教你孕妇冬季该怎样穿衣
教你孕妇冬季该怎样穿衣
1、咖啡色圆领吊带上衣搭配一件白色高翻领针织衫,再穿一条与吊带上衣同色的休闲裤,为准妈妈增添几分诱惑力。
2、深灰色立领长袖套头衫,搭配黑色长裤,简单搭配塑造美丽俏丽妈妈。
3、胸前印花红色立领长袖拉链孕妇上衣,搭配黑色九分裤,典型搭配无论什么时候都适合选择。
4、白色高翻领毛衫,搭配一条红色无袖高腰连衣裙,打造甜美可爱准妈妈。
5、背带牛仔孕妇装,搭配白色高翻领毛衣,将凸起的肚子掩藏起来,保暖且时尚
孕妈咪服饰选购需要注意的
冬季
看看自己或朋友是否有A字形及膝的长大衣,可以帮助你度过冬天。如果袜子的尺码变大,那么在妊娠后期你可能得买双大码的鞋。冬季孕妇的基本衣橱应该包括:
最好有一条正式的连衣裙
一条半身裙
超大无袖裙
孕妇牛仔裤
两条黑色长裤
四双厚质袜子(可以是黑色的)
两件孕妇乳罩(也许你愿意选择一件黑色的,一件灰色的)
大号棉质内裤
夏季或在热带地区
请忘记人类已经发明了聚酯纤维的事儿吧。让你的身体与轻薄凉爽的棉质或丝质服装亲密接触。不妨把你伴侣的T恤和衬衫收归已有。孕妇的基础夏日衣橱包括:
一条正式的连衣裙
一到两条日常穿着的超大连衣裙
大号T恤
大号男式衬衫
两件孕妇乳罩——也许一件黑色,一件灰色
宽松的孕妇裤
超大棉质内裤
披肩或斗篷以便在夜晚御寒
如果必要的话准备一条毡毯
内衣
关键词纯棉。
如果你喜欢比基尼,内裤可以是低腰的(腰口在腹部之下);如果你觉得高腰内裤更为舒适,那么可以在你喜欢的品牌中选择更大号的。如果这些都不合适,那你就得购买孕妇专用的超大内裤了。
背部有问题、超重或怀有双胞胎的孕妇,可以根据医生的建议穿上孕妇腹带以便在妊娠后期给腹部更多的支撑。购买时注意腹带的设计应该不会使你的胃部受到挤压。
随着体重的增长,真正的长筒袜你是穿不了了。但是为什么没有人生产孕妇专用的不会滑落的黑色不透明长筒袜呢?在有人生产出这种产品之前,我们可以从超人的装束得到启示:把你的内裤穿在长筒袜外面,以防其滑落。
鞋
是的,你的脚会越来越大——首先是由于身体水肿(如果乘坐飞机,你的脚部会像石鱼一样肿起来),其次是由于你的体重增加。你脚部的韧带比平常要更柔软而有伸展性,所以一双舒适的鞋子十分重要。
最终你的脚会永远地变大一号。所以要购买昂贵的新鞋子,最好还是等等看吧。
如果你喜欢穿袜子,可以买薄一点的,或者买长筒袜也可以。
添置一双大一号的、适用于任何场合的平跟鞋帮你度过这段时期——许多孕妇都喜欢穿运动鞋。
孕妇冬季养生小常识
以下是孕妇冬季养生小常识,主要包括冬天孕妇应注意哪些疾病、孕妇冬天感冒怎么办、孕妇冬天穿什么、冬天孕妇吃什么好、孕妇冬天能吃火锅吗、孕妇冬天怎么取暖、孕妇冬天可以泡脚吗等冬季养生小常识。准妈们可一定要注意了!
孕妇冬季养生小常识1:冬天孕妇应注意哪些疾病?
1、孕妇冬天感冒怎么办?
孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。
2、冬天孕妇抽筋怎么办?
孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妇本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。
3、冬季孕妇气喘怎么办?
原来没有气喘的孕妇,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药。
4、为什么在冬季孕妇会觉得痒?
孕妇容易患上妊娠搔痒症,这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。
孕妇冬季养生小常识2:孕妇冬天穿什么
许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢?
孕妇可以穿棉质保暖内衣,不仅舒适,而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒,衣着要轻而暖,可以选择轻便柔软的羽绒服。
孕妇冬天穿内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的,以免影响下肢血液循环,使下肢静脉压更加增高,导致静脉曲张。
孕妇冬季养生小常识3:冬天孕妇吃什么好?孕妇冬天能吃火锅吗?
冬天孕妇吃什么好?
阴虚体质的孕妈可以多吃滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、百合、荠菜、菠菜等。
阳虚寒性体质的孕妈冬天可以多吃温性食物:如牛肉、羊肉、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等。
特别提醒孕妈:人参、蜂王浆不宜食用。
孕妇冬天能吃火锅吗?
