4大征兆警示你该抗衰老了

4大征兆警示你该抗衰老了

女人们啊，总是喜欢口是心非，明明嘴上说着自己老了，可心里头却是一千一万个不愿意，当然了，谁都不愿意衰老，有些美眉只是谦虚地说自己又老了，心里也是想着我明明就很年轻嘛，但其实你的皮肤真的不年轻了，我们总是认为自己还年轻，肌肤也不需要特别的保养和抗衰老，但是，等到真的有一天皱纹衰老都找上你，那么，想要补救可就要花费大工夫了。美眉们需要了解四大衰老的征兆，来提前做好抗衰老工作。

1、不爱喝水

当美眉们开始不爱喝水的时候，也就意味着你的皮肤和身体都在走向衰老，为什么会这样说呢?首先，如果你开始不爱喝水，那么，你的身体和皮肤都会跟着非常缺水，这就会导致身体脱水，同时，皮肤变得非常粗糙干燥，肌肤变得干燥粗糙，也就很容易滋生出细纹，逐渐地，皮肤就会慢慢长出更多皱纹。所以，想要让皮肤减缓衰老、避免皱纹滋生，美眉们就要坚持多饮水，水是调节身体和皮肤的新陈代谢非常好的物质，是皮肤健康离不开的物质。

2、经常性地熬夜

美眉们的作息饮食不规律，经常熬夜加班，都是皮肤衰老的征兆。夜晚期间，我们的皮肤需要进行正常的新陈代谢和修复，如果没有正常的睡眠，经常熬夜的话，皮肤就得不到很好的修复护理，会逐渐滋生出皱纹斑点，肤质也会越变越差。所以，如果美眉们经常熬夜，皮肤也就会逐渐走向衰老。想要对抗衰老，不仅不能熬夜，而且还要在睡觉之前，对皮肤进行保湿营养护理，让皮肤带着营养入睡，有效滋润皮肤。

3、上妆速度越来越快

很多美眉是不化妆不出门的，外出之前一定要先上好妆，有些美眉会仔仔细细化好妆，可有些美眉就会迅速上妆，这样一来，不仅上妆的手法变得随意粗糙，而且卸妆也卸不干净，草草了事，皮肤毛孔很容易堵塞油脂和彩妆，久而久之，皮肤就会变得毛孔粗大、爱出油爱长痘。上妆的速度越来越快了，并不是你的手法越来越熟练，而是肌肤衰老的速度越来越提前了，所以，美眉们需要注意这一点哦!

4、看镜子里的自己会烦恼

美眉们如果每天照镜子都能够看到自己眼部周围有明显的细纹、严重的黑眼圈眼袋滋生，对着镜子黯然神伤，这说明你已经开始衰老了。眼部皮肤是最容易暴露你年龄的部位了，如果你的眼部肌肤开始衰老，整个人的面容状态也会显得格外衰老。所以，美眉们如果是眼部肌肤老化，那么，你就要赶紧做好对抗衰老的准备了。不妨多涂抹一些抗衰老眼霜和抗衰老的面霜，再多敷一些滋润的眼膜，将眼部肌肤调整回年轻的状态，整个人的状态也会跟着年轻许多。对抗衰老，刻不容缓。

​警惕五种征兆预示老年痴呆

警惕预兆：

1、 头晕、头昏昏沉沉、睡眠增多。

2、 头痛、头重、头胀不适、头鸣。

3、 心烦、易急、易怒、耳鸣、听力下降。

4、 失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退、遗忘。

5、 全身乏力、沉默寡言、判断能力失常。

慢性脑供血不足是指由于各种原因导致脑部血流的供应不能满足正常需要，大脑出现慢性的广泛的供血不足，从而引起一系列的脑部功能障碍为临床表现的疾病，且临床表现多样：如头晕、头痛、头重、头昏、耳鸣、头鸣、急躁易怒、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退。

由于体征很少，症状隐袭，发展缓慢，头颅CT、MRI阴性，很少引起人们重视，但确对人们的健康危害极大。后国内外医学专家研究发现，在老年痴呆和脑梗死的发病前期都曾经有长期慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，便可能引起老年痴呆症和脑梗死的发生，严重影响患者的生活质量甚至危及生命。

目前脑血管病在威胁人体健康方面仅次于恶性肿瘤，成为第二杀手。在我国城市居民已居死因首位。它具有发病率高、致残率高、复发率高和死亡率高的特点。慢性脑供血不足又是脑梗死、痴呆的前阶段状态，极需阻止其发展，是值得我们高度重视的一个问题。由于起病隐匿，要做到早发现、早预防才是重中之重。

6大征兆警惕心脏病!

