坐月子嗓子疼怎么办最简单的方法 按揉照海穴

坐月子嗓子疼怎么办最简单的方法 按揉照海穴

照海穴是八脉交会穴，有吸热生气作用，正好能缓解嗓子疼的热证。按揉此穴能清咽利喉，主治咽喉干燥，咽喉肿痛，适用于急慢性扁桃体炎、咽炎。

该穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜。

按摩照海的方法 按摩照海的好处

中医认为，失眠的主要原因是心肾不交，肾脏健康，肾水上升，心火下降，人体阴阳平衡，则不会失眠，反之，肾脏虚弱，肾水下降而心火上升，水火不相济，则易致失眠。照海是肾经大穴，有滋阴固肾之功，且又与肾膀胱经相络，膀胱支脉从肺出，因此可壮水控火，重新沟通心肾，调节阴阳平衡，常常加以按揉，可治疗心肾不交型失眠。

咽喉肿痛，是虚火上浮引起，肾亏造成肾水减少，影响人体阴阳平衡，从而导致虚火上浮，使咽喉等部位出现不适，照海穴本身属足少阴肾经的重要穴位，又通阴跷脉，因此具有滋阴清热功效，能迅速扑灭虚火，缓解咽喉肿痛，即使慢性咽炎，长期按摩此穴，亦可缓解症状。

漏肩风多属气血不足，寒邪内生或入侵筋骨，并滞于经络所致，按揉照海穴，可使肺这一气血生化的重要场所重新活跃起来，补益气血，温养筋骨，驱赶寒邪之气，治疗疾病。

按摩什么穴位可以让痔疮消肿止痛

1.1、拇指按揉太溪穴1~3分钟。太溪穴是足少阴肾经上的重要穴位,按摩此穴可滋肾补阴,消肿止痛,对痔疮引起的多种症状均有缓解作用。

1.2、拇指按揉照海穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。照海穴是足少阴肾经上的重要穴位。经常按摩有止痛作用,可为痔疮患者减轻病痛。

1.3、拇指推足部肛门反射区3~5分钟。从足跟方向至足趾方向,力度逐渐加重。此法可提肛,助排便,缓解排便时肛门的疼痛。

舌头红是什么原因 舌红少苔：肾火

其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔。

解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。

按摩照海的作用有哪些

照海是八脉交会穴，通于阴跷脉，按摩照海，主要利用肾阳的蒸腾气化作用，使肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，从而滋肾清热，通调三焦，并且不同的按摩方法有不同的作用。

点法：有调整脏腑功能，开通经络闭塞作用，经常点按照海，可以增强肾的泌尿功能。

揉法：有“和气血，活经络”之能。

擦法：有温经散寒，舒解挛急之功。

揉法，点法，用于照海，更能通过肾经和阴跷脉，鼓动脏腑行气活血，温养筋骨皮肉，对漏肩痛镇痛起到缓解作用。

具体按摩方法有以下一些：

点法：用双手拇指分别点揉两侧照海穴3-5分钟，以有酸胀感为度。

揉法：用拇指或手掌大鱼际先顺时针后逆时针方向各按揉照海穴20次，反复5次。

擦法：用拇指或手掌大鱼际由上向下按擦照海穴即可，持续5分钟。

喉咙干咳嗽的按摩方法

中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃，喉接气管，通于肺。

外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。

照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

此穴位位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压时，不可用蛮力、猛力。

中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。

按压的时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

具体按摩方法

人坐在椅子上，把两只脚心对齐，用力按内跟下的一个小坑，在按摩这个穴位时要闭口，感觉到嘴里有津液出来时，一定要咽到肚子里，一般来说，点揉到3 ~ 5分钟的时候就会感觉喉咙里有津液出现。