冬天吃火锅要适当,摄入过多,孕妇或可致胎儿畸形。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉,感染了弓形虫病毒后,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。
孕妇冬季养生小常识4:孕妇冬天怎么取暖?
孕妇冬天可以使用电暖器或电热风之类的取暖电器,但是不要离得太近,避免有辐射。最好是多穿一点,晚上上床睡觉之前,可以先用电热毯将被窝暖热之后,关掉电热毯在睡觉。睡觉时不要开电热毯,那样可能会对胎儿有影响。
孕妇冬季养生小常识5:孕妇冬天可以泡脚吗?
一般说来孕妇冬天是可以泡脚的,用热水泡脚对身体很有好处,可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。孕妇还可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,有利于祛风散寒。但孕妇也不宜长时间用热水泡脚,所以孕妇在泡脚时要注意时间。
孕妇冬季穿衣的两大最优选择
1、淑女型
准妈妈的情绪不稳定,在这种特殊时期,为自己挑选一条款式优雅、色泽宜人的厚质连衣裙,让自己在孕期也同样保持淑女气质,能够有效安抚自己的情绪。
Tips:
1.当下流行的复古娃娃裙是最适合孕妇的款式。
2.秋冬季节,可以在连衣裙里面衬一件颜色相宜的针织衫打底,更加保暖。
2、潮流型
不要以为孕妇就与时尚无缘,只要在细节上花点心思,潮流的元素也一样可以在孕妇装中出彩。
Tips:
1.若要潮流与舒适度兼顾,面料的选择最为重要。天然成分、柔软、有弹性的面料为首选。
2.将流行的超宽软质腰带松松地系在髋部位置,不仅能提升时尚度,还有轻微的托腹作用。
两种选择,适合不同性格的妈妈选择,让每一个妈妈在冬季保暖的前提下都更美丽。确实,妈妈在怀孕期间非常辛苦,我们要让她们用最美丽的样子记录那段时光。
注意冬季保暖让孕妈舒适过冬
孕妈冬季保暖注意事项
1.冬季不宜穿的过于厚实
严寒冬季,很多孕妈都非常怕冷。里三层外三层的穿了很多,殊不知这样可使大错特错的哦!因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤的散热量也增加很多。若是在冬季穿着过多,则就容易出汗,外出后就极易引起感冒。由此可见,孕妈们穿衣可要根据实际情况来增减衣物才行哦!
2.围巾不能一物两用
有很多孕妈们还在职场上活跃,在冬季外出时,一定得选择厚实的围巾才行哦!但值得注意的是,围巾可不能一物两用哦!很多人因为寒冷,就直接把围巾围在脸上防寒。殊不知这样的做法可是非常不妥当的哦!因为用围巾围在脸上时,嘴巴的部位处于潮湿的状态,这样易滋生致病的微生物、细菌繁衍。孕妈吸入后则会对身体造成危害。
3.保暖内衣应选择棉质
众所周知,纯棉的衣物较为透气、吸汗。孕妈们在选购衣物时当然属纯棉的为佳,棉质的保暖内衣有着轻柔的触感,不仅舒适,而且保暖效果极好。对于新陈代谢非常旺盛的孕妈而言,更是提高了好穿度。所以,孕妈们在选购保暖内衣时,可要选择棉质的才行哦!
4.应避免使用热水袋
在严寒冬季,很多孕妈都特别重视腹部的保暖,都爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的哦!因为胎儿对温度极为敏感,高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。孕妈们在冬季可要少用热水袋才行!以免适得其反。
5.暖气不宜随意开关
现今,家家户户都提供了供暖系统。虽说这样的暖气可随意开关,特别方便。但是对于孕妇而言,可不宜随意开关哦!因为当你关了暖气时,温度会急速下降,孕妇极易感冒。专家建议准备出去的时候,可采用低温供暖,回家后升高温度,室内就会变得非常舒服。但是长时间不在家,就应该把暖气关掉。
孕期最适宜的运动
孕期运动是广义的胎教之一,适当的体育锻炼,可增加准妈妈心肺功能,保证供给胎儿更多的氧气,有利于胎儿发育;可增加准妈妈肌肉的力量,有利于自然分娩,还可增强骨骼力量;户外活动能呼吸新鲜空气,沐浴阳光,促进食物中的钙、磷矿物质的吸收,预防准妈妈骨质疏松,促进宝宝骨骼发育;可增加准妈妈抵抗力,减少疾病的发生;可增加胎盘供血,有利于胎儿大脑的发育,促进胎儿神经系统发育。
1.游泳:游泳能改善心肺功能,增加身体的柔韧性,增强体力。水的浮力可以帮助肌肉放松,减轻关节的负荷,促进血液流通,减轻准妈妈焦虑、担忧、恐惧等不良情绪。在运动中,适合小负荷的运动,避免跳水、蝶泳等较为剧烈的运动,时间不宜太长,以运动结束后不累为宜。在选择游泳池方面,要保证水质必须达标,否则可能会引起阴道炎症。
