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甲状腺疾病怎么造成的

甲状腺疾病怎么造成的

1、遗传因素 目前认为AITD是多种遗传因素共同引起的复杂疾病,与其他许多自身免疫疾病一样,比较肯定的AITD易感相关基因是人类白细胞抗原Ⅱ基因位点的某些等位基因型。随着年龄的增长,AITD的发病率增高,女性发生AITD的危险性是男性的5-10倍。在甲状腺结节和肿瘤中有很多的分子异常,可能与肿瘤的发生和进展相关,目前已有的研究表明,多种不同的候选基因参与甲状腺结节尤其是甲状腺肿瘤的发病机制。目前绝大多数单位体检中并没有检查甲状腺功能,我们建议有甲状腺疾病遗传背景者,即有甲状腺疾病家族史者,特别是姐妹、母女之间,在常规体检中要筛查甲状腺功能和做甲状腺超声检查。

2、感染因素 感染参与AITD发病的直接证据来源于动物实验。在人类大量间接证据提示,感染参与AITD的发生。AITD与某些感染如结肠炎耶尔森菌和逆转录病毒有关。

3、环境因素 环境因素主要包括饮食中碘含量的变化以及环境内分泌干扰物的影响。碘与甲状腺疾病密切相关,摄入碘量的多少与甲状腺疾病的关系呈U型曲线,即碘缺乏与碘过量都可使甲状腺疾病的发病率增高。我国经全民食盐加碘后,现已基本消除了碘缺乏病,有的地方还存在着碘过量的问题。我国目前执行的碘盐浓度标准为盐碘含量平均30mg/kg左右,这一标准适用于孕期妇女,但会造成非妊娠妇女碘摄入量偏高,建议市场可以供应不同浓度碘盐以满足不同人群的需要。环境内分泌干扰物是普片存在于环境中的一类化学物质,能造成机体内分泌系统功能紊乱。主要包括环境化学污染物、天然或人工合成激素等,能促进甲状腺疾病的发生和发展。我们建议有甲状腺疾病遗传背景者少食含碘丰富的海产品,少食深加工或精加工食品。同时相关部门要重视环保问题和食品安全问题,以保障公众的健康。

4、精神因素 精神压力是诱发AITD的重要因素,大部分Graves病患者在发病前都存在焦虑抑郁等精神诱因。精神方面的刺激能够改变甲状腺功能和机体免疫系统的正常调节,AITD的发生和发展与神经内分泌及免疫系统之间的相互作用密切相关。在日常生活工作中应坚持健康的生活方式,保障充足的睡眠时间,注意调摄精神,调畅情志,避免过于持久或过于强烈的精神刺激,预防甲状腺疾病的发生。

孕期检查绝对不能不检查甲状腺

近年来人们优生优育意识增强,妊娠高血压症、妊娠糖尿病等问题已日益受到重视。但原来妊娠期还有一个沉默的“杀手”,它悄无声息,但却可以对胎儿的神经和智力造成严重损害,同时还能增加流产率、妊高征、早产发生率及新生儿死亡率。“我们在医学上将它统称为妊娠期甲状腺疾病,当中包括了临床甲状腺功能减退症(临床甲减)、亚临床甲状腺功能减退症(亚临床甲减)、甲状腺自身抗体(TPOAb)阳性、妊娠期甲状腺功能亢进症等。”专家呼吁,怀孕前、妊娠早期甲状腺功能筛查需要引起全社会的广泛关注和重视,及早发现、诊断、治疗甲状腺紊乱,是“准妈妈”保障自身安全和胎儿健康的重要环节。

10个“准妈妈”1个患有甲状腺疾病

今年30岁的刘女士怀孕12周,最近,她来到广州某妇幼医院准备建立围产卡。在医生开具的一系列检查项目中,刘女士发现包含了甲状腺功能的检查,她有点惊讶:怀孕和甲状腺有什么关系?是医生搞错了还是滥开检查?

