夫妻生活质量下降的三个元凶

夫妻生活质量下降的三个元凶

烦恼一、我们俩人性欲都不太旺盛。

他可不是每个星期的每个晚上都能通宵“开动”的性爱机器，“男性总是想要而且随时准备做爱”这纯属谣言。性欲是会改变的，而且男人跟女人一样，也有性欲低落的时候，所以不要认为他“性趣”缺缺是因为你的缘故。缺乏性欲的原因有很多，像是饮酒过量，工作压力过大或是疲倦。那么就来想一个折衷的解决方法，可以考虑一下非插入式的性爱，包括口交以及单纯依靠前戏达到高潮。用这种方法既可以让你心满意足，也能让他早早进入梦乡。

解决办法：折衷。

烦恼二、我讨厌自己的身体

除非你有模特的身材，否则你总会对自己身体有这样那样的不满。如果是这样，不要有什么困扰。所有人(包括男人)都会担心自己的身体够不够迷人，自己的技巧够不够专业，或是自己的那些部位够不够大(小、坚挺)。这可是一种危险的想法，因为如果你自己都不能接受自己的身体，那么别人说你迷人你也不会相信。最后，想一下你对男友做了些什么。没有人会喜欢总是要向某人再三肯定她的身材。这实在太无礼，更别提有多累人了。

解决办法：不要再看你自己。

烦恼三、老是跟一个人做爱真是没劲。

女人们通常都会抱怨床第间的单调，而且没有几个女人能解决这个问题。事实上有很多种方法来让性事保持新鲜有趣，但都需要你们两个共同去尝试新事物，而不是干等你的男友来做。对自己没有信心?研究表明，在性爱中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的性高潮和一段更为持久的关系.

解决方法，原来的性爱模式。

阴囊潮湿危害

影响精子和夫妻生活质量

由于阴囊潮湿睾丸热度无法散发，影响了睾丸的精子精液男性荷尔蒙的生成，那么夫妻生活质量会下降。

阴囊潮湿与前列腺炎密切相关

睾丸潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一。也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。因为阴囊潮湿是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，随着前列腺炎的好转和治愈，阴囊潮湿也会间断出现直至消失。但如果前列腺炎治疗不当或不有效，阴囊潮湿是不会消失的。平时注意清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物。

白带异常的危害

白带是女性健康的晴雨表，妇科疾病的显示器。女性出现白带异常往往意味着身体可能出现了某些疾病，一定要提高警惕。

1、尴尬：女性出现白带异常，不仅颜色会发生改变，还会出现难闻的气味，如腥臭味。外阴部会因为炎症分泌物的长期刺激而出现瘙痒的迹象，对女性的生活和工作产生较大的影响。

2、病情加重：女性出现白带异常往往是由妇科疾病所引起的，如阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等常见妇科疾病，不及时治疗会使病情更加严重。

3、影响夫妻生活质量：白带异常除了给女性的身体造成伤害外，还会影响心理健康，对女性的情绪和精神造成较大的负担，导致女性的性生活质量下降。

重度宫颈炎的危害

重度宫颈炎是怎么引起的：

1、多次人工流产。多次人工流产手术会使女性的宫颈等受到不同程度的损伤，引起病菌侵入而引发重度宫颈炎。

2、清洁过度。女性注重个人卫生清洁等是个好习惯，但是过犹不及，如果过度清洁外阴及阴道，往往会适得其反，不仅不能预防疾病的发生，还会给病菌的繁殖造成便利条件，因为过度清洁会破坏阴道内正常的生态平衡，还会使正常菌群无法生存，使其抑制病菌的作用下降，使病原体有机可乘，最终造成不同程度的宫颈上皮损伤，引起重度宫颈炎。

3、性生活。重度宫颈炎的发生与夫妻生活有着密不可分的关系，一般过早进行夫妻生活，房事伴侣过多，夫妻生活强度过大，以及经期进行夫妻生活等都会导致女性患上重度宫颈炎。

4、轻微宫颈炎不及时治疗，慢慢发展成重度宫颈炎。如患上轻微宫颈炎或中度宫颈炎，应及时就医，避免其发展恶化成中度宫颈炎。

重度宫颈炎的危害：

1、不孕症：宫颈炎危害着女性的健康，要说宫颈炎会给女性带来哪些伤害，首当其冲的无疑就是女性的生育能力受到影响。

2、夫妻性生活质量下降：宫颈炎虽是女性常见的妇科炎症，但是这并不意味着疾病对女性的影响很小，相反，宫颈炎对女性的影响甚大，除了会让患者不适感增强之外，还会影响夫妻性生活的质量。

