合理使用性用品调情助性

合理使用性用品调情助性

当前助性器具的制作和销售，已具规模。临床性学的一个新趋向，是把许多有治疗应用价值的助性器具，从“成人商店”转移到性治疗师及性医学专科机构掌握之中，作为医疗保健制品推广使用，以提高性治疗的效果。医学专家认为，性具(也叫助性器具)可分成如下三类：

1。性医疗器具如专门用来治疗阴茎勃起功能障碍的负压助勃器和专门用来治疗阴道痉挛的阴道扩张器等。它们完全用于性功能有障碍的患者，是一种治疗器具。

2。性玩具完全用于一般增强性刺激、性快感。其名目繁多，层出不穷。不同国家、不同文化，对其接受程度和选择也有所不同，有的国家甚至完全禁止在市场上流通。

3。多用途助性器这种产品既可作为治疗性、代偿性应用，又可以作为玩具。例如，充气女体和充气男体用于残疾人作为代替性伴侣，是一种代偿性、带有医疗保健意义的人道措施。

验孕棒可以用第二次吗 验孕棒是一次性用品

验孕棒属于一次性用品，就算第一次使用后没有出现任何结果也不能再次使用。因为使用器材都属于一次性用品，并且验孕试纸接触尿液检测后，即使没有结果也会失去原有的功效，所以按孕棒是一次性用品。

男人吃什么最助性

最Man的助性美食：生蚝

生蚝是男性助性的首选，让男人越吃越“Man”。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助。

最豪华助性美味：鱼子酱

鱼子酱大家都知道，在鱼子酱中最催情的是鲟鱼的鱼子酱，它所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。但是为何说它是最豪华的呢?因为世界上最贵的鱼子酱Almas，买一公斤就要花上美元$23,308!

最令人陶醉的：巧克力

情人节的代表花朵是红玫瑰，而代表食物当然就是巧克力了。人们之所以在情人节送巧克力，是因为巧克力有催情作用。巧克力的成分中含有可可粉，而可可粉含有咖啡因，在提神醒脑之余，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。另外，巧克力中还含有一种安非他命的类似物——Phenylethylamine，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。

最High催情美味：红酒

摘要： 有一句老话叫做“保暖思淫欲”相信大家都听过，人不管对于食物还是性欲都是非常执着的。今天我们要给大家介绍最新催情食物排行榜，有兴趣的朋友可以试试哦。

最“美”助性美食：木瓜

木瓜的催情助性作用，多是心理上的，看到木瓜的外表，一般会想到女人美丽的胸部，进而联想到丰满的身体，因此木瓜可以从心里诱导上起到催情助性的作用。当然，木瓜据说还有丰胸功效，现代医学也未经证实，不过这也是个美丽的联想。

最hot助性食物：辣椒

吃辣椒是如何助性的呢?很简单。吃了辣椒之后，浑身发热、冒汗，身体就像着了火，变得更容易兴奋。嘴巴也会变得更红，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。

最香浓助性食物：印度咖哩

各种香料也是天然的催情剂，上面所讲的辣椒可以促进血液循环、芥末能够刺激性腺。而印度咖喱中，包含了黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，可以说是最香浓的催情香料。想用香料催情?印度咖哩乃当之无愧的首选。

当然，饮食催情都是慢功夫，但是它最主要是健康安全，所以大家可以适当多吃这些哦。

合理使用止痛药

日前，美国食品药品监督管理局发布声明，称所有的非甾体抗炎药大都有潜在的心血管事件隐患和消化道出血的风险，其中包括人们常用的芬必得、扶他林等。我国对此极为重视，及时采取了相应措施，加大了监测力度。为此，笔者日前就相关问题采访了解放军304医院药剂科姜玲敏主任。

止痛药是把“双刃剑”

姜主任说，在人的一生中，或许都曾经用过止痛药。疼痛是人们生活中经常遭遇的症状，如关节痛、肌肉痛、头痛、牙痛、腰痛……人们到医院看病时，常以“痛不欲生”来形容自己对疼痛的感觉。自从1898年阿司匹林首次合成以来，100多年间有数十种、数百个品牌的止痛消炎药问世。止痛药使人们对疼痛的感觉大大减轻，因此，各种止痛药就成为家庭药箱必备的药品。其实这样做具有很大的危险性。止痛药是把双刃剑，合理使用可起到减轻疼痛的作用，但如果使用不当，则会对人体健康造成严重损害。

