孕妈妈产前多吃莼菜可增强造血功能
孕妈妈产前多吃莼菜可增强造血功能
莼菜大多生长在沼泽地带，以无锡太湖、杭州西湖、江苏苏北宝湖出产为多，营养价值较高、较全面，是孕妇产前食用的较佳菜蔬。
据营养专家测定，每100克可食莼菜含蛋白质700多毫克、糖290毫克，还含有少量维生素B12。莼菜叶背分泌的一种像琼脂的黏液含多糖类。还含亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、脯氨酸、苏氨酸等氨基酸。
维生素B12是产妇体内不可缺少的物质，它与叶酸的作用常常是互相关联的。维生素B12可以增加叶酸的利用率来影响核酸和蛋白质的生物合成，从而促进红细胞的发育和成熟。因此，维生素B12和造血功能是有直接关系的，孕妇在产前应增加维生素B12的摄人量。
莼菜中所含的亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、氨酸也是人体所需要的“必需”氨基酸。而那些“非必需”氨基酸有一部分也是由“必需”氨基酸转变的。如体内的酪氨酸（非必需氨基酸）可由苯丙氨酸（必需氨基酸）转变而成，胱氨酸（非必需氨基酸）可由蛋氨酸（必需氨基酸）转变而成。蛋白质是由氨基酸组成的，所以孕妇产前补充氨基酸是非常重要的，产妇体内蛋白质充足，体力可恢复的更快，创口的愈合也相应加快。
甲鱼有什么营养价值 铁
甲鱼中含有铁质和叶酸等，能增强造血功能，有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。
生地黄的功效与作用及禁忌症 促进造血功能、止血
生地黄具有明显的促进造血功能的作用，能够促进和分泌多种造血因子而增强造血祖细胞的增殖分化。并且生地黄具有一定的止血作用。
油菜和鸡肉能一起吃吗 油菜和鳜鱼能一起吃吗
油菜鳜鱼同食加强造血功能。
油菜能加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，鳜鱼有补气血、健脾胃的功效，可强身健体，延缓衰老，还可补气血、养脾胃。两者同用,造血功能更加明显。
皮肤过敏能吃莼菜吗
莼菜其实有清热解毒的功效，还能够帮助我们美容养颜，一般在生活，当中一般不会出现过敏现象所以说，皮肤过敏的人士可以吃莼菜的，还可以有效地帮助，我们健脾开胃预防癌症等作用。
它鲜嫩滑腻，用来调羹作汤，清香浓郁，被视为宴席上的珍贵食品。《性奈》甘、寒，无毒。成分 叶的背面分泌一种类似琼脂
(洋菜)的粘液，在末透露出水面的嫩叶，此种粘液更多。又含蛋白质、脂肪、多缩戊糖、没食子酸等。功用 止呕，止泻痢，消炎解毒。
莼菜具有清热，利水、消肿、解毒的功效。治热痢、黄疽、痈肿、疔疮。
《医林纂要》载“除烦，解热，消痰”。莼菜性寒，不可多食和久食。莼菜营养丰富，含有大量丙种维生素、蛋白质和微量铁质，具有美容、健胃、强身、防癌等功效。
据李时珍《本草纲目》记载，莼菜可以消渴热痹，和鲫鱼作羹时下气止呕，补大小肠虚气，治热疸，厚肠胃，安下焦，逐水解毒.
