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关于抑郁症的症状

关于抑郁症的症状

1、情绪低落,就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望,《红楼梦》中整天皱眉叹气,动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

2、思维迟缓,就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,患者觉得脑子空空的,变笨了。

3、运动抑制,就是不爱活动,浑身发懒,走路缓慢,言语少等,严重的可能不吃不动,生活不能自理。

抑郁症症状

抑郁症并不是属于一种身体上的疾病,而是属于心理疾病,常常看到患上抑郁症的人们,会表现在心情不好,不与人为友,情绪不稳定等。现在我们就来了解一下抑郁症症状表现,让大家更清楚什么样的症状是属于抑郁症。

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。

抑郁症进行诊断分类

一、思维动作迟缓:抑郁症症状在精神上的表现还可体现在语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。如何对抑郁症进行诊断分类?少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。

二、情绪极为负面:抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。抑郁症患者已经无法感受到喜怒哀乐,对一切事物都不感兴趣,逐渐萌发出厌世之念。沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法,病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。

三、躯体不适频出:抑郁症症状最能被患者自身或旁人感知到的应属躯体不适。如何对抑郁症进行诊断分类?病人会显得面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经,并有顽固性失眠等睡眠障碍出现。

四、自杀意图明确易实现:如何对抑郁症进行诊断分类?自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功。

抑郁症症状

很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落,思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望,《红楼梦》中整天皱眉叹气,动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,患者觉得脑子空空的,变笨了。

运动抑制就是不爱活动,浑身发懒,走路缓慢,言语少等,严重的可能不吃不动,生活不能自理。

重度抑郁症有哪些症状

一、情绪极为负面重度抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。重度抑郁症患者已经无法感受到喜怒哀乐,对一切事物都不感兴趣,逐渐萌发出厌世之念。沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法,病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。河南哪家医院治疗抑郁症最专业

二、思维动作迟缓重度抑郁症症状在精神上的表现还可体现在语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。

三、躯体不适频出重度抑郁症症状最能被患者自身或旁人感知到的应属躯体不适。重症病人会显得面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。并有顽固性失眠等睡眠障碍出现。河南哪家医院治疗抑郁症最专业

四、自杀意图明确易实现自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功

轻度抑郁症是什么症状

抑郁症的危害早已街知巷闻,不少人都了解抑郁症是一种容易导致患者走上自杀道路的疾病,很多人对抑郁症都保持着高度的警惕,但是也不乏有些对抑郁症不太了解的人忽视对抑郁症的了解,其实抑郁症的危害完全是可以避免的,只要大家清楚轻度抑郁症的症状,做好轻度抑郁症的防治即可,那么轻度抑郁症有哪些症状呢?下面为大家详细介绍。

轻度抑郁症有哪些症状?轻度抑郁症症状主要有以下几点:

一、精神运动性迟滞或激越:轻度抑郁症症状常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降,行动迟缓、做事慢,重者可达到木僵的程度。精神运动性激越的患者则表现为思维跳跃混乱,大脑处于紧张状态,但其思维毫无条理、毫无目的。

二、睡眠紊乱:轻度抑郁症患者常诉说入睡困难,夜间多梦或早醒,而且醒后无法再入睡,睡眠感丧失等,这是卒中后抑郁患者较常见的症状,尤以早醒最具特征性:但也有部分患者恰恰相反,表现为睡眠增多。

三、轻度抑郁症症状在行动上表现为紧张不安、烦躁激越,甚至动作失控。思维内容贫乏、迟缓,似乎想不起什么来,部分病人常回忆不愉快的事件,在抑郁心境的背景上,病人过低评价自己,常认为自己是无用之人.自责自罪,产生厌世观念。

四、轻度抑郁症症状还有非特异性躯体症状:可主诉各种症状,如头痛头昏、肢体疼痛、周身不适、心慌气短、恶心嗳气、尿频多汗等,常被诊为各种自主神经功能紊乱等,应注意鉴别。