止痛药种类多如何使用有讲究

据姜主任介绍，止痛药大体可分三类。第一类为非甾体抗炎止痛药。以阿司匹林为代表，如布洛芬、消炎痛、扑热息痛、罗非昔布、塞来昔布等。非甾体类抗炎止痛药使用广泛、疗效确切，用于一般常见的疼痛，不具有成瘾性。但如果使用不当，也会对人体健康造成损害。目前非甾体抗炎止痛药是全球使用最多的药物种类之一，全世界大约每天有3000万人在使用。随着使用的增多，这类药物的安全问题也越来越受到社会和政府的关注。临床上报告的不良反应，大多是这一类止痛药造成的。第二类是中枢性止痛药。以曲马多为代表，是人工合成的中枢性止痛药，属于二类精神药品，列为非麻醉性止痛药。曲马多的止痛作用比一般的解热止痛药要强，但又不及麻醉止痛药，其止痛效果为麻醉止痛药代表性药物———吗啡的1/10。主要用于中等程度的各种急性疼痛及手术后疼痛等。第三类是麻醉性止痛药。以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表。这类药物止痛作用很强，但长期使用会成瘾。国家对这类药物有严格的管理制度，不能随便使用，主要用于晚期癌症病人。

除上述三类止痛药外，还有其他一些止痛药，如中药复方止痛药，肠痉挛腹部疼痛使用的山莨菪碱等。

这么多止痛药，病人究竟该如何选择呢?

姜主任说，使用止痛药的病人大致可分为以下两种情况：

一类是生活中常见的颈肩腰腿痛。这些病人应该首选非甾体抗炎镇痛药物，如芬必得、扶他林等;发热伴有头痛或牙痛等，可选用解热止痛药，如阿司匹林、消炎痛等。

对于有严重胃肠道疾病的患者，可选用对胃肠道少刺激的非甾体类药物，只有在非甾体类药物使用无效时才考虑使用中枢止痛药。对于这些病人是不能选用阿片类止痛药的。另一类是晚期癌症病人，这些病人止痛应遵循“阶梯治疗的原则”，从非甾体类药物到中枢止痛药，最后才选用阿片类药物。

滥用止痛药可能给身体带来12大危害

姜主任说，所谓滥用止痛药，是指不按照医嘱或药品说明书，长期地、超剂量地、或不严格掌握使用指征而不合理地使用止痛药，这样可能产生各种药物不良反应甚至严重危害：

1、掩盖病情。如果在未经医生诊治之前滥用止痛药，虽然暂时疼痛的感觉可以减轻，但有可能掩盖疾病特有的症状，给医生诊断带来困难而贻误病情。

2、容易成瘾。一些止痛药尤其是高效止痛药，长期应用成瘾，即对此种药物产生依赖性。尤其应注意的是以曲马多为代表的中枢性止痛药，以二类精神药品上市，在临床上广泛使用，认为很安全。但近几年来临床研究证明，不合理使用也会成瘾，因此，在使用时应予注意。

3、引起过敏反应。许多止痛药可引起哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等，特异体质者可出现血管神经性水肿等过敏反应。

4、损害造血系统。一些止痛药长期或过量服用，可对造血系统及白细胞造成损害，引起粒细胞减少、再生障碍性贫血、凝血障碍等疾病。

5、胃黏膜损害。长期或大量服用止痛药，尤其是空腹使用后，可出现上腹不适、恶心、呕吐、饱胀、食欲减退等消化不良症状。严重的可致胃黏膜损害，引起胃出血。有资料显示，长期口服非甾体抗炎药的患者中，大约有10%～25%的病人发生消化性溃疡，其中有小于1%的患者出现严重的并发症如出血或穿孔。

