怎么预防眼底出血

怎么预防眼底出血

平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

怎样预防眼底出血

1、劳逸结合。用眼要适度，不仅要避免长时间看书报、电视，而且建议用眼40分钟后应休息2～3分钟。并且要注意保持良好和充足的睡眠。

2、及早治疗全身性疾病，注意眼底变化。引起眼底出血这一症状多是因全身性疾病造成的，常见的疾病有高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病、高度近视及视网膜静脉阻塞、视网膜静脉炎等，尤其是高血压。如果平时血压偏高，就应当根据医生的意见按时服药，避免血压大幅度波动。因此患有这些疾病的人要特别注意眼底变化，尽早预防眼底出血。

3、保持情绪稳定。要知道过度愤怒和兴奋都容易引起血压升高。而过度悲伤、忧愁，又可以引起小血管的痉挛，这都可能成为眼底出血的原因。

4、避免烟酒。尽量避免食用有刺激性的食物，不要喝浓茶或咖啡，而且还要戒烟，因为长期吸烟可促成动脉硬化。即使是短时间内大量吸烟，又可引起全身小血管痉挛，血压升高。过度的烟酒可成为诱发出血的因素。

5、及时治疗咳嗽及保持大便通畅。由于人到老年，身体的各个机制都下降，毛细血管的脆性增加，反复过度的用力咳嗽或是大便干燥，都有可能诱发血管破裂。

眼底出血患者要注意做好日常护理工作

1、生活一定要有规律而且定量，糖尿病眼底出血患者一定要按时而且有规律地吃饭、吃药、运动、工作等行为对糖尿病眼底出血患者特别重要。

2、低血糖时用糖好，糖尿病还有其眼底出血的患者有很多原因是会有低血糖的表现，所以在这时一定要先补给糖，当使血糖恢复正常后，再做其它处理。例如比较轻的糖尿病患者应用过量优降糖等造成低血糖。糖尿病人过量用胰岛素造成。

3、眼底出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

5、对于眼底出血的日常保健措施还包括不可吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

6、患者的主副食品稳定好，糖尿病眼底出血患者每天每餐中的主副食品应该基本是固定的，千万不要随意进行增减，但花样品种可随意更换。

7、如果眼底出血患者出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

8、眼底出血患者平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

9、保持良好的工作姿势也是眼底出血日常护理的方法之一。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

预防眼底出血的方法有哪些

预防眼底出血必须要做到避免疲劳用眼，连续用眼一个小时应休息五分钟以上，可以看远处或做眼保健操或让眼睛闭上轻轻按摩使之放轻松，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。同时，在日常工作或学习中要保持适当的姿势，坐正身体，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，减少眼球暴露于空气中的面积，减少眼疲劳。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

预防眼底出血，建议人们多吃蔬菜水果，不但利于身体健康，而且对眼睛也有很好的作用，特别是柑桔类水果，能有效保护眼睛，预防眼底出血。而且，还要多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。还要保持良好的生活习惯，不熬夜，不过都用眼。

预防眼底出血，每天保证充足的休息时间，避免用眼过多。同时，建议用眼过长的朋友们应经常锻炼眼球，减轻眼疲劳，保护眼睛。例如：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。

平时注意要滋润眼睛，避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度来保护眼睛，有效预防眼底出血。

如果出现异常时候，如眼睛发红，有灼伤痛感等症状出现时，应让自己多点休息，若仍无效，请及时就医，避免造成不必要的眼部损害。

当你眼睛出现症状时，建议你到医院眼科做相关检查，确定病因后处理比较好，不要盲目治疗，单凭症状无法确定病情，容易误诊，以免贻误病情，注意休息，禁忌辛辣食物，具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的治疗方案。

眼底出血的注意事项

眼底出血的注意事项

第一、多吃新鲜水果

有效预防眼底出血的一项简单方法就是多吃新鲜的水果，而且所食用的水果要做到多样化，可以多吃些柑桔类水果。不仅要吃水果，疾病的预防还需大家多吃绿色的蔬菜，多饮水，保持眼睛湿润，并吃些蛋白质丰富的食物。