3、 宫颈糜烂：宫颈炎有急性和慢性之分，急性宫颈炎症状明显，治疗的难度也不大，但是如果炎症不及时治疗或者是久治不愈，就会转化为宫颈糜烂。

4、流产：女性在怀孕之前需要做一个健康检查，也就是孕前检查，以了解自己的健康状况是否适合怀孕。

5、癌变：很多患者罹癌的原因都是之前患有不同程度的宫颈炎症，而由于自己的疏忽或者是救治不愈，导致疾病发生恶化。

性生活不和谐怎么办

由于现在离婚率越来越高，经过研究调查发现，很多夫妻都是因为平时性生活不和谐导致离婚的。性生活可以增加夫妻间的感情，也可以释放日常生活的压力，在婚姻生活中，性生活是非常重要神圣的一件事。那么，性生活不和谐怎么办?

1、分析影响夫妻生活的潜在原因。影响夫妻生活的因素有很多原因。比如：工作压力大、妻子要求高、丈夫无能、生活窘迫、生活节奏快等等。认真分析原因，每个家庭夫妻生活之间的矛盾都不一样，诱发的因素也不一样，找到问题的症结，解决它。

2、让夫妻生活更加规律。很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

3、夫妻双方要相互体谅和理解。对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

4、用真心去呵护和关爱对方。良好的夫妻关系和夫妻生活，离不开夫妻之间的情感和互动，用真心去为对方着想，让对方体会到您的真爱和坦诚，才会营造夫妻之间良好的生活气氛和氛围，从而为夫妻生活创造良好的生活前奏。

5、避免生活中的猜忌和怀疑。夫妻双方如果没有彼此的互信，那么，生活中的争吵和矛盾就会此起彼伏，势必会影响夫妻之间的感情，在这种状态下，虽然夫妻生活能够有效的化解矛盾，但是这种夫妻生活质量绝对不会很高， 所以，为了整个家庭和夫妻情感，尽量避免猜忌和怀疑，更不要争吵和谩骂，这对谁都不好。

缩阴有什么好处呢

婚后生活的平淡和琐碎足以耗光我们先前所有的心情。婚后的蜜月新鲜感很快就会过去，迎来的便是平淡的婚姻生活。每天基本上都是家里单位两点一线，每天面对的总是那一张日渐成为黄脸婆的面孔，唠叨的都是邻里间的鸡毛蒜皮的小事，生活毫无热情可言。

夫妻间的性生活更是没了婚前的甜蜜时刻。据调查了解到，大多数婚后女性的夫妻生活都没了婚前的新鲜感。特别是生产过后的女性。阴道没了以前的紧致夫妻生活质量随之下降，高潮更加没有了。在国外，由于观念的开放和对生活质量的期望，阴道紧缩已不是难以启齿的事。阴道紧缩手术和紧缩棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑，使得很多女性对阴道紧缩望而却步。

现在阴道紧缩已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。达到阴道紧缩的目的，并非只有手术这么一条“羊肠小道”。针对女性随着年龄、夫妻生活状况等的生理变化，为提高夫妻生活质量及护理子宫、保养卵巢而设计的一种妇科保健护理产品。对患者的阴道松弛及会阴损伤进行修复，修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。

如何提高女性夫妻生活质量

1、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉，加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。

2、冬虫夏草4~5枚，鸡500克左右共炖(不吃鸡者可用瘦肉)，待烂熟后食用;或用冬虫草10~15克，鲜胎盘一个，隔水炖熟吃。

3、枸杞30克、鸽子一只，去毛及内脏后放炖盅内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤。

4、公鸡一只去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛入大碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

小贴士：

女性性欲低不妨喝点咖啡。研究发现，对于那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因可能对提高性欲有帮助。

豆腐渣白带是什么原因引起的 豆腐渣白带的危害

1、白带豆腐渣状不及时治疗，将会并发附件炎、宫颈炎等疾病，影响夫妻生活，严重时会导致不孕。

2、炎治疗不当易反复发作，严重破坏女性免疫系统，引起宫颈糜烂、盆腔炎等。

3、炎带来的瘙痒、疼痛等不适感，直接导致夫妻生活不和谐，影响夫妻生活质量。

导致前列腺炎的原因

1、导致阳萎、早泄，影响性功能和夫妻感情。多数来就诊的患者都担心前列腺炎会导致性功能减退。事实也的确如此，前列腺炎可能会导致 早泄，它是性功能质量下降的首要原因。

