4款食疗方调理月经不调

4款食疗方调理月经不调

食疗方1：姜枣红糖水

提到姜枣红糖水，可谓说是很多女性的最爱，因为姜枣红糖水对于女性来说，好处可谓说是很多的。姜枣红糖水不仅可以很好的缓解女性痛经，治疗月经不调，还可以很好的温经散寒，对于女性宫寒、面色不好等症状，都有很好的调理作用。

所需食材：干姜、大枣、红糖

制作方法：首先，要先将干姜和大枣清洗干净，然后将干姜去皮，切成碎末。之后，把大枣去掉枣核。然后，在汤锅内，最好是炖罐中，加入适量的清水，把干姜和大枣一起放入炖灌当中，用小火慢炖，炖熟之后，加入适量的红糖，搅拌均匀即可出锅食用。食用的时候姜不要吃，只吃红枣和喝汤就可以了。

食疗方2：母鸡艾叶汤

母鸡艾叶汤不仅具有补气摄血的作用，还具有健脾宁神的作用，因此，母鸡艾叶汤对于因为体虚引起的月经不调、失眠或者是多梦的症状都有很好的功效。

所需食材：老母鸡、艾叶

制作方法：首先，要先将老母鸡清洗干净，然后将母鸡切成鸡肉块儿，然后在锅内(最好是瓦罐或者是药罐)加入适量的清水，把切好的鸡肉放入锅中，如果害怕肉会有腥味的话，可以先在热水中捞一下，再放入汤锅中，用小火慢炖。炖大概30分钟之后，再把艾叶一起放入锅中，加入适量的调味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝两到三碗效果最好。

食疗方3：益母草炒荠菜

提到益母草炒荠菜，相信很多人都没有听说过吧。我们都知道，益母草本身就具有活血调经的功效，而荠菜当中更是含有荠菜酸，不仅可以缩短出血凝固的时间，还可以有活血止血的功效，所以说，对于月经不调的人来说，益母草炒荠菜是很好的调经选择。

所需食材：益母草、鲜荠菜、菜油

制作方法：首先，要先将益母草和荠菜清洗干净，然后将益母草和荠菜切好，之后，在炒锅当中加入菜油，烧热之后，直接把益母草和荠菜放进去爆炒，炒熟就可以直接出锅食用了。一天食用两次，直到月经正常为止。

食疗方4：黑木耳红枣汤

黑木耳红枣汤不仅具有补中益气，养血止血的功效，还有很好的美肤养颜的功效，除此之外，对于贫血以及月经不调的女性来说，黑木耳红枣汤更是有很好的调理功效。

所需食材：黑木耳、红枣

制作方法：首先要先将黑木耳和红枣清洗干净，然后将黑木耳切开，将红枣去掉枣核。之后，将准备好的黑木耳和红枣一起放入锅中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出锅饮用，每天喝两次就好。还有，炖这个汤最好是用瓦罐来炖，普通的汤锅效果都没有瓦罐或者药罐炖出来的效果好。

月经不调什么原因

1、月经不调的原因是什么

导致月经不调的原因有很多，情绪失控会引起月经不调，比如精神紧张、精神焦虑、精神受刺激、精神压抑等，会影响内分泌，从而导致月经不调。受寒会引起月经不调，尤其是在经期，受寒后，会使月经量变少，甚至发展成继发性闭经。过度节食也容易引起月经不调，所以女性朋友不能为了减肥而过度节食。抽烟酗酒也容易引起月经不调，所以应该少抽烟，少喝酒。

2、月经不调吃什么

月经不调可以通过食疗来调理。比较常见的食疗方有益母草炒芹菜、乌鸡汤、归地烧羊肉等。益母草炒芹菜具有活血、化瘀、止血的功效，适合月经过多，但又存在血瘀的女性食用，可以调理月经。乌鸡汤具有养血、益气、健脾的功效，适合血气不足导致的月经过少、色淡的女性食用。归地烧羊肉具有补血、补气、补虚的功效，适合月经过多、质稀色淡的女性食用。

