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经期头痛的几种病因介绍

经期头痛的几种病因介绍

1.阴虚肝旺:经行量多,阴液不足,肝木偏亢而致。

2.气血虚弱:素体气血两虚或加上经行量多如崩,经后气血虚弱,血虚不能荣脑,脑窍失养而致头痛。

3.痰瘀阻络:经血下行不畅,瘀血上扰于脑而致。如痰湿之体,挟痰浊上找于脑,痰瘀互结,亦致头痛。

4.肝阳上亢:素喜抑郁易怒,若经行量多如注,肝失血养,肝经易郁,气机失畅,郁而化火,上扰脑络,而致头痛。

从中医角度来看,可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的,它会导致体内毒素长期淤积,毒素进入血管,引起血管扩张,从而造成头痛。

经期头痛的检查有哪些

诊断:经期头痛发生于月经来潮前后或月经期。头痛特点是从颞部一侧开始,很快波及到两侧,呈刺痛或胀痛,伴有恶心欲吐感受,每次头痛持续30分钟至两小时不等,情绪不好时头痛加重。有的患者头痛时,还伴有经行不畅,量少、色深、有瘀块,小腹及两胁、乳房胀痛,暖气等。研究表明,63%的女性头痛与月经有关,头痛的发作与月经关系最为密切。因此,经期头痛应作为女性头痛的重点来防治。

经期头痛应该如何预防

生活上,牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品,以及咖啡、巧克力等,均能诱发头痛,对于以上的食品,尽量要避免食用。在挑选食物时,还应力求清淡、新鲜,避免辛辣、刺激之品。此外,要学会控制自己的情绪,保证充足的睡眠,防止过劳,这些对预防头痛发作也如何治疗经期头痛很有意义。治疗经期头痛的药物,尽管品种很多,如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物,但多数只起暂时缓解头痛的作用,等到下次月经来时,头痛又会发作。

经期头痛危害是什么

经期头痛发生于月经来潮前后或月经期。头痛特点是从颞部一侧开始,很快波及到两侧,呈刺痛或胀痛,伴有恶心欲吐感受,每次头痛持续30分钟至两小时不等,情绪不好时头痛加重。有的患者头痛时,还伴有经行不畅,量少、色深、有瘀块,小腹及两胁、乳房胀痛,暖气等。

虽然经期头痛的病因十分复杂,但针对经期头痛还是有一些有效的治疗方法,比如补充雌激素、增强体内维生素D和钙的吸收、适量的运动等。

雌激素。月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。补充营养。钙和维生素D:研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D,适当的剂量是每天5微克。控制饮食。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

喝甜饮料。户外散步可调节情绪,减轻压力。用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

在月经期间,女性的身体体质一般都比较差,所以这段时间一定要注意休息,不要过于劳累,尤其是在月经的前两天不要做剧烈运动,还要注意保暖,否则容易宫寒,痛经,多喝一些还开水是很好的,好要多吃一些有营养的食物。

头晕头痛是什么原因

通过这些介绍,我们会发现其实在生活当中除了因为一些疾病引起的头痛之外,如果自己过度的劳累缺少睡眠,或者经常紧张疲劳的话,在生活当中我们就应该更加重视自己的身体保健。

头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症.原因繁多,其中有些是严重的致命疾患。头痛常常由于过度劳累,紧张,受凉,睡眠少等原因引起.经过休息,充足的睡眠即会消失,但某些疾病引起的头痛,是一种信号,经过休息也不能恢复,应该引起我们的重视.头痛病因诊断常引起困难,有颅内的,颅外的;有头颅局部的,也有全身性的。建议:查明病因再对症治疗。

第一, 颈椎可能引发头痛

第二, 第二,长期电脑工作,也会引发头痛 偏头痛的诱因有很多,遗传,生活质量低,饮食,感冒等都会导致 症状一般表现为头痛,畏光,眼眶痛,恶心呕吐等等 偏头痛目前没有有效的治疗办法,一般是通过药物抑制 你可以吃点芬必得酚咖片来试试。