2、影响生育，可导致不育。专家 分析，前列腺炎不仅影响夫妻生活质量，还可能导致不育。这是因为接近1/3精液 是由前列腺液构成，前列腺炎患者分泌的前列腺液是不合格的，是劣质的，常会导致精液不液化、精子活力下降、死精、少精，进而造成男性不育。

3、诱发泌尿感染疾病。由于前列腺和精囊相邻，一旦感染前列腺炎而无法治愈就会感染到精囊，导致精囊炎的发生。另外，前列腺炎还会导致尿道炎、附睾炎、膀胱 炎的发生。

骨盆运动有助于提高夫妻生活质量

对女人来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，才能轻松地享受性爱。在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯吉尔就发明了“凯吉尔运动”，用来治疗性冷淡妇女，或改善夫妻性关系。日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。

热身运动找个舒服的姿势坐下，放松四肢。把手置于骨盆两侧下压，直到能感觉到骨骼。用右手触摸左臀，让你的身体得到最大限度舒展。然后，左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。如此做3次。

唤醒触觉：闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作。尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。

臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果你感到血液流动速度加快，就太好了。这是身体接受信号的标志。

圆周运动现在起立做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，幅度尽量大。顺时针和逆时针分别做3次，这时你会感到骨盆区域的血液流动。

夏季运动过量的危害 生活质量下降

夏季气温高，运动耗氧量大、易出汗，肌肉更容易损伤，当运动过量则会出现各种生活质量下降的表现，如：睡觉失眠、总感觉睡不饱，食欲降低，体重下降过快，人情绪容易激动或抑郁，全身酸痛，体力跟不上等，此时应适当的休息两三天恢复身体，以免危及健康。

男人下身必经的两个“危机期”

“生理疲劳循环圈”

生理疲劳症状会加重人体各器官的机能负担，使得体内的组织细胞供氧持续减少，细胞新陈代谢功能进一步下降，从而加重生理疲劳现象。如此形成的恶性循环现象，专家称之为“生理疲劳循环圈”。

长时间或者高强度的活动就会导致机体的生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生“衰老加速度”。在中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加。

生理疲劳使几乎所有男人都要经历“危机期”

大多数男人的生理疲劳在40岁左右开始，个别人到30岁左右就已经开始了。男人出现生理疲劳现象，一方面身心反应明显，另一方面又会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对夫妻生活失去信心和兴趣。男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并无直接关系。

那么，引起男性生活质量下降的原因就可以完全理解为生理疲劳多造成的后果。正是因为生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导致夫妻生活质量的全面下降。北京曙光男科医院专家提醒：一些药物能够降低生理疲劳所带来的生理上的变化，但是在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。解决生理疲劳现象才是解决夫妻生活质量下降的根源。

因此，如果长期的疲劳导致夫妻生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了注意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，夫妻生活时放一些舒缓的音乐，可能会有帮助。此外，还可以尝试穴位按摩的方法，按摩关元、气海、足三里穴，每天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10～15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。

男人身高多少夫妻生活质量高

男性身高向来是女性的择偶标准之一。近日，发表在《两性医学期刊》上的一项研究发现，男性身高与性欲间存在很大联系。个头在175厘米左右的男性会享受到质量更高、数量更多的性生活。

匈牙利德布勒森大学公共卫生学院家庭与职业医学系的学者进行了这项研究，他们选取了531名年龄在20~54岁之间的男性，综合考虑了他们的性生活状况和身体的多项指标的联系。结果发现，个头适中的男性(身高在1.75米左右)性爱质量更高，更富有激情。性爱最活跃的男性是年龄在26岁至35岁，进行体育锻炼并且饮食健康的那部分男性。

研究人员分析，这可能与体内激素有关，此外还受社会因素影响，太高或者太矮的男性本身获得异性青睐的机会就相对少些。不过研究也指出，身高不是性生活的决定因素，体育锻炼、营养健康、遗传以及心理因素都会对性生活造成影响。

夫妻性生活不和谐怎么办

1、平时多培养感情

夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义。所以夫妻时间应在日常生活中积极培养感情，应在生活中夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

2、让夫妻生活更加规律

很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

3、夫妻双方要相互体谅和理解

对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

女性泌尿感染的危害

1.1、导致不育:主要是因为炎症引起尿道狭窄和尿道口的梗阻,如波及输精管、附睾等时,可导致纤维组织增生、变形、瘢痕形成。并发附睾、精囊、前列腺等炎症时,可影响精液质量,使精子成活率及活动力下降。

1.2、影响夫妻生活:尿路感染对于夫妻生活质量的影响大,长时间的影响夫妻生活质量,对于男性的夫妻感情和家庭幸福影响就很大了。