胃下垂怎么按摩好呢
胃下垂怎么按摩好呢
胃下垂问题定要及早治疗,否则会带给人很大的痛楚。平时晚上可以进行自我按摩,治疗胃下垂问题,应该及时能拿捏腹肌,胃下垂的疾病和自身的身体素质也有关系。一旦病了之后会不会导致的身体体弱,元气亏损,脾胃虚弱等多种问题,通过按摩能够缓解胃部压力。胃下垂是属于胃部并没有在正常的位置上,通过按摩的方式能够及时的调整,平时在饮食方面也要注意,尽量多吃点清淡的东西,按摩手法能够帮助缓解痛楚,属于中医的物理疗法。
饭后运动一般都引起胃下垂,有人吃了饭以后就感到胃里很饱,饭后于是运动的程度会大一些,如果太猛了就会感觉肚子疼,这些也就是胃溃疡的症状,饭后如果就开始运动、或者经常的暴饮暴食,如果时间长的话就会导致胃下垂。胃下垂还跟我们的体质有关,有的人体质弱,腹壁的脂肪薄,脏器韧带比较松弛的人很容易得胃下垂。一般女性发生胃下垂的几率要大于男性。
胃下垂按摩怎么治疗 揉中脘
用拇指或中指指端按揉脐上4寸的中脘穴2分钟。
主治疾病:胃痛,腹痛,腹胀,呕逆,反胃,食不化;肠鸣,泄泻,便秘,便血,胁下坚痛;喘息不止,失眠,脏躁,癫痫,尸厥。胃炎,胃溃疡,胃扩张,子宫脱垂,荨麻疹,食物中毒。
胃下垂的按摩方法
(1)腹部操作:①取穴:鸠尾、中脘、气海、天枢。
②手法:一指禅推、揉、按、摩、托、振法。③操作:患者仰卧位。医者位于其左侧,先用轻柔的一指禅推法、揉法于腹部以鸠尾、中脘为重点,然后循序往下至腹部及少腹部,以脐周围及天枢、气海为重点治疗,并用托法即医者四指并拢,以罗纹面着力,根据胃下垂的不同程度,自下而上托之,同时可以用指振法在中脘穴和掌振法在上腹部振动。再用摩法在腹部治疗,摩法以逆时针方向操作,时间约14min。 (2)背部操作:①取穴:肝俞、脾俞、胃俞。
②手法:法、按法、揉法。③操作:患者俯卧位。用轻柔的法沿脊柱两侧膀胱经治疗,重点在T6~T12的两旁穴位,然后在脾俞、胃俞、肝俞用较轻柔的手法按揉,时间约10min。 治疗胃下垂一按摩法二:辨证加减
(1)肝气郁结:①按揉章门、期门及肝俞、太冲,每穴1~2min。②擦两胁肋,以微微透热为度。
(2)气血不足:①直擦背部督脉,横擦左侧背部,均以透热为度。②按揉足三里,约2min。
患者还要注意:
(1)宜少食多餐,忌食生冷、刺激性及不易消化之食物。
(2)生活起居要有规律,情志舒畅。(3)平时可配合适当的腹肌锻炼(可作仰卧起坐)。但不可过度疲劳。
(4)胃下垂严重者,可用胃托帮助。
胃下垂按摩怎么治疗 揉气海
用拇指或中指指端按揉脐下1.5寸的气海穴2分钟。
主治疾病:腹痛,泄泻,便秘,遗尿,疝气,遗精,阳痿,月经不调,经闭,崩漏,虚脱,形体羸瘦(本穴有强壮作用,为保健要穴)。
胃下垂最佳治疗方法
胃下垂是指站立时,胃的下缘达盆腔,胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下,称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状,中度以上者常出现胃肠动力差,消化不良的症状。临床诊断以X线、钡餐透视、B超检查为主,可以确诊。那我们可以怎样治疗胃下垂呢?今天我们来介绍下按摩治疗胃下垂。
胃下垂治则为健脾和胃、补中益气。 治疗胃下垂按摩法一:基本治法 (1)腹部操作:①取穴:鸠尾、中脘、气海、天枢。②手法:一指禅推、揉、按、摩、托、振法。③操作:患者仰卧位。医者位于其左侧,先用轻柔的一指禅推法、揉法于腹部以鸠尾、中脘为重点,然后循序往下至腹部及少腹部,以脐周围及天枢、气海为重点治疗,并用托法即医者四指并拢,以罗纹面着力,根据胃下垂的不同程度,自下而上托之,同时可以用指振法在中脘穴和掌振法在上腹部振动。再用摩法在腹部治疗,摩法以逆时针方向操作,时间约14min。 (2)背部操作:①取穴:肝俞、脾俞、胃俞。②手法:法、按法、揉法。③操作:患者俯卧位。用轻柔的法沿脊柱两侧膀胱经治疗,重点在T6~T12的两旁穴位,然后在脾俞、胃俞、肝俞用较轻柔的手法按揉,时间约10min。 治疗胃下垂一按摩法二:辨证加减 (1)肝气郁结:①按揉章门、期门及肝俞、太冲,每穴1~2min。②擦两胁肋,以微微透热为度。(2)气血不足:①直擦背部督脉,横擦左侧背部,均以透热为度。②按揉足三里,约2min。 患者还要注意:(1)宜少食多餐,忌食生冷、刺激性及不易消化之食物。(2)生活起居要有规律,情志舒畅。(3)平时可配合适当的腹肌锻炼(可作仰卧起坐)。但不可过度疲劳。(4)胃下垂严重者,可用胃托帮助。
胃下垂按摩怎么治疗 托胃
四肢并拢贴于腹部,根据胃下垂的程度自下而上边颤边托3分钟,同时随呼吸时腹部上下起伏而用力。
胃下垂的自我按摩
胃下垂是指胃体下降到不正常的位置,并由此而产生的一系列胃肠症状。本病的发生与身体素质有关,如病后和产后体弱,元气亏损,或脾胃虚弱,中气下陷,不能使胃固托于正常的位置上。症状多表现为食少,胃脘坠胀不舒,上腹隐痛,消化不良,经常嗳气,大便时稀时秘,消瘦,倦怠乏力等,且症状多以饭后加重。