1.耳鸣。根据过往心脏病病例显示，像高血压心脏病、动脉硬化引起的心脏病、冠心病等都不同程度出现耳鸣症状。专家表示，45周岁以上的中年人如果连续或频繁耳鸣时间长达1周，就应该及时去医院检查。

2.打鼾。有研究人员表示，睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态，这是心脏病的警报信号。如果一个人有长期打鼾的症状，那就要多加留意，因为这比不打鼾的人更容易得心脏病和中风等心血管方面的疾病。

3。肩痛。很多中老年人都会肩周炎，却不知肩痛也可能是心脏病的征兆。其实有不少心脏病的患者也有肩痛的症状，特别是左肩或左手臂常出现阵发性的酸痛，这是与血液流动和神经走向有关。据统计，约有65%的冠心病患者有肩痛的症状，如果中老年人发生肩痛，要特别注意。

4.胸痛。部分心脏神经官能症的患者有胸痛的症状，多发于左前胸乳或乳下，通常有几小时或几天的隐痛。

5.呼吸困难。很多心脏病患者都会有胸闷和呼吸困难的症状，尤其在活动后尤为明显，而在夜间卧睡或坐位时减轻。

6.水肿。心脏病患者由于心脏负荷过重，导致静脉回流受阻，所以会出现水肿，这也是心脏病最常见的症状。一旦发现轻微水肿，就要警惕心脏病了。

宝宝生病三大征兆示警告

每个妈妈都不希望自己的宝宝患上儿科疾病，所以都会做很多的保健防治措施比如从儿童饮食方面来帮助宝宝远离儿科疾病。那妈妈们怎么从宝宝的日常生活症状中，看出宝宝可能要生病而注重保养呢?

1.情绪改变

从情绪变化能看出宝宝是否可能生病，健康宝宝在他的需求得到满足后，精神饱满、两眼有神、不哭不闹，而且容易适应环境，但生病的孩子情绪往往异常。宝宝烦躁不安、面色发红、口唇干燥常是发热的征兆;而目光呆滞、两眼直视、两手握拳常是惊厥预兆;哭声无力或一声。

2.饮食改变

健康的儿童能按时进食，食量也较稳定。如果发现食欲降低、食欲突增或者拒食的话，往往是宝宝患病的前兆。如：消化性溃疡、慢性肠炎、结核病、肝功能低下、寄生虫病、蛔虫病、钩虫病等都可能引起食欲不振;缺锌、维生素A或D中毒也都可能引起食欲低下。如果婴儿平时吃奶、吃饭很好，现在突然拒奶或无力吸吮，或不肯进食或进食减少，则可能存在感染的情况。

3.睡眠改变

生病的宝宝通常夜间睡眠状况都不好，如：睡眠少、易醒、睡不安稳等。各种疼痛，如牙痛、头痛和神经痛等都会使宝宝夜间睡眠不好，瘙痒、肠胃系统疾病或呼吸性疾病也会使宝宝从夜间睡眠中惊醒。

带状疱疹可能是癌症的前兆

带状疱疹可能是癌症的前兆 正确认识很重要

带状疱疹就是俗称的“缠腰龙”，病毒经呼吸道黏膜进入血液，人就会发生水痘，有的人可能没有发生，但已经被隐性感染了。之后，病毒长期潜伏在脊髓后根神经节或者颅神经感觉神经节内，当身体因为疲劳、衰老或者一般慢性消耗性疾病导致抵抗力下降时，潜伏的病毒就会出来捣乱，侵蚀到神经，这时候就会沿着神经的分布走向出现疼痛和疱疹，有的人疱疹消失之后仍旧遗留很长时间的疼痛，就是因为这种病毒使神经发炎、坏死，神经功能损伤后总是错误地向大脑报警，这种错误的警报就是顽固的甚至难治的疼痛。

有研究者发现，带状疱疹如果发生在年过五十的人身上，很可能是癌症的预警。日本学者在文献的报告中提出，带状疱疹患者中约12.1%合并内脏癌肿，年老者更高，51岁以上的带状疱疹病人合并癌肿达18%，所合并的恶性肿瘤以淋巴系统恶性肿瘤为最多，其他有胃癌、肺癌、肠癌、前列腺癌、食道癌等。特别是一些以前得带状疱疹的人，到了中老年，又第二次发作，这就更有可能提示之后的癌症发生可能。

