体寒的女生喝什么茶好 黄芪桂圆茶
体寒的女生喝什么茶好 黄芪桂圆茶
黄芪15克，桂圆10克，生姜1片，红枣2颗。红枣剥开去籽，加其他材料，用砂锅熬煮，可用沸水直接冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。
作用：黄芪，补中益气、固表敛汗、利水消肿等；桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾；红枣则是补血佳品，对于体寒的女性来说很是适合，滋补气血，改善体寒，温暖子宫。
喝什么茶对气血不足好
一、生姜黄芪红枣茶
原料：4钱黄芪、适量生姜、2颗红枣、适量红糖。
做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣一起放入1000克的沸水中，用小火煮8分钟，根据个人口味加入红糖。点击
秋季女人补气血吃什么好 四款花草茶让女人面若桃花功效：红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。尤其是女性在月经来潮的时候，用生姜煮红糖，对对于缓解痛经非常有帮助。
二、红枣酒酿茶
原料：10颗红枣、1汤匙酒酿、适量红糖。
做法：将红枣和酒酿放入500克的沸水中，用小火煮5分钟，最后根据自己的口味加入红糖。
功效：红枣具有养血安神、舒肝解郁等作用。
三、参枣茶
原料：5颗红枣、1钱西洋参。
做法：将红枣放入350克沸水中用小火煮3分钟，然后将参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖焖10分钟即可。
功效：参枣茶具有补助气分以及血分的作用。
四、桂圆红枣茶
原料：100克红枣、50克桂圆。
做法：将以上所有的原料放入1000克的水中煮沸，然后熄火焖10分钟。
功效：桂圆红枣茶养心安神、滋阴补血的作用，尤其适合体弱多病、心悸失眠、面色无华女性食。
通过上述的介绍，我们知道了女性有气血虚的情况后，喝什么花茶可以补气血了，在平时的时候我们要注意自己的身体情况，特别是气血对于一个女性来说特别重要，而且还可以通过日常的饮食来补，不过要注意补气血的方法。
不同体质女人补血吃什么好
1.血虚：补血重点是调脾
血虚的原因：除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
血虚的食疗法：
当归黄芪茶
原料：黄芪和当归的份量是5:1的比例，如黄芪30克、当归6克。
做法：将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。
用法：血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝，气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝;阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪。
2.血瘀
血瘀的原因：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。
血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
血瘀的食疗法：
桂圆核桃茶
原料：桂圆、核桃
做法：一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。
用法：每天饮用此茶，把桂圆和核桃也一起吃下。
补气血的茶
补气补血茶：
材料：黄芪2-3片，枸杞1把，党参3根，红枣1把，桂园10-15颗，淮山2-3片，当归(如果全家喝就不放)，灵芝(可放可不放，我因为家中买了上等灵芝，就放了些)。
做法：放在砂锅中，加水煮茶喝。烧出的茶水可以放在热水瓶里保温，然后继续加水煮第二浦。因为有红枣、桂圆、枸杞，所以茶很甜的。因为我的
灵芝没切皮(找不到加工的地方)，所以第一茶浦有点苦，第二浦开始就好了。放当归的话，口感差些。喝完后可反复加水，煮6-7次后，倒渣。
我觉得喝了这茶后，精神很好，很有劲的!
不用加糖，红枣和桂圆、枸杞是甜的，当归、黄芪有一点药味，尤其是当归味浓一些，所以我一般不加当归。黄芪的味还是可以忍受的。
气血双补养生茶
原料：四味中药黄精黄芪枸杞西洋参。
药茶的原理：
西洋参的功用同党参、人参是基本相似的;枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚，大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是温寒并用，补气补血。
黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，它可以补养五脏六腑之气，气为血之帅，血是气之母;黄精主要是既补气有补血，补肝肾的作用比较好。
黄芪黄精的作用就是补血，本草纲目就认为，黄精有“补诸虚填精髓”的功效，这里的精髓就是指的血，据说当年的无暇禅师常年隐居深山，就是一这个黄精为食，活到126岁。黄芪补气，黄精补血，两味药起到了气血双补的作用，黄芪比较热，吃多了容易上火，而西洋参有比较凉，所以二者共同起到一个中和的作用。这杯茶主要是气血双补，调理气血，调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和。
痛经喝什么
黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入。
但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦！
月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。
桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖
做法：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。
在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花、黄芪、茶包
做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦！
对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味，也会让我们的心情变好喔！如果你不喜欢黄芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶，同样有改善情绪的功效！
女人痛经茶
材料：香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱
做法：
1、先请中药店依照比例将这些中药磨碎，包成一包一包，方便冲泡。
2、要喝之前，拿出一包，加入热水冲泡即可饮用。在生理期间，每天喝一杯，连喝五天，可以舒缓PMS与经痛症状。
气虚喝什么茶可以补气
西洋参具有很好的补气效果，适用于气阴两虚者、肺气虚及肺阴虚，非常适合气虚体质人群用来泡水饮用，具有很好的调理效果。
黄芪也是一种非常好的补气药物，黄芪补气的作用非常强，而且补一身之气，平常用黄芪泡水喝也能帮助改善气虚体质。
桂圆和红枣也有不错的补气效果，除此之外，还能起到补血的作用，经常喝桂圆红枣茶具有补血补气安神助眠的功效。
女人气血不足应该怎么办
女性特别容易贫血，所以补血就成了女性终生都要做的事情。女性补血吃什么好?补血的食物有哪些呢?女性补血不能随便补，根据体质对症补血才会有效果。
气血是女人一生健康的根本，气血不足即中医学中的气虚和血虚。有人说“女人毛病多”，其实十之八九都出在“气虚和血虚”的问题，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，那么，女性气血不足怎么调养?