其实,刘女士不知道,目前妊娠早期甲状腺疾病诊治已经被医学界列为围产期保健的重要项目。据介绍,甲状腺疾病是中国育龄妇女和妊娠前半期妇女常见病之一,当中包括临床甲状腺功能减退症(临床甲减)、亚临床甲状腺功能减退症(亚临床甲减)、甲状腺自身抗体(TPOAb)阳性、妊娠期甲状腺功能亢进症等。调查显示,在妊娠前半期妇女中上述四者的患病率分别为0.6%、5.27%、8.6%和0.4%。这意味着每10位准妈妈就可能有1个受到甲状腺疾病的侵扰。

然而,由于甲状腺疾病的早期多无临床症状,发现多依赖实验室检查,因此妊娠期甲状腺疾病在我国的漏诊率非常高。据段涛介绍:“我国既往一项纳入2899例孕妇的多中心研究结果发现,有81.6%的甲减患者和80.4%的甲亢患者漏诊。”

警惕甲减蚕食你的健康

目前甲状腺疾病是仅次于糖尿病的第二大内分泌疾病。在各种甲状腺疾病中,比较常见的是甲亢和甲减。尤其是甲减(甲状腺功能减退症),由于症状隐匿而容易对患者造成更大的健康危害。据统计,我国至少有1000万名原发性甲亢患者和超过4000万名的原发性甲减患者。但由于甲状腺疾病的公众认知度较低,仅有约5%的患者接受了治疗。

甲减危害有多大

当甲状腺分泌的甲状腺激素水平低下时,就会引发一系列健康问题:

1.危害成人健康。由于患者的甲状腺不能产生足够的甲状腺激素来满足自己身体的需要,使得能量代谢水平减弱,甲减患者在初期会有精神不振、贪睡、记忆力下降、不明原因的浮肿或体重增加等症状。如未及时治疗,患者会进一步出现心率减慢、血脂紊乱、便秘和抑郁症状。育龄期女性会增加不孕的几率。最终可能会导致心肌梗死,心脏、肾脏等器官衰竭及老年痴呆症。

2.影响胎儿智力发育。甲状腺疾病对孕妇及其后代的负面影响极大:①增加发生胎盘早剥、早产、死产的危险。②造成胎儿智力和生长发育障碍。③新妈妈在分娩后一年内面临着较高的甲状腺炎的发病风险。

甲状腺疾病的高危人群

1.怀孕和分娩后的女性。女性较男性更容易得甲状腺疾病,大约5%的女性在妊娠期间发生甲状腺功能减退。

2.男性、儿童和青少年容易得甲状腺疾病者为:①有甲状腺炎家族史。②患有1型糖尿病或其他自身免疫性疾病。③年龄超过50岁或绝经妇女。④曾经接受过甲状腺手术。⑤患有唐氏综合征或特纳综合征。⑥曾经接受过放射性碘治疗。⑦颈部接受过大剂量X线或放射治疗。

抓住甲状腺疾病的蛛丝马迹

★计划怀孕的育龄妇女应在受孕或妊娠前3个月检测甲状腺功能。

★所有35岁以上的女性定期检测甲状腺功能。

★怀疑自己有甲减症状时应进行促甲状腺素化验检查。

甲状腺炎有哪些危害

甲状腺炎疾病造成的危害表现在:

1、视神经受损,导致失明:甲状腺炎合并甲状腺功能亢进症的病人,偶可发生眼球外突,简称突眼。由于眼球外突,角膜暴露在外,不能充分湿润,容易污染而发生炎症。严重的突眼使眼睑不能闭合,角膜炎长久不愈,造成角膜溃破、糜烂,甚至失明。

2、损害器官,危及生命:随着甲状腺炎病情的发展,可引起缓慢进展的甲状腺功能减退,最终出现全身的粘液性水肿,造成各个脏器的功能损害。当出现结节时,容易被误诊为甲状腺癌而采取手术,容易造成甲低,病情严重还可能会危及到患者的生命安全。

3、影响生育,胎儿出生缺陷:甲状腺炎会导致男性出现阳痿早泄,性欲低下,精子数量减少,造成不育;女性患者会出现月经不调,月经减少甚至闭经,导致不孕。孕妇患者容易早产、流产或死胎,出生胎儿患脑瘫的几率是很高的。

4、病情加重,引发癌变:很多患者患了甲状腺炎都没有足够的重视,总是不断的拖延病情,迟迟不去正规医院接受治疗,导致病情发展得越来越严重,这时就可能会引发癌变,对患者的伤害是很大的。

