如何科学安全地整酒窝

如何科学安全地整酒窝

看看如何科学安全的获得酒窝吧。

1、缝扎法

直接在脸上想要酒窝的位置上，用丝线缝扎使肌肉和真皮相连形成陷窝。缝扎法简好操作，不做手术切口，但是这种方法的是成形后的酒窝易消失。

2、切开法

在口腔里的颊粘膜上，做长2厘米的竖切口，分离粘膜和肌肉，切除少量的肌肉和脂肪组织，在切口里将部分肌肉和真皮缝合一针，让皮肤上形成一浅凹，再缝合粘膜。这项手术操作复杂，但效果肯定，是较常采用的方法。

3、结扎法

在面部定点的地方画3~5mm短线，在和定点相对应的口内黏膜处做3mm弧形小切口，切口和鼻唇沟平行。将带有丝线的直针由口内颊黏膜的小切口上端刺入，从面颊皮肤上定点线上端穿出，再由同一处穿出，再从第二个穿出点第二次刺入皮肤，较后从口内颊黏膜上小切口下端穿出。牵拉针线使面颊皮肤定点处出现凹陷，缓缓用力，打结收紧，一个漂亮的酒窝就出现啦。不过对于脸上两颊脂肪较多人，这种方法不太适用哦。

术后早期的酒窝，由于缝线及增生疤痕的作用，显得不够自然，可能不管有没有表情活动都有酒窝出现，缺乏动态美一感。不过一般几周以后，就可以恢复正常。

整形牙齿安全吗

整形牙齿安全吗

我们有时会看到新闻上一些很骇人听闻的话语，比如有的人整形牙齿断裂啦，或者说牙齿变色了等失败的整形案例。其实牙齿矫正是否安全完全取决于患者自身的选择的。牙齿整形的医生个人技术水平、医院的医疗设备等对整形成功与否是有决定作用的，这些又取决于患者自身的选择。

虽然牙齿矫正有一定的风险，但患者在矫正时也要明白自己的牙齿状况。这一般是需要患者到正规的口腔医院进行临床检查的，医生会通过拍摄x光线片等检查资料来对于患者的牙齿畸形有明确的认识，比如牙性的牙齿前突就适合采用正畸的方法，而牙槽骨的发育畸形则往往需要采用外科正牙手术的。

患者对于牙齿矫正后的不切实际的效果期待也是不可取的，有的人希望自己矫正牙齿后就能变得像天仙一般美，这样也是不可能的。矫正牙齿只是将牙齿排列整齐，使的地包天面相、偏颌、龅牙脸型等得到改善，这样会使得脸型变得好看，但并不能对五官有所变化，所以患者的自身的心理素质也是对于矫正牙齿很关键的。

怎么禁食更加科学安全

一般情况下，在家自行进行的两天短期禁食是非常安全的，原则上没有特别注意的地方，但如果禁食能够按照“三部曲”来进行就更好了：

第一步：缓冲期。缓冲期并非是“明天后天什么都不能吃了，我今天就多吃一点来存着吧”，而是有意识地减少食量，通过只摄入水果和水来给予身体能量不足的信号，在身体能量摄入不足时，大脑就会命令身体逐渐关闭身体的各项非必要机能，以保证在没有能量摄入时机体能够正常运转。

第二步：禁食期。禁食开始时，可以用玄明粉(硫酸钠)兑500ml温开水喝下，达到“清肠”的效果。这种“清肠”行为并非是为了去除所谓“宿便”，也不是为了“排毒”，而是将肠子排空，减少肠道垃圾对于肠道的刺激，进而减少人体的饥饿感。在将肠子排空后，人可正常生活甚至做轻运动，包括慢跑、瑜伽、散步等轻度不剧烈的运动，但最好不要开车和爬高等，以免身体能量不足带来危险。禁食期间应当喝比平时更多的水，以便水分将身体中的尿酸和酮酸等废物排出体外。摄入水量应当在每天3000ml左右，如果饥饿感太强，可适当饮用蔬菜汁或水果汁。如果产生强烈的不适感，应当立即停止禁食，以免带来生命危险。

第三步：恢复期。在短期禁食结束后即可恢复正常饮食，但由于胃已经被饿缩了，因此食量也会较往常小一些，可采取逐渐恢复的形式，多吃蔬菜和水果，切不可像获得了解放一样大鱼大肉狂吃一顿，否则肠胃负担加重，会感到不消化甚至胀痛。