中医是怎么对月经不调进行调理的

中医分型治疗月经不调之肝郁化热型

中医是怎么对月经不调进行调理的?肝郁化热型月经不调的临床症状为经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄属。在调理月经不调的时候中医一般会采用具有疏肝解郁清热功效的药物。如由柴胡、当归、芍药、薄荷、茯苓、生姜、大枣等药物组成逍遥散，调理月经不调的效果就比较理想。

中医分型治疗月经不调之气虚型

气虚型月经不调的临床症状为经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄属，在调理月经不调的时候中医一般会采用具有补气摄血功效的药物。如由白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣等药物组成的归脾汤，调理月经不调的效果就比较理想。

中医调理月经不调之血热型

血热型月经不调的临床症状为经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。在调理月经不调的时候中医一般会采用具有清热凉血功效的药物。如由黄柏、 黄芩、椿根皮、白芍、龟版炙、香附等药物组成的固经丸，调理月经不调的效果就比较理想。

喝中药调理月经为什么不来月经了

喝中药调理月经为什么不来月经了

从中医学的角度上来看,月经与女性的肝、脾、肾有密切的关系。如果女性肝脾调和,肾气旺盛,冲任脉盛。中医学上认为在月经的不同时期,女性的气血表象也不同,所以,治疗和用药的原则都不一样。

所以中医上治疗月经不调的关键就是服用的时间,症状不同,用药也不同。中医调经最主要是通过每一个人的身体情况进行辩证论治,在这方面比较好的是妇良方调温贴。

然后通过化瘀散结、调理气血、补益冲任等方面进行调理女性各脏器的功能,从而内分泌的调节保持均衡状态。如果没有辩证诊治,没有辩证地使用中药,就会出现月经不调。

对于患者而言,不仅仅要辩证地使用中药调理月经不调,还要在调理的过程中,掌握中药禁忌,不能盲目地用药。

八大食疗方调理女性月经不调

二地汤

材料：鲜生地50克，鲜地骨皮50克，猪瘦肉100克。

做法：将猪肉切片，与鲜生地、鲜地骨皮同放入砂锅内，加水适量，煎30分钟，加入调料，去渣喝汤吃肉。

营养功效：滋阴清热，可辅助治疗阴虚血热引起的月经提前。

豆豉羊肉汤

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，盐适量。

做法：豆豉、羊肉、生姜一起放入砂锅中煮至熟烂，加盐调味，每次月经前1周开始服，连服1周。

营养功效：温经散寒、养血调经。

木耳瘦肉汤

材料：木耳30克，红枣20个，瘦猪肉300克。

做法：将木耳、红枣(去核)浸泡，洗净，小火炖至水开后加入瘦肉，煲至肉熟即可食用。

营养功效：养血止血，适用于血虚引起的月经失调，也可用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血。

红花糯米粥

材料：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。

做法：取红花、当归、丹参，加水煎取药汁，与淘净的糯米共煮成粥，空腹温热服食。

营养功效：养血活血调经，适用于月经不调而有血虚、血瘀者、亦可辅助治疗瘀血型闭经。

海参猪蹄煲

材料：水发海参250克，猪蹄2个，调料适量。

做法：将海参洗净，切条，猪蹄去毛，切大块，二者一起放入锅中，加水适量，大火煮沸后，自以为是小火慢炖3-3.5小时即可，调味食用。

营养功效：补益气血，适用于血虚型月经过多。

金针炖水鱼

材料：水鱼500克，猪瘦肉200克，黄花菜30克，木耳15克。

做法：黄花菜、木耳洗净，猪瘦肉洗净，切块，水鱼剖净，斩块，把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2-3小时，调味食用。

营养功效：滋阴降火，补肾和血，适用于月经不调、月经后期、量多色淡、面黄头晕。

黑豆红枣煎

材料：黑豆50克，红枣5个，生姜3片。

做法：把黑豆、红枣、姜片洗净共煎至黑豆熟烂，可以吃豆、大枣，喝汤，每日1剂，月经前3天开始服。

营养功效：补血调经，适用于月经不调，月经后期，量多色淡。

桃叶红糖饮

材料：鲜桃叶7片，红糖15克。

做法：将桃叶洗净，加水一碗半，煎至一碗，加入红糖后可饮用。

营养功效：疏肝活血，可辅助治疗月经不调。

​治月经不调的方法有哪些

1、药物治疗

药物治疗是常见的治疗月经不调的方法之一。关于治疗月经不调的相关药物是非常多的，主要分为两类，一类是西药，比如黄体酮胶囊、补佳乐、乙烯雌酚片等。另一类是中药，比如加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、归脾丸、当归丸、艾附暖宫丸、金匮温经丸、补中益气丸、八宝坤顺丸等。