甲状腺炎是因为细菌、病毒等侵入机体,导致甲状腺的肿大,结节样变,被叫做甲状腺炎,它能分为急性、亚急性、慢性三种类型。急性是由于细菌感染引发,还会有甲状腺发红肿胀,发热,头痛,偶尔患儿伴高烧、白血球增高、呼吸困难、声音嘶哑等病症。

因由肿大的甲状腺压迫四周器官,可导致呼吸困难、吞咽不舒服和上腔静脉压迫综合征,因此很多临术医生在发现胸骨后甲状腺肿后,方始主张要马上手术。甲状腺炎是许多甲状腺疾病的经常诱发者,甲状腺炎除此之外直接引发桥本氏甲亢、桥本氏甲状腺炎、甲状腺囊肿等甲状腺疾病之外,甲状腺炎严重者可发现胸骨后甲状腺肿,肿大的甲状腺一些或全部位于胸骨下面。

急性是由于细菌感染引发,还会有甲状腺发红肿胀,发热,头痛,偶尔患儿还会有高烧、白血球增高、呼吸困难、声音嘶哑等病症。

甲状腺炎是众多甲状腺疾病的常常诱发者,甲状腺炎此外直接导致桥本氏甲亢、桥本氏甲状腺炎、甲状腺囊肿等甲状腺疾病之外,甲状腺炎严重者可发觉胸骨后甲状腺肿,肿大的甲状腺一些或全部位于胸骨如下。

甲状腺疾病最常见的有哪几种呢

甲状腺疾病最常见的有哪几种呢?甲状腺疾病在临床上非常常见,它不但伤害患者的身体健康,还给患者的生活和工作造成了个很大的不便和困扰。那么,甲状腺疾病最常见的有哪几种,大家了解了吗?

甲状腺疾病最常见的有哪几种呢?

1。最常见的甲状腺疾病之一甲亢:是甲状腺功能增高、合成、分泌甲状腺激素增多,使甲状腺激素在血液循环中,水平增高所致的一组内分泌疾病,女性发病率大于男性。甲亢患者主要表现有:心慌、手抖、怕热、出汗多、乏力、头晕、情绪激动、好爱发火,常常有多食善饥、大便次数增多,身体消瘦等症状,同时伴有脖子增粗和双眼外突、憋胀不适等,临床上并不难诊断

2、甲状腺疾病最常见的有哪几种呢?甲减:因甲状腺功能低于正常生理水平,使分泌到血液当中的甲状腺激素,水平减低所引起的的一组临床病症,简称甲减。甲减可由多种甲状腺疾病,或其他疾病引起。甲减患者主要表现为怕冷少汗、周身乏困、少动懒言、嗓音低,整日思睡、厌食腹胀,甚或四肢憋胀、面色苍白等。

3、甲状腺疾病最常见的有哪几种呢?甲状腺炎。主要可以有以下几种情况:急性化脓性甲状腺炎,常与周身感染有关。亚急性甲状腺炎,多与病毒感染有关。

4、甲状腺疾病最常见的有哪几种呢?单纯性甲状腺肿:患者除脖颈粗大外,常无任何不适表现,甲状腺功能检查正常。

5、最常见的甲状腺疾病:甲状腺肿瘤。包括良性肿瘤和恶性肿瘤。很大多数的甲状腺瘤都是良性的,但是如果良性的甲状腺瘤,得不到及时的治疗的话,有10%的可能转化为恶性的。

相信通过上面的介绍,大家对甲状腺疾病最常见的有哪几种都了解了吧。甲状腺疾病的危害非常大,所以一定要到正规的医院进行检查治疗,确保疾病早日康复。

警惕甲状腺疾病

近年来,甲状腺疾病的发病率呈逐渐上升趋势,已经引起社会各界的高度重视。目前,许多单位和体检中心已经把甲状腺B超列为常规检查。

甲状腺是人体最大的内分泌腺,位于颈前下方,气管的前方,分为左右两叶和连接两叶的峡部。正常甲状腺两侧叶基本对称,中等回声,分布均匀。B超检查可观察和鉴别甲状腺肿大、结节性甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺瘤和甲状腺癌等疾病。