6、引起中毒性肝炎。在治疗剂量下，能导致10%的患者出现肝脏轻度受损，长期或大量服用扑热息痛可影响肝功能，引起中毒性肝炎。

7、导致肾功能不全和间质性肾炎。长期或大量服用含有非那西丁的解热止痛合剂，可引起肾乳头坏死及肾间质炎性改变性肾病。近年来，国内外有许多因服用止痛药发生肾毒性作用的报道，其中主要是止痛药抑制了前列腺素合成，导致肾功能不全和间质性肾炎。目前止痛药引起的肾功能不全已占药物引起的肾功能不全的37%，而且服药长达3个月就可引发，其中消炎痛制剂引起的肾损害占大多数。

8、诱发肿瘤。一些止痛药长期服用可诱发肾乳头癌、肾盂癌、膀胱癌等。

9、神经系统不良反应：可出现头痛、头晕、耳鸣、耳聋、弱视、嗜睡、失眠、感觉异常、麻木等。有些症状不常见，如多动、兴奋、幻觉、震颤等，发生率一般小于5%。

10、诱发心血管系统疾病。有研究发现，非甾体抗炎止痛药能明显干扰血压，使平均动脉压上升。另有报道，服用罗非昔布18个月后，患者发生心血管事件(如心脏病发作和中风)的相对危险性增加。

11、妊娠期的不良反应。非甾体抗炎止痛药被认为是诱发妊娠期急性脂肪肝的潜在因素;孕服用阿司匹林可导致产前、产后和分娩时出血;吲哚美辛可能会引起某些胎儿短肢畸形、**发育不全。

12、损害听力。长期服用止痛药可致听力下降。

10项注意减轻止痛药不良反应

姜主任说，非甾体抗炎药物在临床上应用已有百余年历史，美国食品药品管理局的声明是为了指导非甾体类抗炎药物合理使用，在保证治疗效果的同时，将风险降至最低，而不是禁用这些药。同任何事物一样，止痛药也具有其两面性，既可治病，也可致病，是一把双刃剑。让患者了解更多不良反应信息，为的是选择更适合自身的药物，而不是因噎废食放弃必要的治疗。只要全社会都来共同关注用药安全问题，就可以避免和减少药物不良反应的危害，筑起一道安全用药的屏障。

1、不要随意自行服用止痛药。有疼痛不适症状时，不要自己到药店买药服用，要到医院进行检查，这样一方面可以增强用药的针对性，另一方面可以避免掩盖真正的病症而耽误治疗。有人认为中药止痛药比较安全，没有毒副作用。其实，是药三分毒，中药也有副作用，一些复方中药止痛剂中含有的如关木通等，容易引起肝、肾的损害，在使用中也要谨慎。

2、针对疼痛部位、疼痛性质、疼痛强度，正确选用镇痛药。只有晚期癌症患者在剧烈疼痛时或内脏绞痛时，才选用吗啡类药物。特别注意不能盲目按广告用药。上市不久的新药，选用时更应谨慎。

3、同一种止痛药使用时间太长。长期反复使用同一种止痛药物会产生耐药性，不应依靠增加剂量实现止痛效果，应及时改用其它化学结构类型的止痛药物代替。需要长期用药时，应在医师指导下使用，用药过程中注意观察可能出现的各系统、器官和组织的损害。

4、不宜同时使用两种或两种以上的止痛药。同时使用多种止痛药会导致不良反应的叠加。特别注意一药多名、同一种化学成分的药物可能以不同的商品名出现，避免重复用药。

5、服用止痛药期间不要饮酒。酒精可以增加止痛药物的毒性，加重对胃肠道黏膜的刺激，哪怕是常规剂量也可引起肝脏及肾脏的损害。不宜与抗凝药(如华法林)合用，因为可能增加出血的危险。

6、不要空腹服用止痛药。尤其是阿司匹林类的消炎止痛药，要在饭后服用，避免引起消化不良，胃部不适甚至胃出血。

7、严格遵照医嘱或按照说明书服药。在使用非处方品种时，应该仔细阅读药物说明书，严格按照药品说明书的使用剂量和疗程用药。若是处方药则要严格遵照医嘱服用。有些病人为了快点缓解疼痛症状而超剂量服用止痛药，这样会增加不良反应的机会。在不能确定用药剂量是否合适时，要向临床医生、药师进行咨询。