第二、注意用眼卫生

电脑族尤其要注意用眼卫生，平时工作要避免长时间操作电脑，每工作一段时间就让眼睛休息会儿，此时可以远眺，也可以早眼保健操。此外，还应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。

第三、讲究乘凉方式

炎热夏季来临，眼底出血的预防方法需大家控制好吹空调的时间，不要长时间吹空调，而且工作时，要避免座位上有气流吹过，最好在电脑前放杯水，并时常饮用，也可以在座位周围洒点水，适当增加周围湿度。

第四、做到劳逸结合

劳逸结合是最合理、最健康的工作方式，所以要想预防眼底出血大家平时应注意休息，不要让眼睛过于劳累，工作时如果感到累，可以适当小憩一会，也可以经常做些眨眼动作，以减少泪液的蒸发。

眼底出血的注意事项当然还有很多，只要大家都要做好，眼底出血是不会对自己的身体产生什么影响的，另外给大家一点建议就是大家不要整天对着手机屏幕和电脑，要适当看看绿色，这样对自己的眼睛是有一定好处的。

中医治疗眼底出血的方法有哪些

眼底出血是许多眼底血管性病变的一种共同的表现。全身性血管、血液性病变都可以从视网膜及其血管反应出来，同时也可直接引起视网膜的出血性病变

中医治疗眼底出血的方法

1由于出血部位和病因不一样所以也会造成不一样的视力影响，如果出血量比较少而且出血部位在视网膜的周边部位的话那就不会有明显的症状。如果出血量比较大的话就会有黑影在眼前飘过，视线就有可能会被遮挡只有少量的光感。

2中医治疗眼底出血要以宁血益气为主，这样做的目的就是为了消除眼底出血的病因，这样也可以预防眼底出血反复发作。如果已经出现了很多次的反复出血的话不仅瘀血很难治疗而且很可能会引发很多并发症，视力恢复也很困难。

3治疗眼底出血这种疾病，中医也会采取活血化瘀的方法进行治疗，而且效果也是非常好的。但是如果使用不当的话就会引起再次出血。中药治疗的副作用比较小，还可以使眼底出血尽快地吸收。中医标本兼治的疗效非常显著。

预防眼底出血需要做哪些工作

眼底出血这种情况在我们平时的生活中还是很常见的 一种眼科疾病，而且眼底出血的发病原因有很多。大部分人是由于一些外伤而导致的。如果发生眼底出血就会给人们的视力造成严重的影响，所以我们一定要有效预防眼底出血。

1、持续很好的工作坐姿。一个很好的坐姿，就能够使颈部肌肉放松，也能够使眼球暴露于空气中的面积下降到最小，可以有效预防眼底出血。一旦发觉了眼睛发红或是有灼伤的感觉，看东西不清楚，休息以后一旦无突出的好转，那就要上医院了。

2、眼底出血患者在平常需要多吃一些新鲜的水果，特别是多吃一些柑橘之类的水果，还需要多吃一些绿色的蔬菜，每天的饮水量多一点，这样能降低对眼睛的干燥。切忌不要在室内吹太久的空调，免得凉气流吹过。

3、眼底出血患者在平时的生活中留意不可以让强光直射眼睛，防范眼睛受到损害，很多人在工作的时候，需要持维良好的工作姿势，这样能让颈部的肌肉放松，并且，还能使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，大家了解降低眼底出血发病率的方法，对眼底出血的预防也会有些了解，同时还要做好眼底出血的护理工作。

4、生活要有规律，眼底出血患者要定时定量很规律的吃饭、吃药、运动、工作等行为对眼底出血病人非常重要。

5、持续很好的生活习惯，睡眠很足，不熬夜。防止长时间不断打电脑，留意中间休息，平常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼护理操，可以避免眼底出血的发生。