4类女人补血各吃什么好?
1.血虚：补血重点是调脾
血虚的原因：除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
血虚的食疗法：
当归黄芪茶
原料：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克。
做法：将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。
用法：血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝，气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝;阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪。
补血甜汤
原料：水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。
做法：把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。
用法：每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果。
2.血瘀
血瘀的原因：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。
血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
血瘀的食疗法：
桂圆核桃茶
原料：桂圆、核桃
做法：一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。
用法：每天饮用此茶，把桂圆和核桃也一起吃下。
莲藕红花炖排骨
原料：排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5克，盐适量。
做法：排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。
用法：一般每周吃一次，连吃1个月见效，但月经期、孕期禁吃此方。
3.血寒
血寒的原因：血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷。
血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。
血寒的食疗法：
生姜红枣茶(红枣黑糖姜茶更好)
原料：生姜、红枣
做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。
用法：生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的，喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。
益母草炖牛肉
原料：牛肉300克，益母草10克，姜2大片，盐适量。
做法：将原料放进沙锅中，加水烧开后撇净血沫，小火炖肉至肉烂即可。
用法：每周吃2次。
4.血热
血热的原因：人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。
血热的症状：身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。
血热的食疗法：
凉拦马齿苋
新鲜马齿苋
做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃。
丝瓜炖绿豆鸭
原料：净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。
做法：丝瓜去皮切块，鸭切块，绿豆泡开，将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。
用法：每周吃2次，血热的症状就会缓解
冬天适合喝什么茶养生冬季养生茶大盘点
冬季养生喝什么茶：黄芪红茶
材料：黄芪15克、红茶3克。
做法：将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。
功效：黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。
冬季养生喝什么茶：玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
功效：玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃养胃的作用。
冬季养生喝什么茶：生姜红茶
材料：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。
做法：把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。
功效：红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人们，特别是女性，在冬天应该多喝些。红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻。
冬季养生喝什么茶：桂圆红枣茶
材料：桂圆肉40克、红枣10粒。
做法：将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可。
功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合。
冬季养生喝什么茶：红枣枸杞茶
材料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。
做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。
功效：红枣有健脾养胃、护肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。
冬季养生喝什么茶：人参红枣茶
材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。
做法：将人参、红枣(去核)洗干净备用。将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
桂圆和什么泡水喝好 桂圆黄芪茶
材料
黄芪、红枣、桂圆。
做法
1、将黄芪和桂圆洗净，红枣去核；
2、将所有材料包入砂布内；
3、放入砂锅里，加清水浸泡30分钟；
4、大火煮开，转小火煎30分钟，即可。
功效：健脾补气、养心安神。
经期可以喝红枣桂圆姜茶吗
不是所有的女性都能在月经期间饮用红枣桂圆姜茶的，红枣桂圆姜茶只适用于体质虚寒的女性饮用。红枣桂圆姜茶的成分主要是红枣、桂圆和姜，生姜有温经散寒，驱寒作用，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。
体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。
如果你是属于后者，在月经期间不用喝红枣桂圆姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。
常吃红枣有什么好 黄芪红枣茶禁忌
黄芪红枣茶虽好，但是也有禁忌：
热性体质、肺结核等人群不适宜饮用；
感冒、发热、上火时不适宜饮用；
女性经期最好别喝。
龙眼红枣枸杞茶
枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮龙眼红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。
女性丰胸食谱
1、 黄芪红枣茶
材料：黄芪皮15克，红枣5枚。
做法：将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。
丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血。进而能够
2、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉3两、红枣10粒。
做法：将桂圆肉及红枣放入2，000c.c.的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。
丰胸功效：桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，绝对能让你不知不觉的长大喔!
经期能喝酸梅汤吗
经期的女性的身体往往是比较敏感的，这点大家应该是知道的。而且经期的女性朋友在生活中的很多方面都是要注意的，就比如饮食，这也是经期的女性涉及最多的方面，当然在饮食上，经期的女性是要好好注意的。下面就来说说经期能喝酸梅汤吗这个问题。
酸梅汤一般当作冰镇的冷饮喝，不冰镇的话不好喝，而例假期间最好不要饮用低温冰镇的饮品，会引起宫寒的。
月经期时应注意一些特殊食物
1)食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
2)饮食忌食生冷：祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
3)忌饮浓茶：茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
月经期的健康饮食
1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
所以，通过上面文章的相关介绍，相信大部分人应该也就了解到了，其实对于经期的女人们来说是不应该喝酸梅汤的，因为酸梅汤对于经期的女性来说是非常有可能引起她们产生宫寒的，所以我们的女性朋友一定要注意到这一问题，在以后的生活中最好就不要喝酸梅汤了。
经期应饮食有方
月经期的健康饮食
(1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。
(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
健康茶品
黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦!可以在假日的时候先煮好，然后再加热饮用，但是不简易放在冰箱里太长时间。
月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。
桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖
做法：：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，那什么时候可以关火呢?就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了!
在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花、黄芪、茶包
做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦!
你在市场、夜市中都可以看到许多在卖花茶的摊贩，其中就有处理过的玫瑰花，这种花茶既不含咖啡因，也可以稳定情绪，另外在中药店可以买到的黄芪，据中医师的说法，对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味，也会让我们的心情变好喔!如果你不喜欢黄芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶，同样有改善情绪的功效!
妇女痛经茶
材料：香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱
做法：
1。先请中药店依照比例将这些中药磨碎，包成一包一包，方便冲泡。
2。要喝之前，拿出一包，加入热水冲泡即可饮用。在生理期间，每天喝一杯，连喝五天，可以舒缓PMS与经痛症状。