五、轻度抑郁症症状还有食欲紊乱:常表现为食量减少,没有食欲,长久则出现体重减轻,甚至营养不良。部分患者可表现为食欲亢进和体重增加。

轻度抑郁症有哪些症状?轻度抑郁症的症状已经为大家介绍的非常清楚了,想必大家现在对轻度抑郁症的症状已经了解的非常清楚了,轻度抑郁症一旦出现就需要大家引以为意了,这个时候注意对治疗时机进行把握,进行积极接受治疗就可以缓解病情,如果您对轻度抑郁症不了解,可以继续浏览我们网站上面的其他文章,也可以点击在线专家进行咨询。

抑郁症症状

【抑郁症的三大主要症状】

很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落,思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望,《红楼梦》中整天皱眉叹气,动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,患者觉得脑子空空的,变笨了。

运动抑制就是不爱活动,浑身发懒,走路缓慢,言语少等,严重的可能不吃不动,生活不能自理。

【抑郁症的其他症状】

具备以上典型症状的患者并不多见,很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异,心情压抑,焦虑,兴趣丧失,精力不足,悲观失望,自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来,这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了,这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

注意力不集中是抑郁症的症状表现吗

现在的人由于社会和工作压力越来越大,很有可能会出现抑郁症的现象,一旦患上此病,无法发现明显的抑郁症症状,但到严重时会影响到患者的生活,甚至危及生命。所以要及时知道抑郁症症状,才能有效地缓解病情。下面就来介绍抑郁症症状有哪些。

抑郁症症状有:

(1)注意力难以集中。这是常见的抑郁症症状。

(2)自我评价下降。常会觉得自己不如别人,别人也看不起自己,伴有强烈的自卑、自责,甚至自罪感等一系列抑郁症症状。

(3)兴趣减退甚至丧失。对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷等多种抑郁症症状。

(4)精神疲惫。似乎精力已经耗尽,想振作也振作不起来,至少无法持久。这也是抑郁症症状之一。

(5)对前途悲观。似乎生活、工作、学习都前景黯淡,事情已经无可挽回和不可收拾,严重者可感到绝望。这些也属于抑郁症症状。

上述所说的内容就是关于抑郁症症状的详细介绍,希望大家能一一了解。如有人发现上述所说的现象出现时,请立即去医院做个检查,这样可以及时的发现病情并接受治疗,越早治疗就越能治愈,请谨记这些抑郁症症状。

重度抑郁症的表现与常见症状

症状

1、情绪极为负面

重度抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。重度抑郁症患者已经无法感受到喜怒哀乐,对一切事物都不感兴趣,逐渐萌发出厌世之念。沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法,病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。

2、思维动作迟缓

重度抑郁症症状在精神上的表现还可体现在语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。

激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。

3、躯体不适频出

重度抑郁症症状最能被患者自身或旁人感知到的应属躯体不适。重症病人会显得面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。并有顽固性失眠等睡眠障碍出现。

4、自杀意图明确易实现

自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功。

长期住养老院老人易患老年抑郁症

近期,研究表明,长期住在护理院、养老院等养护机构的老年人中,44%的人患有抑郁症症状,其健康状况和生活质量都不理想。研究显示,有抑郁症症状的老年人在医疗、社会活动、身体功能以及生活质量等方面都面临严重问题。

针对65岁以上老年人进行了这些抑郁症调查,这些老年人都长期居住在护理机构或养老院,有专人照顾饮食起居。对老人的统计调查发现,这些老年人中已有26%的人被确诊患有抑郁症,另有18%的人有持续愤怒、泪眼汪汪、反复焦虑等抑郁症症状。

研究显示,有抑郁症症状的老年人在医疗、社会活动、身体功能以及生活质量等方面都面临严重问题。例如,相比没有抑郁症症状的老年人,他们更有可能表现出行为过火、与家庭成员或工作人员发生冲突、退出兴趣活动、睡眠紊乱以及生活自理能力减弱等问题。

长期住养老院的老人由于养老院的特殊环境等因素影响,在社会活动、身体功能以及生活质量等方面都面临一些问题,这久而久之就会让老人形成老年抑郁症,所以家人也应当积极关心老人,让老人避免抑郁症的发生。

