四步让孩子春节后不厌学

四步让孩子春节后不厌学

有关专家支招说，首先要调整作息时间，保证充足睡眠。长假过后，生物钟被打乱，孩子们大多处于缺乏睡眠状态。应在节日过后，迅速调整作息时间。全家人应在晚10时前睡觉，家长要以身作则，关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境。

其次，适当运动和学习，不要长时间看电视和上网。春节期间电视上综艺节目、电影、儿童片多，家长忙于应酬，对孩子疏于管理，打电脑游戏、上网也占据了学龄儿童大部分节日时间，节日一过就应马上想办法告别这样不节制的娱乐方式。可带孩子到体育活动场所运动，如打羽毛球、滑雪、滑旱冰等活动，以转移孩子们的兴趣。同时督促孩子每天学习1小时至2小时，还可带孩子参观博物馆等。

第三，调整节日不良饮食习惯。 多饮白开水，少喝饮料，节日过后家中剩余的饮料及糖果应尽快收起来，不能让孩子们养成每餐喝饮料的习惯。清淡饮食，注意营养，对春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，应以清淡饮食，即蔬菜、菌类食物为主，不可食过饱。

最后，耐心陪伴孩子度过过渡阶段。春节期间，家中亲朋聚会较多，常常疏于对孩子们的教育。节日过后，家长要多关心孩子，多与孩子交流、玩耍，帮助孩子规划时间、制定计划、安排活动，帮助孩子尽快走出假期综合征.

一分钟发现儿童脊柱侧弯

由于早期的脊柱侧弯并没有腰背痛的症状，当很多家长发现孩子的脊柱出现问题时，大部分已是中晚期。以小汪为例，当妈妈带他来医院检查时，已是脊柱侧弯的晚期，必须采用手术治疗。所以，建议家长应该每年抽出一分钟为孩子做脊柱检查，方法如下：

第一步：看孩子的两肩是否等高。

第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，有没有一侧肩胛骨向后凸起。

第三步：看孩子两侧盆骨是否等高。

第四步：让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线;触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。

这四步当中只要有一步发现异常，都应尽快带孩子到医院脊柱专科检查。

春节早上吃什么 饺子

春节早上吃的食物有饺子，尤其是北方人，春节餐桌上必吃饺子，在北方有一句俗语叫“初一饺子初二面”说的就是这个民俗，北方人喜面食，一次性会包很多饺子，春节早上下一锅饺子，全家人都可以吃，而且饺子有馅，便于人们把各种吉祥、喜气的东西包到馅里，春节吃饺子还有“招财进宝”的意思，寄托人们对新的一年的美好期盼。

小孩子春节饮食注意事项

经典主食永不过时

春节期间，因为菜式花样太多，基本上每个都吃几口就饱了，很少吃主食。实际上副食代替主食是很不科学的。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。不然，容易造成宝宝对营养素摄取不均衡，影响正常的生长发育。

专家意见：还是那句老生常谈，“合理搭配，均衡饮食”。荤素搭配要合理，主食、副食安排要合理。此外，最好有提味开胃的小菜，可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品，保证宝宝合理摄取到各种营养素。

节日宝宝吃零食注意事项

节日里家里的各色美味零食或小食品自然会比平时增多，而大人们有时太忙也顾不上控制宝宝吃零食。宝宝没有了妈咪的限制，只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。营养专家指出，很多零食的热量并不低，如糖果、开心果、花生等。加上每天不合理的摄取禁用词语高热量饮食，一个春节过去，有些宝宝会因摄取过多热量而一下子胖起来，特别是原本就较胖的孩子。

专家意见：节日期间，家长一是要注意控制宝宝过度吃零食，还应该像平时一样保持规律进食及进食量;二是尽量不给宝宝提供热量较高的零食。

节日需小心饮食安全

专家根据多年的临床经验指出，很多宝宝边吃零食边嬉笑，一不小心很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。此外，节日餐桌上宝宝吃鱼、吃鸡次数比平时增多，大人们稍不留意，就可能会使鱼刺或小骨头扎在宝宝嗓子上。

专家意见：妈咪尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中;进食时保持安静，避免逗引正在进食的宝宝;给宝宝吃鱼或吃鸡时，一定要小心将鱼刺或小骨头摘干净再喂他们，以免扎伤嗓子。