据调查,我国目前约四分之一的人患有甲状腺结节,但绝大多数甲状腺结节是良性的,恶性的仅占5%。绝大多数的良性结节不引起任何主观不适症状。如一旦感觉甲状腺部位疼痛,声音嘶哑,甲状腺短期内突然增大,那就要警惕了,需及时到医院做进一步检查。对多数良性结节,每隔6到12个月进行随访,每次就诊必须复查颈部淋巴结和甲状腺超声,必要时还需做甲状腺功能五项检查和超声引导下甲状腺结节的细针穿刺抽吸活检,确定节结是良性还是恶性。

生活中,甲状腺结节的不同情况应采取相应的饮食方案。如果甲亢伴发甲状腺结节,需要严格忌碘饮食,如食用无碘盐,禁食海带、紫菜、海鱼等海产品;如果是桥本甲状腺炎伴发结节,无需严格忌碘,但不主张过度食入大量海产品;如果是仅有结节同时甲状腺功能没受影响,饮食上无需忌碘,但建议少食用萝卜、卷心菜等促进甲状腺结节生长的食物。所以体检时别漏掉甲状腺这个人体的重要器官,一旦发现问题,及时到专科就诊,及早鉴别结节性质,防患于未然。

孕期撞上甲状腺疾病怎么破

1.孕前最好甲状腺疾病检查

  本身患有甲状腺疾病的夫妻双方,在怀孕前都必须做好甲状腺疾病检查。如果疾病有可能影响怀孕和胎儿健康,那么要推迟生育计划,以免对孕妇和胎儿的健康造成伤害。

 2.孕期坚持定期产检

 孕妇患有甲状腺疾病,要坚持定期进行产检,在怀孕期间把疾病控制良好,这样才能使胎儿健康顺利出生。

 3.分娩期间要特别注意

 患有甲状腺疾病的孕妇分娩期间要特别注意,要随时做好抢救的准备,适当使用药物辅助子宫收缩和预防产后出血。

4.以一种正确的心态去面对

患有甲状腺疾病的孕妇,要以一种正确的心态去面对,正视到疾病可能对胎儿造成的危害性,同时也要保持乐观,在生活中多加谨慎小心,尽量使胎儿可以足月生产。

桥本氏病甲状腺炎的预防要点

甲状腺在我们的人体内部是最大的一个腺体,对人们的机体健康带来很大的影响,甲状腺疾病分为很多种,比如说甲亢、甲减、甲状腺炎等,桥本氏甲状腺炎是其中发病率很高的一种,造成甲状腺疾病的主要因素和甲状腺素分泌有关,那么影响如此大的一种疾病,该如何预防呢?

很多甲状腺炎患者觉得甲状腺疾病不像癌症那样马上给我们的生命带来危险,所以就没有引起很大的重视来,因为其发病十分的缓慢,有很多的症状十分的隐匿,很容易被忽略,很多的患者在等到发现病情的时候,已经很严重了,疾病已经给身体和生活造成很大的困扰了,因此,做好预防很重要。

1、碘量的控制是甲状腺疾病患者需要注意的一个主要问题,甲状腺疾病碘过量可致甲状腺肿、甲亢等,缺碘又会容易引起甲状腺素分泌减少,导致甲减。针对沿海地区不用额外补碘,因为海带、鱼虾等众多海产品中已经含有丰富的碘。针对高山偏远地区有地方性甲状腺肿,可以适当补充碘。

2、饮食规律和清淡是每一个人都要在生活中去关注起来的,在生活中尽量不要暴饮暴食,也不要食用辛辣和过分刺激性的食物。

3、要保持良好的生活习惯。在生活中尽量不要熬夜、也不要过度的劳累,在工作中要注意劳逸结合,并且学会为自己纾解压力,不要总是将自己置于一种高压紧张的状态下。

桥本氏甲状腺炎给患者带来的伤害是很大的,因此我们一定要重视起来,在生活中做好预防工作,不给桥本氏甲状腺炎可趁之机。

孕妇甲状腺激素偏高的危害是什么

其一、影响生产

影响生产是此病造成的严重后果,若不及时治疗会影响产妇临产时发生子宫收缩无力,这种情况会使难产和滞产率增加,还可能发生妊娠高血压综合征。因此,女性应在受孕或妊娠之前3个月检测甲状腺功能,尤其患有甲状腺功能异常、有甲状腺疾病家族史或生活在碘缺乏地区者,宜在医生指导下把自身甲状腺激素水平调整到正常再怀孕。

