五款适合卵巢保养的大补品
五款适合卵巢保养的大补品
1、参鱼瘦肉汤
材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
做法：将鱼鳔用清水泡软，切成小条状，猪瘦肉洗净，切丝，其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
2、猪脊肉粥
材料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。
功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
3、银杞明目粥
材料：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。
做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮熟，再放入调料和茉莉花，即可食用。
功效：防治卵巢早衰，容颜无色。
4、二仙羊肉汤
材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
做法：将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
5、灵芝炖猪蹄
材料：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。
做法：将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
功效：防治卵巢早衰，皮肤皱纹。
保养卵巢的最好方法
一: 日常保养卵巢就要做到身心健康
1: 身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助，压力大而引起的精神抑郁对卵巢的危害是很大的，所以，大家要注重排解不良情绪。
二: 注意科学的饮食
1: 女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
三: 避免长时间的穿紧身衣
1: 紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
四: 根据自己的体质特点保养卵巢
1: 中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。
五: 不要坐在水袋上
1: 很多女性因为怕热坐在水袋上，这样的行为会导致寒气直接入体。此外，地面、石面或铁面椅子也要避免，因为它们导热快，寒气重。
六: 在办公室备外套或披肩
1: 在办公室放外套或披肩，不仅可以护住子宫和卵巢，还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。穿裙子的时候将其搭在腹部，如果你属于相当怕冷的女性，建议从下半身保暖，特别是双脚。
七: 科学的生活习惯
1: 烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
八: 补气暖身的食品要多吃
1: 很多女孩天生体质较寒，因此更容易出现宫寒的现象，所以卵巢保养的方法可以用食补，例如核桃、枣、花生这些高能量的食品。
九: 其实对于女性朋友来说
巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。
助女性保养卵巢
雌激素是由“卵巢”所分泌，能掌控月经的周期，也能让女性具备与生俱来的魅力。一旦卵巢衰竭，小心身体状况频出，变成“黄脸婆”。大豆可以调节雌激素分泌，对卵巢保养大有益处，你可以动手试试下面几款大豆食谱。
保养卵巢，豆制品不可缺
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等。雌性素稍嫌不足的女性，平日补充豆制品食物，例如无糖豆浆一天一杯，对卵巢有保养的作用。
对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。
黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
女性进行卵巢保养的注意事项
慎选卵巢保养机构和按摩师
近几年来卵巢保养在全国大中城市可谓风光无限，由于许多女性朋友缺乏必要的医学常识，对国内外卵巢保健产品的功效及相关知识知之甚少，很容易受广告影响而盲目购买各类保健产品，如果产品中含有激素等有害成分，不但浪费了金钱，甚至因选择不当而伤害身体健康。卵巢保养一般选用按摩、脐贴、点穴等中医疗法，对取穴、按摩等手法的要求很高，需要有经验的专业中医师才能熟练操作。如果取穴不准或手法、力度不当，很可能损害卵巢，甚至引起卵巢的恶性病变等。
卵巢已有病变应及时就医
有些患者已发生轻微的卵巢病变，却因贪图便宜或享受仍坚持做卵巢保养，这是万不可取的，
如果卵巢已经出现病变，一定要及时就医，不要错过诊治的最佳时机。毕竟美容保养只能保健不能治病。
目前医学上只有激素能刺激脑垂体使卵巢分泌激素，但如果激素剂量过多，或妇女本身有妇科疾病如卵巢囊肿、乳腺癌等不就适合使用激素，否则可能会引发或加重病情。尤其是在保养过程中若使用的药物成分不明，甚至会导致卵巢肿瘤恶化。此外按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转导致瘤体瘀血，后果严重。
卵巢保养切勿走进误区
