心脏衰竭是因为运动过少?

心脏衰竭是因为运动过少?

一项新研究发现，若干障碍阻止了心脏衰竭患者得到足够的锻炼。

指导下的有氧运动有益于心脏衰竭患者。但是，研究人员发现，社会支持的缺乏和一些障碍——如照顾孩子等——使得很多患者没有获得推荐的运动量。

他们考察了2200多名患者，这些患者参与了一项含36次指导运动的计划，随后在家中自行锻炼两年。

参与者还回答了用于评估社会支持和潜在障碍的问题，如收入和天气等可能会干扰患者参加锻炼计划的因素。

12个月后，社会支持程度最高的参与者平均每周运动118分钟，而社会支持程度最低的参与者平均每周运动92分钟。受到阻碍最少的患者每周平均运动86分钟，而阻碍较多的患者每周锻炼79分钟。

“患者、家属和医疗服务提供者应共同努力，寻找阻碍患者参加结构化运动计划障碍的解决方案，因为锻炼项目可以帮助患者控制自己的病情。”主要作者、杜克大学医学院心血管疾病研究院劳伦·库珀博士在期刊的新闻稿中说道。

心脏衰竭是指心脏泵血功能不足，使血液在外周瘀滞。

以前的研究发现，进行适度运动的心脏衰竭患者因心力衰竭住院或死于心脏病的风险较低。

常吃加工肉类增加心脏衰竭风险

一项研究显示，每天吃两根香肠的人死于心脏衰竭的可能性比那些很少吃加工肉类的人高。这表明，加工肉类培根、火腿或汉堡会大大增加人们出现心脏衰竭的几率。这种疾病影响了约75万名英国人。但令人惊讶的是，他们发现，普通份额的红肉如牛排或关节不会增加心脏衰竭的风险。

研究人员怀疑盐和加工过程中添加的其他化学品会导致高血压，从而引发心脏衰竭。这项查看了3万7035名参与者的数据的研究也进一步证明，加工肉类带来的潜在的健康风险。本周早些时候涉及3000名女性的研究发现，加工或未加工过的红肉均能使女性乳腺癌的风险增加达20%。

心力衰竭是指人体心脏功能衰弱从而导致人体出现呼吸困难、疼痛或突然死亡的一种疾病。在这项特殊的研究中，瑞典研究人员查看了关于45 岁到79岁之间男性的饮食的详细的调查问卷的记录。学者们在12年时间内监控参与者是否被诊断出患有心脏衰竭，或是死于这种疾病。

那些每天食用超过75克的加工肉类的人与很少吃加工肉类的人相比，患心力衰竭的可能性高出了24%，而死亡的概率也加倍。这个份额相当于两根香肠、4片咸肉片或熏肉或者一个小汉堡。研究的作者, 瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院环境医学研究所爱丽丝卡·沃克教授说：“过多地加工肉类，但非未加工的红肉会增加心脏衰竭的风险。

“通常，加工红肉含有钠、硝酸盐、磷酸盐和其他食品添加剂，而烟熏烤肉中也含有多环芳烃，所有这些都可能导致心脏衰竭的风险的增加。”未加工的肉类中不含食品添加剂，并且其中钠盐的含量通常有较低。尽管找不到心脏衰竭和未加工的红肉之间的联系，但研究人员敦促公众每将周红肉摄入量限制在一到两份之间。

其他研究已经表明，它可以导致心脏病和中风，也会增加肠癌的风险。波兰华沙大学的生命科学系人类营养学助理教授乔安娜·卡鲁扎也参与了这项研究，他说：“为了降低心力衰竭和其他心血管疾病的风险，我们建议应尽量避免摄入加工红肉，并限制每周摄入的未加工的红肉至一到两份或更少。

“相反，人们英爱摄入大量的水果、蔬菜、全麦制品、坚果并增加鱼肉的摄入量。”2011年英国政府敦促公众将每天的红肉——加工或未加的——摄入量限制在70克以内，以减少健康问题。此前研究显示红肉会增加英国第二大癌症——肠癌的风险——每年约4万1500英国人受此疾病的影响。科学家还说红肉会导致心脏病发作和中风是由于其高脂肪含量，当然也有其他研究质疑这一联系。

慢性肾炎绝症怎么办

很多慢性肾衰竭患者以及关注慢性肾衰竭的朋友都很关心这个问题，认为得了慢性肾衰竭就如同患了癌症一样可怕,但是对于这种想法是不可取的，也是错误的。因为患者必须保持积极的心态并且全力配合治疗的话，慢性肾衰竭是可以治好的.