英国饮食协会警告称，经常禁食可提高骨质疏松(内分泌科)症和不育风险。目前，很多科学家仍不清楚禁食可能产生哪些负面影响。如果所能带来的益处与研究发现的一样，很多人可能愿意选择“饿肚子”。但专家们表示，在决定禁食前最好征询医生的意见。

同的益处。如果人类减少热量摄入量，哪怕不是每天禁食，只是偶尔禁食，也能从中受益。很多实验已经证明了这一点。

整酒窝需注意术前准备

酒窝成形术适合人群：

1.无酒窝或面部特征过于平坦者;尤其是增加酒窝后能给人感觉眼前一亮感觉的人。

2.单侧酒窝，酒窝不对称者。

手术原理

据整形专家介绍，酒窝成形术，其实是在特定的部位，用手术的方式人工形成真皮与笑肌粘连从而形成酒窝。不过，酒窝成形术并非适用于所有人，而多适用于面颊部较丰满者，点缀二个酒窝能使容貌更加甜美，对于面颊消瘦，特别是“倒三角”脸型者，配上酒窝则会很不协调。

常用方法

酒窝成形术大都比较简单，一般都在口腔内进行，故不会遗留皮肤疤痕。常用的方法有5种：埋线法、缝线法、切开埋线法、注射硬化剂和环形切开法。无论是哪种方法，都是人为造成真皮与笑肌的粘连。至于选择什么方法，医生会根据具体情况结合求术者要求做出选择。

酒窝成形术前注意事项：

一、从术前三天开始，忌辛、辣、刺激性食物和生蒜、生葱、辣椒等。另外，不能食用花生、瓜子、海鲜等食品，并且忌口要贯穿酒窝形成术全过程，直至创口完全愈合为止，一般为两天左右;

二、术前三天，口服板兰根冲剂和静脉滴注甲硝唑或其它广谱抗生素，为整个酒窝形成术创造良好的身体环境;

三、应了解自己平时是否经常或有季节性的口腔溃疡，如有，那么则应在术前三天除静脉滴注或口服抗生素外，口服维生素C;术后五天内仍应口服维生素C和抗病毒药物;

四、选择适当的时间，一般女性不宜在经期进行酒窝形成术，选择在经期后一周为宜。

整个酒窝多少钱

酒窝手术在众多的整形美容手术中是比较简单易行的一种，一般都在口腔内进行，故不会遗留皮肤疤痕。酒窝成形术的常用方法有3种：埋线法、缝线法、切开埋线法。但是方法会有很多，因此酒窝手术的价格会根据方法的不同而不同。于目前还没有固定的术式，手术费用也就因为采取的方法不同，地区不同，公立或私立医院不同而不同了。一般公立医院的医生，如果同意给你做这个手术的话，估价在几千元，不超过5000元。

孕早期怎样科学安排饮食

一、合理的膳食调配。

胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。

1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。

2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

二、保证优质蛋白质的供给。

妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。

三、适当增加能量的摄入。

孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

四、确保无机盐、维生素的供给。

无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。

如何科学安全地脱毛

我是多毛星人，身边都没有找到比我还多毛的女生。目前尝试的脱毛方法有剃毛、拔毛、蜜蜡、家用电针、美容院激光、家用彩光。我是一枚苦逼读研中的工科女，喜欢寻根问底，彩光IPL和电针是我查过国外多方面资料才下手海淘的，美容院激光1年多，电针9月开始用的，彩光IPL刚买了不久。

激光脱毛

在该方法中，激光用热量破坏毛囊。

有时在激光脱毛过程之前可能会使用局部麻醉剂，以减少疼痛。FDA建议消费者采用麻醉剂前请先咨询医疗专业人员。

使用麻醉剂应该遵循医疗服务提供者的说明，并考虑使用含最低剂量的麻醉药的产品。 FDA的药品评价和研究已经有激光脱毛使用大量的麻醉剂的严重不良反应和威胁生命的报告。

激光脱毛副作用包括起泡，变色，肿胀，发红，和疤痕。在激光后皮肤恢复期，应避免阳光。

电针脱毛器

医学电解设备是把一根细针插入毛囊后，利用短波破坏毛发生长。这些方法的风险包括由于未经消毒的针头引起的感染和由于不适当的操作手法造成的疤痕。电解被认为是一种【permanent脱毛】方法，因为它可以破坏毛囊。它需要在一段时间内进行一系列的预约治疗。 （看到了permanent！！好激动有木有！但先别急，电针脱毛并不是一件容易的事，容后再说）