节日饮料适当即可

过节的餐桌上自然少不了酒水。成人饮酒，孩子自然少不了饮料。大多数宝宝都喜欢碳酸饮料。但碳酸饮料是最不健康的饮料了。如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。果汁类饮料里含有大量的糖分，过多饮用也会影响宝宝的食欲。

专家意见：饮料永远是白开水最好最健康!春节正逢冬春交替时节，既气候干燥，各种病菌活动又活跃，白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。

别再让厌学症骚扰孩子了

从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。患有厌学症的学生往往对学习失去兴趣、学习目的不明确，甚至恨书、恨老师、恨学校，严重者一提到上学就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。可怕的是，就诊学生多是严重的厌学症患者，症状多为“心情郁闷、有睡眠障碍、回避与人打交道，甚至行为失调”。孩子为什么厌学?原因很多，除了孩子自身，家长、学校及老师也有着不可推卸的责任。

从学生自身来说，深受应试教育的高压、片面升学率的威逼、心理负担的困扰，根本就享受不到任何学习的乐趣。至于那些学习基础差的所谓“差生”，长时间在社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视中度日，生活中无人能关怀、学习上也无人能理解，更是缺乏学习动力，日复一日逐渐形成自己是学不好的“差生”等观念，缺乏必要的信心和勇气，以至于很快就患上了厌学症。

从学校教育来看，陈旧刻板的教材、等级井然的排名、铺天盖地的考试、荒唐的“快慢班”之分，以及教材深、难度大、要求严、标准高，多数学生往往听不懂、学不会、吃不透、不达标。在这里，教育的规律全然得不到体现，极大地打击了学生的自尊和信心。而教师枯燥乏味的讲解，以及不近人情的严苛要求，让学生疲于应付、无力旁顾，更是严重地打击了其学习的兴趣和积极性。在美好理想和严酷现实的强烈撞击中，学习的乐趣自然荡然无存，又焉有不厌学之理?

至于某些望子成龙的家长，在教育孩子方面更是无所不用其极，急功近利、好胜虚荣、目光短浅，想当然地将孩子良好的成绩当作自己炫耀的资本，却丝毫不去顾及过度的期待，剥夺了孩子自由成长的空间，会对孩子造成难以估量的损害。当然，家长如此这般的作为，是和社会就业观念畸形、惟文凭是举的不和谐局面分不开的。

要解决无孔不入的厌学症，最好办法就是让学生乐于学习、天天向上，让学生以积极的心态找到快乐学习的感觉，进而把学习当作快乐的事业，而非痛苦的累赘。而要实现这些，首先必须做到以下三点。

一是作为学生来说，要调整好心态，要有自信心，要以坚毅的性格、乐观的处世态度为学处世，坚信付出必有收获。二是从学校方面来说，要确立学生的主体地位，要了解学生、研究学生，挖掘学生的“闪光点”，在发现学生潜能的基础上提出合理的要求，激发他们获取成功的愿望。至于教师，要努力增强自身素质、提高上课水平，为学生的学习提供良好的条件和支撑。三是家长也要改变育子观念，要多和孩子沟通交流，要正确估价孩子实力，要注意孩子的性格养成，不给孩子规定不切实际的目标，同时注意查问题、不迁就，有情况要马上找心理医生对孩子进行心理干预和治疗，否则，可能会导致孩子的心理症状加重。

诚能如是，则孩子的厌学症必将荡然无存，则学生定会产生澎湃的学习激情，则根本不用担心他们会学不好或一事无成。需要指出的是，这些只是就事论事基础上的“对症下药”，要彻底遏制“厌学”的根源，还必须从根本上改造目前的应试教育体制，必须将素质教育的推广落到实处，要让教育成为大众的、科学的、快乐的科学教育，以便让青少年一代沐浴改革的春风健康成长。

孩子厌学该怎么做

1、激发孩子的自我向上意识

可以让孩子列出自己学习上的优势与长处，让孩子列出曾经做过的有成就感的事，想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样，在激励中帮助孩子树立学习的信心，从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。有位妈妈曾针对这个问题做过记录，当孩子完成一件事或是取得一点小成绩时，她便夸奖孩子一次，有时还会给些奖励，孩子因此变得爱和父母交流，也更加自信和活泼，厌学问题也就迎刃而解了。

2、积极为孩子创建能发挥他们特长的舞台

比如多鼓励孩子参加“校园演唱会”，“朗诵会”、“体育竞赛”等一系列丰富多彩的课外活动，充分调动孩子的积极性和主动性，使他们各自的才能得到发挥.从而看到自己的长处和优点，感到成功的喜悦，进而逐步消除厌学情绪。