8、要及时清理家庭药箱中的止痛药。除及时清理那些过期的药品外，还要注意及时清理被淘汰的或被禁用的药品。家中存放的止痛药物不要放在小孩能够拿到的地方;不同的药物不要放在一起;药名、剂量、用法都要在瓶签上写清楚。

9、发生药物不良反应的对策。用药过程中如出现可疑不良反应时应立即停药，咨询医师或药师后决定是否继续用药，必要时立即到医院对不良反应给予适当的处理。

10、下列情况应禁服或慎服止痛药：活动性消化性溃疡和近期胃肠道出血者，对阿司匹林或其他非甾体类药物过敏者，肝功能不全者，肾功能不全者，严重高血压和充血性心力衰竭病人，血细胞减少者，妊娠和哺乳期妇女。

干眼症如何治疗 人工泪液治疗

运用人工泪液是治疗干眼症最简单的方法，人工泪液主要是模拟人的眼泪，对眼睛起到滋润的作用，这种治疗方法主要适用于轻度的干眼症患者。

注意：用人工泪液的的方式保持眼睛湿润，第一要注意药水的成分，第二要注意滴药水的频率。因为大部分的人工泪液都会放入防腐剂或杀菌剂，这些成分有一定的毒性，用量多多，会使毒性堆积，损伤眼睛。

建议：购买眼药水之前可以咨询眼科医生，听从医生的建议，合理使用眼药水。

如何合理使用安眠药

谨慎用药

俗话说“是药三分毒”，大部分安眠药具有调节中枢神经系统兴奋和抑制的作用，其不良反应更是值得关注。一般短暂性或临时性失眠不一定需要吃药。重要的是尽快找出失眠原因，对因施治，例如营造适宜的睡眠环境、改变不健康的生活习惯等。

及时就医，以便选择对症的药物

由于失眠的病因、分类复杂，所以普通患者很难准确断定哪一种治疗方案最适合，最好到医院就诊后确定最佳的治疗方案，避免盲目用药，导致产生药物依赖，让病情更加复杂。

失 眠按临床表现大致分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、早醒等。不同类型的失眠症，选用药物的品种也不同。对入睡困难的失眠患者，要用超短效类药物，这类药物作用 时间短，服用后可使患者很快入睡，且第二天起床没有酒醉感，如唑吡坦、咪达唑仑等。对维持睡眠困难，噩梦频频的失眠患者，可选用短效或中效类药物，这类药 物作用时间稍长，如艾司唑仑、劳拉西泮等。对早晨早醒的失眠患者，应采用中效或长效类药物，这类作用时间更长，如地西泮、硝西泮等。部分失眠与焦虑抑郁状 态有关，这种情况可能需要加服抗抑郁药物才能达到较好的疗效。

没有性生活的女人

长久没有夫妻生活影响健康

很长时间没有夫妻生活，确实会影响到我们的生理及心理健康。但是，说会令阴道“老化”则有些耸人听闻了。总体来说，房事时阴道干通常是因为女性的心理准备不充分，还没有充分性唤起，没进入房事的状态呢，男人就急着进入所导致。

如果女性长时间没有夫妻生活，房事突然到来，同样可能是心理准备不充分所至。没什么，下次多些调情助性，自己感觉心急如焚急着做时再进入就会好许多。

器官也会“用进废退”

没有夫妻生活XING器官会老化。所谓“流水不腐，户枢不蠹”。用进废退，是男性通常用来形容自己性能力的口头禅。那对女性而言，XIING器官藏在内部，又没有勃起等问题，经常不用是否依然还完好如初呢?