1、女性的卵巢在女性生殖器官中的位置十分重要,它的健康与否会直接表现在女性身体的各个方面,因此,卵巢健康是每一个女性都应重视的,然而,对于一些夸大其词的卵巢保健方法专家并不提倡,特别是一些希望以卵巢保健来延缓更年期或认为卵巢保健可以使皮肤更好的女性切勿轻信谣言,女性更年期是女性正常的生理过程,任何药物都不能终止或延缓这个过程,过于依赖药物改变女性生理周期很可能会造成严重的内分泌失调或其他严重后果。
2、女性卵巢保健可通过中药按摩达到一定效果,但这种保健方法仅适合卵巢排卵障碍以及卵巢功能欠缺的女性,正常女性不必进行这种强制性保健措施。健康女性对于卵巢的保健可通过饮食以及生活习惯着手,许多营养丰富富含天然雌激素的食品都是女性卵巢保健很好的帮手,如豆类食物特别是黄豆、大豆等。
学会自我保护防陷入卵巢保养误区
误区1：卵巢按摩能帮助卵巢保养
很多美容院针对卵巢保养这一新兴概念都推出了精油按摩服务，号称能够通过按摩，使得卵巢吸收精油的精华，能够有效促进卵巢血液循环，但是事实上卵巢位于体内深处，通过按摩使得精油吸收相当困难，但是对于不少女性来说，长期按摩能够促进血液循环，加快新陈代谢，也是不错的选择，只是实现卵巢保养并没有传说中那么神奇。
误区2：多吃胶原蛋白能帮助卵巢保养
最近很多女性都在迷恋服用胶原蛋白，号称能够滋润肌肤，令肌肤红润有光泽，更有抗衰老、抗氧化，保养卵巢的效果，事实上胶原蛋白作为一种蛋白质，对于日常蛋白质摄入不足，体型偏瘦的女性来说能补充蛋白质，增强免疫力，但是与卵巢的直接关联较小。
误区3：女人老了才需要开始进行卵巢保养
不少女性觉得自己很年轻，不需要进行卵巢保养，但事实上伴随着现代女性的饮食、运动以及工作习惯与压力，女性卵巢早衰的情形屡见不鲜，如果真的要做卵巢保养，必须及早进行，运动、饮食以及定期的卵巢检查，都相当有必要在25岁后进行哦!
误区4：卵巢保养只能求助药物
很多MM认为卵巢保养跟医生与药物的关系密切，事实上卵巢出现问题之后，医生的确能够给到不少专业医学建议与治疗，但是卵巢保养并不能解决真正患病时的问题，卵巢保养要从年轻时就开始进行，保持健康饮食，适量运动，才是保护好自己卵巢的关键，等到需要医生与药物介入的时候，为时已晚。
女性卵巢保养的三个最佳时期
女性卵巢保养的三个最佳时期
卵巢保养第一时期：儿童期
女性怎么保养卵巢?妹纸们在任何一个时期都是需要呵护卵巢的，在这个时期女人就得做好初步的卵巢保养的工作。在这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括：
1、理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。
2、不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。
卵巢保养第二时期：青春期
我们都知道，青春期保健也是女性至关重要的一个步骤。青春期是女性一生中重要的发育阶段，以月经初潮为标志，伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻，曲线变玲珑，显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健措施包括：
1、女孩经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动，更不能游泳。
2、对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育，要其防止早恋和偷吃“禁果”。
卵巢保养第三时期：性成熟期
性成熟期也称为育龄期，也可以成为成熟期保健的一个范畴，这更是妇女一生中最重要，也是最忙碌的时期，持续30年左右。卵巢功能健旺的女性身体丰满、精力充沛，浑身散发着成熟美。这一时期卵巢保健的主要措施有：
1、经期不能性交，因为脱落的子宫内膜在性交时可能返流入腹腔——播种在卵巢上形成子宫内膜异位症。
2、不能滥用激素类药物，雄激素有对抗雌激素作用，引起生殖内分泌紊乱。
3、尽量少做或不做人工流产，尤其是吸宫术，可能有部分物质返流腹腔，造成不良后果。
适合卵巢保养的食物
百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
建议女性做好卵巢保养，有效预防女性疾病。
女性保养卵巢 推荐4款药膳汤谱
卵巢就像是女人的能量加工厂，一旦受到什么疾病的攻击，那么，就使得整个人都显得萎靡不振，没有精神，因此，女性要重视卵巢保养。保养卵巢吃什么好?下面小编来给大家介绍4款卵巢保养药膳汤，一起看看吧。
灵芝贞子猪蹄汤
灵芝15克，女贞子15克猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
首乌菟丝子汤
首乌、菟丝子、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。
山药甲鱼汤
山药、桂圆、覆盆子各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
十全大补汤
羊肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄耆、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
日常饮食中吃什么能保养卵巢呢?上述介绍的这几款药膳汤是最好不过的了。一旦卵巢保养好了，直接反应出来的就是女人面色红润，气血足。越来越年轻。