专家指出，其实这个问题没有人能够做出准确的回答，这需要根据患者自身的具体情况来定，比如患者的存活期和患者自身的体质、日常护理和心理等方面有很大的关系。但是不管怎样，患者首先不要自暴自弃，慢性肾衰竭不是不治之症，只要积极配合治疗，奇迹还是会出现的。

之所以肾病发展到终末期被称为慢性肾衰竭，是因为体内聚集了大量的“毒素”，而受损的肾脏无法将他们顺利的排除体外。这些毒素通常用“血肌酐”这一指标来衡量。指标高就意味着毒性大，生命也受到危机。然而，对于慢性肾衰竭能活多久并没有定论，专家们都会根据慢性肾衰竭患者的肾脏情况以及其他脏器的并发症情况来整体评估患者的生存状态。

这些毒素通常用“血肌酐”这一指标来衡量。指标高就意味着毒性大，生命也受到危机。然而，对于慢性肾衰竭能活多久并没有定论，专家们都会根据慢性肾衰竭患者的肾脏情况以及其他脏器的并发症情况来整体评估患者的生存状态。

慢性肾炎是一种很常见的疾病，由于这是一种慢性疾病，所以很多患者并不能及时的发现，所以耽误了治疗，就会造成肾脏衰竭。平时就要注意肾脏的保养，抽烟和喝酒等不良的行为是最好要避免的，而且不能滥用药物，药物会伤肾。增加运动，多吃补肾的食物。

心脏病做什么运动好 身体不适快停止老年人要留意

若在运动过程中，发生头晕、目眩、心悸、胸痛，以及无法忍受的呼吸困难，应立即停止运动，以免有生命危险。临床统计，心脏疾病患者，从事激烈运动有较高的猝死风险，而大多心脏衰竭病患为老年人，运动后发生猝死及急性心肌梗塞机会，也比一般心脏病患者高。

心力衰竭病人应做哪些辅助检查

进行x线检査对判断原有的心脏病和心力衰竭的早期诊断及其严重程度， 具有重要意义。如:左心衰竭时x线检查可有的变化是左心室 扩大、肺静脉压增高；右心衰竭时出现右心房、右心室扩大，若右心衰竭是继发于左心衰竭时则显示心脏向两侧扩大。

肺功能测定：左心衰竭时肺活量有不同程度降低，肺残气量增加。正常人 的肺活量男性平均值是3 470毫升，女性平均值是2 440毫升，左 心衰竭病人有的肺活量可降至1 000毫升左右。右心衰竭时肺功 能明显减退。

心电图检査左心衰竭心电图可见左室肥大劳损、心动过速或其他心律失常症状。

心脏病做什么运动好 心脏衰竭病患适合有氧运动

运动的种类众多，哪种才适合心脏衰竭病患呢？轻到中度的有氧运动较适合，例如散步、慢跑，最好采取渐进方式，慢慢增加至每星期3次、每次30分钟；而剧烈运动及竞赛性活动则应避免，包括重量训练容易加重心脏负担。另外，运动的环境也要注意，避免温差太大，环境最适宜温度为摄氏25至28度，并选择在空气流通的地方。

心脏衰竭的类别

1、急性与慢性心脏衰竭

以时间进展的快慢来区分心脏衰竭。一般来说,急性心脏衰竭发生于急性心肌梗塞或心脏瓣膜破裂;而慢性心脏衰竭多半发生于瓣膜性心脏病患者。这样的分类能够让一般人了解心脏功能丧失的快慢,却没有太多的临床意义。

2、右侧与左侧心脏衰竭

哺乳类的心脏分为左右两个完全隔开的房室,人类也不例外,按照左右侧功能的差异来区分早期心脏衰竭是一个实用的方法。左心室异常负荷的初期,血液容易在肺部郁积而产生呼吸困难和端坐呼吸的症状,称为左心衰竭;

