沙糖桔的功效与作用

沙糖桔的功效与作用

营养价值

沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离。每100毫升含全糖10、55克，果酸0、35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，吃后沁心润喉。沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素

功效与作用

1、对消化系统的作用，沙糖桔皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

2、对心血管系统的作用，沙糖桔皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。沙糖桔中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

3、对呼吸系统的作用，沙糖桔皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。沙糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

4、对泌尿生殖系统的作用，沙糖桔皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。

5、抗炎作用，沙糖桔煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。

沙糖桔上火吗

很多人喜欢吃橘子，但是橘子吃多了是会上火的，于是就有人提议吃沙糖桔，那么吃沙糖桔上火吗?沙糖桔的功效有哪些呢?沙糖桔禁忌有哪些呢?今天我们就来为大家介绍一下沙糖桔。

首先我们要了解一下，多吃沙糖桔是容易上火的，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。但具体也得看个人的体质，内热体质的人可能吃两三个就上火了，而寒症体质的人则可能多吃几个也不会上火。

沙糖桔口感蜜味清香，富含糖、维生素等多种营养成分，但从营养学角度来说，沙糖橘甜度较高，须控制食量，一般成年人一天不要超过10个，婴儿一天吃3个沙糖桔会不会上火，分3次!一般是可以的!还要根据婴儿自身情况决定。

沙糖桔是一种很好吃的水果，味道很甜而且水分充足，相信大多数人很喜欢吃，但是沙糖桔上火吗?沙糖桔味道不但可口，而且含有丰富的维生素

C、钙、纤维质、少量蛋白质，含有很好的营养价值和功效。下面小编给大家介绍沙糖桔的保健作用!

沙糖桔的禁忌人群

1、沙糖桔中的糖分比较高，因此糖尿病以及血糖高的人群要慎食沙糖桔。

2、沙糖桔含有一定的酸性物质，因此胃酸分泌过多的人群，是不宜过量吃沙糖桔的。

3、沙糖桔中的胡萝卜素含量也是比较高的，因此对于胡萝卜素败血症的患者来说，不宜过量吃沙糖桔。

4、沙糖桔中的维生素以及膳食纤维素比较高，具有一定通便作用，因此肠胃不佳的人群要适量吃沙糖桔，避免加重自身肠胃负担。

沙糖桔冻了能缓过来吗 沙糖桔怎么保存时间长

将冰箱温度调至4-6摄氏度，可在一定程度上抑制细菌等有害物质，减慢橘子的呼吸作用，延长保存时间，一般建议将沙糖桔选出好果后，用保鲜袋包裹，放入冰箱即可。若是少量的新鲜沙糖桔存放至冰箱冷藏中，一般能够保存12-15天。

可以选择木箱、竹筐、水缸等容器装沙糖桔，因为这些容器较为干燥，不易出现腐烂、异味等变质情况，一般建议在放入之前，将容器清洗干净，高温杀菌，干燥后再用来密封保存沙糖桔。若是在常温下，用容器密封保存，一般能够保存15-20天不等，另外在保存过程中需经常，一旦发现有霉变沙糖桔，需立马清理。

库房保存是一种适合大量储存沙糖桔的方法，建议先将库房清洁消毒，然后整齐的码放沙糖桔即可，在保存过程中要保持库房阴凉通风，地面干燥，避免细菌等微生物的滋生。若是将大量的沙糖桔存放在库房中，一般能够保存2-3个月，这也是许多果农常用的一种保存方法。

孕妇一天能吃几个沙糖桔

正常情况下孕妇一天吃3-5个沙糖桔是比较合适的。

根据《中国膳食指南》的建议，每人每天吃200-300克的水果比较合适，这样也比较符合饮食均衡多样化的标准，一般孕妇的水果饮食也可参考这个标准，大约是3-5个沙糖桔的量，适量吃可以起到补充水分、开胃促消化、缓解孕吐、提高抵抗力等作用。

1、不要过量食用沙糖桔，否则容易刺激肠胃，增加肠胃的消化负担，从而出现消化不良的情况，加上沙糖桔其富含膳食纤维，多吃可导致腹泻、腹痛等不适症状。

2、如果孕妇有血糖偏高的现象，需忌食沙糖桔，因为沙糖桔糖分含量较高，吃后容易影响血糖的稳定，对健康不利。

沙糖桔和什么不能一起吃 沙糖桔的功效与作用

沙糖桔皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

沙糖桔皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。

沙糖桔皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。沙糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

砂糖橘会长胖么 沙糖桔一天吃几个合适

建议一天吃3-5个左右为宜。

沙糖桔的营养价值比较高，适量食用具有一定开胃理气、止渴润肺、养颜护肤等功效作用，但沙糖桔中含有一定量的有机酸物质，这些物质对人体胃肠道是具有一定刺激性的，过量食用可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般正常人吃3-5个左右为宜，如本身腹泻、胃酸分泌较多、血糖偏高的人要少吃或不吃。

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推荐沙糖桔或小金桔。

烤橘子食用时建议用果皮偏薄一些的橘子如沙糖桔、小金桔等是比较好的，这样火的温度能更容易透过橘皮，从而更好的发挥烤橘子的功效作用。另外需要注意的是烤橘子的火候，烤的时候要用小火慢慢烤，能将橘子烤到橘皮干而微焦的程度是最好的，这样橘皮内的有效成分基本就会充分的渗入到橘肉中了。

沙糖桔的营养价值

沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

沙糖桔的食疗作用：

性味：沙糖桔味甘酸、性寒;

功能主治：具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。

沙糖桔的保健作用：

一、防治贫血。维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血;

二、增强免疫力。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力;

三、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病;

四、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血;

五、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

沙糖桔的食用人群

沙糖桔作为柑桔的一个种类，适合所有人食用，尤其适合患有心脑血管疾病的病人。但因为沙糖桔含有大量糖分，患糖尿病的人不宜多食，否则会加重病情。

吃什么水果降火最快 沙糖桔的禁忌人群

沙糖桔不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象。

沙糖桔含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多沙糖桔会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。

沙糖桔含有的糖分不低，而糖尿病人本身血糖含量较高，吃了沙糖桔后可能会引起身体中血糖上升，不利于身体健康。

胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄的病症，如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食物，如：木瓜、沙糖桔、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食物都不适合胡萝卜素血症患者食用。

沙糖桔减肥期间可以吃吗 沙糖桔不利于减肥吗

沙糖桔本身并没有什么减肥的效果。

沙糖桔的热量并不是很高，每100克的热量大约为42大卡，但尽管如此沙糖桔还是不适合多吃，因为任何东西食用过量都会导致长胖。一般来说100克沙糖桔的热量大约为42大卡，并不算很高，但是沙糖桔的糖分含量非常丰富，而且因为个头比较小，所以在食用的时候非常容易不小心就吃多了，所以如果是正在减肥期间的朋友，吃沙糖桔一定要适量。