舌头上有裂纹如何调理

舌头上有裂纹如何调理

裂纹舌平时也应该注意生活规律，避免刺激辛辣的食物。那么日常生活中，该注意哪些事项呢?

1、保持口腔卫生，饭后一定要用清水含漱，必需将舌尖抵住下颌前牙舌侧，使舌背向上拱起，以便裂沟扩张，而利于漱净滞留在内的残渣。

2、在炎症期间，可用于消炎防腐含漱剂。

3、继发感染时口服抗菌素，局部涂抹鱼肝油乳剂。

4、口服黄连糖也能消炎止痛，也可以到医院口腔科切除裂沟内上皮而与以缝合。

5、平时少吃辛辣、过热等刺激性食品，定期补充水分，多吃凉性食物降火。

舌头上有裂纹是怎么回事

一、舌头上有裂纹的原因

1、裂纹舌主病。治宜滋补阴精，益气生津;补脾渗湿;补阴泻火;清热润燥。

2、热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹;

3、血虚不润，多为淡白舌有裂纹。

4、脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。

5、另外，裂纹舌指舌质之裂纹，也指舌苔之裂纹;在辩证时，应从苔的干润来辨，若因干而裂，为外感疾病热灼津伤，燥热严重。

6、若苔上有津而裂，多为气虚所致。 现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵纹或横纹透出表面而形成。

7、舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩断裂形成裂纹，在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。

二、舌头有裂纹的保健与饮食

1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了，再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。

2、忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。

3、每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。

4、可以拍打手肘内侧中间的心包经部位至出痧，可以降心火。或者用大蒜泥敷脚心，觉得微微辣时取下，并把脚洗干净，做1-2次即可，也能去虚火。

5、可在室内做背部撞墙，一次10-30分钟，一天1-2次，具体做法是：在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。

舌头有裂纹是湿气重吗

有这种可能性。

裂纹舌是中医名词，其表现症状是：舌体比正常大，表面有多数纵横交错，深浅不一的沟纹，一般于舌的正中有较深的纵行的沟纹，舌头上有裂纹舌是湿气重的一个表现，但也有可能是慢性舌炎、阴虚火旺、心火旺盛等，所以，舌头有裂纹不排除是湿气重，但也有可能是其他情况，如果自行无法判断的话，建议前往医院，在专业医师的指导下进行诊断和治疗。

舌苔有裂纹是肾虚吗 舌苔有裂纹可以恢复吗

可以。

舌苔出现裂纹可能是先天性的，也可能是后期生病导致的，但无论哪种原因引起的舌苔裂纹，都是可以恢复的。

如果是先天舌苔出现裂纹的话，是属于正常的生理现象，只要后续及时观察即可，但如果是后续生病导致的舌头有裂纹的话，建议及时就医治疗，经过治疗后也是可以恢复的。

舌头有裂纹怎么调理

综上所述可以知道，舌苔有裂纹分为病态的和天生的，如果是天生的裂纹舌，那么不需要做干预，但如果是病态裂纹舌的病因有胃阴亏虚、血虚、脾虚湿困，对应的调理是补胃阴、补血、健脾祛湿，具体如下：

1、补胃阴：舌苔有裂纹可能是热盛伤阴或大病、重病末期胃阴亏虚造成，同时会伴随有舌红绛的表现。可以服用阴虚胃痛药物缓解，如果疾病已经很严重，还是要咨询专业的医生。

2、补血：血虚造成的裂纹，会出现淡白舌，同时会有裂纹，可以服用调理血虚症状的中药材。

3、健脾祛湿：脾虚湿困造成的舌苔有裂纹，多表现为舌质淡白、胖嫩，边有齿痕，同时舌苔会有裂纹，需要健脾燥湿，可以吃一些有健脾燥湿功效的食材，比如薏米仁、莲子、芡实、山药、同时要避免吃过于生冷、油腻、辛辣、刺激的食材，以免加重脾虚湿困的症状。

裂纹舌可见于正常人吗 裂纹舌不痛不痒需要治疗吗

一般不需要。

裂纹舌是一种舌头正常变异的现象，其产生原因有先天和后天两种，通常先天遗传导致的裂纹舌一般是不痛不痒不需要进行特殊治疗的。

但如果是后天疾病导致舌头有裂纹，通过饮食注意、口腔卫生等方面进行调理使得裂纹舌不痛不痒没什么感觉的话，可以继续保持不用进行过多治疗干预措施，不过如果裂纹舌并发其它疾病的话，则应到相关的专科进行对症治疗。

