经期皮肤干燥食疗方法

经期皮肤干燥食疗方法

苹果桂花粥

材料：苹果2个，大米100克，干桂花适量。

调料：白糖适量。

做法：1、苹果洗净去皮切块，大米淘洗干净，用温水浸泡，干桂花洗净泡开。

2、锅置火上，加水烧开，放入大米煮至米烂，加入苹果块，干桂花煮熟，加白糖调味即可。

梨丝甜瓜

材料：梨200克，香瓜150克。

调料：白糖适量。

做法：1、梨洗净，去蒂除核，切丝，香瓜洗净，去蒂除籽，切丝。

2、切好的梨丝和香瓜丝放入盘中，均匀地撒上白糖，拌匀即可。

蜜汁鲜果

材料：苹果，猕猴桃，菠萝肉各100克。红樱桃50克。

调料：蜂蜜适量。

做法：1、苹果洗净，切块，猕猴桃洗净，去皮，切块，菠萝肉切块，红樱桃洗净。

2、苹果块，猕猴桃块和菠萝块一同摆入盘内，均匀地淋上蜂蜜，点缀上红樱桃即可。

苹果馅饼

材料：苹果2个，面粉适量。

调料：蜂蜜适量。

做法：1、苹果洗净切小块，放入榨汁机中，加少许水，打成果泥，将果汁和果泥分享开。

2、用果汁和面，揉成光滑的面团，果泥加入蜂蜜拌匀做成馅。

3、将面团分成数份，擀成片，包入馅料，按成小饼，压扁后用牙签在表面多扎几下，放入平底锅两面煎熟即可。

烹饪妙招：1、用这种方法可以做很多水果馅料的馅饼。2、还可以将馅饼生坏放入电饭煲中烙，跳两次闸后再焖5分钟即可。

蜜汁香干

材料：豆腐500克。

调料：蜂蜜，白糖，冰糖，植物油等各适量。

做法：1、豆腐洗净，沥干切大片待用。

2、炒锅置火上，倒油烧至七成热，下入豆腐片炸透，待其呈金黄色捞出，沥油，切条。

3、锅底留油烧热，放入白糖炒化，待其呈现深红色时，加适量清水，然后放入蜂蜜，冰糖炒开。

4、待糖汁黏稠时，放入豆腐条，大火收干糖汁即可。

烹饪妙招：为了保持香干鲜嫩的口感，豆腐片炸的时间不宜过长。

冬天皮肤干燥原因 长期与辛辣，干燥食物为伴

长期食用辛辣，干燥的食物，更容易引起机体水分的缺失，皮肤本来就干燥，再吃辣的食物，皮肤血液循环加快，就更容易出汗，导致水分缺失，而花生之类的干燥食物本来就没有水分，进入人体时还会吸收掉一部分水分，从而引起皮肤干燥。

醋泡核桃有什么用 美肤功能

换季时期皮肤干燥缺水容易变得粗糙起皱纹，一般的护肤产品治标不治本，最好的方法就是食疗，醋泡核桃仁就是一道食疗圣品。核桃仁里富含锌，锰，铭等人体不可缺少的微量元素，能改善皮肤粗糙暗黄问题，是一种很方便有益的食疗佳品。

怀孕初期皮肤干燥怎么办呢

1.干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为容易皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

2.使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。

3.沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂。

4.要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋。

5.多吃胡萝卜。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可使皮肤柔润、光泽、有弹性。

女性生理期如何保养皮肤 经期护理方法

此阶段，因为皮肤代谢油脂分泌旺盛，受外界环境以及各种因素，很容易引起导致皮肤吸附各种的灰尘以及污染，因此做好彻底洁面护理一定非常重要，以防堵塞毛孔引起毛孔粗大滋生各种的肌肤问题。

女性月经期间怎么保养皮肤呢？早晚做好洁面护理后，可使用毛巾或者面巾纸吸走脸部多余的水分，然后使用保湿补水面膜改善皮肤干燥缺水所引起的暗黄粗糙肌肤。敷完后轻轻拍打脸部促进肌肤吸收，然后后续的护肤工作。

此阶段皮肤出油敏感脆弱时期，皮肤的新陈代谢很会更加旺盛，其肌肤的吸收能力也就有很强大的能力，所以这时候是滋养肌肤的最好时机了。建议在洁面做好补水工作后，使用保湿滋润型的营养面霜，有助于改善各种的问题肌肤。

除了眼部皮肤保养以外。眼部护理也是非常重要的了。建议每晚做好洁面护理后，使用眼霜搭配按摩手法在眼周进行按摩，有效避免眼妆皮肤干燥引起鱼尾纹等眼纹的现象产生。同时还能舒缓经期引起眼部疲劳、黑眼圈以及眼袋的状况。