疼痛也会随之缓解，这就是古人所说的吞津法。在临床时还发现坚持每天按摩3 ~ 5分钟，对失眠也有一定的疗效。

这几个穴位可以治嗓子疼，治疗咽炎。

有人咽喉炎一个多月了，说话沙哑，难受得很。先后用了一个多月的时间，拍过片，输过液，吃过中西药，均不见效。前后花了一千多元钱。

选了以下这些穴位给他按摩：照海、少商、丘墟、商丘、鱼际、尺泽、曲池、内关。共按了二十多分钟。

照海(肾经)-专治咽喉炎。 从古至今，它治疗咽喉方面的疾病最有效，如咽喉痛、慢性咽炎。

实际上，肾经上的穴位都能治疗咽喉疾患，因为肾经本身就是通咽喉的。 但照海穴是专治，且效果极佳。

少商穴(肺经)治嗓子痛效果最佳。特别是急性咽喉肿痛有特效。

结语：很多男士朋友并不在意喉咙发干咳嗽，觉得可以扛过去，这是大错特错的行为。如果不及时加以治疗很容易使得病情加重，甚至引起其它炎症。这是对自己身体的不负责。相信大家看了文章后都知道如何调养，希望大家能用文章中的方法拥有一个金嗓子。

声音嘶哑按摩治疗

声音嘶哑按摩治疗以宣肺开窍，滋补肾阴为主，手法宜补泻结合。嘱病人取坐位，站于病人前面，用拇指与食指指腹在喉结处有节律地上下左右推揉，力度渐渐增大，持续两至三分钟，后以拇指指腹正时针按揉廉泉10至15分钟，以声音嘶哑病人皮肤微汗为度，以后施术者反时针按揉照海10分钟，稍用力，使病人感到酸胀为好。

要注意的是，按摩廉泉时，用力方向要向头部，按摩照海时，宜向足部方向用力。另外，病人应该让自己的嗓子得到适当的休息，避免过度发音增加喉部的负担，同时也要禁忌烟酒的刺激，少食辛辣的饮食。

照海是足少阴肾经穴位，和阴跷脉相通，为八脉交汇穴之一，有滋阴降火，清热利咽之作用;廉泉是任脉的穴位，有调经理气，利窍通络，疗失音，降痰浊的功效，二穴能够使任督二脉和阴跷脉在肺部相通，所以二穴相配可以亮音利咽，对于久病引起的失音，声音嘶哑治疗效果明显。

声音嘶哑的按摩治疗，时间可以适当延长，因声音嘶哑多是因为喉中有火，所以长期的按摩能够使局部充血，效果好的话，局部还可能出现小的皮下出血点，这正是出火的表现。

常常高声讲话或者发声，长时间过度用嗓，会引起咽部充血，红肿疼痛，声音嘶哑等一系列症状，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，堵塞，发胀，灼热，干燥，发瘁，刺激咳嗽，微有咽痛等，急性比较重者可见疼痛剧烈层至吞咽困难，不能发声等。按摩能够有效地防止咽喉不适感，可为常用嗓的职业人员带来健康的保障。

坐月子嗓子疼怎么办 饮食调理

坐月子嗓子疼时，饮食应清淡、温软，忌辛辣、油腻的食物，以免刺激咽喉粘膜，助火生热，加重病情；可以喝稀粥、豆浆、牛奶、菜汤等。伴随咳嗽时，要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。因热伤风引起的嗓子疼，可吃些冰糖梨水或萝卜汤。

按摩什么穴位可以让痔疮消肿止痛

1、拇指按揉太溪穴1~3分钟。太溪穴是足少阴肾经上的重要穴位,按摩此穴可滋肾补阴,消肿止痛,对痔疮引起的多种症状均有缓解作用。

2、拇指按揉照海穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。照海穴是足少阴肾经上的重要穴位。经常按摩有止痛作用,可为痔疮患者减轻病痛。

3、拇指推足部肛门反射区3~5分钟。从足跟方向至足趾方向,力度逐渐加重。此法可提肛,助排便,缓解排便时肛门的疼痛。

孕妇喉咙痛怎么办 按揉照海穴

照海穴是八脉交会穴，有吸热生气作用，正好能缓解嗓子疼的热证。按揉此穴能清咽利喉，主治咽喉干燥，咽喉肿痛，适用于急慢性扁桃体炎、咽炎。该穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜。如果再配合按压列缺穴效果更佳。