什么是狂躁型抑郁症

狂躁型抑郁症是抑郁症中的一个复杂的表现。所谓狂躁就是疯狂暴躁加上忧郁和压抑综合而成的一种新型的抑郁症。如果还是不太清楚狂躁型抑郁症的症状,那么专家为你解读:狂躁抑郁症有何症状。

1自我感觉十分良好处在躁狂期的患者,在心境高涨的背景上,会自我感觉出奇的良好。比如,认为自己的身体从未如此健康,精力从未如此充沛。认为自己才思敏捷,一目十行等等。

这种狂躁型抑郁症症状往往会促使患者过高评价自己的才智、地位、自命不凡,可出现夸大观念。

2心境变化起伏大狂躁型抑郁症症状最具代表性的,应该就是患者异于普通抑郁症患者的狂躁心境体验。狂躁发作期,患者常表现得轻松、愉快,甚至洋洋自得,喜形于色,病人常会做出“世界真美好”的感叹。

然而患者的情绪反应可能不稳定、易激惹,会因为一些极小的琐事、或意见遭到驳斥、或要求未满足,而暴跳如雷甚至出现破坏和攻击行为。此外,也有些病人狂躁期出现短暂的心情不佳。

3思维联想的异象扩展 这类狂躁型抑郁症症状也就是心理学上常说的思维奔逸。患者的联想过程明显加快,概念接踵而至,说话声大量多,滔滔不绝。

因注意力分散,话题常随境转移,会出现观念飘忽,音联意联现象。比如聊着聊着诗歌、白云,思维就可以蹦到冬天下雪等等。

4精神运动性兴奋躁狂病人不似一般抑郁症患者离群索居,他们往往兴趣广、喜热闹、交往多,愿意主动与人亲近,爱管闲事,打抱不平。凡事缺乏深思熟虑,往往兴之所致任性而为。

病人虽终日多说,多动,甚至声嘶力竭,却毫无倦意,精力显得异常旺盛,这种狂躁型抑郁症症状在旁人看来尤为明显。狂躁型抑郁症病人常伴有睡眠需要减少,终日奔波而不知疲倦。病人性欲亢进,有时则可在不适当的场合出现与人过分亲热、拥抱、接吻而不顾别人的感受。由于活动过度,入量不足,可能会导致虚脱、衰竭,尤其是老年或体弱病人。

此外,狂躁型抑郁症症状还体现在患者的食欲、性欲异常增强上,同时躁狂病人的睡眠需求会有显著减少。

抑郁症有哪些疗法 心理治疗

对于部分抑郁症患者来说,心理治疗更为有效,心理治疗可以教会患者如何减少抑郁症在,如何应对生活中经常引发抑郁症症状的问题。

初期失眠的症状是什么呢

随着社会的不断发展,生活的节奏也在不断前进,更多的人换上了失眠症,失眠的发病率呈现一种上升的趋势,在医学上是一种最常见的睡眠紊乱疾病。

初期失眠的症状

1、头晕:正常人早晨起床时应感觉头脑清醒,若头脑昏昏沉沉,或有头晕现象,这就有可能是失眠抑郁症症状。

2、浮肿:正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿,但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑部位,这就有可能是失眠抑郁症症状。

3、晨僵:晨僵是指清晨醒后,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限。在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵并非只有失眠抑郁症症状才会出现,需要患者加以辨别。

4、早醒:早醒是最为典型的失眠抑郁症症状。

抑郁症症状

抑郁症心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

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老年人抑郁症症状

1、 自卑感 患者会表现的疑心重重,感觉身边的人都看不起他、讨厌他,甚至鄙视他,这种怀疑感与精神分裂症的怀疑感不一样,它原发于情绪障碍,是由情绪低落而产生的。 2、 思维活动受限 老人大脑反应迟钝,总是称自己变笨了,生活中简单的问题有时不能自己独立解决,并因此增加了已存在的自卑感。 3、 反复往自我贬低与谴责 患者认为自己什么都做不好,把芝麻大点的事想象成为不可饶恕的错误,感觉谁都对不起,内心不断责备自己。 4、 情绪不稳易激动 有的患者会无故表现出焦虑、烦躁不安等症状,因而会长吁短叹或捶足顿胸;有的患者