3、不再以分数论成败，重视学习过程的快乐

家长不要老拿成绩好的孩子和自己的孩子做比较，只要孩子稍有进步，就应该明确表示赞赏，这样孩子才不会对学习感到厌恶和恐惧。大多数咨询孩子厌学问题的家长都有这个毛病，爱拿自家孩子和别的小孩比，殊不知正是家长的这种行为导致孩子厌恶学习。

4、让学生感受到来自老师和家长的关爱

古语曰“亲其师，信其道”。师生关系会直接影响学生的学习态度和学习积极性。当师生关系融洽，学生会觉得老师喜欢他、欣赏他，这样学起来也就会很有热情。当家长的也要经常换位思考，多鼓励孩子进步，帮助他端正学习态度，这样才能尽快从厌学情绪中走出来。

目前在中国普遍是应试教育的大背景下，孩子产生厌学情绪是可以理解的，家长无需太惊慌，如何采取有效的措施鼓励孩子适应学校的节奏，帮助他们走出厌学的误区才是重中之重，只是一味地责骂和苛求最终将只能适得其反!

青少年抑郁症的发病具体有哪些

一、学习压力：由于家长对孩子的期望很高，所以招致目前学生学习压力过大，推动繁重的课业几乎压的自己快透不过气来。特别是步入青春期后。 二、虚拟网络：在生活中，有不少的青少年习气沉浸于网络，当他们一旦从网络的虚拟世界中回到理想当中，就会呈现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁病症。 三、经济压力：在生活中，固然往常的经济水平进步了，但是还是有不少的学生由于家庭条件差，同窗之间相互攀比，很容易让一些学生呈现自卑心理。 四、情感纠葛：往常的早恋曾经成为校园里的普遍现象可，以致曾经弥漫至小学。一旦感情呈现变故，极易诱发抑郁症。 五、心理脆弱：在生活中不少的青少年心理脆弱的缘由就是由于不少的家长朋友只是一味的满足患者物质生活，招致孩子心理脆弱，无法和家长、教员、同窗等正常沟通，稍遇曲折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。

春困风行三招赶走孩子瞌睡虫

天气一天比一天暖和，而孩子们却似乎一天比一天犯困，不是早上赖床起不来，就是上课频频打瞌睡，小宝宝们白天的睡眠时间似乎也比往常要长一些……看来不止大人们成天喊春困，就连孩子们也中了春困的“毒”。究竟是什么原因导致孩子春困呢?家长又该如何应对孩子春困呢?

孩子“春困”是正常现象

为什么孩子会出现春困呢?实际上，“春困”是一种正常的生理现象，也是人体对季节变化的一种生理调节过程。随着天气逐渐转暖，人的血液循环加快，耗氧量大，自然会出现大脑供养不足而精神不振的春困现象。尤其是身体肥胖的孩子春困更明显，这是因为肥胖的人群平时脑供血就比正常人差。

从中医的角度来说，脾虚内湿是春困的主要原因。中医认为春季是阳气生发的季节，阳气会向外疏散，流向四肢，但是空气中较大的湿气，很容易阻隔阳气的疏散，因此人的四肢得不到足够的阳气，就会出现疲乏、全身困倦的症状。同时，湿气进入人体后湿困脾胃，使血气运行不畅，经脉不通于是导致人体感到疲乏、嗜睡。

虽说春困是正常现象，但是就如同段子所说的“春困秋乏夏无力，冬日正好眠”，有些孩子可能一年四季都容易犯困，这个时候的根本原因应该是睡眠不足。

赶走春困不能靠睡 身体调节更重要

按说春天是孩子长高的季节，孩子多睡觉又有助于长身体，那么是不是就任由孩子在大白天打瞌睡呢?事实上，春天一困就睡看似缓解了暂时的不适，却对健康很不利。睡的时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。要解决春困这个难题，还得从孩子的身体调节做起，主要包括以下3个方面：

1.调节作息时间，早睡早起最有益

春天让宝宝多睡觉确实有利于长身体，但是这个睡觉的时间也有讲究，大白天一阵阵的打盹并不能帮助孩子长身体。要想孩子白天不犯困，关键还是要晚上睡得多，而早睡早起又比晚睡晚起来得更科学。对于学龄前的孩子来说，一般晚上9点至9点半入睡最好，睡得太晚反而容易兴奋睡不着，第二天就更容易犯困，如此便形成了恶性循环。