1预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,右手掌心与左手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟
2按揉百会穴
将左手的中指指腹放在百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。
功效:升阳举陷。
3掌揉中脘穴
将右手拇指指腹放在中脘穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。
功效:疏肝和胃、止痛止吐。
4团摩上腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌根放在上腹部,适当用力做顺时针环形摩揉0.5~1分钟。以腹部发热为佳。
功效:宽胸理气、健脾和胃。
乳房下垂按摩
按摩中府、天池、极泉穴
可调整胸部大小,防止胸部下垂,还可刺激心脏,促进血液循环,帮助肺部均匀唿吸。
1.按摩锁骨下方的中府穴,和胸部两侧的天池穴,以及腋下的极泉穴。
2.单手抓住极泉穴附近的肌肉,往上做拉伸动作。
3.单手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牵拉动作。
怎样按摩让乳房坚挺不下垂
按摩肩关节
纤细肩膀,能去除上臂的赘肉,还能预防胸部下垂,调整胸部大小。
1.一边胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
2.胳膊放下,继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。
按摩任脉
位于胸部中央,可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。
1.双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。
2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。
按摩胸部
促进胸部经络循环,使胸部变得更加坚挺。
1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉,往胸部中央做牵拉按摩。
2.双手放在胸部下方,做托起的动作,慢慢往上推,重复6次。
集中上挺按摩法
1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
2.双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
3.反复操作15~25回。
防垂止扩按摩法
1.右手以虎口将右边乳房往上托。
2.左手置于右边乳房上方,虎口张开,其余四指并拢,由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。
3.从第二,第叁肋骨骨缝间;第叁,第四肋骨骨缝;第四,第五肋骨骨缝,一共分叁段式丰胸按摩。
4.右乳房按摩15次后,再换边按摩,反覆按摩15至20回,一回约4秒。
体形干瘦的女青年谨防胃下垂
体形干瘦的年轻女士谨防“胃下垂”,这是诱发胃肠障碍和胃炎的主要因素。
1999年2月到去年5月,江北三星医院对在综合体检中心接受体检的人进行了调查,其中进行胃肠照像的32274人中,年轻干瘦的女士多患有“胃下垂”。
调查效果显示,在被调查的32274人中,1154人(3.5%)被诊断为胃下垂,按性别男性只占1.2%,女士占6.5%,比男性多出了5倍。
男性从二十岁到六十岁以上,每个年岁段各占1-2%,比例比较均衡,但女士青年所占的比例高达9%,几乎每10人中有1人患胃下垂。
更加是对109名年青女士进行体型调查的效果,身体质量指数(以体重和身高测定身体肥胖度的公式)属于干瘦型的20岁以下青年多达78名,占71%。
成均馆医科大学朴昌荣(音译)教授指出:“二十岁上下的女青年多患胃下垂,是因为在快节奏的社会中始终处在紧张状况,并为维持体型实行错误的减肥妙招,进食无规律,暴饮暴食”。他劝诫说:“预防胃下垂,养成有规律的饮食习性比什么都严重”。
胃下垂按摩怎么治疗 揉脾俞穴
用拇指或一手指指端按揉第11胸椎棘突下旁开1.5寸的脾俞穴1-2分钟。
主治疾病:腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证。
胃下垂按摩怎么治疗 揉鸠尾穴
用拇指或中指指端按揉剑突下脐上7寸的鸠尾穴2分钟。
主治疾病:胸痛,呃逆,腹胀,癫狂痫。