2.走路:走路是一种很好的安全的运动方式,能增加耐力,锻炼腰背部肌肉,有利于胎位纠正,促进自然分娩,同时沐浴阳光,增进钙质吸收,强筋健骨。每日走路的时间保证在半小时至1小时左右,选择空气新鲜、人员稀少、数目繁多的公园或小区花园进行,注意走路的速度不宜太快,也不宜太慢,走路半小时后感觉全身微微出汗就可以了。
3.孕期瑜伽:孕期瑜伽是一项有意义的有氧运动,对全身肌肉的锻炼、韧带的牵拉、身体的灵活、柔韧性等都起到积极作用,但是不能自行练习瑜伽,需要在瑜伽教练的带领下进行锻炼。
4.孕期健身球:健身球有助于准妈妈盆底肌肉和韧带的锻炼,利于自然分娩,一般也需要教练或医生的带教,按照要求进行锻炼。
孕妇装的作用
1、保暖或保持身体干爽
因为准妈妈比正常人来说新陈代谢旺盛,出汗等情况更多,冬季穿着宽松的孕妇装,有利于添加其他保暖衣物进行保暖,而在炎热的夏季,穿着宽松的孕妇装,可以保持身体的干爽。
2、预防阴道炎
孕妇着装一定要宽松,否则容易引发阴道炎,对于正处于禁药期的妊娠期女性来说,无疑给其身心带来了双重的伤害。
3、穿孕妇装让人意识到你是孕妇,有保护作用
穿孕妇装可以让人意识到你是孕妇,有保护作用,在你坐车或者出行的时候,别人都让着你,会小心不会撞到你。“我怀第一胎的时候肚子不大,7个月(当时是冬天)还穿普通的羽绒服,结果坐汽车大家都没看出来,没人给我让座。后来我穿了孕妇装,再上公共汽车的时候,很多人就故意让我了。所以我觉得孕妇装不仅仅穿起来比较舒服,而且还能让大家马上意识到你是孕妇,多少对你有保护的作用”,
孕妇冬季保暖的注意事项
冬季不宜穿的过于厚实
严寒冬季,很多孕妈都非常怕冷。里三层外三层的穿了很多,殊不知这样可使大错特错的哦!因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤的散热量也增加很多。若是在冬季穿着过多,则就容易出汗,外出后就极易引起感冒。由此可见,孕妈们穿衣可要根据实际情况来增减衣物才行哦!
围巾不能一物两用
有很多孕妈们还在职场上活跃,在冬季外出时,一定得选择厚实的围巾才行哦!但值得注意的是,围巾可不能一物两用哦!很多人因为寒冷,就直接把围巾围在脸上防寒。殊不知这样的做法可是非常不妥当的哦!因为用围巾围在脸上时,嘴巴的部位处于潮湿的状态,这样易滋生致病的微生物、细菌繁衍。孕妈吸入后则会对身体造成危害。
保暖内衣应选择棉质
众所周知,纯棉的衣物较为透气、吸汗。孕妈们在选购衣物时当然属纯棉的为佳,棉质的保暖内衣有着轻柔的触感,不仅舒适,而且保暖效果极好。对于新陈代谢非常旺盛的孕妈而言,更是提高了好穿度。所以,孕妈们在选购保暖内衣时,可要选择棉质的才行哦!
应避免使用热水袋
在严寒冬季,很多孕妈都特别重视腹部的保暖,都爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的哦!因为胎儿对温度极为敏感,高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。孕妈们在冬季可要少用热水袋才行!以免适得其反。
暖气不宜随意开关
现今,家家户户都提供了供暖系统。虽说这样的暖气可随意开关,特别方便。但是对于孕妇而言,可不宜随意开关哦!因为当你关了暖气时,温度会急速下降,孕妇极易感冒。专家建议准备出去的时候,可采用低温供暖,回家后升高温度,室内就会变得非常舒服。但是长时间不在家,就应该把暖气关掉。
孕妇冬季要注意哪些疾病
冬天孕妇应注意哪些疾病
孕妇冬天感冒怎么办?孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。
冬天孕妇抽筋怎么办?孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妇本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。
冬季孕妇气喘怎么办?原本没有气喘的孕妇,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药。
为什么在冬季孕妇会觉得痒?孕妇容易患上妊娠搔痒症,这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。
孕妇冬天穿什么
许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢?
孕妇可以穿棉质保暖内衣,不仅舒适,而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒,衣着要轻而暖,可以选择轻便柔软的羽绒服。
孕妇冬天穿内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的,以免影响下肢血液循环,使下肢静脉压更加增高,导致静脉曲张。