6、眼底出血患者要留意休息不可以使眼睛觉得疲劳，生活中要多眨眼睛，这样能够免得泪液的蒸发，持续很好的生活习惯，睡眠很足，不熬夜。防止长时间不断打电脑，留意中间休息，休息时可以看远处或做眼护理操。一旦大部分的人发觉了眼睛发红病症，而且还会有灼伤或是有异物感的时候，就要去医院做一些仔细的检查。

眼底出血是怎么引起的呢

眼底出血是怎么引起的呢

眼底出血的原因有：炎症性疾患或免疫复合物侵犯血管壁，如视网膜静脉周围炎，视盘血管炎。全身性血管病和血液病，如高血压，糖尿病等视网膜病变。视网膜血管异常，各种不同的病因导致相同的病理损害，如视网膜出血、渗出、微血管瘤、新生血管等。

由于眼底出血的原因及部位不同，预后及对视力的影响也不一样。视乳头、视网膜上的少量出血可以完全吸收，不影响视力。如果出血位于黄斑部或累及黄斑或出血量多，血液进入玻璃体内，视力就会受到严重损害，预后不良。所以，如果发现有眼底出血，一定要至医院仔细检查，确诊是什么病，以便对症治疗。

眼底出血不是一种独立的眼病,而是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征.常见于高血压视网膜病变,糖尿病及肾病引起的视网膜病变.视网膜静脉周围炎,视网膜静脉阻塞,视盘血管炎以及血液病引起视网膜病变,眼外伤性眼底出血。

预防眼底出血宜用眼适度,不要长时间看书报,电视,建议看过40分钟后休息2～3分钟,不要过度兴奋,疲劳,激动或恼怒,保持良好和充足的睡眠.此外要少吸烟,少饮酒,少吃有刺激性的食物,禁喝浓茶或咖啡。

有效预防眼底出血的措施有哪些

有效预防眼底出血的措施有哪些?眼底出血是生活中非常常见的一种眼部疾病，很多人是由于外伤从而导致眼底出血，眼底出血对人的视力会有一定的伤害，为了避免出现眼底出血，生活中做好眼底出血的预防工作很关键，如注意眼睛的休息等等，那么有效预防眼底出血的措施有哪些呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。

1、持续很好的工作坐姿。一个很好的坐姿，就能够使颈部肌肉放松，也能够使眼球暴露于空气中的面积下降到最小，可以有效预防眼底出血。一旦发觉了眼睛发红或是有灼伤的感觉，看东西不清楚，休息以后一旦无突出的好转，那就要上医院了。

2、眼底出血患者在平常需要多吃一些新鲜的水果，特别是多吃一些柑橘之类的水果，还需要多吃一些绿色的蔬菜，每天的饮水量多一点，这样能降低对眼睛的干燥。切忌不要在室内吹太久的空调，免得凉气流吹过。

3、眼底出血患者在平时的生活中留意不可以让强光直射眼睛，防范眼睛受到损害，很多人在工作的时候，需要持维良好的工作姿势，这样能让颈部的肌肉放松，并且，还能使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，大家了解降低眼底出血发病率的方法，对眼底出血的预防也会有些了解，同时还要做好眼底出血的护理工作。

4、生活要有规律，眼底出血患者要定时定量很规律的吃饭、吃药、运动、工作等行为对眼底出血病人非常重要。

5、持续很好的生活习惯，睡眠很足，不熬夜。防止长时间不断打电脑，留意中间休息，平常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼护理操，可以避免眼底出血的发生。

6、眼底出血患者要留意休息不可以使眼睛觉得疲劳，生活中要多眨眼睛，这样能够免得泪液的蒸发，持续很好的生活习惯，睡眠很足，不熬夜。防止长时间不断打电脑，留意中间休息，休息时可以看远处或做眼护理操。一旦大部分的人发觉了眼睛发红病症，而且还会有灼伤或是有异物感的时候，就要去医院做一些仔细的检查。