以上就是关于头晕头痛的原因介绍,如果在生活当中你经常会出现这种问题,那么不要轻易的去忽视,学会做好各种预防和保健工作,才能够降低这种问题带来的伤害,遇到一些疾病的时候一定要积极的接受治疗。

经期头痛是怎么一回事

经期头痛是怎么回事

经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示,偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头痛的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。

经期头痛的原因

经期头痛作为女性朋友中时常发生的病症,常常与血清中雌醇和雌激素的浓度相关,那么其原因具体又有哪些呢?

1、生理原因。这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分敏感的患者发生头痛,月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在,雌激素(包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌,进而直接或间接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,引起血管的收缩和扩张,这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化,从而激发头痛发作。

2、生活习惯。平常缺少运动,睡眠时间不足,生活没有规律,饮食不规范等都会导致经期头痛。

3、环境因素。电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等,这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。

4、精神压力。在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态,容易导致女性精神压力很大,从而影响月经正常,甚至因此引起经期头痛。

5、遗传因素。经期偏头痛通常有家族性倾向,专家认为这可能与遗传有关。

经期头痛怎么办

虽然经期头痛的病因十分复杂,但针对经期头痛还是有一些有效的治疗方法,比如补充雌激素、增强体内维生素D和钙的吸收、适量的运动等。

1、雌激素:月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。

2、补充营养。钙和维生素D:研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D,适当的剂量是每天5微克。值得注意的是,为了防止体内钙流失,应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。

3、适量运动。运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧疼痛。除运动外,阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关,而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光,所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素,但它确实可以克服经期偏头痛。

4、控制饮食。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

怎样缓解经期头痛

1、喝甜饮料。

糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

2、户外散步。

可调节情绪,减轻压力。

3、推拿。

不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

4、热敷。

用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

经期头痛吃什么

如果女性在月经期间不注意饮食,就会导致身体上不适的加重。患有经期头痛的女性朋友则更应该注重,到底经期头痛吃什么好呢?

月经期间头痛,可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果还伴有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。

中医学认为,血得热则行,得寒则滞,痛则不同,不同则通。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少、偏头痛等症状。所以即使在酷暑盛夏季节,经期头痛是不宜吃冷饮。

虽然经期头痛大多和体内寒气有关,但也不可食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。否则体内热毒不仅不能温化寒气,还会加重头痛的症状。

怎样预防经期头痛

生活上,牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品,以及咖啡、巧克力等,均能诱发头痛,对于以上的食品,尽量要避免食用。在挑选食物时,还应力求清淡、新鲜,避免辛辣、刺激之品。此外,要学会控制自己的情绪,保证充足的睡眠,防止过劳,这些对预防头痛发作也如何治疗经期头痛很有意义。治疗经期头痛的药物,尽管品种很多,如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物,但多数只起暂时缓解头痛的作用,等到下次月经来时,头痛又会发作。

经期头痛有哪些注意事项

经期头痛会给女性带来过很多痛苦,那么经期头痛时有哪些注意事项呢?经期要注意卫生以及饮食,注意不要着凉,避免加重头痛症状。

1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴,也不能淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍,加重头痛。

2、最好不要洗头,万一要洗头,洗头的时间不要太长,洗完头马上吹干。

3、患有经期头痛,有4类食物经期应该避免食用。

(1)巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。

(2)肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

(3)水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。

(4)饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。

反胃病因介绍

病因病理

汉代《金匮要略》记载反胃的临床特征是“朝食暮吐,暮食朝吐,宿谷不化”,并提出具体证治。唐代王冰在《素问》注文中认为此病的病机是无火,使脾胃无以腐熟水谷。元代《丹溪心法》认为反胃的病机为血虚、气虚、有热、有痰。明代《景岳全书》中的补命门火之说,是对此病治疗的重要补充。西医的消化性溃疡,胃、十二指肠憩室,急、慢性胃炎,胃黏膜脱垂,十二指肠壅滞症,胃肿瘤,胃神经官能症等,凡并发胃幽门部痉挛、水肿、狭窄,引起胃排空障碍,有反胃症状者,均可参考此病的内容辨证论治。