2、食物治疗

食物治疗简称食疗，这种治疗方法是比较受欢迎的，且治疗效果也比较理想。可供参考的食疗方有益母草鸡蛋汤、红糖姜汤、当归煮鸡蛋、好孕汤、乌鸡汤、四红补血粥、调经补血汤、红枣茶、玉米须炖瘦肉、羊肉粥、当归生姜羊肉汤等。经常使用这些食疗方的话，可以帮助调理月经，从而让月经恢复正常。

全面的调理月经不调的方法

大家都知道月经不调在出现之后会严重的影响到患者的生活健康，平时大家应该注意这样的情况出现，而且要全面的进行调理身体，避免造成月经异常，导致情绪异常严重危害患者的生活，而且要注意全面的进行调理，避免造成痛经导致肝气郁结，那么，全面调理月经不调的方法是什么?

全面的调理月经不调的方法

一、补充维生素

女性月经不调，多补充维生素E能很有效的起到缓解作用，因此，要多食用一些含有维生素E的食物。

二、多吃新鲜食物

月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

三、适当的休息运动

女性月经不调，不要过于操心，要保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。

四、生活要规律

女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

五、保持愉悦的心情：

女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减轻压力，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

六、药物调理：

妇良方调温贴!可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒，使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用，直到彻底消除白带异常、月经不调症状。

月经不调应该怎么调理

1、月经初潮后一段时间，女孩的经期不稳定，这是正常现象，但是为了避免长期月经不调问题存在，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

2、月经不调怎么办?注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、月经不调怎么办?日常生活有什么注意事项?女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

4、饮食调理月经问题也很靠谱。下面，全球医院网专家介绍两款食疗方法调理月经问题。

(1)食用黑糯米粥：用30克大枣和100克糯米，再加入一定量的桂圆进行熬粥，等煮成粥状的时候，再根据个人的口味加入少许红糖即可。常用服用这种食物可调节月经不调。

(2)莲藕木耳老鸭煲：先将老鸭跟生姜、黄酒一起熬煮至8成熟的时候，再将洗净的莲藕、泡发的黑木耳放入锅内，最后加入适量的精盐和鸡精就可以食用，这种莲藕木耳老鸭煲也有质量月经不调的作用。

六款食疗方调理月经不调

1、红萝卜芹菜汁

红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

2、枇杷叶膏

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

3、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

4、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

5、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

6、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

中医如何调理月经不调

按摩

众所周知，按摩是中医疗法的一种，对于月经不调这种常见的妇科病，按摩也可以起到一定的调理作用。如果你在经期之前感到小腹疼痛，那么可以将双手搓热以后轻轻推揉腹部的疼痛部位，直到疼痛有所缓解。

针灸

针灸相关的穴位是可以治疗月经病的，特别是对于气血堵塞而引起的痛经，通过针灸来缓解疼痛的效果是非常明显的。针灸足三里，三阴交等养生大穴能有效治疗月经不调。

食疗

来月经的时候女性一定要忌口，避开生冷、辛辣等带有刺激性的食物，反之，我们也可以通过温热、温补的食疗方来缓解痛经，改善月经不调的症状。

泡脚

若是因为宫寒、体寒而引起的月经病，中医推荐你用泡脚来调理，这是因为脚部汇集了很多经脉，而且“寒从脚底升”，只有顾好双脚的保暖工作，我们才能做到真正的祛寒，这样才能更好的调理月经病。

运动

体虚的女性更容易出现月经不调，体虚的人一般也懒得动，但是越出懒得运动你就越要督促自己动起来，适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力跟抵抗力，这样做能让你有更好的体力来应对下一次的月经不调。