眼底出血是什么原因引起的

眼睛充血是许多眼病所共有的常见症状。如细菌感染，病毒感染，结膜炎角膜炎，青光眼，外伤等等。

眼底出血不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。常见于高血压视网膜病变、糖尿病及肾病引起的视网膜病变。视网膜静脉周围炎、视网膜静脉阻塞、视盘血管炎以及血液病引起视网膜病变，眼外伤性眼底出血。

眼底出血是全身疾病的局部表现，故眼内出血必有所因，临床当审证已求因，审因已论治。预防眼底出血宜用眼适度，不要长时间看书报，电视，建议看过40分钟后休息2～3分钟，不要过度兴奋，疲劳，激动或恼怒，保持良好和充足的睡眠。此外要少吸烟，少饮酒，少吃有刺激性的食物，禁喝浓茶或咖啡。

眼底出血患者应该做好哪些护理措施

1、对于眼底出血的日常保健措施还包括不可吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、患者的主副食品稳定好，糖尿病眼底出血患者每天每餐中的主副食品应该基本是固定的，千万不要随意进行增减，但花样品种可随意更换。

3、如果眼底出血患者出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

4、眼底出血患者平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

5、保持良好的工作姿势也是眼底出血日常护理的方法之一。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6、生活一定要有规律而且定量，糖尿病眼底出血患者一定要按时而且有规律地吃饭、吃药、运动、工作等行为对糖尿病眼底出血患者特别重要。

7、低血糖时用糖好，糖尿病还有其眼底出血的患者有很多原因是会有低血糖的表现，所以在这时一定要先补给糖，当使血糖恢复正常后，再做其它处理。例如比较轻的糖尿病患者应用过量优降糖等造成低血糖。糖尿病人过量用胰岛素造成。

8、眼底出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

9、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

如何预防眼底出血

其实眼底出血这种疾病，主要是做好眼底出血的预防，可以说眼底出血的预防是治疗的最佳方法，那么面对众多的眼底出血预防方法，眼底出血患者该怎么选择呢?下面我们就看下眼底出血的预防措施

如何预防眼底出血?

1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

2、眼底出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

4、眼底出血患者应保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

5、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

6、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血

眼底出血的预防就为患者讲到这了，眼底出血患者如果想要做好眼底出血的预防，就要掌握一些眼底出血的知识，眼底出血患者一定要及时接受眼底出血治疗，控制好自身眼底出血病情，并实现眼底出血的临床治愈的。

老人眼底出血该怎么办

眼底出血会发生在任何人身上，尤其是老年人最容易得这个病。随着老龄社会的到来，眼底出血现已成为老年人的多发病。根据眼底出血的原因的不同，对眼底出血患者的影响也是不一样的，预后效果也有所差异。下面由北京总院眼科中医诊疗中心专家为大家介绍下老人眼底出血的治疗方面相关知识，希望对广大患者有所帮助。

老人眼底出血该怎么办

老年人易出现眼底出血，原因是老人的血管柔韧性和弹性改变，较为脆硬，稍有刺激便可能出血。另伴高血压、糖尿病、动脉硬化、高脂血症的病人，眼底血管较为硬化，也可导致出血。如果出血过多，小血管阻塞或大的动、静脉阻塞，可能降低病人的视力。

眼底出血以毛细血管病变最为常见，主要是毛细血管内膜损坏，渗透性增加，使血液渗出;其次是来自静脉方面的出血，多发生在局部或全身病变，血液动力学的改变、血液粘稠增高、静脉血流迟缓或滞留、静脉血栓、静脉壁的炎症等;由动脉方面发生的出血比较少见，主要见于血管壁局部粥样硬化或血管栓塞等情况。引起眼底出血的眼病很多，常见的有视网膜静脉阻塞、视网膜静脉周围炎、视盘血管炎、老年性黄斑盘状变性、中心性渗出性脉络膜视网膜炎、高度近视黄斑出血，还有外伤性眼底出血、糖尿病性视网膜病变、高血压视网膜病变，以及肾性视网膜病变、白血病、贫血等引起的眼底出血。