此外，中午可以有一小时左右的午睡时间，注意不要让孩子睡得太久，以免影响晚上入睡的时间。

2.加强户外运动，促进身体新陈代谢

按照中医理论，“脾虚内湿”是孩子春困的原因，而加强身体活动，尤其是户外运动有利于把体内的湿气排解出来，有利于赶走疲倦。家长可以每天让孩子在户外活动一段时间，到了周末的时候可以一同到郊外春游踏青，不仅可以使宝宝感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进身体的新陈代谢功能，对于“春困”有极佳的缓解作用。

3.进行饮食调节，营养充足不犯困

也有专家认为，“春困”与人体维生素摄入不足、缺少蛋白质和机体处于偏酸环境有关。针对这种情况，可以对孩子进行饮食调节，如让孩子适量多吃些富含维生素的瓜果蔬菜，如樱桃、草莓、辣椒、猕猴桃等;适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要;多吃些含碱量较多的食物，如菠菜、荠菜、香椿、韭菜等。

孩子有厌学情绪怎么办

厌学是对学习产生厌恶、反感或无所谓的心理倾向。在厌学的孩子当中，不仅有学习成绩不理想、在校表现不好的学生，也有在校表现好甚至学习成绩很好的学生。厌学的原因和情况可谓纷繁复杂，在以学习成绩论英雄的今天，许多孩子成为学习上的失败者，失败带来的消极情绪是厌学心理的主要来源。因此在家庭教育中，家长要注意： (1) 营造良好的家庭环境氛围，谨防“唠叨”教育。与孩子一起制订合理的学习目标，减少负面、功利性的学习压力，创造和谐的学习氛围。这是避免孩子出现厌学情绪的根本所在。 (2) 让孩子在紧张的学习中间有放松的时候，劳逸结合。家长要努力帮助孩子减压，让其有放松的时候。另外，不要把自己的孩子与别人的孩子比，不要因为孩子学习成绩下降就表现得过于紧张。 (3 )在学习和生活中要引导孩子有意识地锻炼自己克服困难的能力，培养自己的意志品质，在挫折中取得经验，不断成熟起来。 如果孩子的厌学情绪比较严重，必要时也可借助专业的心理咨询来有效解决问题。

孩子青春期家长千万不能做的五件事

1.不要以没钱作为理由，对青春期孩子“崇拜”名牌、追求奢侈品等“症状”进行批评。

家长[微博]要检讨自身是否有类似的行为。如果反对孩子买某样东西，就应心平气和地和他讲反对的理由。如果对孩子有所承诺，事后必须兑现。还可以让孩子用家务劳动换取报酬，买自己心仪的物品，让他知道钱来之不易。

2.不要对孩子的每个小细节都横加指责，拿出家长权威，居高临下地强迫孩子接受自己的意见。

这会使较小的争吵，升级为全面战争。因为，孩子最厌恶的就是父母对自己管得太多、干涉太多。

3.孩子认真学习时，不要在一旁看电视、玩游戏，这很容易令孩子对您不信任。

对于孩子的成绩波动，尽可能避免用惩罚措施。孩子成绩退步的时候，不要把自己的焦虑、急躁，表现在孩子面前，您的焦虑，会给孩子带来巨大的压力。

4.不要在带孩子出门时，强迫孩子与他不喜欢的人交往。

带青春期的孩子出门，不能忽视他们的存在，在和别人交流时，也要随时和孩子交流一下，不能“冷落”他们。

孩子在人际交往中犯错误时，不要当场翻脸、严厉批评，或者事后惩罚，这很容易伤害到孩子的自尊心。

5.不要偷看日记、偷听电话，粗暴干预孩子与异性之间的交往。

青春期的孩子，在生理和心理两方面都会趋于成熟，在这个阶段，对异性产生好感是正常的。

一分钟发现儿童脊柱侧弯

由于早期的脊柱侧弯并没有腰背痛的症状，当很多家长发现孩子的脊柱出现问题时，大部分已是中晚期。以小汪为例，当妈妈带他来医院检查时，已是脊柱侧弯的晚期，必须采用手术治疗。所以，沈彤建议家长应该每年抽出一分钟为孩子做脊柱检查，方法如下：

第一步：看孩子的两肩是否等高。

第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，有没有一侧肩胛骨向后凸起。

第三步：看孩子两侧盆骨是否等高。

第四步：让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线;触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。

这四步当中只要有一步发现异常，都应尽快带孩子到医院脊柱专科检查。