舌苔黄有裂纹怎么回事 缺少维生素B

当身体缺乏维生素B时，就会出现舌头有裂纹的症状，再加上体内有热，就会导致舌头发黄有裂纹了。

维生素B缺乏时还可能会导致口角炎、唇炎、舌炎、口腔溃疡、牙龈炎、脚气病、皮肤溃烂、失眠等多种症状。

舌头有裂纹的保健与饮食

1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了，再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。

一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。

每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+ 8粒红枣(切开)，加水大火烧开后改小火15分钟。

用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。

2、忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。

常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。

裂纹舌有什么危害 裂纹舌是阴虚还是阳虚

都有可能。

舌头有裂纹可以是阴虚，也可以是阳虚导致的，具体需要结合身体症状来看，如果舌苔干燥有裂纹，并且有红绛舌的话，这种情况多是因为阴虚内热导致的，同时还伴有裂纹、五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、失眠多梦等症状。

但如果舌头有裂纹，但是舌苔是薄白的，舌质淡，有齿痕的话，那可能是因为阳虚导致的，这种情况可能还会伴有四肢冰凉、口淡不渴、腰膝酸软等等症状。

舌头有裂纹能恢复吗 舌头有裂纹会不会传染

不会传染。

舌头有裂纹有一个专属名词叫：裂纹舌。裂纹舌的产生有多种原因，例如：缺乏某种维生素或者微量元素、免疫功能异常、湿气重等，这些都是个人情况，不会传染的，比较常见的传染类疾病有：流行性感冒、麻疹、水痘、新型冠状病毒肺炎等，舌头有裂纹不会传染，但是如果自己出现了舌头有裂纹的话，要及时前往医院进行诊疗，避免贻误最佳的治疗时间。

裂纹舌从小就有正常吗 裂纹舌可以愈合吗

视情况而定。

引起舌头有裂纹的原因有很多，不同原因导致的产生的症状也会有所不同，部分裂纹舌是先天就存在的，并且常年存在，不会愈合。

还有些裂纹舌可能是感染导致的，后续提高抗感染治疗后，是可以恢复的；但是如果是因为缺乏某种营养物质的，那后续愈合的话就需要较长时间，经过积极的治疗，也可以得到恢复，所以裂纹舌具体能不能愈合要根据实际情况而定。

舌头有裂纹是湿气重吗 舌头有裂纹吃什么食物

建议饮食清淡，进食有营养的食物。

1、舌头有裂纹的人群，日常可以吃一些富含维生素的蔬菜和水果，例如：木耳、芹菜、生菜、菠菜、冬瓜、黄瓜；菠萝、芒果、蜜瓜、桃子、枇杷、草莓等。

2、也要注意蛋白质的摄取，每天可以喝200毫升的牛奶、1个鸡蛋、一份肉类食物，这样可以保证蛋白质的充分摄取。

3、舌头有裂纹的人群还要注意营养均衡，可以适当的食用紫薯、山药、糙米、黑豆、红米、红豆等食物，长期坚持的话，可以起到提升免疫力、提高身体素质的作用，有助于舌头裂纹的恢复。

舌头有裂纹是怎么回事 舌头有裂纹如何清洗口腔

舌头裂纹深要注意保持口腔清洁，饭后漱口，可用舌尖舔着下前牙舌侧（目的是使舌背充分展开，暴露裂纹沟底）进行含漱，以防食物碎屑和细菌留存在裂纹中。

舌头有裂纹怎么回事

热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹。

血虚不润，多为淡白舌有裂纹。

脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。

另外，裂纹舌指舌质之裂纹，也指舌苔之裂纹;在辩证时，应从苔的干润来辨，若因干而裂，为外感疾病热灼津伤，燥热严重。

若苔上有津而裂，多为气虚所致。 现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵纹或横纹透出表面而形成。

舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩断裂形成裂纹，在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。

舌头发黄裂开怎么回事 阴虚火旺

从中医的角度上考虑，舌头有裂纹是有阴虚的情况存在，而舌苔黄则是内火旺盛的表现，因此舌苔黄有裂纹考虑是阴虚火旺的症状。

阴虚火旺者还会存在咽干舌燥、心烦易怒、小便短赤、夜寐多梦、心悸、面红、目干涩痛、口苦、大便干结或干咳少痰等症状。