大多数病毒性疾病的发生都与身体的免疫下降有关，而肿瘤的发生也与免疫缺陷密切相关。带状疱疹一旦出现，至少提示你，此时你的免疫力非常低，原来能与你和平共处的肿瘤细胞就可以趁此时集结起来，形成癌症。所以，如果你得了带状疱疹，即便不是癌症的前兆，也是提示你要尽快休息调养了。

了解衰老五大征兆

记忆力减退

一般情况下，老年人记忆力减退的变化特征是对“近期记忆”的衰退，即对眼前或近期事情易遗忘，而对很久以前的事则往往记得很清楚，原因主要是感觉器官不能正常有效地接受信息，同时大脑皮层萎缩老化，神经细胞功能的退化造成的。

老年性耳聋

老年性耳聋是进行性改变，先是高频听力下降，逐渐影响及低频听力。由于讲话时的频率高低不一，故老年人常常只能听到一部份声音，虽知别人在对他讲话，但不能将字句连贯起来。特别在几个人同时讲话时，因语调不一，使老年人更感困难。老年性耳聋重要原因是内耳神经组及血管的退行性变化。听力检查为感音性听力障碍，在排除了其它疾病之后才可以诊断。中医学多认为是肝肾脾之不足，耳窍失养。

老花眼

老花眼，是眼睛衰老的一种生理性变化，与眼睛的晶状体弹性逐渐降低及调节功能减退有关。老视眼的主要表现为近视力的改变，一般人在40岁以后发生，看远物清晰而近物或细小物体模糊不清，排除了眼病时便可诊断老视眼。中医学认为眼睛随机体衰老而老化，主要与肝肾有关，肝肾阴虚，火盛炎上，目视昏花。

老年斑

老年斑是老年皮肤上的一些黑褐色的斑点，主要原因是与新陈代谢遗留的脂褐质的增加有关，它也可以入侵脑神经、心肌、肝、肾及其他组织器官，使这些器官老化。若长期受物理或化学因素的刺激，则有癌变可能。中医学认为色素性病变有善恶之分，本病属善，由孙络之血凝滞而成。

皮肤松弛

皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征，原因与增龄引起各种蛋白功能不正常有关。中医学认为肺主皮毛，老人易肺气不足，皮肤则变薄、松弛;肺津虚耗，皮肤则干燥、枯槁。

8个征兆暗示男人正在衰老

一、牙齿变脏

提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

二、视力减弱

提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

三、疲倦

提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

四、脱发

提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

五、性冲动减少

提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

六、听力下降

提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

七、运动能力弱

提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

八、气喘吁吁

提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

耳鼻脚变大衰老征兆

1.耳鼻脚变大。 与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

2.男声变尖，女声变沉。 英国皇家国立耳鼻喉医院专家约翰·鲁宾表示，大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖(高频)。女性绝经之后，雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。专家表示，避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

3.体重增加。 英国心血管流行病学家大卫·阿什顿博士表示，年过50岁之后，体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止体重增加过快。

4.经常打喷嚏。 英国过敏协会的基恩·埃姆柏林博士表示，英国研究发现，在45~65岁人群中，至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

5.身上痣增多。 英国皮肤病专家塔比·莱斯利博士表示，40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。专家表示，如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要看医生。

6. 牙齿变长了。 英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士表示，牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。伦敦牙科美容中心专家莫维恩·德鲁安博士表示，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。

7.睡醒时头痛。 伦敦国王学院头痛研究专家安迪·道森博士表示，睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示，扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

8.更容易醉酒。 药剂师斯蒂芬·福斯特表示，人越老，越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。

9.女性颈脉显现。 伦敦莱维沙姆区医院血管外科专家艾迪·查洛纳表示，女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故，女性个头会变矮，脖子部位相对也会缩短，导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

10.爱流泪。 眼科专家罗布霍甘博士表示，60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题。年龄增大使得泪管变窄，导致爱流泪。

11.肥皂也会导致皮肤过敏。 随着年龄增大，皮肤保持湿润能力减弱，更容易干燥，上皮细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品发生过敏反应，即使肥皂也不例外。

