先天性心脏症状状,对治疗是 有很大有助的幼儿心脏有杂音就是心脏病吗?心脏杂音是指正常心音之外持续时间较长的声音。幼儿的心脏杂音有两种情况,一是功能性杂音,二是病理性杂音。养生之道网小编总结了一下有关的知识,愿给朋友们带来帮助。1.小儿功能性杂音,小儿胸壁薄、心跳快,发热、紧张和运动后,用听诊器检查心脏时,有时可听到比较柔和如同吹风一样的声音,这些杂音往往是功能性或生理性的,对人体健康没有影响。功能性杂音有以下特点:杂音部位较局限,均为收缩期杂音(心脏收缩时产生),持续时间短,音调低(ii级以下),随体位、呼吸及运动而改变,如在运动、啼哭或卧位时增强,安静或坐位时减弱,孩子无任何自觉症状。功能性杂音多见于2—3岁以上的孩子,3-7岁最多,接近青春期则逐渐减轻、消失。
2.小儿病理性杂音则多见于先天性心脏病的孩子,杂音持续时间长,且音调响而粗糙。因此,一发现孩子心脏有杂音应带孩子去医院作进一步检查,必要时需拍片、做心电图等检查,才能作出正确的诊断。
老年人心脏病吃什么好
老年人心脏病吃什么好?老年人心脏病最好多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜,例如紫菜、木耳等食物,帮助老年人心脏病有防止血管硬化的作用。老年人心脏病最好吃西红柿等食物帮助老年人心脏病降低血压。老年人心脏病最好金樱子、草萄果等水果或者蛋、奶,老年人心脏病最好选择瘦肉。我们建议老年人心脏病最好饮适量红酒。不过老年人心脏病暴饮暴食和偏食都是不利于健康的。
老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者多食富含维生素C的食物少食用高脂肪和高胆固醇食物。建议老年人心脏病患者不宜吃得过饱加重了心脏的负担。老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者脂肪的摄入不超过总热量的三分之一,健康饮食建议老年人心脏病患者少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。健康饮食建议老年人心脏病患者不应该过多喝太多的饮料,减少心脏的负担,减少心脏的发病几率老年人心脏病推荐杞菊茶:菊花、生山楂片、枸杞、草决明。偏方适合血 脂肪 过高的病人。
睡眠不足心脏病增加
随着现代生活节奏的日益加快,社会竞争的压力让世界上27%的人患上了不同程度的睡眠障碍。对于上班族来说,睡眠时间经常被工作占用,尤其是午睡更易被忽略。事实上,午睡可以降低压力,有益心脏健康,从而可减少患心脏病的几率。
人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经、内分泌的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱,使得免疫功能明显降低,从而对健康产生严重的不良影响,尤其是心脏病的发生与睡眠质量有着密切的关系。睡眠不足易诱发心脏病,甚至导致心力衰竭,因其会降低血氧水平,导致血压骤升,而两者都会对心脏病造成较大影响。同时,长期睡眠障碍还会导致体重增加,甚至罹患糖尿病,而这两种因素都会增加心脏病的风险。
一项调查显示,每周工作超过60小时的人患心脏病的几率比每周工作40小时以下的人要高出两倍,一周内就算只有两夜平均睡眠不足5小时的人,患心脏病的风险也比正常人高 2~3倍。特别值得注意的是,经常午睡的职业男性比没有午睡者心脏病的发生率低64%。因此,建议上班族每周至少午睡3次,每次大约半小时,让心脏有个缓冲休息的时间,可减少心梗的危险。