抑郁症患者的症状表现有什么

一、几乎每一天都情绪抑郁.抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状.然而,很多抑郁症患者感觉麻木,并不伤心. 二、胃口改变.抑郁症可导致胃口增加或减少,所以抑郁症患者的体重可能增加或降低. 三、睡眠问题.许多抑郁症患者失眠,常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒.因此如何测试抑郁症,早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 四、焦虑或坐立不安.抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度. 五、难以集中精力和正常思维.抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定.抑郁症患者常常不能轻易地集中精力. 六

焦虑症和抑郁症症状分别是怎样的

1、抑郁症:这 是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理症病,总的临床表现为心理活动阻抑、功能低下、迟缓不敏、体力、精力、脑力全面性下降;焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病,临床总的特点是惊恐、紧张、植物性神经系统功能不稳定,导致病人焦虑不安。如果用一种简短通俗比拟,抑郁症症状是抑制向下的, 而焦虑和紧张是惊恐向上的。 2、焦虑症:经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而这些情况在常人看来很正常,即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大

抑郁症症状

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现。 1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。 2.思维迟缓 患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。

了解抑郁症症状

(1)情绪症状 情绪症状抑郁症的最显著、最普遍的症状抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中,似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情,她往往会说:“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的心情,或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。 (2)认知症状 认知症状抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实

青少年抑郁症症状

一、青春期逆反:青少年抑郁症患者在童年时对父母的管教言听计从,到了青春期,不但不跟父母沟通交流,反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间,乱扔衣物,洗脸慢,梳头慢,吃饭慢,不完成作业等。较严重的表现为逃学,夜不归宿,离家出走,要与父母一刀两断等。[1] 二、身体不适:青少年抑郁症患者一般年龄较小,不会表述情感问题,只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头,说头痛头昏;有的用手捂着胸,说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西,影响吞咽。他们的“病”似乎很重,呈慢性化,或反复发作,但做了诸多医学检查,

治疗产后抑郁症的方案都有什么

治疗产后抑郁症1、学会养心。 产后女性患上抑郁症处理方法上应该学到养心,治疗产后抑郁症可以通过深呼吸、冥想、泡澡、多听一听比较舒缓的优美的音乐放松心情,产后女性应每天花15分钟放松自己,这是有助于缓解压力,并且可以帮助女性缓解产后抑郁症症状的。 治疗产后抑郁症2、环境清静。 环境清静也是治疗产后抑郁症这个疾病的方法,此时应该除掉家中不必要凌乱,要为自己和宝宝创造安静、闲适、健康的生活环境,这也是有助于帮助产妇缓解产后抑郁症方法。 治疗产后抑郁症3、合理膳食。 治疗产后抑郁症患病女性需要注意吃清淡富含营养的

抑郁症症状

抑郁症不是说随随便便就得的一种精神疾病,在患病之前是会有一些征兆的,大家在平时要时刻关注自己以及身边的人是不是有这样的征兆。 首先就是对于患有抑郁症的人群来说,他们的内心是比较悲观的,在日常没有什么样的事情能够让他感觉到幸福又或者是快乐,内心十分煎熬,终日抑郁寡欢。 除此之外,在平时的食欲上面也会受到影响,会出现明显的食欲见少,即使是见到自己喜欢吃的食物,也不会对它提起多大的兴趣,从而体重明显减轻。 另外表现为明显的一个地方就是睡眠出现问题,经常的不容易入睡,又或者是在早上的时候醒的特别早。

快步走有助缓解抑郁症

高强度运动有助于缓解抑郁症症状已得到证实,但是较低强度运动对抑郁症的作用尚无定论。日前,《心理健康与身体活动》杂志刊登英国苏格兰一项新研究,文章中指出快步走对缓解抑郁症症状有重要作用。 英国斯特林大学研究人员对8项与“快步走”研究的相关数据进行了分析,发现快步走是一种有效的干预抑郁症的措施,与强度较大的运动有类似的功效。研究人员表示,快步走是大部分人都能轻而易举地完成的健身项目,又省时省力,经济实惠。快步走有助于改善抑郁症,有益于身心健康,可能的机理是锻炼有助于转移视线,让抑郁症患者不再沉湎于自己的内心世

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