从上面的了解中我们就可以断定，其实过敏患者是可以吃莼菜的，而且它可以给我们的身体提供很高的营养保健价值，同时还能够清热解毒，尤其是经常会出现上火的人就应该多吃一些莼菜。
扁豆的作用与功效 促进人体生长发育
扁豆中含锌量很高，锌能有效促进机体的生长发育，还能增强造血功能。
睡觉前能不能吃樱桃 吃樱桃的好处有哪些
樱桃中含有丰富的的铁元素，居各位水果之首，常吃樱桃可以促进血红蛋白的再生，增强造血功能，能预防缺铁性贫血。
樱桃中富含维生素C，可以消除体内自由基，有延缓衰老的作用，还含有大量的维生素E，有美白、淡化细纹的作用，常吃樱桃不仅能补充营养，还可以使皮肤红润、嫩白。
樱桃营养丰富，果肉中含有蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物元素，有提高机体免疫力、延缓衰老等作用，常吃樱桃还可以美容养颜、保护视力及增强造血功能，是一种食用价值较高的水果。
红糖的营养价值 增强造血功能
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
花生衣有什么作用 增强造血功能
花生衣能改善血小板质量，改善凝血因子缺陷，促进骨髓的造血机能，能辅助治疗血液性疾病症状。
莼菜的营养价值 预防癌症
莼菜的黏液中含有大量多糖，能抑制肿瘤，所以多吃莼菜能提高身体的防癌、抗癌能力。
大麦苗粉有什么作用 增强造血功能
人们适量食用一些大麦苗粉，对增强身体造血功能也有极大的好处，它能提高人体血液中红血球的活性，并能提高红细胞的携氧能力，经常食用能预防缓解贫血。大麦苗粉中含有的叶绿素在被人体吸收以后，还能调节人类血液结构，促进血红素再生，它能维持人类血液健康阻止身体发生病变。
孕妇可以吃莼菜吗
孕妇可以吃莼菜吗莼菜具有清热，利水、消肿、解毒的功效，准妈妈可以吃的，不过莼菜性寒而滑，多食易伤脾胃，发冷气，损毛皮，故脾胃虚寒的人不宜多食，妇女月经期及准妈妈、产妇应少食。
莼菜富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒和多种维生素以及人体必需的多种氨基酸，具有很高的营养价值和食疗保健作用。
莼菜的营养价值有哪些清热解毒，杀菌消炎。
莼菜的粘液质含有多种营养物质及多缩戊糖，有较好的清热解毒作用，能抑制细菌的生长，食之清胃火，泻肠热，捣烂外敷可治痈疽疔疮。
防癌抗癌。
莼菜粘液中的多糖，对实验动物某些肿瘤有抑制作用，将加入癌瘤毒遗传基因的B淋巴细胞和致癌物一起培养后，再把莼菜中的成分掺入，结果发现其对癌瘤毒的活化性有较强的抑制作用。
防治贫血，肝炎。
莼菜中含有丰富的维生素B12，它是细胞生长分裂及维持神经细胞髓鞘完整所必需的成分，临床上可用于防治恶性贫血、巨幼细胞性贫血、肝炎及肝硬化等病症。
益智健体。
莼菜中含有丰富的锌，为植物中的“锌王”，是小儿最佳的益智健体食品之一，可防治小儿多动症。
增强机体免疫功能。
莼菜含有一种酸性杂多糖，它不仅能够增加免疫器官——脾脏的重量，而且能明显地促进巨噬细胞吞噬异物，是一种较好的免疫促进剂，可以增强机体的免疫功能，预防疾病的发生。
莼菜怎么做好吃此菜品口味咸鲜味主要工艺煮，所需食材有莼菜250克;冬笋15克榨菜15克;盐2克味精1克;香油5克。教您莼菜羹怎么做，如何做莼菜羹才好吃?其步骤如下：
1、 先将莼菜择去杂质，清水洗净，取刀切成段。再将冬笋去壳洗净、榨菜用温水泡一泡，清洗，分别切成丝，放入盘中，待用。
2、 把煮锅刷洗干净，在锅中放入鲜肉汤，武火烧沸，加入冬笋丝、榨菜丝，取盖盖锅。
3、再煮沸后，加入莼菜，煮15-20分钟，加入精盐、味精调味，出锅装进大碗内，淋上麻油即成。
健康提示：莼菜羹具有消肿、解毒。主治各种癌症，尤其胃癌疗效更佳。同时，能降血脂、降血压。在日常生活中，常作为胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压以及胃癌等病的辅助食疗菜肴。