其二、引发甲减

孕妇甲状腺激素偏高有很大的危害,还会出现甲减的情况,而且,这种症状确诊是甲减的话,对孕妇的危害非常的大的,如果病情没有得到良好的控制,孕妇容易发生自然流产、早产、胎盘早剥、高血压、先兆子痫和心功能紊乱等不良结局。

其三、死胎

孕妇患者如果长期不治疗会导致死胎的情况,一般来说,若患有甲亢,不断的药物治疗会抑制胎儿甲状腺功能而引起先天性甲状腺功能减退(呆小病),影响胎儿中枢神经系统发育而致智力发育落后;若用碘诊断和治疗均可引起胎儿急性甲状腺肿大,压迫气管引起窒息,严重者可致死胎。

甲状软骨囊肿会不会遗传

1、单纯甲状腺肿大但是甲状腺功能正常,是不会遗传给下一代的。

2、孕期甲状腺肿大。如果孕妇患者了甲状腺肿大就要特别注意。孕妇甲状腺肿大没有治疗好的话,对胎儿的发育就会造成不良的影响。但是孕妇甲状腺肿大,引起甲状腺肿大主要是缺碘造成的,原因有两种:

(1)是母亲的甲状腺吸收碘的能力不足。

(2)是怀孕后肾脏对碘的清除力增加,引起缺碘。

3、散发性甲状腺肿大会遗传

在一个家庭中,母亲和几个子女“同病相连”,在几年内先后被查出患有甲状腺疾病,一个家族中出现好几个甲状腺疾病患者,经科学研究发现,甲状腺疾病会遗传,具有家族性遗传的特点。少数家族的常染色体的apc等基因会突变,这些基因是参与细胞增殖调控的信号蛋白,突变后会导致人体甲状腺滤泡异常增生,就不再受人体“总部”的控制,发展成癌症。一个家族的常染色体属于“一个批号的产品”,一个产品有“故障”了,其它的可能会有同样的”故障”,家族成员相继患上同一甲状腺疾病也就不奇怪了。

甲状腺肿大会遗传吗?以上就是对相关内容的介绍,想必大家也已经有所了解了。所以一旦被诊断为甲状腺肿大,一定要积极的接受治疗。

体温低是哪个病的前兆

根据世界卫生组织(WTO)提供的人体正常体温的参考数值:耳朵35.8℃-38℃;腋窝:34.7℃-37.3℃;口腔:35.5℃-37.5℃;直肠:36.6℃-38℃,如果低于上述体温的话,并不代表着是疾病造成的,也有可能先天性体温就低于常人,也有可能是体温计检测异常造成的,但也有可能是感冒、甲状腺功能减退症、慢性心功能不全等疾病造成的,如甲状腺功能减退,还会伴随着乏力、水肿的现象,建议及时去医院抽血检查一下甲状腺功能,排除有没有甲状腺功能减退的问题,然后做进一步的对症治疗。

甲状腺肿大能治愈吗

对于儿童甲状腺肿大,若是自家孩子患上的话,一定要重视起来,要及时的就医进行治疗,对于这种疾病要是严重的话,是需要住院进行治疗的,才有治愈的可能。那么,甲状腺肿大能彻底治愈吗?

家长需要首先根据孩子的疼痛情况判断病情,再进行治疗。若孩子表示自己痛感剧烈,家长应考虑为急性化脓性甲状腺炎或亚急性甲状腺炎,均须及时送院手术治疗。如果是轻微疼痛,则可能是多种甲状腺疾病造成的,需要确诊后再进行调养或药物治疗。

甲状腺肿大患儿需要温暖潮湿的环境以滋润皮肤。可适当采用温和的泻药改善患儿便秘情况,如果患儿出现发热现象,应持续检测体温直至稳定。

在药物治疗方面,可给甲状腺炎患儿使用抗生素,并观察体温的变化。对于甲状腺肿大病情严重的儿童,应进行甲状腺切除手术。甲状腺切除术后,家长需每15-30分钟检查一次患儿的生命体征直到其病情稳定,警惕术后患儿抽搐。

甲状腺肿大能彻底治愈吗?专家提示:对于儿童甲状腺肿大这种疾病,家长们一定要重视起来,另外就是因为这是一种可以有效的预防的疾病,建议家长们在生活之中要积极的做好预防,从而避免和降低自己的孩子患上这种疾病的概率,另外就是治疗一定要到正规的医院。