12.经常清嗓子。 老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子润滑更差，容易发生刺激，导致更频繁清嗓子。耳鼻喉专家约翰·鲁宾建议，每天饮水至少1.5升。

13.经常起夜。 英国皇家萨里郡医院泌尿科专家克里斯托弗·伊登表示，从50岁左右开始，无论男女，肾脏夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。专家建议，睡前两小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。

这些症状警示你该换护肤品

症状一：

某种护肤品你刚开始使用时，效果很好很明显，皮肤变得越来越好，但是用久了，你就感觉对肌肤没什么效果了，因此你怀疑这护肤品是否产生了耐受性。

解答1：其实如果你是问题肌肤，护肤品刚开始使用时，确实能明显改善皮肤问题。但如果你的皮肤状态比较好，那效果提升的空间就会变小，护肤品的效果不是改善而是在保持了。

解答2：一个人的皮肤随着年龄的增长，皮肤的性质会发生改变，如果你正处于肌龄转变时期，而你正使用的护肤品达不到想要的效果，那可能你需要更换更适合你的肤龄的护肤品了。

症状二：

某种护肤品你长期使用，效果也很让人满意，但是一旦停用，皮肤就会明显的变得越来越差，好像是我们的皮肤对这种化妆品产生依赖性了。

解答1：一般而言，正规品牌的护肤品如果不是违规地添加了药剂成分，是不存在“一旦停用，皮肤就会变得越来越差”的情况的，也许是你的肌肤性质悄悄发生了变化。

解答2：如果你是使用了添加“药剂”的化妆品，建议立刻停止使用，因为长期使用这样的护肤品，会让你的皮肤变得越来越薄，越来越脆弱，容易造成“微血管扩张”的后果。

无论你是以上哪一种情况，只要你现在使用的护肤品不能解决你现存的皮肤问题，就是时候更换一款更适合自己的护肤品了

白领要警惕过度劳累

其实说真的，现在很多职业都是很累人的，每天加班不说，有时候连休息的时间都很好，还要喝咖啡熬夜工作。你说说，真的是再好的身体都会弄垮的啊。而且现在的年轻人都很拼，觉得身体的保护都要留到老的时候再做。哎，你们也不想想后果，现在不保养的话，你老了还拿什么身体去养生呢。是吧。所以每个人都应该把身体的健康放第一位。白领尤为要注意，因为现在工作劳累程度就是白领感受的最深刻了。加班成为白领必做的一个事情，真的是很累人的，下面我就来说一说为为什么白领要警惕过度劳累吧。看看吧。

猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往猝不及防。

一、猝死更易找上年轻人

其实，猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往猝不及防。

征兆1、疼痛

相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

征兆2、潜在病因

除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降

如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。

你们一定要仔细看吧，因为真的对你们有很大的帮助。你们不能总是不关心自己的身体健康，现在凡事都是把健康放第一位的。你们一定要多注意。

老年左心衰的七大征兆

征兆一：心慌、胸闷、气促。稍活动或劳动，即感心慌、胸闷、气促。

征兆二：处于失代偿状态。尿量减少，短时间内体重明显增加。若无肾脏疾患，多提示心脏功能已处于失代偿状态。

征兆三：憋醒、呼吸急促、喘息。夜间突然憋醒，或伴有呼吸急促或喘息，坐起来后症状很快消失。

征兆四：平卧不适。不能完全平卧，平卧后即感到胸闷气短，需垫高枕头或取半卧位才舒适。出现这些症状时，说明心衰症状已进一步加重。

征兆五：咳嗽、咯白痰。咳嗽、咯少量白痰。当发生急性左心衰时，主要表现为咯大量白色泡沫或洗肉水样痰，并伴有口唇或面色青紫、大汗淋漓、喘息等。

征兆六：心情烦躁、焦虑、恐惧、嗜睡。心衰发生以后，因大脑供血不足，不少老年病人会出现精神症状，如心情烦躁、焦虑、恐惧、嗜睡等。

征兆七：出现静脉淤血症状。当病人发生右心衰或全心(左、右心功能不全)衰时，因全身静脉回流不畅，会出现颈部血管(静脉)明显充盈或怒张、肝脾肿大、下肢或全身水肿等静脉淤血症状。此时，病人可能感觉不适症状较以前有所好转，但实际上却是病情加重的表现。

肾脏不好的症状 5大征兆需警示

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

水肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

恶心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

皮肤瘙痒

终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。