疾病辨治

反胃的辨治,可概括为寒、热、痰、瘀四类。①脾胃虚寒。证见食后脘腹胀满,朝食暮吐,暮食朝吐,吐出宿食不化,吐后即觉舒适,神疲乏力,面色少华,舌淡、苔薄,脉细缓无力。治宜温中健脾、和胃降逆,用丁香透膈散。若兼见面色白,四肢清冷,舌淡白,脉沉细,为久吐累及肾阳。治宜益火之源、温运脾阳,方用附子理中丸加味。②胃中积热。证见食后脘腹胀满,朝食暮吐,暮食朝吐,吐出宿食不化及酸腐稠液,面红,心烦口渴,便秘尿赤,舌干红,苔黄厚腻,脉滑数。治宜清胃泄热,方用竹茹汤。若兼见唇干口燥,大便干结,舌红,脉转细,为久吐伤津耗气,气阴两虚。治宜益气生津、降逆止吐,方用大半夏汤。③痰浊阻胃。证见经常脘腹胀满,食后尤甚,上腹或有积块,朝食暮吐,暮食朝吐,吐出宿食不化,或为痰涎水饮,眩晕,心悸,苔白滑,脉滑数。治宜涤痰化浊、和胃降逆,用导痰汤为主方。④血瘀内结。证见经常脘腹胀满,食后尤甚,上腹有积块,坚硬且推之不移,朝食暮吐,暮食朝吐,吐出宿食不化,或吐血便血,或上腹胀满刺痛拒按,舌质暗红或有瘀点,脉弦涩。治宜活血化瘀、和胃降逆,方用膈下逐瘀汤加减。

反胃起病缓慢,病初多表现为脾胃虚寒或胃中积热,适当调理,较易治疗。如久病形体日渐衰弱,发展为真阴枯竭或真阳衰微之危候,预后不佳。

注意调节饮食,戒烟酒辛辣等刺激之品,保持心情舒畅,房事有节,有助于反胃的预防与治疗。

引发经期头痛的原因

经期头痛现代医学研究发现,当血液中的雌性激素水平降低到一定的程度,就会引发经期头痛,而雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动,一般也无特殊的治疗方法,可对症治疗。可加强体质,消除精神剌激,注意身心健康,掌握月经规律,在月经前避免干重活和寒冷剌激,加强营养,低盐饮食,以减轻症状。

一般来说引起经期头疼的原因主要有食物过敏,饮料,精神与心理因素及其他因素等。克服经期头痛的主要方法有以下几种:补充营养素钙和维生素D,镁,黄体酮:治疗经期头痛,可使用一种外用式黄体酮乳液,如Pro-Gest,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹上薄薄的一层,能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化,它能帮助女性消除经期头痛,对月经来潮前后常有头痛的女性相当有效。

许多经期头痛患者脑部的化学组成含量不正常,导致脑血管过度扩张或收缩。平常缺少运动,睡眠时间不足,生活没有规律,饮食不规范等都会导致经期头痛。在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态,容易导致女性精神压力很大,从而影响月经正常,甚至因此引起经期头痛。经期头痛通常有家族性倾向,专家认为这可能与遗传有关。

来月经头疼头晕怎么办

1、限制食盐与水的摄入——于经前10天起,限制盐、水摄入量,每天进水量在1000ml以内。

2、经期头痛的女性可以通过饮食避免含酒精的饮料、咖啡、浓茶以及巧克力等可能会引起头痛的食物。

3、避免吃一些会引起经期头痛的食物。主要包括乳制品,巧克力,巧克力里含有可以引起偏头痛的物质;肉类,有猪肉,羊肉,鱼肉,火鸡肉等;某些水果,比如苹果,香蕉,橘子等。

4、头痛的时候可以立刻泡一杯 添宁养生茶喝,对改善经期头痛效果很好,长期饮用还可以美容养颜呢!

