泡脚可以缓解女性的痛经吗
泡脚可以缓解女性的痛经吗
1.气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。
2.泡脚方法介绍
泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
3.阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。
4.气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。
月经推迟有哪些原因?
一、过度减肥导致月经推迟:许多女性为了控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,从而导致月经推迟。
二、手术导致月经推迟:宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。
三、妊娠导致月经推迟:如果发生妊娠,月经便停止。到了月经该来的日子,往往不能来潮,而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。
四、精神因素导致月经推迟:精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟。
上述的内容就是关于泡脚可以缓解女性的痛经这个问题的介绍,在生活中患者可以采取中医治疗痛经的情况,但是生活中一定要保护好自己的身体,多吃新鲜的水果和蔬菜非常的重要,要注意自己的饮食保健。
缓解女性痛经的简单泡脚偏方
气滞血瘀型痛经
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛,经血颜色偏暗,并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主,并可加入适量引经药醋。建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜,如果药水不够可多加一点温清水。
阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷,进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克,再加少量盐,把水煎好后泡脚。
气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛,用手去按小腹,会有轻微的疼痛感,月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为,脾是气血生化之源,所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主,可适量添加引经药甜水。建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克,再加适量糖,煮好后用来泡脚。
缓解女性痛经的简单泡脚偏方
1、气滞血瘀型痛经
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛,经血颜色偏暗,并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主,并可加入适量引经药醋。
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜,如果药水不够可多加一点温清水。
2、阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷,进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克,再加少量盐,把水煎好后泡脚。
3、气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛,用手去按小腹,会有轻微的疼痛感,月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为,脾是气血生化之源,所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主,可适量添加引经药甜水。建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克,再加适量糖,煮好后用来泡脚。
五类方法助你缓解经期疼痛
1、经常运动
适当运动可有效缓解女性痛经症状,尤其在月经来潮前夕,可走路或从事其他适度的运动,有助于舒筋活血,增强体质,减轻经期各种痛苦。
2、减少脂肪的摄取
脂肪会使雌激素含量上升,加重痛经症状,不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉,还是植物油如花生油。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物,多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
3、服用止痛药
若女性痛经症状较重,可暂时服用阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛,可缓解经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片,既不伤胃,也会防止经痛。
4、中药泡脚
泡脚是快速解决痛经的一大家常方,可有专业中医师开一些具有温经散寒、活血通络功效的中药,遵医嘱用热水泡脚,一般每次泡20分钟,有微汗最好。
5、练习瑜伽
瑜伽课调养身心,也是缓解痛经的有效方法,做法为:弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地双臂靠着身体两侧伸直。尽量长时间保持这姿势,直到感到不舒服为止。
痛经吃什么水果能止痛 生姜
生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚,均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性,建议喝生姜红糖水,做法为生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。
痛经可以吃乌梅吗
痛经能吃。
女性月经期间经常会出现痛经的情况,痛经是由于经血排的不畅而导致痛经。女性痛经情况严重可能会导致浑身无力,全身出冷汗,女性痛经可以通过吃一些食物来改善。乌梅具有补血活血的作用,吃乌梅可以加速人体血液循环,让经血快速排出体外。乌梅具有活血化瘀的作用,能够促进经血畅通的排除体外,可以缓解女性痛经的症状。
榴莲可缓解女性痛经
榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
药物缓解痛经并不科学
很多的女性朋友经常会出现痛经的情况,痛经的出现会直接影响到女性的日常生活。有的女性朋友在出现痛经之后会选择吃一些药物来缓解疼痛,其实药物缓解疼痛的方法只是暂时的,治疗痛经还是需要长期调理。
1、花椒泡脚治疗痛经有神效
花椒泡脚可以治疗痛经,但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出,先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。除此之外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料,无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。
另外,中医专家指出,用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用,因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,缓解痛经症状,还能取得防病治病自我保健的效果。
2、女性裸睡可防治痛经
裸睡是对女性有很大的帮助的,裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力,而且还可以减肥与美容!女性裸睡时,身体自然放松,血流通畅,s.c部位能有充分的通风透气,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,可以有效达到治疗痛经的目的。
专家表示,女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。
裸睡可以有效的缓解紧张的情绪,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,带给女性舒适快感,因此可以有效缓解紧张情绪,防治痛经问题。另外,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,还能促进血液循环,使痛经问题得到很大的改善。
以上就是几种可以有效缓解女性痛经的方法,女性在出现痛经之后不要盲目的使用药物来缓解,因为药物缓解痛经效果只是暂时的,而且还具有一定的副作用,建议大家还是要科学的缓解痛经。
缓解女性痛经有妙招
喝红糖水
红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。
注意保暖
那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。
可以卧床休息
虽然这样的女性朋友不多,但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友,她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍,必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可乐等,这些食物会加重疼痛哦。
尽量不要洗头
经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。
红花和艾叶能一起泡吗 红花泡脚可以暖宫吗
红花泡脚对驱寒暖宫的效果很好。
红花有活血之效,可有效缓解女性痛经的症状。宫寒的女性常常伴有经期痛经,因为寒气阻碍了血液的流通,中医所言“不通则痛”,红花可活血,自然可通畅经络,则痛经可解。而红花性质温热,泡脚本身就是一种热性刺激,再加上红花的热性,对体内寒气的驱散功能加强,经络也通畅了,寒气自然无处可呆。所以红花泡脚是可以暖宫的。
榴莲可缓解女性痛经
1、榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。