方便汤料不宜长期喝

方便汤料不宜长期喝

现代人生活节奏快，一些人嫌自家炖汤费时费力，所以超市里就应运而生出各种风味的袋装方便汤料，回家用开水一冲即可饮用。不过，营养师甘玲告诫大家，方便汤料绝大多数没有很高营养价值，而且含盐量过高，所以要少喝。 甘玲在几家大型超市的调味料区发现，现在市面上有林林总总很多品种的方便汤料，但绝大多数在包装上仅标注了原料，没有营养成分列表。

其中，在家乐福20-30种方便汤料品牌中，仅有2种标有营养成分。 “方便汤料尤其是粉状的汤料，就像方便面中的调味料似的，绝大多数没有很高的营养价值，却含有过多的热量和盐。”甘玲说，在少数包装上标注有营养成分列表的方便汤料品牌中，一小包35克汤料的含盐量就达到中国营养学会建议盐摄取量的86%，而蛋白含量仅有3克。 过多的热量容易增加体重和血脂，盐摄取量过高也容易引发高血压及心血管疾病。因此，方便汤料偶尔“方便”一下可以，长期食用则无益健康。

百香果可以和红糖一起泡吗 百香果和红糖一起泡水要注意什么

1、红糖不要放的太多。红糖的味道容易掩盖住百香果的香味，所以百香果和红糖一起泡水的时候，要注意红糖的用量，不能放的太多。

2、百香果红糖水不要长期喝。虽然百香果红糖水一起喝有很多好处，但是长期喝会出现相反的作用，不宜长期喝，喝一两次就可以了。

鱼腥草能长期泡水喝吗

不宜长期喝。

鱼腥草性微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿除湿的功效，可用于治疗肺痈吐脓、肺热咳嗽、痈肿疮毒等症状，用鱼腥草泡水喝，还能缓解便秘症状，但不宜长期饮用，以免导致身体不适。

喝金银花茶有什么好处 长期喝金银花茶有什么坏处

金银花茶性寒，会影响脾胃的运化，虚寒体质者长期喝容易伤脾胃，引起腹泻拉肚子，因此脾胃虚弱者不宜长期喝。

经期不宜吃性寒凉的食物，金银花是寒性的，容易影响经血运行，如果本身宫寒，经常痛经的人，喝了金银花茶可能会加重痛经。

儿童不宜常喝纯净水

有了饮水机和纯净水，喝水似乎变得方便多了，但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养、功能退化的水，纯净水喝多了对身体的健康有影响。

纯净水是经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤掉了水中的有害物质，男一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。少年儿童钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了;而食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，要低很多。儿童长期喝纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

前不久，中消协正式发布消费警示，少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。还要提醒消费者的是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后就开始滋生细菌。所以，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。

蜂蜜柚子茶宝宝能喝吗 宝宝可以长期喝蜂蜜柚子茶吗

不宜长期喝。

宝宝的年龄毕竟比较小，消化功能不如成人，长期喝蜂蜜柚子茶容易使肠胃受凉，影响肠胃健康，因此，宝宝不宜长期喝哦，在身体有需要的时候，适当的喝点就可以了。

胖大海可以和茶叶一起泡吗 胖大海泡水可以长期喝吗

不宜长期喝。

胖大海药性凉，且有小毒，长期喝胖大海可能会导致脾胃虚弱，胸闷，饮食减少，身体瘦弱等不良反应，所以建议当自身不适症状消失后，即停用胖大海，不要长期频繁服用。

鱼腥草和蒲公英能一起泡水喝吗 鱼腥草和蒲公英水能长期喝吗

不宜长期喝。

蒲公英、鱼腥草都是寒性食物，经常饮用会增加身体中的寒凉之气，时间长了，对脾胃具有损伤，于健康不利，因此，野菊花蒲公英鱼腥草金银花泡水不宜长期喝，一般是一周喝一次，一个月喝3-4次为宜，每次用量大约为500-1000毫升合适。