常揉这里滋阴补血还能明目

1.大敦穴

大敦穴，在我们的脚上，取穴方法非常简单，在取穴的时候，可以采用正坐或者是仰卧的姿势，大敦穴就在脚大拇趾甲跟边缘大约两毫米的部位，靠近第二脚趾的一侧。经常按揉大敦穴，可以有效的调理肝肾，熄风开窍，而且还能安神，养血，效果是非常不错的。

除了按揉之外，我们也可以艾灸这个穴位，可以达到清肝明目的效果，让我们头脑瞬间变的清晰，而且还会神清气爽。因为自古以来，大敦穴就是被视为镇静以及恢复理智的要穴，大敦穴是肝经的起始处，所以按揉大敦穴还有养肝明目的效果，滋阴补血，效果甚好。

2.照海穴

照海穴也在我们的脚上，位于足内侧，内踝尖下方有一个凹陷处，这个凹陷处就是照海穴了。我们在按压照海穴的时候，会感觉到酸、麻、胀痛感，而且照海穴通奇经八脉的阴跷脉，所以照海穴有滋阴的作用，非常适合阴虚体质的人按揉。经常按揉照海穴，可以有效的缓解肾阴虚的症状，并且我们在按揉的时候，最好不要说话，闭口感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。

一般来说，我们在按揉照海穴的时候，按揉三分钟到五分钟就可以明显的感觉到喉咙里有津液出现了，疼痛也就会马上缓解。因为古代的修炼家们都非常讲究炼津化精，津液生发的多了，那么我们身体的肾经自然就会变得更加充盈了，客观上也就起到了滋阴固肾的作用。

3.血海穴

俗话说得好，想要补血，那就要找血海穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处，有化血为气，运化脾血的功能，而且还有引血归经，治疗血症的功效。经常拍打血海穴或者是按摩这个穴位，对于女性的痛经或者是经血异常都是非常有效的，如果再配合按摩三阴交穴和太溪穴，那么效果更好，痛经并且还伴随着呕吐，按摩这个穴位并且同时按揉足三里穴，就可以立刻缓解这个症状。

我们每天上午九点到十一点的时候拍打按揉血海穴是最有效的，每次按揉十秒钟，连续按揉五次或者是按摩三分钟的血海穴，晚上再艾灸这个穴位，对于补血养血或者是治疗血瘀，都有非常好的疗效。

4.太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方和脚跟骨肌腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，双侧对称，也就是说太溪穴有两个。太溪穴是一个养生要穴，是储存肾脏元气的一个“大仓库”，而且肝脏属木，肾脏属水，树木需要水的浇灌才能够健康的成长，所以说想要养肝，我们必须要滋阴，利用太溪穴来调动这种滋养的功能，就能更好的滋养涵木。而如果我们的肝脏得到了滋养，那么我们的眼睛也就会变的炯炯有神，所以说太溪穴既可以滋阴养血，又可以补肝明目。

5.天枢穴

经常按揉天枢穴，可以让胃经和大肠经始终保持活络，也能促进胃经内的气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。胃经的气血充盈，而且消化功能也在增强，这也就给气血系统提供了足够的精微物质，为了补血提供了最基础的一种动力。

大肠经的气血充盈了，那么就可以保证循环排泄的机能正常，止泻又可以通便，这样就能保持肠道的清洁，让我们免受毒素的困扰。所以说我们平时就可以经常按揉天枢穴这个穴位，双手的拇指下压，力度要适中，由外向内打圈按摩，每天按揉两百下，补血又排毒，效果甚好。

坐月子上火喉咙痛怎么办 按揉照海穴

照海穴是八脉交会穴，有吸热生气作用，正好能缓解嗓子疼的热证。按揉此穴能清咽利喉，主治咽喉干燥，咽喉肿痛。

该穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜。