黄小米的功效与作用 滋阴养血
黄小米的功效与作用 滋阴养血
黄小米是一种滋补性很强的食材,补血和滋阴效果明显,所以是女性在生产之后最常食用的滋补佳品。产妇在食用黄小米以后能快速的恢复体力,同时也能让亏损的气血得到恢复。
吃黄小米有什么好处
1、黄小米有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。
2、黄小米具有防治消化不良的功效。
3、黄小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
4、黄小米具有滋阴养血的功效。
海参小米粥的功效与作用 滋阴养血
海参和小米都具有滋阴养血的功效,均是产妇必食之佳品,能够为孕妇提供全面的营养,增强体质,还能够快速的恢复产妇的体力,并且能够为婴儿的大脑补充一系列的营养,预防婴儿发生先天性疾病。
鸡蛋和什么搭配最好
1、益母草是活血祛瘀的良药,有调经固冲的作用,与有滋阴养血功能的鸡蛋合用,对血瘀型月经不调伴经血量少而不畅有改善作用。
2、香椿搭配鸡蛋一起炒菜,滋补而不厚腻,芳香美味,非常适合春季养阳食用。
3、小米、鸡蛋、红糖一起搭配煮粥,营养丰富,而且具有滋阴养血的功效,产妇适量食用,能改善虚寒体质,缓解寒凝血瘀所致的腹痛。
经期可以吃小米吗
小米为禾本科植物粟加工去皮后的成品。起源于我国黄河流域,在我国已有悠久的栽培历史,现主分布于我国华北、西北和东北各地区。
小米的品种很多,按米粒的性质可分为糯性小米和粳性小米两类。按谷壳的颜色可分为黄包、白色、褐色等多种,其中红色、灰色者多为糯性;白色、黄色、褐色、青色者多为粳性。一般来说,谷壳色浅者皮薄,出米率高,米质好;而谷壳色深者皮厚,出米率低,米质差。著名品种有山西沁且黄小米,山东章丘龙山小米、山东金乡的金米、河北桃花米等。
小米粒小,色淡黄或深黄,质地较硬,制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。
营养价值
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;
2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;
3. 还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;
4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
食用效果
小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经。(陈粟米味苦,性寒)
具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效。
主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。(陈粟米能止,解烦渴)
吃小米有哪些好处
因为小米含有丰富的维生素B1、维生素B12等,因此有防止消化不良、口角生疮之功效。
而且小米还有防止泛胃、呕吐的作用。
小米还有滋阴养血之功效,可调养产妇虚寒的体质,有助于恢复体力。
小米有养颜美容,减轻皮肤皱纹、色斑、色素沉着等作用。
小米中的色氨酸含量是谷类之首,色氨酸具有调节睡眠的作用。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。还可主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症。
鸭腿的功效与作用 滋阴养胃
鸭腿性寒味甘咸,归脾、胃、肺、肾经,有滋阴补血,养胃生津,止咳自惊,清热健脾,虚弱浮肿。主治治身体虚弱,病后体虚,营养不良性水肿等症,最适合体质虚弱、体内有热气的人食用。
女人贫血会引起失眠吗 补血安神食谱
红枣20克,桂圆和莲子肉各30克,粳米100克。莲子泡发,去心去皮,红枣洗干净,材料一起放到砂锅里,加水煮沸,继续用小火煮至粥稠,材料熟软。
作用:补心血,健脾胃,可以治疗贫血乏力、心悸、健忘、睡眠不安等症状。
小米50克,鸡蛋1个。小米淘净后,加水上锅煮粥,开锅后,转小火焖煮20分钟,掀起锅盖,往粥内倒入蛋液,再稍煮片刻,滴入少许香油,加盐调味即可。
作用滋阴养血,健脾和胃,有不错的安神助眠作用。
花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。将枸杞,花生,大枣煮沸,再放红糖和鸡蛋,加水适量一起炖汤,烂熟后调味,可每周吃3-4次,连用3周。
作用:滋补肝肾,补益气血,可辅助调理贫血,进而改善失眠,头晕,注意力不集中等症状。