甲亢治疗医院如何选择

一、选择正规专业的甲亢医院治疗甲状腺

治疗甲状腺疾病,医院的选择很关键!目前成都治疗甲状腺疾病的医院很多,但并非所有的治疗医院都是正规的医院,也不确定每个医院都能高效治好甲状腺疾病。为了保证自己的健康,成都地区的患者,建议去正规的甲亢专科医院进行甲状腺检查治疗。

注意:小诊所小医院治疗甲状腺疾病没有先进的治疗技术,也没有权威专业的医师,治疗甲状腺疾病普遍使用药物治疗,滥用药物治疗不仅治不好甲状腺疾病,还可能会引发系列的身体危害,对患者不利,不建议选择。

二、选择安全有效的技术来治疗甲状腺疾病

目前甲状腺疾病的治疗主要以手术切除、药物控制和碘131治疗为主。手术切除造成局部创伤较大,术后局部遗留疤痕。药物治疗要求比较简单,但是治愈率低, 副作用多(过敏、白细胞下降和肝功能损害)且容易复发。碘131治疗费用昂贵,且易导致患者形成终生甲减,碘131的高放射性还会对身体的细胞和肝脏代谢造成沉重的负担。建议选择甲亢专科医院的特色疗法治疗。

三、名医诊疗团队很重要

治疗甲状腺疾病一定要选择临床经验丰富的资深医师。因为只有经验丰富的医生,才能根据患者的具体情况制定治疗方案,确保疗效。

甲状腺疾病的预防我们要怎么做呢

甲状腺疾病的预防我们要怎么做呢?甲状腺疾病因为常见且多发,对患者的危险也大,许多人对于甲亢都是存在很大的惧怕感。甲状腺疾病的预防事情我们要怎么做呢?来看看以下凤凰中医的先容吧。

甲状腺疾病的预防我们要怎么做呢?

1、甲状腺疾病的预防我们要怎么做呢?伴侣们还要注重,一样平常连结精力兴奋,防止情志内伤,这是很重要的一个方面。

2、甲状腺疾病的预防我们要怎么做呢?伴侣们一样平常还要注重,对甲状腺增素性疾病,及良性肿瘤应到病院举行积极、正规甲状腺的治疗,以防并发其他甲状腺疾病。

3、伴侣们在一样平常糊口中,出格是女性伴侣,要注重制止应用雌激素,因它对甲状腺癌的发生,起着促进的作用,需要小心,这也是预防甲状腺疾病的一大好要领。

4、甲状腺疾病的预防我们要怎么做呢?专家指出,注重积极熬炼身体,加强自身抵当力,提高抗病能力。注重一样平常饮食问题。专家暗示,要吃富有营养的食品及新颖蔬菜,制止吃肥腻、喷鼻燥、辛辣之品。

5、针对水土因素,注重饮食调摄,经常食用海带、海蛤、紫菜及接纳碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的,现实上它也可能是某些类型,甲状腺癌的另一种诱发因素。

6、甲状腺疾病的预防我们要怎么做呢?专家暗示,X射线,是造成甲状腺疾病的重要因素,在一样平常糊口中要注重制止照射,出格是儿童,要只管即便制止头颈部X线照射。

广告经由过程上面的先容,想必各人对甲状腺疾病的预防我们要怎么做相识了吧。甲状腺疾病紧张威胁患者的身心康健,必然要实时发明,积极治疗,确保早日康复。

保举阅读:甲亢追好的治疗要领

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1、体重增加 几乎所有“甲低”的人都会发胖,因为体内甲状腺激素分泌不足会直接影响人体新陈代谢效率,即使吃的食物很少,也会在体内贮存起来。如果最近你的体重突然莫名其妙增长,最好把甲状腺列为“头号怀疑对象”。 2、月经不调 很多问题都会影响生理周期,甲状腺功能失调就是其中之一。甲状腺激素不仅通过控制卵巢性激素分泌影响你的月经周期,还通过下丘脑间接控制,因此只要甲状腺出问题,肯定会在月经周期上有所反映。不要总是把月经不调归结于饮食不周和压力过大,也许甲状腺功能失调才是元凶。 3、睡眠习惯改变 无论突然失眠或嗜睡

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