3、输出性或回流性心脏衰竭

这是早期医师对于心脏衰竭机转的两派说法,FamesHope于1832年首先提出回流性心脏衰竭的学说,认为心脏衰竭是由于心室无法正常射出血液,使得心室之前的心房及静脉系统压力与容积上升;1913年提出的输出性心脏衰竭的学说,认为心脏衰竭是心室不能朝动脉系统射出足够量的血液所致。

患上心脏衰竭严重吗

心脏衰竭是指心肌受到严重的伤害，令心脏无法正常地泵出足够的血液来供应身体各个器官活动及代谢的需求，心脏因此渐渐变得肥大，失去心脏功能，这样叫做心脏衰竭。可能导致心脏衰竭的疾病有：先天性心脏病和后天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌炎、心包炎等，另外，还有些心脏以外的病也可引起心脏衰竭，如急性肾炎、顽固的高血压、慢性肺脏病。

如何减少心衰的发生，首先要预防冠心病，要从改善生活方式着手，饮食方面不要吃过于油腻的东西，比如带鱼，蛋黄以及动物内脏和肥肉等，天天大鱼大肉绝不是好现象，高脂饮食是引起“三高”(高血糖，高血压，高血脂)症的重要因素，要尽量避免;运动方面要加强锻炼，每星期要进行两三次，每次30分钟的有氧运动，对于防止冠心病大有裨益;心情方面要愉快而不过分激动，动不动就要与他人争执，争强好胜，容易生气等都会导致心脏病的高发。

先天性心脏病心衰怎么办

心脏衰竭早期的一个症状是呼吸急促，运动时更易发生。当病人的情况恶化，肺部充血而呼吸也变得困难。心衰早期常常是一侧心脏发生衰竭，因此临床上可分为左侧心衰和右侧心衰，随病情发展最后导致全心衰竭。

心肌受到严重的伤害，令心脏无法正常地泵出足够的血液来供应身体各个器官活动及代谢的需求，心脏因此渐渐变得肥大，失去心脏功能，这样叫做心脏衰竭。可能导致心脏衰竭的疾病有：先天性心脏病和后天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌炎、心包炎等，另外，还有些心脏以外的病也可引起心脏衰竭，如急性肾炎、顽固的高血压、慢性肺脏病。

要治疗心脏衰竭，首先要控制及医治导致心脏衰竭的原因，如控制血压，减低摄取胆固醇等。

减低摄取盐及水份，以减少积水。△避免过劳受过渡刺激，减少心脏的工作量。

药物治疗可减少心脏的负荷，这些药物包括利尿剂、乙型抑制剂、肾活素转化酶抑制剂、洋地黄、螺旋内酯(spironolactone)等。

末期病患者需接受心脏移植手术。

运动过量小心肾衰竭

阿超很纳闷，他平时运动不算少，身体素质也不错，怎么会突然得急性肾衰竭呢?专家告诉他，因为他运动过“猛”导致“横纹肌溶解症”，才引发急性肾衰竭。

“横纹肌是指的心肌和骨骼肌，含有大量的肌红蛋白。”专家解释道，肾脏是肌红蛋白的唯一排泄口，正常情况下，血液里的肌红蛋白含量非常少，肾脏负担得起。但是如果运动过猛，骨骼肌受损，细胞壁破了，细胞里的肌红蛋白就会流入血液，通过肾脏排出时容易堵住“出口”，废物就堆积在肾脏里，引起急性肾衰竭。

运动学专家说，很多人运动后都有肌肉酸痛的感觉，横纹肌溶解症的初期症状也是肌肉发酸，如果排尿正常就不用理会，但是如果运动后小便少了、颜色变深就要注意了。

运动时心率超过150次/分

身体可能就会吃不消

如何判断运动是否过猛?梁伟给出答案：对普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120—150次左右最佳，也叫黄金心率。超过150次/分，身体可能就会吃不消。

如何计算?“170减去年龄数”。梁伟说，这个公式得出来的数字就是运动后的心率。此外，自我感觉也是掌握运动强度的重要指标。如果出现轻度呼吸急促，感到有点心跳加快、面色微红、出一点小汗就表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，那么就是超限了。