以上便是来月经头疼头晕怎么办的方法介绍,希望对你有所帮助。来月经头疼头晕可能是我们由于身体贫血而造成的,因此我们在日常生活中要注意补血。在来月经时我们应该多吃一些红枣,可以用红枣和红糖熬水喝,这样有利于缓解头疼头晕的症状。当然我们也可以向医生寻求帮助,医生会给我们提供更好的帮助,祝您身体健康。

你知道为什么来月经期间头疼吗

经期头痛的原因

经期头痛是多发病症,也属于经前紧张综合征。为什么来月经期间头疼?有可能是生理原因引起,和血清内的雌激素浓度相关。女性经期前后,雌激素会下降,血管张力变化会导致头痛。如果情绪不好,会加剧头痛。有些患者不仅会头痛,血量少、颜色比较深、常常有瘀块。

女性经期头痛可能是因为失血过多,血虚而引起的。中医认为头诸阳,同时还是髓海位置。经期失血过多,气虚血少时无法滋养髓海。为什么来月经期间头疼吗?也可能是营养不良。过度节食会导致营养不良。进食少,体内缺乏水分及盐分,导致手脚无力,脑脊液分泌少,颅内压下降时就会造成经期头痛了。

缺乏运动也会造成经期头痛。女孩子喜欢“宅”在家,而且不爱运动,血压低,颅压也会降低,最终结果就是头痛。经期头痛也可能是因为精神压力,长期紧张、心理压力大的话,经期更容易头痛哦,所以女孩子一定要学会调节情绪。

此外,睡眠不足,或者睡眠时间没有规律,精神、体力疲惫等都会导致经期头痛。睡眠不足不仅影响生活,引发头痛,严重时还会造成心脏病。经期头痛还可能是遗传因素影响,如果母亲经期容易头痛,女儿经期头痛的可能性就越大。为什么来月经期间头疼吗?看完这些原因,女性日常就更应该注意避免这些因素。

头痛病因

1、颅脑病变(35%):

(1)感染脑膜炎,脑膜脑炎,脑炎,脑脓肿等。

(2)血管病变:蛛网膜下隙出血,脑出血,脑血栓形成,脑栓塞,高血压脑病,脑供血不足,脑血管畸形,血栓闭塞性脉管炎等。

(3)占位性病变:脑肿瘤,颅内转移癌,颅内白血病浸润,颅内猪囊尾蚴病(囊虫病)或棘球蚴病(包虫病)等。

(4)颅脑外伤:如脑震荡,脑挫伤,硬膜下血肿,颅内血肿,脑外伤后遗症。

(5)其他:如偏头痛,丛集性头痛(组胺性头痛),头痛型癫痫。

2、颅外病变(20%):

(1)颅骨疾病:如颅底凹入症,颅骨肿瘤。

(2)颈椎病及其他颈部疾病。

(3)神经痛:如三叉神经,舌咽神经及枕神经痛。

(4)眼,耳,鼻和牙疾病所致的头痛。

3、全身性疾病和神经官能症(15%):

(1)急性感染:如流行性感冒,伤寒,肺炎等发热性疾病。

(2)心血管疾病:如高血压病,心力衰竭。

(3)中毒:如铅,酒精,一氧化碳,有机磷,药物(如颠茄,水杨酸类)等中毒。

(4)其他:尿毒症,低血糖,贫血,肺性脑病,系统性红斑狼疮,月经期及绝经期头痛,中暑等。 神经衰弱及癔症性头痛。

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女性经期偏头痛比较常见。经期偏头痛的原因与女性的生理因素是很有关系的。临床上,经期偏头痛的原因与什么相关呢?接下来是专家对经期偏头痛的原因的详细介绍。 经期偏头痛的原因都有哪些呢?具体的经期偏头痛的原因介绍如下: 一、精神与心理压力:女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态,有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动,睡眠时间过长,生活没有规律,有时长时间不吃东西,有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛的原因。 二、过敏食物:在日常生活中,有部分食物可引起

