眩晕症怎么按摩调理眩晕症头面部按摩方法

养生健康

眩晕症怎么按摩调理眩晕症头面部按摩方法

1.患者坐位或仰卧位，按摩者先用按压法从印堂穴开始向上沿发际按至头维，太阳穴，往返5-6遍。

2.再用拇指分推法从印堂穴开始经鱼腰，太阳推至耳前，反复分推3-5遍。

3.按揉印堂，攒竹，鱼腰，阳白，太阳，百会，四神聪，每穴约1分钟。

印堂：两眉头连线中点。

攒竹：眉头凹陷中。

鱼腰：瞳孔直上，眉毛中。

阳白：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

太阳：眉梢与目外眦连线中点向外一横指。

百会：头顶，两耳尖连线中点。

四神聪：百会前，后，左，右各开1寸处。

4.用指尖从前额部向后颈部反复叩击1-2分钟，用五指拿法从前额发际处拿至风池穴处，反复操作3分钟左右。

远离眩晕症从生活调理开始

要进行饮食调理：眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

要进行精神调养：眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

要注意休息起居：过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。

躺下头晕是怎么回事

头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。躺下头晕可能是体位性低血压症，体位性低血压是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压头晕的疾病进行分类

1.旋转性眩晕按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2.一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

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一食疗方法

保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张。

方法一：

夏枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法二：

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

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二足疗方法

头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。

头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

6.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。

眩晕症按摩图解眩晕症颈肩部按摩方法

1.拿颈部3分钟，用一指禅推法沿颈部两侧膀胱经(背正中线旁1.5寸)，督脉(背正中线)上下往返治疗3分钟左右，用拿法拿风池穴约1分钟。

风池：枕骨下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

眩晕症腰背部按摩方法

横擦背部，以透热为度，直推背部膀胱经5-10遍。

头晕要按摩哪些穴位缓解

头晕是什么病?

眩晕，通常称为头昏眼花，是一种常见的症状。轻者发作短暂，平卧闭目休息一会儿就可恢复正常;发病严重的患者就好像乘坐在车船上，感觉天旋地转，以致站立不稳。多数患者的病情时轻时重，兼见其他症状而持续很长一段时间。眩晕可由迷路、前庭神经、脑干、小脑病变及全身性疾病引起。一般多见于高血压、动脉硬化、贫血、神经官能症、耳源性眩晕等疾病。

按摩治疗眩晕具有一定疗效

但患者必须配合医者查明原因，积极治疗原发病，按摩可作为综合治疗中的一个辅助方法。临床治疗表明，内耳性眩晕、迷路炎、晕动病、基底动脉供血不足和全身疾病引起的眩晕，运用按摩配合中药等方法治疗，效果较好。

【按摩选穴】

神庭、百会、风府、攒竹、风池、印堂、太阳、桥弓、神门、肾俞、气海、足三里、太冲、涌泉等。

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用拇指螺纹面按揉百会、风府、肾俞、气海各30～50次。

4. 用大鱼际按揉太阳30次，即向前向后各转15次。

5. 拿捏神门、足三里、太冲各30～50次。

6. 用大拇指螺纹面向下直推桥弓，左右交替，各10遍。

眩晕按摩哪个部位图解按摩厥阴俞穴

取俯卧位，用拇指稍加力按压厥阴俞穴，可以促进血液循环，改善眩晕症状。

厥阴俞位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线交点为第3胸椎棘突，向下数一个椎体，其下旁开1.5寸处。

按摩什么地方可以入睡按摩头面部穴位

头面部按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕的功效，临床应用于头痛，失眠，内耳眩晕症，头面按摩需端坐按摩以下穴位。

两拇指指腹紧贴于印堂穴(位于两眉眉头之间)，双手余指固定头部二侧;左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴(位于人体头部，当发际正中直上0.5寸)，推至上星穴(位于头部，当前发际正中直上1寸)，然后两拇指呈左下，右上，左上，右下同时交替推摩，手法由缓慢至速，由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

用右手拇指尖在百会穴(位于头顶，前发际上5寸，或两耳尖连线中点处)，点按，待局部产生重胀麻感立即改用拇指指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

以指尖作锤，双手同时进行，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏，叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，亦不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度，约1分钟。