外关的准确位置图视频 按摩外关的方法

外关的准确位置图视频 按摩外关的方法

1.右手拇指，食指二指按在内关，外关穴位处，正反各旋揉36次，然后再以同样的方法旋揉右手臂。

2.用拇指按揉外关穴，按摩的时候以有酸麻感为度，3-5分钟即可。

3.治疗偏头痛的时候，先用手指找到痛点，边揉边推，力道由轻到重，持续3-5分钟后，再按揉疼痛侧的外关穴3-5分钟，可以有效缓解不适。

关冲的准确位置图片视频 关冲的准确位置图片

关冲属于手少阳三焦经经脉的穴道，在人体的手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

快速取穴法：

1.俯掌，在手指，沿无名指尺侧缘和基底部各作一水平线，两线交点处，按压有痛感。

2.俯掌，在无名指尺侧爪甲的根部，距指甲角旁约0.1寸，按压有痛感。

风门的准确位置图视频 按摩风门好处

风门穴为足太阳膀胱经背部腧穴，督脉与足太阳膀胱经之交会穴，督脉主一身之阳，足太阳膀胱经主一身之表，因此本穴有通络止痛，解表退热的作用，本穴运化膀胱经气血上达头部，通督脉，长期坚持按摩，可以改善肩部血液循环，还可宣通肺气，调理气机，对于头部，肩颈部疾患有治疗功效；再者，风门所对应的正好是肺的功能区，也是呼吸道所在区域，因此多按摩风门还可应对呼吸道疾病。

天池的准确位置图视频 按摩天池的好处

天池穴与干净，胆经等许多经络相通，是疏通厥阴经的重要穴位，经常按摩天池穴，有利于疏通淤塞，化解浊气，起到活血化瘀，止咳平喘的作用，主要用于防治乳腺增生，长期按压这个穴位对于心脏外膜炎，脑充血，乳腺炎，肋间神经痛，目视不明，热病汗不出，咳嗽等症有很好的调理保健作用，还能有效缓解胸闷，心烦，气喘，胸痛，腋下肿痛，疟疾等症。

外关的准确位置图视频 按摩外关的作用

外关穴为三焦经之络穴，八脉交会穴之一，通阳维脉，阳经主外，维护人的体表，按摩外关能有效调动阳维脉的功能，等于通过外关将火调向体表，所以本穴是解表退热要穴，也是小儿退烧的常用腧穴；不少上班族因压力大，长时间劳累，水分补给不足，久坐导致气血循环不畅，以至于诱发目赤肿痛，牙痛，痤疮等上火症状时，通过按摩穴也可以起到缓解的作用。

商阳的准确位置图视频 按摩商阳的好处

商阳穴是使人延年益寿的穴位，也是临床清热，急救要穴，坚持按摩这个穴位，具有清泄阳明实热，开窍醒神，养生助性，健脾和胃的好处;除此以外，这个穴位还是男性性功能保健的重要穴位。

按摩外关的作用 按摩外关主治疾病

按摩外关穴可以联络气血，补阳益气，主治热病，头痛，颊痛，耳鸣，目赤肿痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，偏头痛，高热，急性腰扭伤等症。

外关的准确位置是在哪里

外关的准确位置

科学定位：在前臂后区，阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

快速取穴法：

1.抬臂，从腕背横纹中点直上量约2横指处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与内关相对，用力按压有酸胀感。

2.正坐或仰卧，俯掌，外关穴位于前臂背侧，手腕横纹上2寸处，与正面内关相对。

外关穴为三焦经之络穴，八脉交会穴之一，通阳维脉，阳经主外，维护人的体表，按摩外关能有效调动阳维脉的功能，等于通过外关将火调向体表，所以本穴是解表退热要穴，也是小儿退烧的常用腧穴;不少上班族因压力大，长时间劳累，水分补给不足，久坐导致气血循环不畅，以至于诱发目赤肿痛，牙痛，痤疮等上火症状时，通过按摩穴也可以起到缓解的作用。

按摩外关的方法

1.右手拇指，食指二指按在内关，外关穴位处，正反各旋揉36次，然后再以同样的方法旋揉右手臂。

2.用拇指按揉外关穴，按摩的时候以有酸麻感为度，3-5分钟即可。

3.治疗偏头痛的时候，先用手指找到痛点，边揉边推，力道由轻到重，持续3-5分钟后，再按揉疼痛侧的外关穴3-5分钟，可以有效缓解不适。

大椎的准确位置图视频 按摩大椎作用

大椎为督脉之穴，督脉总督一身的阳气，该穴位是手，足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气，联络一身引阴气的作用，刺激这一穴位，可以调节全身阳气，起到解表退热，温经通络之功，能帮助维持生命机能，保卫机体，抗御外邪，是防治呼吸，神经，血液系统疾病，增强机体免疫力，保健养生的要穴;此穴位于肩项部，因此也可以用于防治颈项和脊柱病症。

乳中的准确位置图视频 按摩乳中的好处

1.急性乳腺炎是乳房疾病中的常见病，属于中医的“乳痈”范畴，此病以乳房局部结块，红肿，热痛，并有恶寒发热为特征，发病初期主要表现为乳汁淤积，对于因乳汁排出不畅引起的肿胀痛者，可多按乳中，以促进乳汁分泌，保持乳汁排出通畅。

2.按摩乳中可以开窍苏厥，除了能促进乳汁分泌，还能治疗缓解哮喘，咳嗽，咽喉肿痛，颈部肿大，锁骨上窝痛等症。

3.乳房乃胃经经气所经，乳头乃肝经经气所经，肝开窍于目，经常按揉乳中，能够治疗目瘤。