为什么女性经期会头痛

经期为什么会头痛? 在中医看来,经期头痛,被称为经行头痛,经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚,这也是导致头痛的主要原因。特别是有些时候女性经期经血量大,经血过多导致气血不足、身体血气运行就不通畅,“通则不痛,痛则不通”,血气不通畅就会出现头痛现象。 在现代医学看来,经期头痛与女性的内分泌和激素有关,女性在经期前后的期间,血液中的血清雌二醇浓度会降低,这会改变血管的张力,比较敏感的女性就会出现头痛现象,等月经过后,血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后,女性头痛的症状就可以得到缓解。 精神压力也是导致女性经期头痛

月经期间头痛是什么原因 什么是经期头痛

经期头痛为妇女常见病症之一,属近代医学“经前期紧张综合征”范畴。临床表现为经来前3~7天头痛发作,经来或行经后缓解或消失。这个时间段引起的头痛,就称之为经期头痛

经期头痛有什么症状

经期头痛,通常的发作特点为月经期间发作的偏头痛。经期头痛大概会以几分钟到1小时左右的频率出现一次单侧头部跳跃式的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示,偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头痛的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。 经期头痛除了在月经期间发生外,也可能发生在月经来的前后。头痛的特征是从一侧颞部开始,并且很快波及至两侧,呈刺痛或胀痛,伴有恶心欲吐感受,每次头痛持

经期前头疼要怎样缓解

一,饮食疗法主要是喝甜的饮料,因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血症状。所以,在经期头痛时,不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。会有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。 二,要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。 三,用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。 四,压力造成的心理应激可引发起偏头痛、肌紧张性头痛等多种身心疾患。所以,女性在月经期间一定要调整好

经期头痛者少吃这4类食物

经期头痛不可小觑,如果不能提早治疗,可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。”除了保证良好的生活习惯以外,治疗经期头痛,中药治疗的效果比较好,使用治疗气滞血等类型中药,持续调理3~6个月就会痊愈。 西医治疗的话,可使用一种外用式黄体酮乳液,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹薄薄的一层,能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动,从而帮助女性远离经期头痛。 提醒说,如果你患有经期头痛,有些食物经期应该避免食用: 巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。 肉类:包括牛肉、

经期头痛怎么办 注意控制情绪

女性经期的时候,脾气会很不稳定,抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议,月经期间应注意调节生活状态,放缓生活节奏,保持乐观舒畅的心态。 经期头痛大多与内分泌紊乱相关,压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以,经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠。

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女人经期头痛是怎么回事 遗传因素

经期头痛通常有家族性倾向,专家认为这可能与遗传有关。如果家族中有经期头痛者,则更应该在生活上避免上述因素的影响。

经期头疼怎么治疗

1如果头痛的不是很厉害,那就注意自己的饮食和保暖,另外经期生活及饮食习惯是需要注意的,没事的时候梳梳头发,按摩一下纠结的额头,都可以有效缓解这种经期头痛症状,但是如果头痛的厉害还是让医生好好看看吧。 2另外经期头痛的女性要注意补充营养,尤其是需要补充钙和维生素D,钙和维生素D这两种东西可是好东西,可以有效预防经期头痛的出现,建议每天服用一些钙片,如果可以要多吃一些含钙量高的蔬菜或者豆类,另外是维生素D,也是需要补充一些的。 3除了营养补充适量运动也是缓解经期头痛的办法之一,但是如果经期头痛的厉害还是不要运