冬季感冒怎么引起的 过度疲劳

冬季感冒怎么引起的 过度疲劳

使身体抵抗力下降，原存于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌便迅速繁殖，引起感冒。另外，不良生活习惯和饮食不当也会降低身体抵抗力。

急性鼻炎的护理

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。 巧用葱白治鼻炎

六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

八、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触。

过敏性鼻炎患者的日常护理方法

一、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。这是鼻炎的护理措施之一。

三、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

四、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

女人冬季感冒了怎么办

一、马上排出毒素：

多数人冬季感冒都是因为病毒，想要赶走病毒，就需要喝大量的开水，经常上厕所，如果有咽喉痛的情况，可以在水里加一些盐。

二、及时排除身体寒气：

冬天气温很低，冬季养生的重点就是保暖了，如果你因为受凉感冒了，就要多吃一些葱姜蒜，帮助身体把寒气逼出来，可以用生姜红糖一起煮水喝，受凉感冒了喝生姜水是一种不错的驱寒方法。

三、保证充足的睡眠

如果感冒了，就一定要注意休息了，这样对治疗感冒效果很好，如果在晚上睡觉之前可以用温水泡脚之后就睡觉，第二天就会发现身体难受的情况减轻了很多。

四、刚感冒如何处理很关键

刚发现自己有感冒的情况，就应该用多喝水、去病毒的方法来处理;第二天身体虽然好转了，不过还是比较虚弱的，这时候应该观察舌苔，如果舌苔发白，就需要喝生姜红糖水来巩固，同时也要多喝热水，饮食以清淡有营养为主，可以吃鸡蛋，蔬菜，猪肉，不宜吃鱼虾等食物，也不能吃山药等补食物iu;第三天就要注意休息了，过度疲劳可要不得。

冬季感冒了怎么办呢，如果你掌握好了这个知识就对女性健康极有帮助的，因为感冒会破坏人的免疫力，感冒时间久了可能会引起肺炎等大疾病的，所以已发现感冒立刻治疗才是最好的。

夏天喝蜂蜜水好吗 润肺止咳

夏天喝蜂蜜水润肺除燥，可祛痰、止咳。对夏季感冒引起的咳嗽痰多、咽喉肿痛、支气管炎有较好的辅疗作用。

秋季过敏性鼻炎的注意事项

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

鼻炎患者的禁忌事项都有哪些

鼻炎的7大禁忌。

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

牡蒿的功效与作用 解表退热

牡蒿有解表退热的作用，可用于夏季感冒或者流行性感冒引起的发烧，身热头痛，体倦无力等症。《陆川本草》：驱风发散，解表退热。治感冒身热头痛。

在家如何给孩子退烧

1.热捂囟门法

河北佟彤妈：我通常用手心捂在孩子的前囟门处，捂到头微微冒汗，很快他就温度下降了，再喂一些温开水。最快一次，我儿子15分钟就冒汗了。

专家点评：这适用于一岁半内孩子，卤门尚未闭合，大一些的孩子也可额头用冰贴来物理降温。

2.喝生姜红糖葱白水

山西月月妈：受凉感冒引起发热，症状是手脚冰冷、舌苔白、小便颜色清淡。我一般给宝宝用生姜红糖水祛寒。还可在其中加上2~3段一寸长的葱白，有更好的发汗效果。

专家点评：此法针对风寒感冒、秋冬季感冒有效，可驱风寒。感冒初期，仅是流涕、鼻塞，也可用此法缓解症状。