答案是否定的。夫妻生活是一种生理需要。与男性一样，女性性功能也存在着长期不用会逐渐衰退的问题。

性抑制影响房事积极性

花无百日红，XING器官一如人体其他器官，经常不用就会“生锈”，常常使用反而“越磨越亮”。女性长期处于性抑制状态，前庭大腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。这主要体现在房事时阴道排液及充血不足，性唤起困难，再加上缺少润滑的摩擦，阴道就会干涩疼痛，因而无法进行夫妻生活，或拒绝男方正常的性要求。

激素水平失调，也会使月经周期混乱。此外，如果缺乏性滋润，可能影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。

单身女人性生活怎么办

1、自慰：自慰永远都是单身女人的性生活中必不可少的一个部分，仅从安全性角度而言，自慰无疑是最高的，具有其他任何方式无法比拟的高度。由于加入更多的性幻想成分，所以精神层面尽可能达到最高享受，不过却完全没有与性伴侣的交流。人不能没有交流，何况是性这件大事上。

2、固定性伴侣：找一个固定的性伴侣目前来看是最适合单身女人的性生活模式，所以此种私密性比较强的性生活模式很快风靡，但是安全指数并无想象中那样高，比如，在电话性爱时，对方进行恶意录音;或者视频性爱时被对方偷录，传播到因特网上，那你可就“一夜成名”了!

3、性用品：对于没有性伴侣的人来说，购买和使用性用品自慰是很正常的事。适当地用一些自慰方式来解决对性的渴望，可以缓解精神压力。不过，医生提醒说，性用品一定要选择柔软、光洁的，并定期消毒以保证卫生。特别值得注意的是，不要为追求刺激、快感而挑选那些稀奇古怪的性用品，否则再婚后，丈夫反而不能满足自己的要求了。

绝经后过性生活要注意什么

绝经后由于女性雌激素缺失,使外阴、阴道组织退化,变得脆弱失去弹性,在性生活中,如果男方动作较剧烈就可能引起女性阴道口和阴道出现裂伤,因此男方应该注意动作轻柔。

对于绝经后的性生活要注意节制使用性用品。谨记不要频繁使用性用品,以免导致身体‘性兴奋“敏感度下降,性唤起会越来越难。长期过度性兴奋和强烈刺激,导致身体已经习惯了强刺激,反而对一般性的正常性生活刺激难起反应,必须一次比一次刺激得更夸张、猛烈,才能兴奋起来。因此,不能沉迷于性用品的强烈刺激,要适可而止。

女人绝经以后,无论是输卵管还是卵巢子宫,等一切和女性特征有关的器官都会想对应的萎缩。即便是这样,我们也要保持一个健康和谐的性生活,这样不仅可以增进夫妻感情,对于女人的身心发展都是很有帮助的。另外女人也可以通过饮食来保养自己的身体。

​抗生素的合理使用方法

抗生素的合理使用方法：

1.用药指征明确。及早明确病原菌,然后选择合适的抗生素。

2.针对性要强,最好选用一种药物。

3.剂量要足、疗程要够。这样既保证疗效,也可防治病菌产生耐药或病情反复。

4.掌握既往用药反应。主要了解以往有无对药物的过敏史。

5.选择适宜的给药方法。一般的感染性疾病以口服为主,较重者宜肌肉注射给药,严重者可静脉输液。

6.按医嘱用药。不能随意增量或减量,更不能随便改药或加药。

7.有肝肾功能损坏者用药宜慎重。有肾功能损害时要慎用氨基糖苷类、多肽类、万古霉毒等药物。有肝功能损害时应慎用氯霉素、四环素、大环内酯类、利福平、两性霉素B等药物。

8.有下列情况时不宜用抗生素:①病毒感染;②发热原因不明;③对休克、昏迷、心衰或外科手术前后预防感染。

在对抗生素的合理使用方法认识后，使用抗生素的时候，对这些都是要进行注意，而且在对这类药物使用时间上，不能长期选择，要根据医生的建议，对药物使用进行改变，这样对自身身体才不会有影响，这点要注意的。

如何正确选择和使用性用品工具

自古以来，人们对于性的渴望从来就没有停止过，昨天在朋友圈发布了一个互动，大胆说出你心中对于最完美的性的幻想是什么?最后得出结论，人们对于性的渴望真的是愈发强烈。随着社会的进步和人类的发展，性生活用品逐渐被广大的受众所接受，但是随之而来的过度使用性用品对身体也造成了一定的伤害。今天小编就要告诉大家如何正确的使用性用品，不仅可以锻炼提升自己的性能力，还有助于夫妻生活的和谐。