其他方法就不用翻译了吧，大家对非长久脱毛应该了解接触得多。

有趣的是，一年前左右吧，关于激光脱毛，我看FDA这页介绍是这样写的：

“制造厂家不允许宣称激光脱毛是无痛的或permanent的，除非FDA确定有足够的数据资料证明这样的效果。一些生产厂家得到FDA许可，可以对他们的激光设备宣称“permanent减少”，而非“permanent脱除”。这表明，尽管使用这些设备进行激光治疗可以permanent减少身体毛发总数，但并不能获得全部毛发的permanent脱除效果。

这个明确的宣称承认的是，通过选择性的目标命中毛囊里的黑色素“以期达到稳定的、长期的或permanent的减少”。permanent毛发减少的明确定义是，在一个可能包含几个周期的治疗过程结束后，长期的、稳定的减少毛发的再生数量。在远超过毛囊完整的生长周期的时间里，毛发再生数量必须是稳定的。毛囊的生长周期，依据身体部位从4-12个月不等。permanent毛发减少并不必然意指治疗区域内的所有毛发的脱除。”

对permanent脱毛的解释

脱毛疗程结束后，毛发显著减少，并且例如对于完整的生长周期为4个月的毛发，如果约40个月时间毛发数量仍稳定，可以称为长久性脱毛（permanent hair removal）。的确是，因为4年左右的研究时间，已经是很长了，更长时间的研究是难以实施的。而且脱毛效果也看个人情况，身体激素水平改变（如生孩子）、气候（容易出汗的话毛就会长的多）、毛囊自身修复能力.....这些都造成了毛发生长的不确定性。

激光不能永久脱毛

FDA认为激光是“permanent减少”而不是“permanent脱毛”，说明激光脱毛结束了完整的疗程后，较长时间内（如4年）毛发数量会比原来要少，而且稳定在这个数量，减少的数量看个人情况，【较长时间（如4年）后，效果是不能保证的，毛发可能会渐渐长回来。】毛囊是否被完全破坏或是可以延长生长周期是有一定概率的。我觉得毛囊自身也能修复，一部分被严重破坏的毛囊不能再长，一部分中度破坏了的毛囊随着时间渐渐恢复，一分部分毛囊轻微破坏较快恢复了。这也是为什么我有个朋友去医院做了腋下完整疗程后，前期效果不错，但后来的后来，毛基本都长回来了。

值得一提的是，FDA在说明激光只是“permanent减少”的时候，就已经批准了一些激光或IPL脱毛仪的认证，所以FDA批准并不代表“permanent脱毛”，只是表示仪器的安全合格。

电针脱毛

好了，说回电针脱毛器Electrolysis，国内较多人认识的如玉肤人。既然FDA单单只提到电针脱毛是permanent脱毛的技术，那么有必要，挖一挖电针是什么了。。。

电针是很早就有了，目前国内有治疗点或者销售的很少。如果是去治疗点帮你做，很贵，比激光贵，而且也是要做多次才能permanent脱毛；如果是自己买机器自己做，这个难度很高而且十分慢，不像家用激光，电针很多部位自己是做不了的。

新生儿能用隔夜茶涂眼睫毛吗

还是不要为好，因为隔夜茶水容易滋生细菌，而刚出生的小孩免疫系统发育不完善，抵抗力差，如果感染后果严重。

建议喂养方面注意到添加辅食年龄段，添加丰富的食物，不足人体需要的营养物质及微量元素，发质及睫毛会光泽茂密。通过饮食提供睫毛生长的营养更科学安全。如果实在想的话，也等孩子大点，一岁左右，免疫器官发育完善了，再涂会好点，但到时涂擦的话也要注意茶水不要被污染，不要用搁置时间太久的茶水。

科学运用调味料孕期安全无忧

在食物的烹调过程中，调味料就像是魔法师，让食物的口味千变万化。所以有的孕妈就想着在烹调的过程中，加了很多调味料来提高自己的食欲。但是，胃口虽然有所好转，但调味料对孕妈咪来说，也是有很多说道的。哪些能吃，哪些不能吃，哪些要少吃，孕妈咪得晓得哦。

1.不宜过多用盐

对孕妈咪来说，普通饮食及高营养素饮食即可，不必过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入，食入过多的盐分，必然增加心肾负担，容易发生妊娠高血压综合征，同时也增加了胃肠道负担。

