何首乌怎么吃 黑芝麻山药何首乌粉
何首乌怎么吃 黑芝麻山药何首乌粉
原料：黑芝麻250克，山药250克，何首乌250克。
制作：将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
用法：每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
作用：健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
黑豆怎么吃防止白头发 三黑乌发羹
材料：黑豆，黑芝麻各25克，何首乌粉10克。
做法：
1.将黑豆，黑芝麻用水浸泡，浸泡3-5小时后，连浸泡的水一起放入搅拌机中，搅拌机均匀备用。
2.将何首乌粉用凉水调开，与黑豆，黑芝麻汁一起，用小火煮开5分钟即可。
好处：滋补肝肾，益气补血，暖胃健脾，适宜因肾虚，肝肾功能不足所致的须发早白，脱发者用。
白发变黑偏方
1.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2.取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
3.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6~9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
4.何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
5.山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。另外，家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
黑芝麻怎么吃生发
黑芝麻含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等营养物质，可以防止脱发，白发，使头发保持乌黑亮丽；富含的维生素E能促进头皮内的血液循环，起到滋润头发的作用，使头发有旺盛的生命力，防止头发干燥，发脆。黑芝麻可以碾碎连皮一起直接食用，也可以和山药，何首乌，黄豆一类的食材搭配食用，都可以起到很好的生发作用。
何首乌怎么吃补肾
制首乌汁50ml，鱼头2个，豆腐l块(约为400g)，青菜200g，红辣椒1只，切丝，姜 6片，料酒20g，盐25g，味精5g，香油、胡椒粉少许，食用油50g，高汤适量。
制作
将鱼头对切，加入料酒、姜3片、盐 20g腌制半小时后洗净;将豆腐打成约长 5ml，宽3ml大小的块，在油中煎至两面呈微黄色;锅内放油爆香姜片，放入鱼煎炸5分钟，加适量高汤、辣椒、盐、味精、制首乌汁，豆腐块，煮约10分钟，再放入青菜煮滚，淋入香油，胡椒粉即可。
功效
滋补肝肾，健脑益智。适用于肝肾不足所致失眠、视力减退、健忘、须发早白等。对记忆力减退、老年痴呆症有一定的预防和治疗作用，是脑力劳动者、儿童及老年人健脑益智、抗衰防老的佳品。
2、黑芝麻山药何首乌粉
原 料： 黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
做 法： 将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
用 法： 每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
作 用： 健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
评 注： 黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。
何首乌粉怎么吃
我们都知道何首乌粉是可以治疗脱发的，但是很多人都不知道何首乌粉怎么吃的，最近，我特意研究了一下的，知道了怎么吃，下面我就来跟大家说一下何首乌粉怎么吃。
1第一，何首乌粉是可以泡水喝的，最简单的方法就是切片泡水喝，干鲜都可以，鲜的直接切片泡水喝。也可以鲜的切片晒干，便于长期保存。干品可以直接取片2-3片，用开水泡，直接冲水饮用，当茶饮即可以。也可以根据个人口味，加些糖。
2第二，何首乌是可以生着吃的。何首乌挖出来后，直接洗净，去皮，可以生吃，味甘甜微苦，可当水果吃，也可直接吃充饥。是野外生存采食食品之一。生长期间，何首乌结的仔叫何瓢瓢，奶状汁液充分，扒开外皮，吃果肉，甜香清嫩，好吃无比。
3第三，何首乌粉炖着吃。何首乌即是药也是食品，可以与其它块根类植物一样吃。最简单的办法就是炖鸡吃。可以单独炖鸡吃，也可以与枸杞、人参、当归、黄氏等一些中药材一起炖鸡、炖排骨、炖猪脚吃。
注意事项：何首乌粉的作用是非常大的，不只是可以治疗脱发的，也是可以治疗其他的疾病的，所以平时是可以适量的吃一些的。
治疗白发最好的偏方还原乌黑发丝
1.何首乌粥治疗白发
准备材料：何首乌、粳米、红枣
做法步骤：
①将何首乌放入锅内，然后加入清水煎取汁液，然后去掉渣;
②将粳米洗干净，然如何首乌汁液中煮成粥;
③将红枣去核，然后加入粥中一起炖煮。
每天食用一碗何首乌粥，连续食用7—10天，可以有效治疗白发。
2.黑芝麻何首乌治疗白发
准备材料：黑芝麻、何首乌各150g
做法步骤：
①将黑芝麻和何首乌研磨成粉末;
②取出适量的黑芝麻，然后加入清水，煮成浆糊状，再加入适量的糖一起混合搅拌均匀食用。
黑芝麻和何首乌都是可以治疗白发的，每晚食用一碗可以让白发变成乌黑亮丽的秀发。
专治白发的3款食疗方
黑芝麻首乌糊
材料：何首乌30克，黑芝麻100克，红糖30克。
做法：先将制何首乌烘干，研成粉末;黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上，倒入首乌粉加适量清水煮沸后，加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可。早晚各冲服1次，每次10克，10天服完。
功效：坚持服用这个方子，不到半个月就会发现黑发长出来了，生活当中有白发的朋友可以试试哦!
仙人粥
材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红即成。
功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
首乌鸡蛋汤
材料：首乌20克，鸡蛋2枚。
做法：首乌鸡蛋加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1-2次，连服1-2月。
功效：可乌须黑发。
炖何首乌用什么样的锅 何首乌一般怎么吃
何首乌入膳可成：黑芝麻山药何首乌粉、何首乌蒸猪肝、何首乌煨鸡、何首乌刺参汤、首乌党参红枣粥、山楂首乌粥；或制成：首乌防脱发茶、首乌黑发酒、首乌茯苓白术饮、首乌肝片食用。食用时应注意禁忌与相冲相克。
中医治疗白发
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药墨粉加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
生地、制首乌各5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。