正确看待性用品

总有人对于性有偏见，认为这个是一个很私密的事情，不应该拿到台面上面来说，其实这种行为属于“讳疾忌医”。当你对于性有了正确的认知后，对于性用品的观念也会有很大的改变。很多人错误的以为使用性用品就是为了满足自己的邪恶的自慰感，会伤害伴侣的感情和伤害自己的身体等。事实上，性用品的使用有诸多好处。在生理发育成熟而又没有性伴侣的情况下，使用性用品是正常的、缓解性饥渴、释放性紧张的一种方式，能提供性享受，避免不良性行为，减少性病传播。

性用品有助于夫妻房事更和谐

如果夫妻双方一起使用性用品，不管是跳蛋，震动棒，还是按摩棒等，可以对夫妻的性爱生活增添很多的情趣。这个增强不仅仅是身体上的，还可以增进夫妻的感情，彼此的信任感，提高夫妻的性生活质量。

另外一方面，对于性欲极强的人，性伴侣不能满足需求时，借用性用品来满足一下自己的欲望，也是有助于夫妻婚姻和谐的。因为她可以减少夫妻因性的欲望而出轨的行为。众所周知，很多夫妻因为房事不和谐而出轨。

电热水袋可以用多久

可以使用1-2年左右。

电热水袋又被称为电暖宝，其外形新颖、储热量大、保温时间长，结构特点合理，使用方便，是冬天暖手、暖足的理想用品，电暖宝主要分为电极式、电热丝式、电热棒式三种。和其他物品一样，电热水袋也是具有一定使用寿命的，一般可以使用1-2年左右的时间，使用时间不宜过长，否则不仅热能不好，并且还会导致安全隐患发生。

如何合理使用安眠

据报导90%以上的成年人都有过失眠的情况，但这并不意味着就得了失眠症，也不一定非要用安眠药物治疗。但当失眠持续出现，并已经对身体、精神、心理、工作、学习已有影响时，则需要用安眠类药物干预治疗，不能因过分害怕安眠药的副作用而让病情廷误。要明白长期失眠对身体的危害远比用药大得多。只要合理应用安眠药，其对身体的影响应是利大于弊!如何合理使用安眠药就今天我要讲的，但愿能对你有所启发和帮助。

一， 不要一睡不着就吃安眠药 偶尔失眠，不要紧张兮兮地找安眠药吃，很可能是多余吃的。要尽快找出失眠原因，对因施治。

二， 合理选择安眠药 失眠症中分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。为解决入睡困难，可选用起效快、半衰期短的药如三唑仑;睡眠浅易惊醒者可选用中效的如佳静安定、舒乐安定;早醒睡程短的病人可选用长效氯硝基安定、氟安定等。这样用药既可减少副作用，又可增加疗效。

三， 不能用酒送服安眠药 酒精会让大脑皮层快速活跃兴奋起来，而这正好与安眠药让大脑镇定的作用背道而驰，所以二者同时进行，产生了“正负抵消”的效果。过量的酒精则还有激发安眠药中毒的可能。酒精对中枢神经初为兴奋作用，之后为抑制作用。而安眠药对大脑有抑制作用，所以酒后服用安眠药，可产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡。据说喜剧大师卓别林就是死于酒后服用安眠药。所以服用安眠药切忌同时饮酒。

四， 半夜醒来最好不要追加安眠药 极可能带来抑制呼吸和抑制大脑神经等严重后果。

五， 安眠药原先有效，后期“失效”， 很可能是因为人体产生了耐药性，遇此情况要么适当增加药量，要么改用另一种安眠药物。

六， 失眠症状不是很严重的人或间断失眠的人，吃安眠药最好采取间隔服用法，也就是吃一个星期后停药两天;如果还是睡不着才重新使用。还可以采取中草药配合治疗，尽量把安眠药用量和副作用减到最低。

七， 长期使用安眠药，尤其使用安眠药剂量较大者不能突然停用。突然停药反应会非常痛苦的，有时会引起某些精神疾病复发。减药前最好取得主诊医生同意和指导，千万不要私自随便增减药量。

八， 长期使用安眠药者最好每3个月抽血化验身体，了解肝肾血象情况。