中医治疗皮肤干燥的方法

食疗处方

山药当归排骨汤：山药补脾益肾养阴，当归养血润肤。

红枣冬青炖猪脚：红枣补血润肤，冬青活血祛瘀，猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。

胡萝卜羊腩汤：胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。

药 茶

生地、桑叶、红枣茶：生地10克，桑叶5克，红枣两枚，开水冲泡。生地滋阴润肤，桑叶疏风宣肺，红枣补血润肤。

麦冬菊花茶：麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡。麦冬滋阴润肤，杭白菊疏风平肝清热止痒。

中药治疗

如果长期皮肤干燥，已出现皲裂和脱皮现象，可在医生指导下内服四物汤、当归饮等中药汤剂。此外可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等。亦可经常用当归50克，生地50克，何首乌50克，煮沸后晾温，浸泡手脚的干燥部位。一次浸泡半小时，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂护肤保湿软膏。

在最新的调查中，冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥;在夏季，这一比例分别为34%和15%。

当选择中医方面的方法来治疗这个皮肤干燥现象的时候就可以试试这样的方法来改善，皮肤干燥一定要找到原因，看看自己是不是由于没有多喝水的原因造成的，也要看看是不是自己面临了气候干燥的时候所引起的皮肤干燥，这些都是很重要的因素，大家可以对因对症的治疗。

孕期皮肤瘙痒或是食物过敏所致

孕期皮肤瘙痒正常吗

孕期出现皮肤瘙痒的情况并不少见，尤其是在你隆起的腹部和乳房周围，因为你的皮肤被拉撑，以适应乳房和腹部的增大。荷尔蒙的变化也是引起孕期皮肤瘙痒的部分原因。

有些孕妇发现她们的手掌和脚掌会发红，有时会瘙痒。这种常见的皮肤瘙痒症状可能是由雌激素的增加导致的，通常它会在产后很快消失。

孕期皮肤瘙痒也可能是平时常见的原因引起的。你可能还会发现，平时引起皮肤发痒的一些因素，比如皮肤干燥、湿疹、食物过敏等，在怀孕时会变本加厉，让你感觉更痒。最后，怀孕期间出现的某些情况也可能使孕妇感到皮肤瘙痒(下文有详细说明)。

怎样缓解孕期皮肤瘙痒

要缓解孕期皮肤瘙痒症状，洗盆浴和淋浴时，避免水温太高，因为高温会使你的皮肤干燥，加重瘙痒感。感到皮肤瘙痒的孕妇洗澡时最好使用柔和的肥皂，将肥皂冲洗干净，并用毛巾轻轻拭干。然后涂抹上不加香味的保湿霜，因为有些香味会对皮肤产生刺激。

更年期皮肤干燥怎么办

1、注意摄取Ω3脂肪酸。

一些脂肪酸，例如鲑鱼、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能够促使皮肤产生一层油层，这对于皮肤保湿锁水至关重要。如果日常饮食缺少这类脂肪，就容易导致皮肤干燥、搔痒，甚至发炎。沙丁鱼、红花油等也都富含Ω3脂肪酸。

2、注意皮肤防晒。

用SPF15以上的防晒产品，为皮肤提供全面的防晒保护。这是因为，太阳紫外线会导致皮肤干燥，出现细纹，甚至引起皮肤癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB辐射的产品来保护皮肤。

3、不要进行蒸气浴。

冲一个热水澡或者蒸气浴的确是一种享受。但是滚烫的热水会对皮肤造成伤害，使皮肤发生脱水。因此，建议缩短洗澡时间、并且用温水来洗澡。另外，肥皂会洗去皮肤表层的油层。因此，在特别干燥的地方，如手肘等，就不要使用肥皂了。

4、使用成分温和的沐浴乳。

一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对皮肤造成伤害，它们会移除皮肤表面油层，导致皮肤干燥、搔痒。因此，建议更年期女性使用成分温和的沐浴乳或者香皂。

5、一定要擦拭乳液。

在洗完温水澡之后，一定要用乳液擦拭全身。你可能偏向选择一些价格昂贵的产品，但是一些廉价产品，例如：矿物油等的保护作用其实也很好。另外，为了保证乳液能够真正被吸收，建议女性定期除死皮，让功效成分能够被皮肤所吸收。

孕期皮肤干燥应该怎么办？

1、由于孕期皮肤十分敏感，孕妈妈在每次洗脸的时候要使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。这样就不会刺激皮肤。加上孕期皮肤干燥，所以洗脸的次数要比平时来书减少一些，早晚各一次就可以了。

2、很多人在洗完脸后就不会管了，其实孕期洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，再用温和的润肤霜均匀的搽于面部，并且轻轻的按摩，这样更有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。让你的皮肤水嫩无比。

3、孕期准妈妈要适当的多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以摄取一定量的维生素，必要的时候也可服用一些维生素B2、C片，以防止孕期皮肤干燥。

4、冬季皮肤干燥，很多家庭都会开上暖气，这样就会使室内空气更加干燥，所以孕期要保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水，这样也可以改善孕期皮肤干燥的现象。

5、孕期饮食是特别有讲究的，孕妈要尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，更不要喝浓茶和咖啡，否则肯呢过会使皮肤更加干燥而无光泽。