眼底出血应及时就医。有很多老人的眼病没有引起足够的重视，一些老人以为年纪大了，眼睛有点小毛病是正常的。老年人应该关注自己眼睛安全，最好能够定期进行眼科检查。很多病例首次出血，吸收较快，视力恢复也较明显，若反复多次出血后，不仅瘀血难治，而且可发生严重并发症，视力无法恢复，所以老人一旦发现看东西模糊了，一定要到医院仔细检查，确诊是什么病，以便对症治疗，谨防眼底出血被延误，造成不可逆的损害。

老人眼底出血该怎么办，北京总院眼科中医诊疗中心中医治疗方法“视清光明疗法”融入了中医几千年医道之精华，从疾病的病因病机出发，调节脏腑、疏通经络、补益气血，辩证治疗，既要让患者达到“治已病”的效果，还要实现“治未病”的目的。该疗法是辨证论治理论的完美释意，即针对每位患者的体质特征和症状差异，因人而宜，因证而异的选取不同穴位、方剂，制定不同治疗方案。

以上是老人眼底出血治疗方面知识，防治全身性疾病是减少和预防眼底出血的关键，平日健身活动时，要量力而行，切不可用力过猛。心脑血管病患者要保持大便通畅，防止大便时努挣而使腹压增高、血压上升，导致眼底出血。老年人要乐观豁达，不快的事不要搁在心里。

怎样可以有效治疗眼底出血

一、西医治疗：由于西医是针对眼底出血病灶进行的治疗，因此其治疗眼底出血的短期效果比较不错，目前临床比较为常见的有激光疗法、纤溶剂、抗血小板凝聚剂等方法。在临床上有一定的效果，这些治疗方法对瘀血的吸收，恢复视力等有一定帮助，也可以对已存在的新生血管进行控制，但不能阻止新血管的形成，在预防眼底出血的复发上不及中医。

二、饮食治疗：

1、黑白耳汤：取黑白木耳各、冰糖各适量，然后将木耳用热水泡开并洗净，放在碗中，加加入冰糖和适量水，隔水蒸1小时，熟后食用。这味汤有活血化瘀，治疗高血压、眼底出血等疾病的作用。

2、菊花决明汤：茶菊花、槐花、决明子各适量，用水煎服，眼底出血患者一日三次。由于菊花决明汤有清肝凉血的功效，所以尤其适合高血压眼底出血患者食用。

3、谷精旱莲银耳汤：银耳、谷精草、旱莲草各适量，然后用水煎服，眼底出血患者一日一剂，每剂煎两次，分别在上、下午服用。由于它有凉血止血作用，所以眼底出血的治疗有辅助作用，能够帮助视力恢复。

眼底出血患者建议不要食用过多的钠盐，高钠是易饮发高血压的与动脉的硬化的。锌的供给的不够是可以让胰岛素的分泌减少的。饮食当中的锌的来源就是肉类、海产品和家禽。患者的食物中要富含食物纤维，下降空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。

该怎样预防眼底出血

1、及时治疗咳嗽及保持大便通畅，由于中老年人毛细血管的脆性增加，反复过度的用力咳嗽及大便干燥，都可能诱发血管破裂。

2、预防高血压，并保持血压的稳定，如果平时血压偏高，就应当根据医生的意见按时服药，避免血压大幅度波动。

3、从预肪眼底出血来说，应当预防动脉血管硬化，这关系到遗传、饮食、生活习惯等因素是极其复杂的问题。

4、保持情绪和血压稳定是直接预防，保持情绪稳定是间接预防。因为，过度愤怒和兴奋容易引起血压升高。过度悲伤、忧愁，又可以引起小血管的痉挛，这都可能成为眼底出血的原因，了解眼底出血的病因，可以帮助患者更好的预防眼底出血。

5、养成良好的生活习惯，应当避免烟酒、长期吸烟可促成动脉硬化。短时间内大量吸烟，又可引起全身小血管痉挛，血压升高。因此过量的烟酒都可成为诱发出血的因素。