当然，一点盐都不吃也是毫无道理的，只有适当少吃些盐才是正确的。如果孕妈妈患有某些病，可根据医师要求适当增减盐的摄入量。

孕妈妈控制盐的摄入量还要少吃用盐腌制的成食，如咸菜、腌雪菜及点心、咸鱼等，这些食物都会为人体增加钠盐。多吃一些无咸味的提味品，可使孕妈妈逐渐习惯淡盐饮食，如新鲜西红柿汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、香菜、洋葱、香椿等。

2.尽量不吃味精

味精中含有大量的谷氨酸钠，会和人体血液中的锌元素结合之后，通过排尿一起排出，这样，等于是减少了体内的锌元素，有可能引起孕妇缺锌，从而导致胎儿的神经功能发育出现异常。

准妈咪最好选择纯天然生成的绿色食物来吃，就算调味品也是，其实我们可以加些天然的调味品，如干辣椒、罗勒、香菜等等，最好不要吃人工合成的，

3.酱油尽量少吃

酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，有些酱油在制造过程中，加入了色素和防腐剂，这些对孕妇和胎儿的健康是有害的。而且，由于酱油中本身就含有盐分，如果多吃酱油，等于是增加了孕妇摄入的盐分，因此对身体有可能造成伤害，更不利于胎儿的健康。

4.花椒不建议食用

很多家庭喜欢卤制食物，或者用调味料来腌制食物，常见的调味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，这些都是比较热性的调味料，容易使孕妇出现便秘的现象。多食也容易导致上火，还会会损伤胎气，哺乳期的妈妈更应当少吃，因为花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳。

5.控制辣椒的摄入

孕期由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘，如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。因此吃辣椒要注意适量，如果过量地进食辣椒，会对孕妇肠胃产生刺激作用，而且怀孕期间最好是少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，以免对胎儿的健康造成影响。

科学安排晚餐

一、主食

主食是一顿饭是必须的，所以少不了，但是主食吃什么却值得商讨。主食要吃，但是，不要吃白米饭，因为白米饭淀粉含量很高，可以用这样的形式来解决主食问题：白米饭+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜味道软嫩甜口，对眼睛的养护有良好作用，同时，蒸南瓜比与炒南瓜相比，可以减少所加的油脂。而土豆本身的热含量并不高，蒸土豆是一种非常好的吃法。现在有一些喜爱吃米饭的人，他们吃了半碗米饭后，用紫薯、南瓜或者土豆来代替令一部分的主食，这样做，既可以丰富营养，同时，又可以减少米饭的摄入量，简直是一举两得，所以这种吃法不失为减肥晚饭的一种好选择。

二、吃凉拌菜

凉拌菜所含的菜油比较少，像凉拌黑木耳和凉拌洋葱这些，既可以减低身体内部的血脂又可以排毒养颜，一举两得，还有凉拌黄瓜1和凉拌苦瓜等等，都是不错的凉拌菜式。凉拌菜通常热量都是比较低的，只需要加入一点点的香油或者橄榄油足矣。虽然油少，但是，可以保持其鲜嫩和脆口感，所以，凉拌菜好吃低热，也很适合作为晚饭减肥食用。

三、汤水

汤，既有营养，所含热量有不是很高，所以，晚饭可以喝一些汤。紫菜鸡蛋西红柿汤是一种不错的选择。这样的汤简单易煮，但是又不失营养只需要准备一点点的油盐作为调料即可，而作为海中之菜的紫草，其含有丰富的营养物质，这正是人体健康所需要的。另外，鸡蛋富含蛋白质，是补充身体营养的良好选择，每天晚饭吃一个鸡蛋，不仅能够为身体提高热量，而且，对皮肤也很好，最关键的是，鸡蛋的能量也不够，不会因为每天吃一个鸡蛋就使得身体发福，相反，还有助于减肥。西红柿同样是个好东西，在夏天，美眉们都怕被晒黑了，而西红柿正好具有美白抗晒的功效，并且，西红柿和其他大多数的减肥食品一样，其含热量极低，不会为身体增加什么负担。所以，紫菜鸡蛋西红柿汤可以作为减肥晚饭的一个很好的选择。

晚饭吃什么减肥?以上这些就是我为大家介绍的减肥晚饭的食品，如果大家看完觉得有用的话，就赶紧行动起来吧，还自己一个苗条动人的身材。